SvitserLife

Пікірлер

@user-bq9su8ic5l 19 күн бұрын

Это не выход на две, а полная дрочь, в виде склепки

@ivanpupkin1073 29 күн бұрын

Молодец дядь, но это не силовой выход)

@user-oq3wr6zf4q 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я люблю очень сильные игроки

@user-ht6rz5nj2l 2 ай бұрын

Спасибо

@antonfoxy4816 3 ай бұрын

Это все хрень дядя. И ещё Бар дипс это - отжимание от перекладины. Не Русь

@Adrian-rx4zc 4 ай бұрын

Орёл!!!

@EaU_dE_toiLetTe 4 ай бұрын

Бульбулятор?😂

@svitserlife8701 4 ай бұрын

Нє, туманізатор

@svitserlife8701 4 ай бұрын

Нє, краще так: 😅😅😅...😠 нє, туманізатор

@CORWIN_PLAY 8 ай бұрын

Интро прям збс.

@sarogli6679 8 ай бұрын

С прошедшим 🎉😂

@sachaotamantsimbaliuk5237 11 ай бұрын

Чоловіче шукай тельфер нормальний. Ті старі барабани як розсохнуться - станеш калікою. І перфоратор - бетонолом. Ломом ти своє здоров'я там лишиш.

@svitserlife8701 11 ай бұрын

Я вже цим ділом не займаюсь. Але дякую за пораду!

@user-raindowfactory 11 ай бұрын

Сразу видно, Серёга жизнерадостный парень. Прикольное видео. Продолжай в том же духе!

@VladimirSergeevisch Жыл бұрын

Половина аудитории отсеялась на стадии подъёма переворотом)))

@user-ss9kl1vu3u Жыл бұрын

Супер ниндзя

@user-de8cn1zx6r Жыл бұрын

Супер!

@user-om5hp9dw6f Жыл бұрын

Спасибо. Будем пробовать.

@clear-day100 Жыл бұрын

Попробовал, получилось?

@svetlanam7756 Жыл бұрын

Бізнес зруйнував таку чудову місцину, рвуть землю, тільки і чути вибухи. Весь кар'єр освітлений, а село Глинянка в темряві. Одним словом, бізнес, і більше нічого.

@user-vt1yh9nb1z Жыл бұрын

МОЛОДЕЦ-- завтра начинаю!!

@clear-day100 Жыл бұрын

Получилось, работает совет?

@Nemo-ic5tb Жыл бұрын

У тебя с головой сильно напутано ?

@user-ez3ue1jt6p Жыл бұрын

Как бужто сьемки из зоны отчуждения...

@nomars4827 Жыл бұрын

Надо высокие подтягивания тренировать. Выход это больше силовое упражнение. Для него нужно тренировать взрывную силу. Еще очень важно провернуть кисть. То есть вначале движения максимальная тяга далее хват расслабляется и кисть проворачивается вверх пока тело летит по инерции вверх. Перед движением немного качнуться на перекладине вперед и как только ноги начинают двигаться назад начинать делать выход. Это нужно для правильной траектории. Тренировку выхода начинать в начале тренировки, после легкой разминки. После подхода подтягиваний можно даже не пробовать - запасы АТФ в мышцах будут значительно меньше. И взрывная сила будет ниже, что помешает создать достаточный импульс для выхода. Тренировать выход следует при подготовленных суставах и сухожилиях. То есть должен быть стаж занятий перед попытками. Я бы рекомендовал не пробовать пока не приблизитесь к очень чистой 15 шке в обычных подтягиваниях. (Без отбивов с фиксацией вверху-внизу. Быстрый подъем медленная негативная фаза) Поскольку неудачные выходы очень неприятны для плечевых и локтевых суставов. Можно получить травму.

@Cpektr1 Жыл бұрын

Лучший

@dmitriykolyadin1777 Жыл бұрын

Выход на две это больше техника, чем сила.

@raumG59 Жыл бұрын

это как на велосипеде, один раз научился и умеешь. не знаю при чем тут сила

@user-se5sy8gu8o 8 ай бұрын

Для выхода силой нужна сила , выход силой делается медленно, а обычные выходы делаются быстро, это не выходы силой

@wayfarer8085 6 ай бұрын

Прав

@Aleksandr-cg7yg Жыл бұрын

👍

@ukraine-8884 Жыл бұрын

Дякую за огляд)

@vovavova2329 Жыл бұрын

Пол часа пытался вспомнить по другим видео ничего не получалось .глянул ваше и всё панеслась .👍

@clear-day100 Жыл бұрын

Попробовал, получилось?

@user-re2hr6ol2c Жыл бұрын

🎉🎉🎉с днём рождения

@user-gj4wj6ws3g Жыл бұрын

Добридень! Просто хотів порадити Вам "Маніфест" - це своєрідний сайт-бібліотека, де зібрано більш як 8.8 тисяч українськомовних Ютуб-каналів на будь-який смак, і кількість каналів на ньому продовжує зростати. Сподіваюся, мій коментар був для Вас корисним. :)

@user-eh1hf1hm6z Жыл бұрын

Дякую за корисне відео 😊

@SS_Glitter_SS Жыл бұрын

Крайне не согласен с перчатками, это всё хуйня

@Ildargilf Жыл бұрын

Надо попробовать, обычный мужик, не "крутой атлет", я думаю намного полезнее советы для новичков, чем от "титулованных спортсменов")))

@Luckyguy_iz_KG Жыл бұрын

Склепку делаю без проблем, подтягиваюся 12-13 раз, отжимаюсь на брусьях 20-25 раз. Но выход силой никак не получается. Помню в детстве лет 16 получилось пару раз сделать случайно. Но потом разучился, сейчас 49 лет.

@19baby62 Жыл бұрын

Пробуй на одну - на правую, потом на левую.

@user-ip8bo5uw5v 8 ай бұрын

я со склепки научился склека почти без раскачки понял технику и со временем пошло в 55 лет базу готовил в течение 2 лет@@19baby62

@MegaVaddy Жыл бұрын

Кирилл Федоров.. турникмен? подстригся??

@svitserlife8701 Жыл бұрын

???

@AktivPlus Жыл бұрын

Спасибо! :) ))) спорт сила

@volodymyrtrytko8412 Жыл бұрын

Цікава ідея, спробую.

@ManipuraActivna Жыл бұрын

Красава! Перчатки лишние, не бойся мазолей.

@svitserlife8701 Жыл бұрын

Благодарю! Работа не позволяет

@aleksandrfromnr6042 Жыл бұрын

Во нормальный видос. А то некоторые вундеркинды по выходу силы на ютубе просто издеваются.

@user-tk1sb4qk6b Жыл бұрын

Толковое подготовительное! Можно и склёпку тоже. Ты молодец жилистый! Чё ноги не качаешь? Я после 50 накачал как бутылки, приседы, вело, подъём на носки с грузом. Обстановка вокруг чёто бедноватая, в России таких мест мало где.

@m37a97 Жыл бұрын

Мало говорите)) вся лен область,вся карелия. тверь и тд. Спб рядом во дворе точно такая же. Вторую к слову в прошлом году сделали по лучшим стандартам конечно. а Вот школьная рядом,один в один турники

@user-tk1sb4qk6b Жыл бұрын

@@m37a97 У нас на Урале в забытом Богом районном городишке Сысерть Свердл.обл. все УК дома привели в порядок, всё пострижено побрито и покрашено, тротуары и дороги новые, всю теплосеть поменяли, новый ДК, Ледовый дворец, зимний бассейн, 2 стадиона, новые школы, Церковь кап.ремонт, набережная с пляжем и тур.центром, я не говорю о дет.площадках и городках.)))

@m37a97 Жыл бұрын

@@user-tk1sb4qk6b у внуков в Татарстане тоже всё хорошо. А вот едешь к ним по России, жуть какая

@nomars4827 Жыл бұрын

А икры до этого маленькие были? Просто я читал когда-то что чем старше, тем сложнее икры накачать типа после 30 вообще не вариант.

@antonbobkov8262 Жыл бұрын

@@user-tk1sb4qk6b Плюсую. В деревне, где дача у меня, старые турники убрали, поставили новую площадку пару лет назад, в этом году баскетбольную площадку сделали и лавочки с урнами. Такие старые турники давно не видел, хотя они качественные, была бы моя власть, я бы их не убирал а дополнял новыми.

@semimaks Жыл бұрын

Перчатки и кепка - обязательны!))

@aleksandrserov5323 Жыл бұрын

Мозг ни чего не просчитает если вес не позволяет.при весе 97 мог делать и подъем переворотом,и выход.а вот набрав 115 только и могу что подтянутся раз 15. и вес не сбрасывается

@sapient616x Жыл бұрын

Вася, турник покрась! А то всё внимание на обшарпанную краску)

@svitserlife8701 Жыл бұрын

Петя, не нервничай, уже покрасил 😉

@sgt.pepper5422 Жыл бұрын

Вроде простое видео, без "грааля", но со всем согласен. Нужно телу дать попробовать нагрузку с правильной техникой. Помню в школе не мог сделать подъем с переворотом, ну никак. Учитель видел, но ничего не подсказал. Оказалось, не правильно делал по технике. Когда показали как надо, то выяснилось, что для меня это очень легко. Также согласен с перчатками, даже дома стал залазить на турник только в них. Надоело ПОСТОЯННО отрывать мозоли с ладоней)

@evsarabotat Жыл бұрын

Учитель видел и подумал, пусть над ним одноклассники поржут, будет прикольно посмотреть. Либо же хотел чтобы сам попробовал понять, как делать.

@user-yc9ro4uy4r Жыл бұрын

@@evsarabotat шш