영상 잘봤습니다~ 혹시 첫번째 착샷정보좀 알수 있을까요? 너무 이쁘세요ㅎ

겁나 쎄보이는 쇼츠레깅스 어디 제품일까요~ 이쁘네용~

그릇 졸귀!

송나니님 부지런하시구 운동도 열심히하시구 제가 더 반성됩니다.ㅎㅎ동기부여 되게해주셔서 감사합니다.

티셔츠 이뻐요!!~

토끼 송나니님 이제 매주 일요일마다 운동 일상 보여주서서 너무 감사드리고 진짜 맞는 말씀이십니당💙 저도 스트레스 많거나 머리 아플 때 운동으로 해소를 해요~!❤️ 오늘 입으신 레깅스도 너무 잘 어울리시고 오늘은 무슨 음악 들으면서 운동하셨는지 너무 궁금하네요~!🧡 저도 빵 매우 좋아하는데 마찬가지로 저도 크림 발라서 먹는 거 매우 좋아합니당♥️ 남은 주말도 행복하게 잘 보내시고 매일매일 사랑해요~!😊🐰🌸

송나니SONGNANI님 운동 열심히 하시네요.

송나니님 브이로그를 잘 볼게요

흰색탑 어디 건가요?

건강한 몸에서 나오는 강한 힘👍👍👍🤩

숨죽이며 나니님이 성공하시나 봤지만 어흑 소리와 함께 실패하는 모습에서 긴장하며 봤던 마음이 확 편해졌네요.

등운동할때 거의다 새 걸어다니는거같이 흉골 파닥파닥하는데 그러면 등으로 잘 못먹임

저 송나니님꺼 보고 헬린이인데 자극받아서 진짜 운동하기싫을때 송나니님보면서 운동해요 워너비입니다.. 그런말하는사람은 부럽거나 자기는 평생 그몸가질수없어서 그런거일테니 지금처럼 계속 열심히 운동해주세요 너무이쁨!!!!!!

상의 운동복 정보문의드려요 ㅎㅎ

i do enjoy this video about heath workout which is hard for me to do but still enjoyed it💖💖💖💖💖💖💖💖

칼낙지 맛나 보여요 🤍 운동 자극받고 갑니다!

크로스핏 주6일 출근했는데 직장상사가 떡대커졌다 그러다 무릎연골삭는다ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 아 예에-ㅋㅋㅋㅋ

1빠다 ㅋㅋ ㅋㅋ

헬스장이 왜두개세요? 혹시... 상체하는곳, 하체하는곳 각각 다른가요?

0:25 , 오 정말 잘했어. 너무 긴장돼서 숨도 못 쉴 뻔했어 ㅋㅋㅋ

3:53 아 ㅋㅋㅋㅋ 빵터졋어요 짐 짊어진 사람ㅋㅋㅋㅋㅋ

9월 첫 날부터 일상 모습 보여주시는 토끼 송나니님 항상 너무 감사드리고 역시 매일매일 갈수록 몸매가 더 좋아지고 계십니당❤️ 지금 이 정도의 피지컬이면 충분히 피트니스 대회에 도전해보실만 하고 오늘은 헤드셋 끼고 무슨 노래 들으셨는지 궁금해요~!💙 항상 운동 화이팅이고 행복하고 건강한 9월 보내세요~!🧡 매일매일 사랑합니당😊🐰🌸

송나니SONGNANI님 운동 열심히 하시네요.

송나니님 운동 브이로그를 잘 볼게요

1등

그대 영상보며 열심히 천계중이오 늘 운동 자극 줘서 감사하오😊

롱풀 앉은키 높이가 안맞으면 원판 하나정도 깔고 하면 됩니당~

얼굴에 손 하나도 안댄게 오히려 보기좋네요 얼굴도 네츄럴 몸도 네츄럴

누나 실제로 보니깐 더 예뻐요

송나니님 꾸준히 운동 하는게 쉽지 않은데 저는 한번도 헬스 해본적이 없어서 일상이 바빠서 이렇게 하시는 모습 보면 대단하신것 같아요 항상 응원하겠습니다;

나니님 가슴운동할때 입으신 회색츄리닝 정보 알려주실 수 있나요?!

싸이벡스 스미스가 예술이죵

운동잘하시네요 섹시해 ❤

저는 바벨로우가 등운동 중에 광배타겟 하기에 제일 어렵더라구요 스미스로 연습해봐야겠어요!!

연휴 도중에도 운동 일상 보여주시는 토끼 송나니님 항상 너무 감사드리고 이번 한 주도 즐거운 음악 들으면서 열심히 운동하셨나요~?😊 후반부 쯤에 나오는 송나님의 펌핑된 팔근육을 보면 진짜 송나니님이 얼마나 열심히 몸 만들었는지 알 수 있었습니당❤️ 제가 볼 때 좀 더 열심히 운동하시면 피트니스 모델 도전해보실만 할 거 같아요~!💙 행복한 주말 밤 되시고 매날매일 사랑합니당🧡🐰🌸

오 esfj! 나니쏭씨, 내가 맞췄었다구여?!

4:48 송나니님의 하트모양 잘 봤습니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😂😂😂

자막보고 손 들으러 왔습니다!! 진짜 바벨로우 너무 맛있게 드시는게 느껴져요 ~~ ㅋㅋ 1. 템포가 너무 좋아요~ 바벨로우를 지금 등 근육으로 이완, 수축 잘하고 계십니다.!! 퍼포먼스를 보면 상체각이 90도에 가깝고 무릎 밑까지 내리셔서 등 전반적 + 등하부쪽으로 발달되는 자세입니다! 이제 거기서 코어랑 견갑은 똑같이 원래 하듯이 잡아놓고 상체각만 조금 더 세우시고 바벨이 ((무릎 바로 윗 지점~ 무릎에서)) 딱! 멈추고 올리시면 등 상부쪽으로 운동이 진짜로 기가막히게 잘됩니다 !!! 가동범위가 원래 하던거보다 깔짝대는 느낌이지만 들어오는 자극은.... ㅓㅜㅑ❤ 2. 머신바벨로우로 상체각만 이용해서 등 상부1세트 + 하부1세트 묶어서 슈퍼세트 진행하고 차라리 다른 머신이나 덤벨로 한쪽씩 진행하는게 분명 타겟운동하는데 유리하다고 생각합니다! 3. 이제 드디어 '루마니안 데드' 를 할 차례가 온 것 같습니다. 당연히 스미스머신에서 초석을 다져놓고 마찬가지로 프리로 넘어가시면 되시구요~ 저 개인적으로 등 루틴 마지막 마무리 운동입니다~ 포지션은 똑같습니다 지금 바벨로우 하듯 자세에서 (무릎 살짝 밑에까지만) 내려가고 데드하듯 수축해주시면 됩니다. 분명히 잘하실거에요:-) 4. 정말 중요한 팁이 있는데 내려갈때 무게중심은 '앞' 쪽에 있어야 광배쪽에 텐션이 안풀립니다! 여기서 무게중심이 뒤에 있으면 이제 스티프데드리프트 느낌인데 아마 스티프 많이 하셨으니 무게중심을 스티프데드 반대로 주시면 광배에 딱 걸립니다~ 템포는 컨벤데드하듯이 하면 절~대 안되고 바벨로우보다 더더더더더더 천천히 !!! 등 전체가 쓰이는 느낌이 드시면 좋습니다! 근데 하는데 자세가 불편하고 그러면 굳이 넣을 필요는 없습니다!! 불편한데 하다가 다치는게 더 안좋기때문에 불편하면 과감하게 넘겨버리세요! 또 댓글 적다보니 길어졌는데 휴.. 어질어질하네요 ㅋㅋ 참고 견뎌주세요! 화이팅!

잘보고갑니다

레깅스 한달만에 말랐다

마 그냥 잔잔하게 운동하고 그게 사람들 마음에 짠하니 드는거니까, 넘 많이 생각하지말고 운동영상 많이 찍고 편하게 업로드 하쇼

오우 영상떴다!

송나니SONGNANI님 운동 열심히 하시네요.

같은 헬스장 다니는 헬린이입니다~ ㅎㅎ 운동 자극받고 갑니다~~

혹시 가슴 어깨하실 때 심박 어느정도까지 올라가시나요?? 등 하체는 큰근육이니 심박 금방금방 올라가는데 가슴어깨는 중량해도 140언저리가 최대고 자극에 집중하면 금방 또 내려가더라구요 송나니님은 어떻게 하시는지 궁금해요!😮

언니 핵스쿼트할때 아예내려가는건가여.......?어려워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ뿌엥

isfj..?

운동 자극받고 갑니다 🤍

이런 빵순이