Entrenador de triatlón Enekoempa

Пікірлер

@ReynaldoCaro-v1w Ай бұрын

Todo es relativo

@marioorellana9900 Ай бұрын

Yo vendi mi bicicleta , nunca encontre una posicion comoda...termine por comprar un auto..😂 no se si fue lo mejor que pude.haber hecho pero valla que comodidad

@josemariaperezalvarez4003 2 ай бұрын

Yo tengo un sillín curvo, colocado a 2 grados, y tengo la impresión de que me voy hacia adelante, y que tengo que apoyarme demasiado en el manillar.

@enekoempa 2 ай бұрын

@@josemariaperezalvarez4003 puedes retrasar 6mm el sillín y ponerlo en 1º negativo

@josemariaperezalvarez4003 2 ай бұрын

@@enekoempalo probaré. Ahora lo coloqué a 0 grados si moverlo longitudinalmente, y parece que voy más cómodo. En estos días seguiré probando a ver como me sigo sintiendo. Muchas gracias por contestar y por el consejo.

@HYP3RK1NECT 2 ай бұрын

Yo hice una cuña con la carcasa de un smartphone hecha de silicona. Es de 1.5 mm de grosor y lo puse entre mi zapatilla y la cala keo. Adiós 4 años de dolor en mi rodillas.

@Argo321 2 ай бұрын

Al colocar la potencia positiva perdemos posición en rutas de escalada.

@ivangaultier4400 3 ай бұрын

Hola, que tal. Una pregunta, tengo un sillín pro stealth sport y quisiera saber a cuantos grados de inclinación podría ajustarlo? Espero pueda asesorarme.

@enekoempa 3 ай бұрын

@@ivangaultier4400 hola Iván, yo le metería entre 0,5 y 1.2° con la punta del sillín hacia abajo

@ivangaultier4400 3 ай бұрын

@@enekoempa Ok, muchas gracias, así lo haré.

@SantiagoOlmos-v6s 4 ай бұрын

Buen video dúo!! Gracias por él aporte👊🏻

@ronnysanchezgarcia474 5 ай бұрын

📝🗒️

@fordedge01ify 5 ай бұрын

En mi zapatilla siento que se calienta debajo entre la placa y el pedal

@MelvinSuarezNieves-mc4ch 5 ай бұрын

Mejora en cuanto a comidad pero estéticamente horrible..

@CTD.Alex.mp3 6 ай бұрын

No tienes idea de lo útil que me resulta este vídeo, muchas gracias! ❤

@alejandrovillegas7410 6 ай бұрын

buenos ejercicios para movilidad previa al correr no solo estatico si no complementar con de movilidad para evitar muchas lesiones

@licit539 7 ай бұрын

Yo cada vez que hago un largo,me salgo me seco y lo anoto y así me ahorro comprarme el reloj

@gustavomonzon8919 7 ай бұрын

Todo raro este truco jaja parece recta pero al terminar el vídeo parece también que queda más arriba así que no se que paso 😂

@JoseMariaElTempranillo-jn6gz 7 ай бұрын

No termino de ver el truco.

@jamedgomez2654 8 ай бұрын

La mejor posición es la que de mas ergonomia al ciclista y claramente no sera la misma para todos

@enekoempa 8 ай бұрын

Estoy de acuerdo pero los cuernos siempre deben quedar horizontales

@jamedgomez2654 8 ай бұрын

@@enekoempa por qué?

@martonnassau 8 ай бұрын

Gracias lo tratare

@barkikeiro 10 ай бұрын

Buenas, la placa verde entre las calas y la suela qué es?

@enekoempa 10 ай бұрын

pueden ser o cuñas (corregir la pisada) o alzas (corregir la dismetría y horizontalizar la pelvis)

@barkikeiro 10 ай бұрын

@@enekoempa gracias

@izcastriviejo 10 ай бұрын

Hola, qué modelos son ambos?

@xxthemasterxx6097 11 ай бұрын

Extensores de manillares

@sebastiansoria549 Жыл бұрын

No entiendo

@juanpablorodriguez1663 Жыл бұрын

Me gustó su. Video

@misterbaketas2 Жыл бұрын

Precio???

@enekoempa Жыл бұрын

www.enekoempa.com/biomecanica-ciclismo-murcia

@harrydiaz3545 Жыл бұрын

Gracias chaval

@javierexposito607 Жыл бұрын

Como no se te van a dormir las manos si los cuadros actuales tienen el manillar mas bajo q el sillin

@efrenlopezgamboa7021 Жыл бұрын

Interesante rutina… gracias! La pondré en practica cuando pueda. Casi nunca inicio a correr donde hay césped disponible. Ojalá pudieras ajustar una rutina para estos casos. Saludos desde Baja California México.

@marcelobecerra5083 Жыл бұрын

Super claro 😊

@JuanDiego-d4n Жыл бұрын

Explicación x fa uu

@JuanDiego-d4n Жыл бұрын

En las articulaciones y huesos no que no era bueno?

@soyTheDogerMan Жыл бұрын

de cuantas series y repeticiones recomiendas hacer los ejercicios ?

@enekoempa Жыл бұрын

Mete 4 rondas de 10 repeticiones, lo puedes hacer modo circuito. Recupera 30´´ entre ejercicios y 1´ entre rondas, vamosssss!

@franciscobarroso7058 Жыл бұрын

Buenas,tengo una bici q la he heredado de mi padre y me va algo pequeña,he conseguido poner todas las medidas bien menos la altura del manillas que no hará más tubo de dirección para poder subir,el caso es que yo me noto cómodo pero me ha aparecido un dolor muy leve en la parte delantera de la rodilla y la vd me gustaría solucionarlo antes de lesionarme,el problema esq no tengo ni idea de biomecánica la verdad...Gracias y saludos 🎉🎉

@enekoempa Жыл бұрын

Seguramente vayas bajo en el sillín, y las calas vayan mal colocadas 😉

@lucianoadriancohen Жыл бұрын

Crack!

@sergionenuko Жыл бұрын

Lo mejor es circular descalzo y te quitas del problema de los zapatos 😂

@AlexMesa-k7x Жыл бұрын

Así es para mtb

@mujerdefe5942 Жыл бұрын

Gracias ❤😊

@enekoempa Жыл бұрын

A ti 😀

@luisexequielkroh196 Жыл бұрын

Gracias!!

@7narada7 Жыл бұрын

ok pero no explicas que algunas potencias son rectas y no tiene grados de angulo asi pues si es recta da igua que le des vuelta y si tiene mucho angulo sube mucho tambien

@Jose71117 Жыл бұрын

Lo optimo es cortar el tubo de la horquilla bien con buen margen y ya esta.