Владимир Головашов

Пікірлер

@avp992 7 сағат бұрын

Бро, ты красавчик! Мотивируешь, вдохновляешь, продолжай в том же духе!!

@golovashov 6 сағат бұрын

Спасибо за обратную связь 🤝 Работаем!

@ВладимирВладимир-н7ч 2 күн бұрын

Ура . Вованчик появился . Долго мы не виделись 👍👍👍👍👍👍

@golovashov 2 күн бұрын

Да уж, во всех смыслах этого слова!

@knurow5119 5 күн бұрын

Старый Оскол?)

@golovashov 4 күн бұрын

@@knurow5119 да)

@knurow5119 4 күн бұрын

@golovashov привет землякам,я тоже со Старого Оскола

@АлександрНикитин-б9б2э 15 күн бұрын

Круто, базара нет. Молодец.

@АлександрНикитин-б9б2э 25 күн бұрын

Молодец, понравилось. Тоже это делаю. Кажется просто... не просто.

@АндрюхаАметов Ай бұрын

Подскажите пожалуйста,,, если молоко не усваивается , то как быть , ведь не у всех взрослых людей ЖКТ усваивает лактозу ? Панкреатит может быть у человека и так далее , как быть без молока ?

@golovashov Ай бұрын

Этот гейнер явно не подойдет ведь по мимо молока там еще творог. Можно попробовать протеин купить, будет дешевле и проще.

@АндрюхаАметов Ай бұрын

@golovashov спасибо , ну я так впринципе и думал , спасибо вам 🤝

@give-full Ай бұрын

Скажу так колоритность можно и чисто на еде вывозить и не во вред себе, я вот 67 кг а весил год назад 59 просто питайтесь правильно это главное, я вот гейнер вкидываю перед треней или после как в довесок к нормальному питанию но и на треньки выкладываюсь по полной да и сон главное и будет результат 👍🏻👌🏻 главное правильно вырабатывай все что сожрал

@rafailkhalilov Ай бұрын

Здорово Бро. Как спина лехче стало?

@golovashov Ай бұрын

@@rafailkhalilov Привет! Спина почти не беспокоит. Изредка небольшой дискомфорт замечаю. Жить можно! Я думал будет хуже.

@denmortis3732 Ай бұрын

ты ещё молод, давай видос в 40 лет!

@golovashov Ай бұрын

@@denmortis3732 будет и в 40. Мне сейчас 35 и резульаты выше чем под этим видео.

@ГлебУхов-б3к Ай бұрын

Блин, я думал такое только со мной случается, значит, возможно это проверка на твердость принятого решения. Спасибо, что дали пищу для размышлений!!!

@golovashov Ай бұрын

@@ГлебУхов-б3к Я к стати, тоже подумал о том, что это похоже на проверку!

@ВладимирВладимир-н7ч Ай бұрын

Бывает не только так а ещё и хуже. Как прилетит что нибудь .

@ZhiznBezdelnika Ай бұрын

Есть такое дело. Жизнь что то подкидывает, и все втруху...

@golovashov Ай бұрын

Оказывается я не одинок в этом😁

@ЭхтирамАлиев-й8т 2 ай бұрын

Дай Бог Здоровья Родной! 🙏

@golovashov 2 ай бұрын

Спасибо!) 🙏

@golovashov 2 ай бұрын

Мой телеграм t.me/sports_okrug

@Andrew-qd8vk 4 ай бұрын

41год 10по 10 с 24кг мой вес 80

@golovashov 4 ай бұрын

🔥

@sergeynikolaevich81 5 ай бұрын

Привет делить на две части, иасса не загустеет?

@golovashov 5 ай бұрын

Не загустеет

@Miller____95 6 ай бұрын

А можно чередовать,день турник день брусья?

@golovashov 6 ай бұрын

А там они и так чередуются. В данном видео трехдневная программа

@Miller____95 6 ай бұрын

@@golovashov Благодарю.

@Miller____95 6 ай бұрын

А бицепс не работает на горизонтальной лестнице?

@golovashov 6 ай бұрын

Работает

@Miller____95 6 ай бұрын

@@golovashov спасибо за ответ.

@ВладимирКонаков-л7ч 6 ай бұрын

👍👍👍💪💪💪✊✊✊🙏🙏🙏

@ЕвгенийСпарт 6 ай бұрын

Можно на кулаках, проще выполнять а эффект тот же.

@golovashov 6 ай бұрын

Каждому своё

@КУРАЖ-в3о 6 ай бұрын

в следующий раз музыку чуть громче. ато когда прислушиваешься всеже можно разобрать речь

@golovashov 6 ай бұрын

В следующий раз? Это видео трехлетней давности если что 😁

@alexdekkerman8547 7 ай бұрын

Вова, здравствуй! Как считаешь - если подтягиваться на кольцах и тянуться грудью к кольцам то эффект на мышцы сопоставим с твоими подтягиваниями с этого видео? Или по другому спрошу - если у меня дома кольца (турника нет) то какую технику мне соблюдать чтоб эффект был на спину? Буду очень признателен за ответ. Привет с Праги.

@golovashov 6 ай бұрын

Эфект от колец будет выше так как дополнительно включаются стабилизаторы!

@alexdekkerman8547 6 ай бұрын

@@golovashov Спасибо!

@Maximuser17 7 ай бұрын

Хорошее наверно.. Пошел в переднем висе поподтягиваюсь..

@NeGr_V_StriNGah 7 ай бұрын

а нельзя просто покушать и получить 50 белка

@golovashov 7 ай бұрын

Можно много чего. В видео четко даю понять для кого и зачем этот гейнер

@NeGr_V_StriNGah 7 ай бұрын

понятно

@alan112223 7 ай бұрын

Попробую, спасибо! Подписка

@sexmachinenumberone2591 7 ай бұрын

Владимир, у меня брусья, турник и свежий воздух.

@АсылханСакыпов-ж5ф 7 ай бұрын

Брат хочу набрат вес я слишком худой, 35 лет. Рост 1.66. Вес 52 😔😔😔 что можно как набрат вес брат помагите????

@golovashov 7 ай бұрын

На канале есть несколько видео где я расказываю о массонаборе. Если в кратце- ешь больше + силовые тренировки + сон не менее 7, а лучше 8 часов. И запасись терпением

@АсылханСакыпов-ж5ф 7 ай бұрын

@@golovashov спасибо брат. 🙏

@ЛарисаЗеленкова-й4м 7 ай бұрын

Где купить такую ёмкость под гейнер?

@golovashov 7 ай бұрын

Это шейкер. Можно найти в магазинах спортпита или спорттоваров. На WB или Ozon заказать.

@ЛарисаЗеленкова-й4м 7 ай бұрын

@@golovashov спасибо за ответ! ☺️

@КонстантинСергиенко-я4я 7 ай бұрын

Один момент ещё, о котором не сказал, но который вроде как увеличивает вероятность успеха в движении: руки не надо распрямлять до конца в висе. Т.е. когда находишься внизу, они уже должны быть "подпружинены", и тогда после вот этой раскачки грудью вперёд все эти пружинки одномоментно должны дать волшебного пенделя в нужную сторону :) А если растянуться как верёвка, то уже тяжелей успеть обратно собраться в нужный момент. Да и силы тратятся на обратную сборку - сам у себя так воруешь повторы.

@golovashov 7 ай бұрын

Нужно попробовать)

@КонстантинСергиенко-я4я 7 ай бұрын

Спасибо! Хорошо рассказал! :) В студенчестве за пол лета научился с 0 до 5 раз делать выход на две, в том числе даже медленный силовой из виса на запястьях. Ну и склёпку до кучи. Оно всё скорее техническое, чем силовое. Потому что даже умея делать 5 повторов бывало, что иногда даже первый не получался, пока мозг не разогреется и не начнёт нормально координировать мышцы. Сейчас же, спустя 10 лет, не могу сообразить даже как сделать взрыв-подтягивание до груди, не говоря уж про "до пояса". Видимо, всё таки какое-то минимально необходимое количество силы в специфичных мышцах надо бы иметь, а не просто базовое умение подтянуться до подбородка )) Ну или качнуть нейромышечную связь, чтобы удавалась взрывная активация имеющихся волокон. Но вот то, что ты показал - это прям те элементы, которым я сам интуитивно следовал тогда :) Этим летом намерен тряхнуть стариной и повторить былой подвиг с их же помощью ))

@dmxumrrk332 7 ай бұрын

От выхода на одну руку можно очень сильно травмироваться. Я потом два года отдыхал.

@golovashov 7 ай бұрын

К тому же он не помогает научиться выходу на две

@dmxumrrk332 7 ай бұрын

@@golovashov ну и это тоже, как потом выяснилось.

@korneyzemliakov 7 ай бұрын

Сам кистевой хват повыше перекинул повыше, а нам не сказал. Оставил на следующий видосик.🙂 Плечевые суставы болят последнее время. Что за беда? Походу это старость🙁

@golovashov 7 ай бұрын

Не знаю. К доктору сходи!