me convenceu a terminar de ler véspera! kkkkkkkkkkk amei os takes e a edição

Seu vídeo apareceu pra mim aleatoriamente e cliquei. Gostei da sua vibe, da sua voz e principalmente em saber que é nutri( sou psicóloga,mas minha segunda paixão é a nutrição/quem sabe um dia?!) Sucesso no seu canal!

ooi mari, cai de paraquedas aqui no seu vídeo kkkkk amei o seu vlog!!! tenho pensando nesse início de ano começar a produzir algo para o KZbin também pq as redes sociais pq cansada mentalmente das outras redes também kkkkkk. Espero que continue!! PS: se continuar conta mais do que achou de véspera. Li tudo é rio e não gostei muito da autora e estou com véspera aqui na prateleira parado kkkkk

Eis meu jeito preferido de tomar whey já faz algum tempo! Para fazer usei: 2 scoop de whey (sabor leite em pó), 240 ml de leite, 1 colher de café solúvel e bastante gelo. Como fiz: primeiro coloquei um pouquinho de leite e misturei com o whey. Adicionei o gelo e o restante do leite. Para fazer a espuma com o café solúvel, coloquei o café em um recipiente, um pouquinho de água e bati com o mixer. Não coloquei no vídeo porque não ficou aesthetic hahah #cafe #coffee #coffeehouse #cafegelado #proteico #proteina #receita #receitaproteica #receitasfit #receitassaudaveis #saudavel #massamuscular #muscle #emagrecer #emagrecercomsaude #aesthetic #nutrition #saude #musculação #nutrição

- iogurte com cara de sobremesa? Temos. ✨Eu usei: - 1 iogurte natural - 25g de leite em pó desnatado (pode usar whey) - 3 quadradinhos de chocolate 70% - 1 colher de leite - morangos e uvas a vontade #protein #proteico #sobremesa #sobremesafit #docefit #docefitness #massamuscular #massamagra #emagrecimento #emagrecer #saude #saudavel #saudavelegostoso #saudável #nutrição #video #receitas

Parece muito bom, pena que apareceu logo depois de eu ter feito um bolo de caneca.

Receita de hoje: bolinho de caneca de chocolate Eu usei: 1 colher de pasta de amendoim 1 colher cheia de cacau em pó 1 ovo 1 colher de farelo de aveia 1 colher de leite em pó (pode usar leite) 1 colher de chá de fermento em pó 15g de chocolate 70% Adoçante a gosto, usei 10 gotas Para fazer, misturei os ingredientes (fermento por último) e coloquei na caneca. Ficou 2 minutos no microondas. Recomendo colocar um prato embaixo porque ele pode transbordar. #bolodecaneca #bolodecanecafit #bolodemicroondas #receitas #receita #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #docefit #sobremesa #nutrition #nutrição #nutricionista #diet #dieta #massamuscular #emagrecer #emagrecimento #hipertrofiamuscular

Para fazer, usei: - 120g de pasta de amendoim - 80g de whey protein concentrado (sabor neutro) - 1/2 xícara de leite desnatado (usei 20g leite em pó com água) - 5 biscoitos de arroz - 40g de chocolate 70% Essa receita rende 6 porções com aproximadamente 18g de proteína e 232 calorias cada. Modo de preparo: Misturar a pasta de amendoim, whey e leite até ficar na consistência do vídeo. Adicionar os biscoitos de arroz (amassei com as mãos), misturar e adicionar a um recipiente sobre o papel manteiga. Levar a geladeira por 40 minutos. Agora é só cortar e servir 🫶🏼