Люди, вот вы пишете , жирное ЖИРНОЕ. Но от жирного есть то не хочется.

Вроде сейчас оземпик в моде, все худеют, и даже не нужно "домашний томатный сок" делать. Раньше в магазинах пили, еще ложкой можно соль подложить было. А еще 3 литра банки сока томатного были. Покупали и пили.

Жесть(((((((((((((((((((((((((((((((((

Ужин должен быть белковым! Фрукты вечером нельзя! Поднимается ИНСУЛИН!

Как бы еда есть, молодец, все по простому, без псиллиума, изолята, клетчатки и прочего силоса👍

Замените в оливье колбасу на мясо курицы, а майонез замените на сметану или йогурт. Калорийность снизится существенно.

Я стесняюсь спросить, что вы едите когда не на диете😊

Аппетитные блинчики, тоже такие пеку.

На ужин фрукты нельзя вы не будете терять вес и будет голод вы сорветесь Вечером нужна белковая и углеводы в виде зелени и овощей.При вашем питании вы сорветесь.Канал Худеем всесте с Ириной Шубиной из Казахстана.По ее советам и видео я готовила и придерживалась режиму сна и питью воды.За 7месяцев у меня ушло 27кг.Но сбросить легче чем вес удерживать.Это надо выработать привычку правильно питаться.

Хочу жить на такой диете вечно 😅

Ничего интересно нечеу поучиться и правда обед пахаря ,посмотрите Ирину Шубину не позортесь

Индигриенты!😂

Молодец , постепенно надо убирать конфеты и сладкое , если не в моготу то можно покупать на стевии , то же не очень, но меньше гликимический индекс . Я так делаю , а если мне сильно хочется углеводов купила для себя макароны из поблы , это то же пщеница но тверже некуда и то не более 100 гр в вареном виде и с клетчаткой в виде сырых овощей. И тут главное перекусы убрать. А вообще я начала 15 января и сегоня 30 января у меня минус чуть больше 5 кг. Но это еще не сам жир скорее всего , это отеки я думаю , хотя стало и легче . Так что будем убирать лишнее синхронно . Удачи вам 😊

Милая дама , на таком питании Вы не похудеете ни-ког-да. Ваш обед это питание на один день. Вы ничего не знаете о правильном питании. Томатный сок не спасёт.

Я 19 января тоже начала снижать вес. Ничего не мерила, просто диета и каждый вечер прогулка не менее часа после ужина . Ужин белковый в 18 часов. Уже -3 кг за 10 дней.

Я не поняла это шутка что ли? Как на таком рационе вы собрались худеть,утром хлеб с медом, днем блины,пакитированный сок,жирный бульен с лапшой,вечер вообще убил,углеводы на ужин,полный трешь,столько информации в том же ютюбе о рационе и колораже,не хотите просветиться для начала,у вас дневной рацион на 5000 калорий,вы в забое работаете? Только там все это можно скинуть,или марафонить км 20 в день..

С вами Людмила. Если не получается сразу исключить из рациона сладости и мучное , то пробуйте постепенно уменьшать количество потребления. Не надо стремиться похудеть сразу на много , все должно идти постепенно не более 1- 1,5 кг в неделю. Не забывайте пить воду , соблюдать режим питания и посильные физ. нагрузки. Имею опыт похудения на 33кг за 1год и 6мес. На удержании веса нахожусь уже 2года и 8 мес. Желаю успехов в этом трудном деле и приятных отвесиков.

Здравствуйте. Посмотрите Ирину Шубину, лично меня очень вдохновила. Меню очень простое, уже похудела на 7 кг. Желаю Вам успехов.

Ну , если Вы до этого ели очень много, то на первых порах Вам удастся скинуть немного Потом наберете ещё больше

Такое ощущение будто вы нас всех разыгрываете Извините, но на такой диете невозможно похудеть....

Вопрос. Где вы взяли такую диету?

Успехов❤

похудЕния , а не похудАния !

🎉🎉🎉Супер! Так держать! Всё получится!

Вы молодец! Подписалась на Вас. Делайте,как Вам нравится. Никого не слушайте. Вы очень приятная женщина . Интересно Вас смотреть. Рецепт котлет надо тоже попробовать. Я только вместо овсянки добавляю пшеничную кашу отварную уже. Тоже очень вкусно. ❤❤❤

Извините, а возраст ваш можно узнать?

Какой у вас интервал между ужином и следующим завтраком? Что-то смотрю уже несколько ваших роликов и не пойму, какая у вас диета, как она называется?

Я поражена, вы едите фрукты и запиваете их томатным соком? 😮

Томаты стимулируют отток желчи, осторожно тем, у кого камни в желчном пузыре. Лучше использовать в первой половине дня.

Если хотите, чтобы не тянуло на сладкое, надо кушать больше белков, купите в Пятерочке Сибирскую клетчатку, добавляйте в супы, каши по 1 ст. л., но тогда надо пить воду. И возьмите себе за правило, фрукты кушать в первой половине дня.

Странный рецепт котлет для похудения, фарш жирный, лук жарили на масле и котлеты тоже, причем лили от души. Интересно, сколько КБЖУ получилось?

Вам правильно подсказывают, исключите сладкое и мед тоже, а так же мучное. Желаю успехов. Я тоже с декабря худею, - 2кг 400г на ИГ 14/10, хочу перейти 16/8. Фигура у вас красивая, вы молодая, вам легче худеть. Вот видео я не умею снимать и заливать в ютуб. Веду дневник на дзене, пишу посты. Заходите в гости, будем худеть вместе.

Талию надо измерять по самому узкому месту, горизонтально

А рост у вас какой?

Фрукты вечером исключены..

Булочка и конфеты никогда не похудеешь

Молодец!!! Так держать исключи сладкое и мучное и газировку и всё это самое главное

Приветствую, сегодня подписалась на ваш канал, поздравляю с первыми успехами🌹🌹🌹 удачи вам!!!

буду смотреть..очень интересно.что получится с похудением Фрукты на ужин нельзя Успехов!

вы совсем одна живете?кем вы работаете?

Обьем талии выше пупка а где пупок там обьем живота.

Я предлагаю почитать, Карнивор питание. 😊

Очень плохо слышно, можно погромче

Бредятину какую-то снимает. Масла херакнула в сковороду. Ничего не считает. Куча углеводов. Снимает от нефиг делать что ли?

Обед, по обьему очень много, желудок так лучше не растягивать))) удачи вам, главное захотеть и всё получится

Извените, но вы совершенно не понимаете как правильно худеть! Вы с таким меню не похудеете!

Привет,тоже стройнею,чмотрю канал Ирины Шубиной она уже постройнела

У вас всё в порядке, зачем вам худеть!?

Дааа, Алла , правильно девушка вам написала,вы так никогда не похудеете 😂😂не обманывайте себя!!! Это те продукты, которые категорически нельзя покупать, если хочешь похудеть 🤷🤦🤦🥴😣😬🤕🧐🙅🙅🙅 Виноград (который вы вечером едите 🤷🤦🙅...сладкий йогурт,груши...это всё ГОЛИМЫЙ САХАР!!!! Всё, дальше продолжать не буду....

Здравствуйте, расскажите пожалуйста побольше о себе, сколько вам лет, где работаете, кем, дети есть у вас, ваши хобби и увлечения,?