спарринги
2:19
18 сағат бұрын
работа с мешком
1:23
2 сағат бұрын
круговая
0:18
4 сағат бұрын
пресс на мешке
0:19
4 сағат бұрын
работа на встречных
0:27
4 сағат бұрын
почтальон
0:19
4 сағат бұрын
показ-удар
0:31
4 сағат бұрын
детская
7:48
9 сағат бұрын
вольно работаем
0:46
12 сағат бұрын
свободно
0:27
12 сағат бұрын
работа на переднюю руку
0:58
работа передней рукой
0:39
работа на переднюю руку
1:09
работа на переднюю руку
0:39
лфк
6:01
12 сағат бұрын
лфк руки
2:18
12 сағат бұрын
лфк поясничный отдел
1:01
лфк пояс
0:23
12 сағат бұрын
лфк упражнения
1:16
12 сағат бұрын
лфк бабочка
0:39
12 сағат бұрын
лфк плечевой пояс
0:29
12 сағат бұрын
Пікірлер
@user-uk4rq8zv2p
@user-uk4rq8zv2p Күн бұрын
Пока тут вижу два мешка,но желаю самое главное терпения в тренировках!🙏🏻
@user-qz4dg9id7k
@user-qz4dg9id7k Күн бұрын
Тоже когда то был боксером первого разряда тренером у нас был В.Н.Башкиров чемпион СССР по боксу , вот ..... Удачи бойцу в ринге и за рингом
@trenerbox.m
@trenerbox.m Күн бұрын
Научится)
@user-fw3wi2lj5o
@user-fw3wi2lj5o Күн бұрын
Судорожная работа
@trenerbox.m
@trenerbox.m Күн бұрын
Научится
@user-rz5cx3gq9v
@user-rz5cx3gq9v 2 күн бұрын
Нет такого правого загребающего боковго в боксе...в бою так не работает.пока ты будешь так загребать тебе 3 цдара прилетит,один изикоторых по печени.танцоры.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 2 күн бұрын
Просто они по заданию работают.конечно ,тот ,кто бьёт боковой-работает на партнера
@user-md6nu8rl5u
@user-md6nu8rl5u 2 күн бұрын
Часть работы, молодцы🎉🎉🎉
@user-xf8ye7dl9l
@user-xf8ye7dl9l 2 күн бұрын
плохо, очень плохо
@trenerbox.m
@trenerbox.m 2 күн бұрын
Научатся
@trenerbox.m
@trenerbox.m 4 күн бұрын
Да,это предыдущее задание.тут работа на переднюю руку
@user-dp4cw7br8t
@user-dp4cw7br8t 4 күн бұрын
И где эта комбинация ?! Вброс
@andrew_kiryan
@andrew_kiryan 4 күн бұрын
Руки зебры чётка работает
@Meta96
@Meta96 6 күн бұрын
продолжай снимать подобные ролики, сейчас подростки моего возраста не сказать что спортивные)) Хочу чтобы молодежное спортивное движение развивалось😁
@andrew_kiryan
@andrew_kiryan 6 күн бұрын
Ну светлая майка мог бы малость помедленнее работать, чтобы черная майка успевал
@trenerbox.m
@trenerbox.m 6 күн бұрын
Они же пытаются что-то доказать друг другу
@TheCesareg
@TheCesareg 6 күн бұрын
Молодец! Хороший пример подаешь
@artemielistratov6059
@artemielistratov6059 6 күн бұрын
То что ты занимаешься уже большой молодец.Многим сложно жопу от дивана оторвать и пойти в зал.
@olegkazantsev9494
@olegkazantsev9494 6 күн бұрын
Такой не неуклюжий аж глаза режет, в боевой стойке стоять на прямых ногах настолько тупая ошибка что хуже и передумать нельзя
@TheCesareg
@TheCesareg 6 күн бұрын
Я смотрю ты резкий на коммент. Сам то удар держишь?
@TheCesareg
@TheCesareg 6 күн бұрын
Недотайсон диваный
@olegkazantsev9494
@olegkazantsev9494 6 күн бұрын
@@TheCesareg я умею бить у меня это не плохо получается, но это смотря какой удар держать, я же не терминатор
@olegkazantsev9494
@olegkazantsev9494 6 күн бұрын
@@TheCesareg нужно уметь защищаться от ударов блокировать уходить или смягчать их ну если не успел может быть и можно выдержать но не во всех случаях
@trenerbox.m
@trenerbox.m 6 күн бұрын
Все равно все мы для кого -то новички.Надо заниматься и расти)
@dperegud
@dperegud 6 күн бұрын
Какой смысл вложен в это упражнение?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 6 күн бұрын
Цель размять суставы,связки ,участвующие в ударе,выработка устойчивости,умение оказывать максимальное сопроттвление
@dperegud
@dperegud 5 күн бұрын
@@trenerbox.m Спасибо за пояснение, хочу заметить, при таком выполнении выработка устойчивости сомнительна, максимальное сопротивление противоположно этой цели
@nadijaivanenko6312
@nadijaivanenko6312 7 күн бұрын
Ох и дилетанты! Тут все неправильно делают. Начиная с переносом массы тела с ноги на ногу.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 7 күн бұрын
Научатся
@happiness8394
@happiness8394 7 күн бұрын
Красава
@user-te3dx3fr5k
@user-te3dx3fr5k 7 күн бұрын
Рост 170 внс 74 кг бью так же , но бысьрее раза в 1.5
@trenerbox.m
@trenerbox.m 7 күн бұрын
Сила удара равна массе помноженной на ускорения
@olegkazantsev9494
@olegkazantsev9494 6 күн бұрын
​@@trenerbox.mесть примеры бойцов которые были медленными и при этом тяжело били и быстрые боксеры которые были безударными
@user-pj4ib6nq9v
@user-pj4ib6nq9v 7 күн бұрын
Вован с праздником! Красавчик!
@user-rt9tm9ff7m
@user-rt9tm9ff7m 8 күн бұрын
Просто зверюга🤣
@MakkDV
@MakkDV 8 күн бұрын
😂
@MakkDV
@MakkDV 8 күн бұрын
Нет ты молодец, главное здоровый образ жизни
@leZtissov
@leZtissov 11 күн бұрын
Танки 👊💪
@PaulSith
@PaulSith 12 күн бұрын
Лучше сразу левый в корпус и с подъёмом левый в голову
@trenerbox.m
@trenerbox.m 12 күн бұрын
Когда пробиваешь левый в корпус ,автоматически заряжаешься на правый ,но можно ,да,и повторный левый в голову пробить.)
@PaulSith
@PaulSith 12 күн бұрын
@@trenerbox.m Именно потому , что заряжаешься ... будут ждать правый ... левый более не стандартно , но в целом работу по этажам не отменяет
@inspector.youtube
@inspector.youtube 14 күн бұрын
Хороший зал
@trenerbox.m
@trenerbox.m 14 күн бұрын
На фото)
@shishik123
@shishik123 14 күн бұрын
Отлично, чуть можно по корпусу добавить силы, маленький не реагирует, только голову закрывает, защита изменится. Имхо.
@Wolf-sc5mo
@Wolf-sc5mo 15 күн бұрын
Красава, с разбитым носом продолжил. Успехов!
@user-gd8oi7jq7z
@user-gd8oi7jq7z 16 күн бұрын
Back to the us to the us, to the ussr🚂💨💨💨💨💨
@trenerbox.m
@trenerbox.m 15 күн бұрын
Welcome
@user-om9fg5pb7p
@user-om9fg5pb7p 17 күн бұрын
Нельзя так открыто драться, здоровья на долго не хватит.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 5 күн бұрын
Соглашусь
@user-om9fg5pb7p
@user-om9fg5pb7p 17 күн бұрын
Новички обои.
@trenerbox.m
@trenerbox.m Күн бұрын
Да,новички
@user-rn4pw3yq2c
@user-rn4pw3yq2c 17 күн бұрын
Сколько они занимаются боксом ?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 17 күн бұрын
Новички.года нет
@user-rn4pw3yq2c
@user-rn4pw3yq2c 11 күн бұрын
Ну молодцы, видно конечно что только только начали , дальнейших успехов им
@igorgsx-r2597
@igorgsx-r2597 18 күн бұрын
Молодцы! Но, нет предела совершенству!)
@trenerbox.m
@trenerbox.m 18 күн бұрын
Интересует мнение ,чья победа
@igorgsx-r2597
@igorgsx-r2597 18 күн бұрын
Пятнистый техничнее, и пытался боксировать. Синий брал в основном "нахрапом", бокса мало, точных ударов ещё меньше, но характер конечно - кремень! Если бы у пятна был удар, ввиду отсутствия защиты у синего, столько раундов не потребовалось бы. По очкам пятно выиграл. ИМХО.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 18 күн бұрын
@@igorgsx-r2597 спасибо)
@ahura__mazda
@ahura__mazda 17 күн бұрын
@@trenerbox.mимператор уровня бох. Многое осталось за кадром. 1 раунд пятно забрал, 2 однозначно синий забрал, 3-й: если представить, что все моменты, когда бойцы вываливались из кадра доминировал синий, то и третий раунд за синим. И того 2-1 в пользу синего. ИМХО
@user-ou6rt6fk7r
@user-ou6rt6fk7r 18 күн бұрын
Оттяжка более понятно звучит нежели отклон, отклон может влево а может впарво, а оттяжка ясно что корпус назад, но олдовым тренерам надо свою олдовость проявитт
@ahura__mazda
@ahura__mazda 17 күн бұрын
Вправо или влево это уклон
@ahura__mazda
@ahura__mazda 17 күн бұрын
“Отклон уклон нырок” базовое упражнение для наработки
@trenerbox.m
@trenerbox.m Күн бұрын
Отчасти соглашусь
@MakcON_
@MakcON_ 18 күн бұрын
Настенная подушка😊мой любимый снаряд
@user-mc6sd5dv2j
@user-mc6sd5dv2j 18 күн бұрын
Не дай бог!!!
@Sergey1973291
@Sergey1973291 18 күн бұрын
Один из самых Грамотных а профессиональных Тренеров!!!!!
@user-wc4zz6ws2l
@user-wc4zz6ws2l 19 күн бұрын
Нормально, респект!
@user-zg7xx5pk4b
@user-zg7xx5pk4b 19 күн бұрын
У девушки координация значительно лучше, чем у пацана
@trenerbox.m
@trenerbox.m 19 күн бұрын
Сейчас они оба на уровне кмс
@ahura__mazda
@ahura__mazda 17 күн бұрын
@@trenerbox.mну нее, не кмс
@user-nt4cd6qc9u
@user-nt4cd6qc9u 17 күн бұрын
@@trenerbox.m Чтоо?)))) ХАахахахаха не скажите так больше нигде пожалуйста)) парень это вообще колхозник капитальный, он по моему двери перепутал, что за дичью он занимается на снаряде, понтов больше чем навыков, что за танцами он там занимается у вас, удары из под поясницы)) Девушка ещё куда не шло, на второй разряд вполне себе, но сказать КМС... Самим не смешно?))
@user-sv9sp3jc2h
@user-sv9sp3jc2h 17 күн бұрын
@@user-nt4cd6qc9u Техника у парня может и не супер пупер,но в драке это не самое главное.Я вот в школе много дрался и без всякой техники побеждал просто за счет сильного удара и большого опыта.Тут обьективно можно придраться разве что к тому что пацан из под жопы иногда бьет,для хорошего размаха и удара достаточно и опущенных до уровня груди рук.А так претензии к нему будто он профессиональный боксер.Если парень кмс и побеждает,значит его "танцы" работают,обьективный результат есть а ваши рассуждения являются субьективщиной.
@user-nt4cd6qc9u
@user-nt4cd6qc9u 17 күн бұрын
@@user-sv9sp3jc2h Причём тут драка и бокс? Парень откровенный колхозник, у нас люди месяц занимались, техника была на две головы выше. И притензии не как к профессионалу, а как вы заявилу к КМС, такое ощущение что вы не совсем понимаете о чём говорите. КМС это спортсмен забрал областные соревнования, уж я как человек, который всю жизнь завязан в этом спорте, наверняка могу отличить новичка колхозника от КМС.
@fedor9067
@fedor9067 20 күн бұрын
Круто
@ne_svyatoy_otec
@ne_svyatoy_otec 20 күн бұрын
Мужчинские🤝🏼 развития вам.
@user-mw3cz1uu9u
@user-mw3cz1uu9u 20 күн бұрын
У меня после не удачной становой приболела спина, сейчас уже 5 день и улучшение есть, мне можно это упражнение делать?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 20 күн бұрын
Я бы прекратил становую делать
@user-mw3cz1uu9u
@user-mw3cz1uu9u 20 күн бұрын
@@trenerbox.m Это ясное дело, я имел ввиду эту лфк который на видео.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 20 күн бұрын
Да,эти упражнения не навредят
@user-mw3cz1uu9u
@user-mw3cz1uu9u 20 күн бұрын
@@trenerbox.m Спасибо большое
@user-ql9yl6rn3l
@user-ql9yl6rn3l 23 күн бұрын
Звук очень, тихий.
@trenerbox.m
@trenerbox.m 23 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/aquldImMq55-oposi=aCbDf15Jxn-q3KS4
@user-ez5op2bc5o
@user-ez5op2bc5o 25 күн бұрын
Классная комбинация
@dmitrymakarkin1125
@dmitrymakarkin1125 26 күн бұрын
😂😂😂
@antonlobanov1799
@antonlobanov1799 27 күн бұрын
Задняя нога за переднию уходит,посмотри сам
@trenerbox.m
@trenerbox.m 27 күн бұрын
В допустимом пределе,совсем немного...на балансе это не сильно сказывается.это не мс,ученик,причём нлвичок
@andrew_kiryan
@andrew_kiryan 27 күн бұрын
👍
@user-jt1wm8zz3m
@user-jt1wm8zz3m 28 күн бұрын
От болей в шее и плечах?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 28 күн бұрын
Да,верно
@andrew_kiryan
@andrew_kiryan 28 күн бұрын
Архивы?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 28 күн бұрын
Нет,это новые трени
@user-bc7dh5vj5m
@user-bc7dh5vj5m 29 күн бұрын
Вот это пацанва нормально время проводит.
@hikireiz4531
@hikireiz4531 29 күн бұрын
Афигенно!
@hack_tutorial
@hack_tutorial 29 күн бұрын
А голову обязательно на месте оставлять при уклоне? Или мешок не ответит?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 29 күн бұрын
Голову мы защищаем плечом.На ударе перекрываемся плечом
@hack_tutorial
@hack_tutorial 29 күн бұрын
@@trenerbox.m А зачем тогда нужен уклон без уклона?
@trenerbox.m
@trenerbox.m 29 күн бұрын
@@hack_tutorial чем больше амплитуда уклона,тем тяжелее сохранить баланс.Достаточно немного развернуть корпус и перекрыться плечом
@trenerbox.m
@trenerbox.m 29 күн бұрын
@@hack_tutorial могу завтра снять поподробнее о защите уклоном..