Я думаю должен быть и финансовый успех и внутренний. Как ходить на одной ноге, если мы выбираем что-то одно. Я занималась долго йогой, и видела много нищих и высокодуховных… При близком контакте там много лицемерия, предательства и более уродливых поступков я не видела никогда в бизнесе. Деньги это часто показатель внутреннего роста, если мы не говорим о криминале. И в бизнессе тоже много внутреннего роста, духовных уроков и т. д. Но это разговор сытого с голодными, на самом деле. Думать о духовности и внутренних состояниях, пока нет финансовой безопасности, это подменять понятия. Ведь в пирамиде Маслоу сначала безопасность, а значит деньги, и только на вершине духовный рост. Может те люди, которые бегут за внешним успехом и не могут остановиться, возможно они не чувствуют безопасность, поэтому и бегут. Тогда им к психологу надо. Но я столько видела этих йогов, нищих и просто с помощью практик закрывающих глаза на свои проблемы, пытающихся самоутверждаться с помощью причастности к чему-то высокому, а сами в кредитах и долгах, но рассказывающим другим, как надо жить. Что-то я завелась😂

Благодарю

Спасибо Катюша, как с подругой поговорила, очень приятно. Счастья вам и вашему малышу

Екатерина, огромное спасибо за советы ❤ очень ценно, что выделили время в преддверии праздника 🎉 сессия в зуме была бы очень кстати 🙏🏼

Сделаю, как советуете, Катерина!❤ Спасибо!

Какое прекрасное видео! Спасибо за вашу работу, за эти советы, мне особенно откликнулся пункт про то, что не нужно анализировать всё прямо сейчас😌 Гонка подведения итогов всегда меня раздражала:) Всем счастливого Нового года и отличных праздников❤

Спасибо огромное за это видео!

😊💖🌷🙏

Екатерина добрый вечер, замечательная инструкция для счастья❤❤❤❤ спасибо, ваш заразительный смех прекрасное подтверждение - Праздничное настроение , это не обязаловка, а удовольствие❤❤❤❤

Помню подписалась на тебя после поста о твоем расставании, и это так удивительно, уже семья большая, муж, дочь, шкафы какие-то. С наступающим!

Спасибо ❤очень вовремя вышло это видео, я как раз загружала себя задачами. Все вычеркнула лишнее теперь 🎉

Наверное сборщик мебели тоже обрадовался возможности немножко притормозить 😊. Спасибо! ❤

Благодарю вас, Катерина, за мудрые советы! Как всегда то, что нужно и именно тогда, когда нужно. С удовольствием присоединюсь к вам 11 января. ❤

Спасибо вам 🎀🎄♥️ Вы чудо, с удовольствием включаю, слушаю, люблю ваш голос!

Катерина, благодарю! Многое откликается, и интуитивно так и делаю ❤

Спасибо ❤

Подписка после первого занятия. Что ценно: системный подход, чёткий алгоритм, простота изложения без искажения смысла. Рада знакомству, благодарю💓❗️

спасибо большое!!! 🚀

спасибо ❤

А что делать если по шкале нейробаланса "пассивность" уже близка к "апатии"(усталость с утра , непонимание появилось, куда идти и что тебе напланировать. Но при всем этом я имею способность наслаждаться какими- то мелочами в моменте. То есть вся аппатия от выученной беспомощности когда выйдя замуж и запланировав детей, работу учебу по факту ничего не реализовалось , даже друзей нет здесь и те что были в Питере растеряла. Поскольку я достаточнш медленная я не пыталась это все делать сразу, за 17 лет думаю достаточно времени,чтобы охватить и больше областей. В итоге я устаю даже от куда то собраться Р S. Муж СДВГшник вспыльчивый и не собирается даже работать над своими особенностями.

Катерина, благодарю за рассказ ❤ новым для меня было узнать про базолатеральное ядро амиглалы👍 как она, оказывается, многогранна 😂❤

Негативные ситуации - рассматриваю как опыт моего поведения в непредсказуемымых условиях! А когда понимаешь как это может работать ))) спасибо огромные )

❤благодарю

Катерина, благодарю вас за полезное видео )

Благодарю за такую крутую системность, чёткость и простоту донесения❤❤❤

Какое суперское видео ❤

Спасибо огромное за знания, которыми вы с нами делитесь! Знания, которые помогают нам сделать нашу жизнь легче и лучше! Пошла тренировать свою прифронтальную кору - думать о пользе ситуации ❤

Страшно интересное видео! Спасибо большое, что делитесь этой информацией. И то, что видео на телефон совершенно не проблема. Сохранила все ваши остальные видео к просмотру!

Безумно полезно! Большое спасибо 🙏🏼

Очень круто. Спасибо большое. Вы очень позитивная.

Вау, это мега полезно! Спасибо большое!

Очень интересно понимать как работает наш мозг и как мы сами можем влиять!! Спасибо!

Катя, спасибо за познавательную лекцию. Набросал для себя что-то типа конспекта с пояснениями по терминам (потянул из интернета), в телегу еще закину. Буду рад замечаниям и уточнениям, если я что-то не так понял или пропустил. Амигдала (миндалина), основная задача которой (центральное ядро амигдалы) - мониторинг и реагирование на потенциальные угрозы. Если обнаруживает, то активируется HPA ось (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая - нейроэндокринный механизм, опосредующий воздействие стрессовых факторов путем регуляции многочисленных физиологических процессов, таких как метаболизм, иммунные реакции и вегетативная нервная система) чтобы запустить стресс-реакцию - выработать кортизол, адреналин, перевести тело в режим боевой готовности, чтобы с этим стрессором справиться. Тригеры (проблемы), которые запускают стресс-реакцию, не обязательно реальные, они могут быть сколь угодно воображаемыми. Вторая часть амигдалы (базолатеральное ядро) отвечает за интерес, любопытство и исследовательское поведение. И оно запускается, если не запущено центральное ядро (вторая часть амигдалы), то есть если мы не испытываем страх, избегание или тревогу, то есть нет высокого фонового кортизола. И оно связывается с префронтальной корой, запускает дофаминовые пути, которые запускают мотивирующее поведение, связанные с префронтальной корой, которая участвует в планировании, выстраивании действий, анализе. Как же активировать базолатеральное ядро? Долгосрочный стресс создает постоянно высокий уровень кортизола. Центральное ядро становится сверхчувствительным. И потому мы на нормальные ситуации можем реагировать как на угрозу. Наше восприятие сужается, мы вокруг видим только проблемы. Чтобы уйти от такого восприятия, нужно уменьшать уровень кортизола. Хорошо выводят кортизол низкоинтенсивные физические нагрузки: прогулки, йога, 20-30 минут. Кортизол уходит медленно, за несколько часов, и если прилетел новый стрессор, то эта ситуация наслаивается на предыдущую и получаем хронический стресс. И такая ситуация, когда постоянно активируется центральное ядро, увеличивает вероятность того, что при следующей ситуации оно также будет активировано, что наша реакция будет избеганием или агрессией, а не поиском возможностей или любопытством. Второй способ для ухода от сужения восприятия - активация базолатерального ядра с помощью когнитивных практик (мезокортикальный путь дофамина, который мотивирует "движение к") по переносу фокуса внимания с проблемы на возможность, тренировка других контуров, которые повышают вероятность, что мы будем реагировать любопытством, а не тревогой. Как это сделать. После первой реакции на стрессор, когда уровень кортизола немного понизился, можно задать себе вопрос "Какие возможности эта ситуация мне открывает? Какие возможности открывает для меня эта смена обстоятельств?" (когнитивный рефрейминг - когнитивная операция переключения, когда с помощью смены точки зрения, меняется отношение к ситуации без изменения самой ситуации). Это сложно, тут будет тренироваться передняя поясная кора (осознанный перенос фокуса внимания). В результате мы будем пересобирать связи, что позволит в будущем в автоматическом режиме переключаться на поиск возможностей, а не на поиск проблем. Образно, это можно себе представить как лыжню, которая сильнее протоптана. И дефолтная настройка мозга - это тревога, избегание и страх (протоптанная лыжня). Но протаптывание другой лыжни через интерес к ситуации через активацию передней поясной коры, префронтальной коры новая лыжня будет протаптываться. Путем переключения внимания и поиск альтернативных интерпретаций.

Спасибо большое за видео. Как всегда море полезной информации, а самое главное как мы можем прямо сейчас использовать её практически в повседневной жизни.

Благодарю за ценное видео, оно попалось мне в нужный момент 😌

Спасибо большое! очень подробно и ясно все разъяснили и такой научный подход дает точку опоры что от чего зависит и

Долго откладывала это видео и зря! Очень полезно! Благодарю❤

Только что слушала лекцию Т.Черниговской, где она говорила о "замечании" нового в привычном, как об отличном инструменте от старения мозга. Уверена, что техника "апельсина" точно также будет еа мозг воздействовать)) благодарю, Катерина) нужно внедрить в ежедневную рутину зависание в моменте)

Катерина! Я месяц ходила к двум психологам и за одно ваше видео пользы было гораздо больше!! Сошлись кое какие пазлы в голове. Спасибо вам за ваш труд!

Катерина, спасибо вам за то, что вы делаете! Это супер инструменты. Проходила программу «Новая орбита». Это, действительно, путь к наполненной жизни ❤

Катерина, сколько обаяния! Слушала Вас много сейчас, но вот эта версия "двухлетней давности" - новые краски дарит❤

Спасибо 🙏

И как общаться

Катерина спасибо вам за ваши подкасты и мысли❤ прям в самое сердце. Желаю вам всего самого наилучшего

Катерина спасибо вам за ваши подкасты и мысли❤ прям в самое сердце. Желаю вам всего самого наилучшего

Боже, какая же вы крутая!!! Так рада, что мне вас порекомендовали 🎉

Благодарю ❤

Душевностью и не пахнет. За милыми улыбками кроеться токсичность. Высмеяли человека, который задал вопрос и расказали какие они классные, что они то делают правильно. Падача для коучинга на троечку. Книга пра "Ненасильственное общение" напрашивается на прочтение. Если отбросить подачу, то информация полезная, аудиторию свою найдёт. Спасибо

Всё верно!

Катерина, хочется сказать: "но вы же успешный с внешней стороны человек, а смогли ли бы вы так рассуждать, если бы не было у вас успеха в финансовом и в карьерном плане?" Очень интересен ваш ответ 😊 А за видео большое спасибо, очень важные и глубокие вещи поднимаете ❤