Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@AnastasiaFusionista 6 күн бұрын
Как называет это упражнение?
@user-dl7em9ow4j 11 күн бұрын
Я одна смотрела на собаку ?😅
@cigunyaka 10 күн бұрын
Собаку зовут Граф, он любит крутится в кадре!😊👍
@user-ib2pn6fb5w 29 күн бұрын
сколько раз это надо делать ?
@cigunyaka 28 күн бұрын
Добрый день! Оптимально делать по три раза в каждую сторону, но можно и больше!
@user-ib2pn6fb5w Ай бұрын
какая польза от этого ?
@cigunyaka Ай бұрын
Здравствуйте. Данное упражнение увеличивает гибкость в грудной отделе, улучшает работу плечевого сустава. Улучшает осанку и работу внутренних органов!
@ncdcncdc1206 Ай бұрын
Благодарю Вас!!!
@user-px7xu6gu6y Ай бұрын
Благодарю вас за тренировку🙏
@Lddd23 Ай бұрын
Благодарю, очень приятно обьясняете❤❤
@user-ux1cl4mt5v Ай бұрын
💥👍🌹
@Lddd23 Ай бұрын
❤❤
@user-iq3xi5dn9d Ай бұрын
Очень необходимое упражнение! Спасибо...
@user-iq3xi5dn9d Ай бұрын
Очень необходимое упражнение, спасибо!
@user-ux1cl4mt5v Ай бұрын
💥🌹
@christinade1763 Ай бұрын
Класс!
@elenaschroder5517 Ай бұрын
❤
@adamakagon619 Ай бұрын
Обожаю вас слушать❤ Благодарю за подробное описание упражнений цигун!!! Счастья вам и добра 😊
@cigunyaka Ай бұрын
Спасибо большое 😊
@Lddd23 Ай бұрын
❤❤
@user-eh1cg9jt1q Ай бұрын
Зачем надо так двигать тазом? Какие мышцы укрепляем! ? Расскажите и покажите! Благодарю
@cigunyaka Ай бұрын
С годами наш тазобедренный сустав становится менее подвижным, что приводит к ограниченности в движении. Также через него проходит кровообращение и нервные окончания к нижнем конечностям! Данное упражнение развивает и укрепляет связки и мышцы таза! Данное видео фрагмент с тренировки по цигун опубликованная на нашем канале. Занимаетесь с нам! Желаем вам здоровья и гармонии в жизни!😊🙏
@user-ib2pn6fb5w Ай бұрын
какая польза от этого ?
@cigunyaka Ай бұрын
Здравствуйте! Раскрываем грудной отдел, улучшаем осанки, повышаем подвижность мышц, стимулируем кровообращение.
@user-iq3xi5dn9d Ай бұрын
Спасибо огромное!!! Очень необходимое упражнение...
@taniamilanovich894 Ай бұрын
Благодарю! Удовольствие гарантировано при выполнении этого упражнения.
@taniamilanovich894 Ай бұрын
Прекрасное упражнение, завораживает!
@user-ex5ik4ut4k Ай бұрын
Какой эффект?
@cigunyaka Ай бұрын
Здравствуйте! Данное видео фрагмент с тренировки по цигун, где мы учимся плавным движением! Плавные движения успокаивают ум, повышают концентрацию. В теле появляется легкость и мягкость. Полные записи тренировок опубликованы на канале! Заниматься с нами и будьте здоровы!
@user-ze2td7fx5p Ай бұрын
Спасибо
@ncdcncdc1206 Ай бұрын
Очень приятно, благодарю 😊
@user-ct7vd3ue7h Ай бұрын
Спасибо!Я делаю по утрам это упр!
@user-gm8tl4ld1i Ай бұрын
Спасибо за упражнение
@milaostin1623 Ай бұрын
О! Это мне нравится больше всех!
@milaostin1623 Ай бұрын
Мне очень помогло от болей в плечах и шейно-аоротниковой зоны. Спасибо ❤❤❤
@user-py3rw7cj5d Ай бұрын
Эти упражнения для лимфооттока .???
@cigunyaka Ай бұрын
Данное упражнение расслабляет мышцы рук и укрепляет связки! Дает легкость в руках! Улучшает кровообращение, в том числе лимфоотток!
@user-ux1cl4mt5v Ай бұрын
👍💥🌹
@irinaviacheslavovna8237 Ай бұрын
Спасибо. Всё очень наглядно и понятно. Буду обязательно с Вами делать эти упражнения!😊
@user-px7xu6gu6y Ай бұрын
Благодарю.
@vid5853 2 ай бұрын
По определенным причинам не могу сложить ноги так как требует упражнение, можно ли принять другую позу?
@cigunyaka 2 ай бұрын
Да, конечно можно! Например сесть на стул с прямой спиной. Если так тоже трудно, можно лечь на спину на полу.
@user-ov7ys4ub9r 2 ай бұрын
☝👍👍👍🙏❤
@user-no6wu9nl4e 2 ай бұрын
Спасибо!
@ncdcncdc1206 2 ай бұрын
Классное упражнение!!!
@afinafabi4373 2 ай бұрын
❤ Спасибо за упражнения 👍
@nkk9259 2 ай бұрын
Благодарю за растяжку!
@user-qr1mh7yd1b 2 ай бұрын
Школа 🏫 🎒 🏫 скачать фильмы
@user-qr1mh7yd1b 2 ай бұрын
🎉❤
@ala_gorbatih 2 ай бұрын
Благодарю, за прекрасные практики!😇🙏
@cigunyaka 2 ай бұрын
Вам спасибо большое за высокую оценку! Желаем вам здоровья и гармонии в жизни!
@Nina-wv9gh 2 ай бұрын
👍👍👍
@tatyanamaslova-di2vk 2 ай бұрын
Классно❤❤❤
@user-lc5km2rh2o 2 ай бұрын
Мне понравилось это упражнение . Опишите пожалуйста , какую пользу это упражнение даёт ? ❤❤❤😊
@cigunyaka 2 ай бұрын
Данное упражнение снимает напряжение всегда тела, также здесь работают суставы и связки. Легкая вибрация массажирует внутренние органы. Стимулирует кровообращение во всем теле. Данное видео, это фрагмент тренировки, которая опубликована на нашем канале. Занимаетесь с нами! Желаем вам здоровья и гармонии в жизни!😊👍
@user-dz7pz9hs3x 2 ай бұрын
👍
@user-dz7pz9hs3x 2 ай бұрын
Хотелось бы узнать откуда эта практика
@cigunyaka 2 ай бұрын
В начале тренировки мы делаем разминку всего тела. Данное видео, это фрагмент тренировки по китайской гимнасте цигун! На нашем канале выложены более 20 записей занятий! Занимаетесь с нами! Желаем вам здоровья и гармонии в жизни! 😊🙏
@user-dz7pz9hs3x 2 ай бұрын
👍
@galynalysyuk3361 2 ай бұрын
❤
@user-yj8yv6en4n 2 ай бұрын
Спасибо за зарядки
@user-yj8yv6en4n 2 ай бұрын
Спасибо за зарядку
@user-th8zn9fr1b 2 ай бұрын
Приятная интонация