Здравствуй, Лев! Я несколько лет назад занимался по твоей методе и даже пару месяцев был клиентом. Тогда ты говорил, что нужно делать 3 упражнения по 25 подходов в неделю, т.е. 5*5. А теперь смотрю, что у тебя сказано, что достаточно каждого упражнения 3 раза в неделю по 5 подходов, т.е. 15 в неделю. Что изменилось? Почему ты советуешь делать меньше?

Я здесь после мге страшилок

Через 6 недель!

Да, такое не один "опарыш" ....

Вот это поворот! Неожиданно. Это лайк, лайкосищеэээ!

матвей никитин маленький малыш

Так вот они какие, скуф и альтушка

Личный опыт: 17 лет, 175 рост, когда пришёл в качалку весил 62кг. За первый месяц получилось набрать 7кг(понятно что не чистых мышц), в жиме с 40 до 55. Через месяц уже видел разницу в зеркале: прибавил в груди, плечах. Еще через месяц прибавил 3кг и просушил жир(то есть весил 71кг, жир 13% примерно), пожал 65 кг. До того как начал тренить, мне говорили чтобы я не надеялся на быстрый результат, но я вполне доволен - понятно, что я вообще не качек и мне еще качаться и качаться, но видимый результат и ощущение продуктивности своих походов в зал дает отличную мотивацию

Я лично когда впервые начал прям ходить в тренажерный зал, по 4 раза в неделю занимался, пил протеин потом начал и креатин тоже, увидел результаты первые через 2 месяца

Чё за пездешь у меня результат в теле через неделю проявился + 5 кг веса ну это всё с гейнером😂

Мне 52. Со знакомствами проблем нет. Вообще. )) Но вот встречи несколько мешают занятиям. Сбивают, так сказать, с режима. )) Но интерес ни к встречам, ни к занятиям не пропадает. Иногда занятия (подходы) размазаны на весь день, даже на работе, а организм до сих пор реагирует на появляющиеся в поле зрения турники и брусья, как собака на непомеченный столбик: тянет и манит! ))) И знаете: дамы это воспринимают с уважением! ) Значков ГТО нет, но нормативы выполняю. В ооочень строгой технике, разумеется! ) Сомнения только в стрельбе... Но это и не так важно для меня. )) Всем здоровья, крепких и выносливых мышц и светлого ума. Льву спасибо за адекватные советы и юмор. Так или иначе знаком с ними с 2017-го года. Правда, больше читаю, чем смотрю. ) И да: домашние тренировки рулят. Стараюсь даже распространять сию мысль среди знакомых, кому это до сих пор интересно. ))

Канал потерял видимо всякий интерес если сьемки с такими глупцами ни чего интересного

отличный видос

Может вообще отказаться от чередования физических нагрузок и отдыха. Зачем отдыхать??? Можно ещё сэкономить , если утром сразу съесть и завтрак и обед и полдник и ужин . Зачем откладывать ??? Можно сразу выспаться за 8 дней и остальное время до конца месяца , бодрствовать !!! У вас ещё какие то идеи есть ??? Поделитесь !!!

Какие там 1-2 месяца если ты слабый ты ниче не можешь начинаете тут херню

Ужжжас не передать словами. Мало-плохо. Много-плохо. А потом все наоборот. Так зачем же?

Когда травму получите на тренировке, тогда и увидете результат.

ответ 10 кг - 1 год

в одной минуте краснодипломная медалистчица и стеройдмен... это видео лучшая пропаганда против зала и высшего образования что я видел)

Месяц

37 дней тренировок изменений вообще не вижуXD при том весил 57.7 а сейчас вешу 58.2. Возможно это из за того что я ем достаточно редко но сам не могу понять точную причину. (Подросток 14 лет).

Мне 52,подскажите где этот зал,тоже хочу так.

Это видео для пенсионеров ? Занимаюсь почти пол года, почти ижедневно, интенсивно дома и чувствую себя оху... Отлично!

" сухость это химия и сто процентов будешь болеть это не здорово " Ганибал : ахахпхах

После занятий с дополнительным весом сильно заболел локоть с внутренней стороны, там где косточка. Не мог даже висеть на турнике первое время. Спустя 2 месяца подтягиваться могу , но локоть ноет. Мази мазал, к врачу не ходил. Что с ним делать хз.

Лева обосрался

лева клоун

Лева обосрался

У меня голова закружилась🤣

05:03 Бедный Джеки Чан!

00:00 - в поисках нужных людей 01:20 - почему Саша не как все 01:55 - как накачать запястье? 02:29 - как накачать лодыжку? 03:15 - про вес бицепс, талию, бедро и Голубочкина 04:37 - как правильно жить своей головой 05:15 - цели Стероидмена 06:04 - "некомпетентный доктор" 07:30 - травма Стероидмена 08:30 - пожелания молодой девушки немолодым мужчинам 09:18 - как понравится бомжу?

А можно ли мне бегать трусцой при дегенор.повреждениях мениска (старых)? Затянувшийся повреждённые участки мениска слабее остальных здоровых?

Как всегда Отличное видео со смыслом! Спасибо большое!

надо головой об стену было биться, а не кулаком

Бред у меня тонкая кость 16,5 запястье см и бицепс 40 слишком см толщина кости не влияет на рост мышц размеры их есть люди с толстыми костями и тощими ручками у которых не растут мышцы почти

Сколько лет! Сколько зим! :) Было интересно. Лайк, конечно же .

Лев за любой кипиш посмотреть, но не участвовать. Качков смотрит, но не химичит. Бережет здоровье.

Пожелаем Владе набрать массу и выйти замуж за Голубочкина

"Лечиться дольше, чем тренироваться" надо сделать лозунгом клиники Епифанова

Кто-то надоумил, сделай 4 подхода. Нечего слушать кого-то. Надо знать, кого слушать

Супертравма, суперрастяжение у супермена, то есть у Стероидмена

Во французском жиме Стероидмен похож на своего любимчика -Шредера в жёлтой майке

Доктор стал чемпионом по отрыву трицепса