4 жыл бұрын
Пікірлер
@chungani_14 9 күн бұрын
Makasi ka ^^
@alin753 26 күн бұрын
Q if tapi perasaan gak turun2 ya....64 trs gak turun lagi
@umisubandiyah7175 Ай бұрын
Terima kasih infonya bermanfaat akn ku coba Bismillah saat ini BB 66 tarjed 56 semoga berhasil
@shintapermatasari8723 Ай бұрын
Kalori yg kita butuhkan selama if ini berapa ?
@_purpleU Ай бұрын
Saya kok pusing dan penglihatan kabur ketika menjalani ini,, apa reaksi ny beda beda ke badan orang?
@_purpleU Ай бұрын
Kata beberapa ahli minyak zaitu justru tidak boleh untuk memasak makanan
@amaliahmahmudah875 Ай бұрын
Kk aku maau taanyaa dong itu paas jendela maakkan itu berapa kali kita makan?
@NayyaZa 2 ай бұрын
Bissmillah Star 56.7 Finish 53 Tb 163
@someone4118 2 ай бұрын
Bismillah udh mulai IF sekitar 3 minggu baru turun bb 2 kg,, target ku minimal bb 50kg
@ElsjeTumewu 2 ай бұрын
Pagi sarapan apa ya, krna smoothiesnya utk malam, susu bisa di ganti air ? susu kedelainya merk apa ya ? jawab dong mba
@SiskaSuryawati 2 ай бұрын
Bb aku 61 dan sudah 55 kilo
@SiskaSuryawati 2 ай бұрын
Saya sudah melakukan if 2 minggu turun 6 kilo aku pake 20: 4 dan olah raga jalan kaki setiap hari 2 jam dan tidak makan nasi hanya makan lauk pauk dan sayur bebas lauk dan sayurnya
@someone4118 2 ай бұрын
Wah hebat kak aku udh mulai IF 3 minggu aja kurangnya dikit,pake 16/8 dan olahraganya kurang☹️
@AzaleaMeidy 2 ай бұрын
Bismillah..BB 75 mau banget turun ke 55..udh mulai 4 harian.. semangat menuju sehat semua..semoga tercapai target nya yaa😊
@ins.parfum2029 2 ай бұрын
Aq 60 kg pen ke 52. 8 kg semangat💪💪💪
@raisyahramahdani8163 2 ай бұрын
Uda pernah coba jsr 3 tahun lalu dan berhasil.....sekarang BB Uda mulai naik lgi mo coba lgi jsr...bismillah..
@amiemaun3697 2 ай бұрын
Saya sebulan diet tanpa nasi, turun 5 kilo
@toffalimatiga 2 ай бұрын
tapi boleh minum kan?
@cuternawati320 2 ай бұрын
Saya ikuti metode 10:14 krn lagi mnyusui. Alhamdulillah uda trun 2kg dlm 10 hri
@najanajaa8031 4 ай бұрын
Kn udah kurus knp diet lgi
@JourneyBybugem 4 ай бұрын
Halo bun mau tanya, togenya di rebus dulu gak?tq
@nurlailawati3023 4 ай бұрын
Ks bolehcara masak mkananya ad vidiony gak .kyak bhan" ny gitu
@rembolcom 4 ай бұрын
Menurut aku sih, pas aku coba tantangan tidak makan nasi ini, efeknya emang tidak terduga, ga tau kenapa klo aku liat video ini makin hari kakaknya kliatan makin lucu aja.😊
@MulyadiSetiawan-gd9bp 5 ай бұрын
Rimpang isinya apa aja kak
@SunsetinBeijing 5 ай бұрын
maaf mau nanya emang jendela makannya harus mulai dari 4 jam setelah bangun tidur? tp nonton channel lain berstatus dokter ktnya pas bangun malah dianjurkan lgsg makan? soalnya aku makan malemnya awal tp tidurnya bisa 6 jam setelah makan, nah jd pas bangun ya memang sudah kosong lama perutnya tp biasanya abis bangun ya 1 jam lgsg makan.
@adeliaooo 6 ай бұрын
ya tuhan please bantuuu akuuu, aku mulai hari ini ditanggal 8 maret 2024 dengan bb 80,25 kg
@lilyzay Ай бұрын
Gimana kak...berhasil gk sampe skrng di bln agstus ni
@rizkisenen4712 7 ай бұрын
susu kambing ka, bukan susu sapi
@izuelfikar3261 7 ай бұрын
Terus itu masak masak nya ditumis tadi tahun yang dihancurkon nya berarti pake minyak dong
@izuelfikar3261 7 ай бұрын
Katanya Gk makan tepung ko itu tadi mwnunya ada bakwan si ka
@YuwindaSari-z9v 7 ай бұрын
Infus water nya buat pagi ini mi um besok pagi atau bisa buat malam ibi minum besok pagi
@chadziqaizzya-qh3lw 7 ай бұрын
Bismillah IF kali ni mudahan jdi gya hidup. Target dr 68 jdi 50kg
@ratrifiqriya8874 7 ай бұрын
Rangkuman: Selama 7 Hari: Hindari makanan ini: -Semua yg mengandung Tepung. Bisa pakai tepung ubi gluten free. -Apapun yg mengandung gula pasir. Bisa pakai madu/stevia. -Nasi putih. Bisa pakai beras merah/hitam. -Apapun yg mengandung minyak goreng. Bisa pake VCO. Setiap hari rutin konsumsi: -Kurma 7pcs/hari. (Ganjil) -Infused Water. Bisa Kurma lemon, apel jeruk strawberry cengkeh. -Minuman rimpang rempah JSR ultimate drink. -Air putih. Dikombinasikan dengan Intermitten fasting dan puasa senin kamis. Bismillah mau ikut turunin BB sekarang 85kg udh ngerasa overweight bgt.
@akuraynor4835 2 ай бұрын
Buat cowo apa juga bisa kk soalnya aku dari smp udh puasa Senin Kamis tapi kalau pola makan ya tetap ngawur😂
@arkaraga5442 7 ай бұрын
Klo untuk gojek kayak saya bagus nya jm berapa ya.. Repot bawa bekalnya kak
@christinhutabarat444 7 ай бұрын
Kalau pakai susu low fat bisa say?
@andreanoviandari9073 8 ай бұрын
Selama puasa boleh minum putih tidak?
@murji2023 8 ай бұрын
Nikmat bgt menu"a.... Jdi mau coba😊😊😊
@desianawati5552 8 ай бұрын
Jsr drink tu bhanx pa
@sitikomariyatun3850 9 ай бұрын
Itu harus konsisten setiap hari misal makan jm 9 pagi sampai jm 4 terus puasa jm 8 pagi jm 9 pagi makan lagi ..gitu terus yaa kak
@saneribikes45 9 ай бұрын
Aku 1 Minggu makan tanpa nasi Pake buah2han saja dan olahraga Malah turun 6 kilo seminggu
@TopSpotNew 10 ай бұрын
Siang ka Cerita Andina, izin pakai beberapa potongan dari video ini dan sumbernya nanti akan disertakan, terima kasih.
@ferizalarzzal7587 10 ай бұрын
Dek kalau kurangnya 2 kg berarti itu cuma berat nasinya saja yg hilang
@cordeliakhansa7089 10 ай бұрын
Mf kak tanya garam itu fungsinya buat apa kak, kok diminum secumput2.
@anilestari9918 10 ай бұрын
Kak infus waternya diminum setelah jsr ap seblm ya 🙏
@rizchyjr-vw4jx 10 ай бұрын
Semoga bisa lolos d aku baru mau coba😊
@BurmanEffendi 11 ай бұрын
Makasih sdh berbagi. Jadi tambah semangat utk memulai diet lg. Smg sehat selalu. Aamiin
@arkaraga5442 11 ай бұрын
Apakah aman untuk saya yang vertigo kak.. Karena habis sakit cukup parah.. Karena pingsan saat menjalani diet... Akhirnya blm boleh puasa dulu sama dokter😢
@euisaisah2835 11 ай бұрын
JSR drinknya enak seger setelah diminum badan berasa hangat
@euisaisah2835 11 ай бұрын
Terima Kasih Mba, sudah menginspirasi saya untuk sehat
@meylandini5582 11 ай бұрын
Apa aja sih ka rempah2nya klo boleh tau
@nailimahbubatin9784 11 ай бұрын
Serius pingin banget turunin berat badan... tp stiap nyoba mesti tergoda nasi ma gorengan...
@A.fitri2603 Жыл бұрын
Kak gimana jam makan orang yang kerja malam kak? Gimana mengatur jam makan nya? Tolong bantu dong kak🙏🙏