膝が痛いのに曲げて上にあげるなんて無理ですよ‼️ ゆっくりも何も 先生の膝も痛くなると分かりますよ‼️

実際にやってみると筋肉に力が入っていないことが驚きです😮 本当に楽になりました。続けてみます！

さくじよ

2と3の運動の動画がみつかりません 骨折して6週間です。水も溜まらなくなってきた感じです。リハビリ40分間、専門の先生と、1体1で40分のリハビリがあります。まだ歩く時は、スワニーのキャリーバックを使わないと怖いです。先生の今日の動画の運動は、意識しないとできませんが、頑張ってみます。

わかりやすく、参考になり…即→実行！

足ふみで、左側だけ、足首(内側上)が痛くなってしまいます😥 中高とバレーボールをやっていたので、膝を内側に入れて、足がXになるようにし、親指に体重を乗せてレシーブを構える動作をしていました。それがそのまま癖になっていたんでしょうね。この動画を見て私のその癖が私の膝を悪くしたんだ！とわかりました。何十年もそうしてきたので、とうとう壊れたんでしょうね😥　親指に体重を乗せないこと、そして親指を上げる癖を身につけるよう頑張ります！

甲状腺の病気になった時に片方の膝痛が始まり、その後、両膝が痛くなり、それを20年以上抱えていきてきました。 お金をかけて色んなことを試し、色んな治療に通いましたが、結局時間とお金の無駄でした。いったいいくら使ったことやら。 私、仕事柄もあって、今までコーヒーがぶ飲みしてきました😢。遅くまで仕事をしないといけないときが多かったので。。。 コーヒーは身体にいいという人もいるので、まさか膝に影響があるなんて思ってもみませんでした！ コーヒー経ちしてみます。アマニオイルも取り入れてみます。甘いものはあまり頻繁には食べないのですが、もっと減らしてみます！

膝を捻り痛いまま旅行を続け、1週間後に整形外科に行き、ドス黒い水を30c c抜き、その後にヒアルロン酸注射を打ち1ヶ月経ってもかいぜんしないので、MRIを撮り骨折していました。骨折と分からず3週目から40分のリハビリが始まりましたが、痛みは改善されません。ギブスはせずサポーターで対応です。これで大丈夫なのか心配です。骨がつけば痛みは無くなるのでしょうか？

ラインにメールアドレスを入力したのですが、なんらかの不都合があって動画を受け取ることが出来ませんでした。動画を見られるのが3日間と分かって非常に残念です。

生まれて始めての痛みです。活発で運動神経良好、ヨガ、リンパ、整体一般のインストラクターです。６月頃股関節のだるさでした。その後膝内側（がれつ）では無いです。ピザ内側が猛烈に痛み中々改善しなく、考えますと、５月末より冷房が足回り直撃、一定維持の、体重が数カ月で、５キロ近く増えで現在は、2.5キロ程減少しましたが、痛みは、一時ほどではありませんが痛みます慢性に成ると困ると思い。早速楽に成りました。感謝します。茶処で緑茶大好きです。

子供のら頃から、地元で緑茶が好きです。習慣で食後は必ず緑茶です。困りました。油はゴールドプレスなら、良いですか?最近植物油控えてます。

もうひと月膝で痛んでいます。そもそもは、膝の後ろがガクンとなり、痛くなったのでレントゲンを撮りましたが、骨は何ともないから、疲れでしょうと言われて、湿布のみ頂きました。その後膝を捻ったのか、ドス黒い血液の様な水を30c c．22c c．20 c cと抜き、4週目は水は抜かず、ヒアルロン酸注射だけでした。先週からはリハビリもはじまりましたが、リハビリ後はまだ熱を持ち、急いで又冷やしています。この方法で良くなるのか心配です。近々MRIを撮ります。

もうひと月膝で痛んでいます。そもそもは、膝の後ろがガクンとなり、痛くなったのでレントゲンを撮りましたが、骨は何ともないから、疲れでしょうと言われて、湿布のみ頂きました。その後膝を捻ったのか、ドス黒い血液の様な水を30c c．22c c．20 c cと抜き、4週目は水は抜かず、ヒアルロン酸注射だけでした。先週からはリハビリもはじまりましたが、リハビリ後はまだ熱を持ち、急いで又冷やしています。この方法で良くなるのか心配です。近々MRIを撮ります。

先生😂超ありがとうございます😂痛みが和らいでいます😂

先生、母は今ヒアロルンさんの注射を打ちに行きました。おっしゃる通りのような体の使い方のビデオを沢山送ったものの、やっていないはず、、。関西で先生と同じような施術をされるセラピストをご紹介いただけないでしょうか🙏🙏🥺🧡

すごいです。痛くなったら、すぐこの歩き方を意識すると、30歩くらいで、直ぐ改善します。良いことを教えてくれました。本当にありがとうございました。

凄い　今迄KZbin 何を見てたのか 完璧👌有り難う

メガネを外されるとずいぶん印象が違うのですね😲✨内容と関係ない感想スミマセン

ここ最近膝の曲げ伸ばしに違和感があり、昨日病院に行くと膝に水が溜まっているということがわかりました。治療法はなく経過観察だと言われ帰宅しました。でも気になる膝の違和感。色々調べてこちらの動画に辿り着きました！早速試してみると本当に違和感が軽減されてました。歩き方だったのですね！！明日からかかと気をつけて歩いてみます🎵本当にありがとうございました。

素晴らしい 痛み取れました😂🎉

腸腰筋を使うのは基本的に押す力ではないでしょうか。引く力は腰や背中側の筋肉で、猫背になる筋肉だと思ってます。

最近ずっと膝の痛みがあって、悩んでいました😭 先生の動画に出会えて、この歩き方を今やってみたら、膝の痛みがありませんでした。 明日から早速意識して、歩いてみます。 ありがとうございます！

私も先生と同じ症状でなやんでいます。一時期症状の改善したタイミングがあったのですが、コロナでマスク生活していた頃で空気の綺麗なところに住んでいた時でした。空気って大切ですね。

前話が長い

複雑な説明？わかりにくい😅

11:02 かかとで立つ座る 　　　かかとで歩く

いろいろな動画を見てやってみるのですが、そもそも痛くてできない運動が多くてどうしたもんかと思っていました。 この足踏みは痛みもなくできたので続けてみます。このまま歩けなくなるのかと不安に思っていましたが希望が持てました。ありがとうございます😊

12:33 足の指で踏ん張らない

前置き長っ！

おっしゃる通りにすると確かに力の入る場所が変わりますが、わたし、股関節が弱くて、何度も膝を伸ばしていると、股関節が外れそうというか、痛くなります。あっちを鍛えようとすればこっちが痛む。どうすればいいのでしょう（涙）

ハイカカオチョコにもカフェイン入っていますよね。🤔

曲がった骨は、治せますか

両変性膝関節症です 膝の裏のむくみの症状、教えて下さい

クリニックで理学療法士の方から、「おへそを突き出して歩く」「内股気味にして歩く事により膝裏がきちんと伸びる」「かかとから着かないで足裏全面で着地する」という指導を受けました。が、数日やって、足のスネと腿の前が張った感じ、膝の内側や下が痛いのは楽にならないような気がします。O脚気味、左足は腿の前が使いすぎで硬くなり、右足は腿の後ろが使えてなくて硬くなっているとも言われたと思います。 たけし先生のお話と真逆になっているようで、私はどうしたら良いでしょうか。 宜しくお願い致します。

履いてるところがみたいです

膝治った！！ビックリしたもうだめかと思ってたのに。先生ありがとうございました😢

ここ最近左膝の激痛が酷く、歩くのも苦しいのですが、試しに実践してみたら確かに普通に歩くよりだいぶラクに感じました。内側の筋肉に力が入っているのがよくわかりました。意識をしての足の動かし方、続けてみようと思います。

最近、ギックリ腰のような状態になり、腸腰筋トレーニングをゆっくり試したところ、痛みはありますが、歩けるようになりました。デスクワークが多いので、腸腰筋が弱っているのかなと思いました。毎日、続けたいです。

先生の足首付けいるのはどこで購入するんですか？またテ－ブの張りかたの本など欲しいのでお願いします🙇⤵️

40代です。階段を上り下り時、正座で膝に痛みを感じるようになりました。KZbinで動画を見て藁にもすがる思いでやりました。やった直後から痛みが減りました。2日目には長い距離を歩くことができ痛みを感じなくなりました。しかし、運動をサボっていたらまた痛くなり、またやり始めました。どの動画よりも直後の痛みは減りました。本当にありがとうございます！

正座ができる様になる筋肉の付け方、この方法ははじめてです。やってみます

踵の外側からの着地は内側広筋が強まると共に膝の内側にストレスかかって痛みが出そうですね。外側に痛みが出る私みたいな症状だと効果抜群です

元々O脚の人は足全体が内側に入ってしまっているので　内側広筋が使われなく細くなって変形性膝関節症になっていると言うことでしょうか！？

説明が、ながすぎ

教わった通りにすると、膝がポキポキ鳴ります。

この運動は、足が地についてると効果ありませんか？

私はリラクゼーションのセラピストで、治療の知識は無く、アドバイスも出来ないし、改善方法も知りません。治療行為は出来なくても何か知識を得たいなと思い動画に辿り着きました。 私自身は膝の痛みが無いので改善出来るのか試せませんが、動きを確認し、お客様に教えたいなと思っています。ありがとうございます！

私も、早速やってみます。有りがとうございました。

先生、ありがとうございます。随分、痛みが、とれました。感謝です😂😂

先生の足に付けているソウルは何ですか？ 私は変形性股関節症の手術で脚の長さが２センチほど長くなりソウルを付けています。