16 сағат бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@irvingclark5153 3 күн бұрын
Yo cuando iba a competir solo necesitaba karategui, obi y ganas de competir 😅
@cesarmontoya2928 6 күн бұрын
Gracias 🫶🏽🧉💪🏽🚲👌🏽
@danifigue9658 17 күн бұрын
Y qué hay de las nalgas? Después de un rato me duelen un chingo 🤣
@PaolaGarcia-of9wx 19 күн бұрын
Que pasa si vas mas de tu ritmo 😢mi hija esta muy mal puede pasarle algo ?😊
@cordeportes 18 күн бұрын
¡Hola Paola! Gracias por escribirnos. Si se siente fatigada debe descansar por un período hasta que sienta que pueda incorporarse nuevamente a la clase. De todas maneras te invitamos a conocer todos los talleres que tenemos en vitrina, hay clases más pausadas como yoga o pilates y otras más activas como spinning y acondicionamiento físico. Saludos.
@pmgr5396 19 күн бұрын
👏👏👏👏👏👏
@arielmunozrojas757 19 күн бұрын
Graciassssssssss
@jeancarloscaballero 23 күн бұрын
Ando empezando. Necesitaba estos consejos, muchas gracias 🫡
@miguelangelcordova8624 23 күн бұрын
Gracias 👍
@SebS859 26 күн бұрын
Gracias porque el domingo tengo examen para cambio a amarillo
@NelsonJuniorZarcoMenses 29 күн бұрын
Sin decir nada dices mucho 🌬️ vientos huracanados
@yayisventura104 Ай бұрын
El asiento de mi bici no sube a esa altura 😮
@susanavillalonortiz4111 Ай бұрын
Jamás había hecho spinin y me encantaaaaaaa!!!!! Pienso no bajarme de la bici, por que si que es fija…de que me llevará muy lejos 🙏😇✅
@felipeyanez7786 Ай бұрын
Este compadre puta que era bueno.
@felipeyanez7786 Ай бұрын
Un grande
@sirlox8979 Ай бұрын
Gracias
@ania.372 2 ай бұрын
Excelente explicación. Gracias por compartir tu experiencia ¡¡ muy interesante.
@sailee_1018 2 ай бұрын
🥵
@jenyorozcolondono2512 2 ай бұрын
Excelente para quienes apenas empezaremos gracias
@adrianainesperassi493 2 ай бұрын
eso hago a pasarlo bien ❤
@davidexposito5873 2 ай бұрын
Desde España!! muchas gracias. Tengo 50 años, soy cinturón blanco y en pocas semanas me toca esta Kata para el examen. Gracias a ustedes, estoy anotando y practicando.
@cristianalvarez2509 2 ай бұрын
Gracias por el consejo
@adrianainesperassi493 2 ай бұрын
Gracias
@BaltiMolina 2 ай бұрын
Cuánto tiempo es necesario
@cordeportes 2 ай бұрын
Hola! Se recomienda realizar sesiones de 30 a 60 minutos. 3 veces por semana para conseguir resultados visibles. Saludos!
@user-ep6tj3cu8k 2 ай бұрын
En casa movimiento hay que meter las cadera ??
@adrianainesperassi493 2 ай бұрын
dale excelente gracias
@adrianainesperassi493 2 ай бұрын
gracias gracias
@elenamabeljimeneztoscano1184 3 ай бұрын
Que tipo de bicicleta me.recomiendan para empezar?
@cordeportes 3 ай бұрын
¡Hola Elena! Gracias por escribirnos. Si es primera vez que realizarás spinning (Nivel Iniciación) te sirve una básica. Saludos.
@rafaelgonzalez5879 Ай бұрын
Una con dos ruedas
@emilceuriana3138 3 ай бұрын
La postura tan derecha trahaja mucho la parte lumbar d la espakda...al encorvar espalda y relajar hombros..centrando t peso corpiral en el aduento y cereando las rodillas el trabajo es mas intenso localizado y específico..no comparyo esta potura con retroverdión d cadera hacia atrás
@cordeportes 3 ай бұрын
¡Hola Emilce! Gracias por escribirnos. Son recomendaciones generales, obviamente cada alumno debe ajustar su bicicleta según como le acomode más el desarrollo de la actividad. Saludos.
@user-ep6tj3cu8k 3 ай бұрын
Hola buenas noches estoy viendo sus videos y me gusto como enseñan voy. A practicar los pero o se cuabtas repeticiones de hacer diarias. De cada clase saludos
@aliciapachon5628 3 ай бұрын
Hola estoy buscando clases on line en directo de spinnig, hora española. Si sabéis de alguien o lo agradezco. Saludos
@cordeportes 3 ай бұрын
¡Hola Alicia! Gracias por escribirnos, pero en estos momentos sólo tenemos clases presenciales. Saludos.
@vssj1456 3 ай бұрын
En resumen saque el Qlo y a darle👌🏼
@melaniebravofigueroa8506 3 ай бұрын
Que grande Juli 🎉😊
@user-ep6tj3cu8k 3 ай бұрын
Hola sensei como está no va a dar más clases. Todo los días práctic viendo sus videos saludos 😊
@IsaacyReyna-ku5jr 4 ай бұрын
Una pregunta, el manubrio debe ir entonces más arriba qué el asiento?
@cordeportes 3 ай бұрын
¡Hola Isaac! Gracias por escribirnos. Depende netamente de la comodidad de las persona. Puede ir a la misma altura o más arriba, nunca más abajo. Lo más importante en la bicicleta es : - La altura del asiento en relación a la altura de la cadera - La distancia del asiento en relación a lo largo del antebrazo. Saludos.
@IsaacyReyna-ku5jr 3 ай бұрын
@@cordeportes muchas gracias.
@wendylezcano3353 4 ай бұрын
Cuántos días a la semana recomiendas practicar?
@cordeportes 4 ай бұрын
¡Hola Wendy! Gracias por escribirnos, es muy relativo, si eres una persona sedentaria y es tu primer acercamiento al ejercicio físico, puedes comenzar por 2 veces a la semana y luego de 2 o 3 meses aumentar, pero si eres una persona que se mantiene activa desde 3 a todos los días. Este es un trabajo aeróbico, así que sólo depende de la resistencia de la persona, es diferente cuando es entrenamiento con fuerza. Saludos.
@corazoneslivicvalmi 4 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos ❤
@user-ts9su5kx3f 4 ай бұрын
Jdhfg😊
@juancarlosquinonesortiz898 4 ай бұрын
Muchas gracias!!
@xectorloin6727 4 ай бұрын
Nicolas hoy supe q sacaron junto con Theodora un quinto lugar en una competencia Mundial de Doha, desde ya mis felicitaciones y sigan asi esforzandose, que los resultados vendran cada dia mejor. Gracias por representarnos tan bien.
@richarddante4486 5 ай бұрын
Gracias
@pierre_saiiz1239 5 ай бұрын
El león Astengo..🙌🙌🙌🙌
@jesusbolanosalcala9139 5 ай бұрын
Una gran explicación de esas posturas. Gracias, Cristina ❤
@pipe6715 5 ай бұрын
Que lindo❤
@dannyrivera7011 6 ай бұрын
Que pánico chon
@sebastiancelis5999 6 ай бұрын
hermosa y buena enseñanza
@antonioescobar4183 7 ай бұрын
Buenos dias, veo que son buenos profesiones en este arte, ademas explican con claridad cada proceso que realizan y como que ya son profesionales solo encuentro un punto que pude observar en la pronunciación de las palabras como por ejemplo en SHOTOKAN uds pronuncian CHOTOKAN que deberia ser SHO y no CHO, GE en japones se pronuncia como GUE de GUERRA y no de ye de yema. Las deseo exitos. GANBATE NE¡💪💪💪
@user-mm3ot3wm1n 7 ай бұрын
Muchas gracias.. Con tres o cuatro cosas sencillas qie te expliquen se hace mucho mejor la bici..
@aliciayuxtyolea645 7 ай бұрын
¿Tienes clases en directo? Estoy buscando un canal que se clases en directo
@cordeportes 7 ай бұрын
¡Hola Alicia! Gracias por escribirnos. No, por el momento no tenemos clases en directo. Saludos.
@antracita8133 6 ай бұрын
Yo también busco!! Estaría genial
@cordeportes 6 ай бұрын
¡Hola! Gracias por escribirnos. No, por el momento no tenemos clases en directo por el canal. Saludos.
@jjm866 7 ай бұрын
Jorge Mortero Aravena!! Saludos desde Canadá! De un incha cuando aquellos tiempos cuando portabas la camiseta de la franja del Puebla! Grande campeón! Bendiciones!!
@javicarreon6169 7 ай бұрын
De todos los vídeos que había visto, jamás enseñaban lo más importante la postura y tu lo hiciste de una manera fácil y al grano te agradezco un seguidor mas