ختي اول حاجة سلام عليكم تاني حاجة انا متتبعة جديدة تالت حجا اختي غنصحك بها تمشاي ساعة فنهار من 4او5 ايام في اسبوع اكيد زائد أكل صحي او حيدى سكر ابيض ودقيق أبيض تبعي هادشي لقلت ليك او أكيد غتلقاي لفرق نتمنا نكون فدتك كمى تتفيدونا ❤❤❤❤❤ 2:58
@HabibaBelkadi-r4c7 минут бұрын
❤❤❤❤❤❤❤ 0:12
@zakiaboudiab998613 сағат бұрын
سلام ختي رشيدة اربي فين كاين سوق الجملة في انزكان انا ساكنة في اكادير بغيت نمشي ليه 😊
@Yawmiyat-rachidaommalak5 сағат бұрын
وعليكم السلام حبيبتي كاين حدا سوق الحرية
@fatimazohraelidrissi502414 сағат бұрын
فين هما الاثمان
@ElectroTree-f1p19 сағат бұрын
برافو عليك
@امسارة-س5ل23 сағат бұрын
ختي مخصكش تشركي الفواكه والبنان باليل ممنوع كان عليك بلاصت بنان ديري بيضة او جوج
@dayerab796Күн бұрын
Choukrane kaykhl3ouna b rigime b lmada chriw hadi chriw had Ama NTI lah yjazik b lkhire wa ana radya njrb ❤❤❤❤
@nadiarialddine3457Күн бұрын
السلام اختي تبارك الله عليك واللهيلا شحال من حاجة عرفناها معاك ولاكن اختي معرفتش بظبط فين جا هاد مول فورير رحنا مكنعرفوش انزكان
ياختي قريت لكومونتير وكالو نتي من اسفي الى كاينا شي اخت كادير لكعك تاع اسفي لكن بلكيلو
@chaoukihanan419622 сағат бұрын
حتى انا بغيتو
@Yawmiyat-rachidaommalak5 сағат бұрын
اه أختي أنا بنت آسفي والله يختي حتى كنبغيه كتصيفطو ليا ماما مكنعرفش شي واحدة كتصوبو هنا لكعك كيبغي يصيب في فران زنقة وهنا مكين حتى فران يصوبو في طياب لحقاش كون كانوا كيطيبو فران أنا نيت كنعرف ليه
@MeryemDerkaoui-yj4mvКүн бұрын
هاد السيد كيبيع الصيكان بثمن زوين وحتى لهياطر كيبيعوم رخاص انا خادطا من عندو والتعامل تاعو زوين هادشي علاه جاوبت كون كان خايب مجاوبش😊
@Yawmiyat-rachidaommalak5 сағат бұрын
👍👍👍🥰🥰🥰
@fatifleur8033Күн бұрын
المدينة؟؟والموقع؟
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
إنزكان أكادير
@floraidar8161Күн бұрын
إنتبهوا أيها المسلمون من المصطلحات الوافدة من الغرب ليس هناك صيام متقطع هناك صيام تأجر عليه وتكسب صحتك أو إفطار وليس هناك بين بين لماذا لا يسمونه جوع متقطع لمن أراد صحته فليصم صيام سيدنا داود أو يكتفي بيوم الإثنين والخميس والأيام البيض واحذروا الحيل الخبيثة لصرف المسلمين عن دينهم بإعطائهم بدائل
@يومياتنعيمة-ي6وКүн бұрын
تبارك الله عليك غي واظبي على الريجيم الرشاقة زوينة ❤
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
الله يبارك فيك الزين ديالي
@sadiaoualach7400Күн бұрын
السلام عليكم نبارك عليك اختي رشيدة عرفت معاك بزال ديال المحالات وخى ساكنة في انزكان الله اجازيك بالخير عنوان السيدة لتدير الحجامة عندي فيك تقة كبيرة شكرا
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
وعليكم السلام حبيبتي شكرآ على ثقة ديالك وهلا يحايشم ياربي وخا ختي دبا نمشي عندها ان شاءالله
@MrKouky10Күн бұрын
سمحلية اختي نتي كليتي فيتامينات اوليداتك اراجلك كلاو مرض انا ستغنيت على قلي نهائيا مع اني غليضة مهم تخليت على حاجة مضرة احتا لفريت معلقة زيت نخلطها بيها انديرها في الفران
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
ختي مكيبغوهش دائما في فران مرة مرة كنقلي ليهم اشنو لحل فنضرك واش نبزز عليهم مغيكلوش
عافاك اختي رشيدة عنوان بضبط أو رقم هاتف محال لي كيبيع الفرير وكيصاوب صيكان
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
ختي رآه نعت كاين في فديو
@Lorinn-x5vКүн бұрын
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
@Lorinn-x5vКүн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Lorinn-x5vКүн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@malikabouchhab2314Күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@chaoukihanan4196Күн бұрын
اختي مخاصكش تجمعي جوج فواكه في وجبة واحدة من حقك تاخدي فاكهة واحدة ف ياليوم . والخبز 50غرام فقط
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
علاش ختي تاخدي فاكهة بكمية قليلة بالنسبة خبز راني وزنتو 54غ من 50،54مسموح رآه غير صغير
@chaoukihanan4196Күн бұрын
اختي وعن تجربة كنت كتدير الصيام المتقطع مباشرة من بعد كرونا .والحمد لله نقصت بفضل الله ثم بفضل الصيام المتقطع . بالنسبة للفاكهة اتكلم عن تجربة طويلة خودي فاكهة في اليوم فقط . لان الفاكهة تحتوي على نسبة من السكر والهدف من الصيام المتقطع هو تخفيض نسبة الأنسولين في الدم وبالتالي إنقاص الوزن .إلى خديتي جوج فاكهات في اليوم او في الوجبة راه الأنسولين غيطلع وهادي لمخاصوش اكون . دخلي عند محمد صابور في القناة اديالو كيشرح بطريقة جيدة .راه غادي تستافدي بزاااااف . واتمنى لك التوفيق والسداد .❤
@HassanBejdadКүн бұрын
سلام بنت بلادي آسفي ❤❤❤❤
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
وعليكم السلام 👍
@awladi7ayatiКүн бұрын
ثومؤ اختي غير تنين والخميس ونقصي سكر وحيدي العشاء اغتشوفي
@awladi7ayatiКүн бұрын
🎉🎉🎉
@awladi7ayatiКүн бұрын
❤❤
@LhsenOum7modКүн бұрын
اكسسوار الصيكان للي كيخدمو الصيكان كنت نيت كنقلب على بحالو وبالنسبة للفورير واش كيبيعو بالمترو,? شكرا الزين
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
اه أختي قياس لبغيتي
@HabibaHabiba-b1zКүн бұрын
شكرا بزاف ختي رشيدة الله الى محتاحين لشيواحد كيصايب عيوب الصيكان عفاك اختي شوفي لينا شي واحد كيبيع ليبوط دالبال وشكرا
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
مرحبا ان شاءالله ختي
@allahsalam5587Күн бұрын
وختي خصكي تعشاي مع السبعة اولا جاك الجوع او عصير تفاح او ياغورت ختي وليداتك متنقليش ليهم الحوت
@Yawmiyat-rachidaommalakКүн бұрын
ختي أنا كنعطل لوجبة الأولى حتى 3
@matbakhdouja-pp5ivКүн бұрын
❤❤❤❤❤
@MeryemDerkaoui-yj4mv2 күн бұрын
والثمن تاع لكوفر لي باش الى بغينا نمشيو لانزكان نتقداو ونمشيو عندو
@Yawmiyat-rachidaommalak2 күн бұрын
ختي ثمن للمتر رآه قلتو في فديو
@RayanLatif2 күн бұрын
شكرا اختي رشيدة واخا نسولك داك توب كانيش واش تجي فيه پيجامة غدا انشاء الله نمشي نتقدا عندو
@Yawmiyat-rachidaommalak2 күн бұрын
اه ختي يجي فيه بجامة عرفي كيفاش تفصلي وتقدري تزيدي دونتيل او حتى بينوار