Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@アイアンマン-j4s Күн бұрын
６時始業のデスクワーク珍しいですね。
@dosgil6171 7 күн бұрын
速い人の脚してる
@uuuukp 7 күн бұрын
おかしいってこれ。鉄人すぎておかしいよ。ロナウドかよ。
@raisondetere1 17 күн бұрын
3:30起床であきらめた
@ローランT 17 күн бұрын
家事しなくていいんですね。羨ましい。
@user-oe3lc3vw6m 21 күн бұрын
『白いぼうし』
@mareksadowski9256 21 күн бұрын
Trening, dojazdy do pracy rowerem, zdrowa dieta, modlitwa... Długo pożyjesz!
@ninjayarou 22 күн бұрын
この動画を見てマラソン大会出場を腹決めしました！ありがとうございます！ この動画のBGMカッコイイです！曲名を教えてくださいませんか？ ジョギング中に聞きたいです
@user-xw3rm9zn4x 26 күн бұрын
2時間20分台のランナーは市民ランナーというか市民レーサーですね。私もかって2時間43分までいきましたが、この動画を見て2時間20分台のすごさがわかりました。やはり日常の練習が大事ですね。
@hirao5357 27 күн бұрын
起床からレベル100
@ninjayarou Ай бұрын
モチベ上がります！今から走ってきます！ そして、朝活。真似して、ライフスタイル一新します！人生変えます！
@user-vu6wk2jn1i Ай бұрын
寝る前におやつだけは同じルーティンだぁ…！
@kamuikamui5306 2 ай бұрын
B’zの稲葉さんに似てますね。 今年初マラソン走りますが、モチベーション上がりました！
@りょーすけ-c2s 2 ай бұрын
自分のアシックスの黄色のランシューが激安で売られててショックw
@tocky6817 3 ай бұрын
睡眠時間6時間で回復できるのすごい
@フィーバーチャンネル 3 ай бұрын
靴安いっ
@user-qw7of2yo1l 4 ай бұрын
勉強になりました
@MK-qp8ub 4 ай бұрын
朝食もっとガッツリいこう！
@user-uu9sq2ij4w 4 ай бұрын
凄い…自分はぬるすぎるのがよくわかりました。
@友枝佐藤 4 ай бұрын
４０歳代とは思えない👀‼️筋肉のつくり😮 年代１位優勝🥇おめでとうございます😊🎉
@user-hn4ys6op7o 4 ай бұрын
私、大学生で陸上部や駅伝部に所属せず市民ランナーとして走ってるけど似たような生活で嬉しいです！
@KT-ph2vw 3 ай бұрын
自分も高校は強豪校にいたものの、色々あって挫折してしまい大学生市民ランナーとしてリベンジしてます！ 自分と似てる感じなのでつい返信させていただきました笑
@中四国大好き 4 ай бұрын
はいはい、起床ね。 で時間見て目が点になった笑
@17780618 5 ай бұрын
やっぱ結果出してる人は徹底してるよなあ
@BerimboloNikki 5 ай бұрын
This is very motivating!!
@wjw-xz8eo 5 ай бұрын
ご飯少なすぎる
@user-pj4uk6hv6f 5 ай бұрын
えぇ。。
@user-tp8tf3il8l 5 ай бұрын
同じ趣味で走ってる自分にとってはこの夜飯🍚の量は少なすぎる まあ自分は元高校球児やったし そこの違いか 速いランナーはよく食べると聞いていたが、まあ個人によるんかな
@GNO77 5 ай бұрын
すごい良い顔されてる。人間真剣に数年取り組むとこういう顔になっていく。
@亀山剛誠 5 ай бұрын
凄いの一言です。朝活は1時間でどれくらい距離を走ってますか？
@it9274 Ай бұрын
大体12km程度です
@17780618 5 ай бұрын
おめでとう！
@ehla3614 5 ай бұрын
出勤前からこれはすげぇ。。
@tm-zu5xy 5 ай бұрын
そこは電動自転車なんですね😂笑
@samuraiblue 6 ай бұрын
タロポンさんは身長体重おいくつくらいですか
@レジェンド-m3j 7 ай бұрын
俺もサッカーしてるんすけど毎日朝４時からやってて親近感湧きますね
@suu2tube 9 ай бұрын
はーやっ😂すーごっ👏お疲れ様でしたー👏映像が早い人に見えない景色でお得感です。しかも実況まで、感謝🙏
@suu2tube 9 ай бұрын
朝活に加えて夜活まで、しかも毎日…さすがこれが2.5ランナーかぁ👏まだサブ4な私はひとまず、夜活筋トレだけでも取り入れてみようかなw少しでも早くなりたいなぁ
@MJ-JJJ 9 ай бұрын
サブスリーの参考にいろんな動画見てたけど、2時間42分はもうサブ3達成とかいうレベルじゃなくて草 サブエガはサブ3より数段速いのよね。こんだけ練習しないと希望ないのかと思ったらだいぶガチ勢さんだった
@user-fz3go1cj1e 9 ай бұрын
いくら練習してもタイム縮まないって自己嫌悪に落ちてるけど、そもそも練習量、覚悟、努力が足りないんだよな〜byサブ3.5ランナー
@waibunng9924 9 ай бұрын
キス💋
@user-wz1og3oy3e 10 ай бұрын
凄いの一言 お歳は何歳なんですか？
@めるちゃん-n6l 10 ай бұрын
肩の脱臼はなにをしてなったんですか？
@노컨 11 ай бұрын
ブロック割りはランダムですか？
@rinrin9982 Жыл бұрын
どうやってタバコ辞めたんですか？
@user-vq7pd8uy2q Жыл бұрын
4:04 西橋本の所ですか？ 最近スポーツショップ行ったのですが、安くていいですよね！
@user-dg5ro4jj7k Жыл бұрын
ステロイド注射のその後はいかがでしょうか？ 私も2回目の足底筋膜炎で2ヶ月半苦しんでおります。 ジョグした翌日は立っても歩いても痛いです。スピ練も10週間休んでいてキロ5で7km走ったら、翌日激痛で足引きずりました。 現在は体外衝撃波治療を受けていますが、まだ時間がかかりそうです。 ステロイド注射も検討しています。 打ってどうくらいの期間で良くなって、再発するのか等の情報頂けると助かります🙇♂️
@user-ne4ry7db5f Жыл бұрын
私も後から知ったのですが、ステロイド注射は腱を破壊するので正直ランナーにはおすすめしません。即効性はありましたが2ヶ月ほどで再発しました😅 私も沢山の事を試しましたが、結局は原因となっている固い所を見つけてほぐすのが1番の近道かもしれません。 日頃からゴルフボールに全体重をかけ、足裏の筋膜がぶちぶちと音がするくらい毎日ほぐしました。完治するまで1年半かかりましたが練習は継続できましたよ。 足が壊れるんじゃないかってくらい足裏はゴリゴリして良いみたいです。 良い治療院の方から、トレーニングしながらでも治るという事を学びました。早く治る事を願っています！
@user-dg5ro4jj7k Жыл бұрын
@@user-ne4ry7db5f ご返信ありがとうございます。毎日ケアはかなりしているのですが炎症している箇所がなかなか治らず。 よくなってジョグすると翌日悪化の繰り返しです。ステロイドで一度炎症を抑えてしまうかという考えでした。 自分も1回目の足底筋膜炎は1年10ヶ月かかりました。ストレッチと痛み止めで治しました。足底筋膜炎はかなり長引く怪我ですよね！もう少し体外衝撃波で頑張ってみます。効果はありそうです。ありがとうございます😊
@えとーさみゅえる Жыл бұрын
これって水分補給どうしてるんですか？
@user-ne4ry7db5f Жыл бұрын
冬場はほとんど給水しません^ ^
@えとーさみゅえる Жыл бұрын
@@user-ne4ry7db5f えぇ、凄いですね！ 自分の場合はハーフマラソン1時間56分の雑魚ですが、もう少し速く走れるようになりたいです。 練習ってとにかくがむしゃらに走ればいいんですかね？
@kouichiroumazaka8694 Жыл бұрын
初めまして。さすがサブエガランナーさんですね。。。
@Jun-dn2hc Жыл бұрын
韓国人です。すごく早くてかっこいいですね..!😳😳
@tサンダース Жыл бұрын
食事量そんな少ないんですか！？
@安藤真海-c4t Жыл бұрын
この動画のおかげでランニング始めて11ヶ月でハーフ1時間29分出せました👏