Жыл бұрын
2 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@RiittaNordlund 24 күн бұрын
Kiitos rauhallisesta opetuksesta, olen saanut apua.
@HarriSissala 2 ай бұрын
En ole käyttänyt enää vuoteen rauhoittavia lääkkeitä. Fysioterapeutin ohjauksen avulla tutustuin myös tähän hoitotekniikkaan. Kiitos paljon. Minä käytän tätä yhtenä muiden hoitojen kanssa. Mm. Rentoutus, yoga jne. Kiitos.
@karitapalomaki4090 18 күн бұрын
@@HarriSissala mahtava kuulla! ✨️
@riittakauppi7517 4 ай бұрын
Toimii kiitos🥰
@mariajacobs7512 5 ай бұрын
Tärkeä video ❤️ aloin kärsimään kroonisista kivuista ja tulehdustilasta ollessani henkisesti väkivaltaisessa parisuhteessa. Jatkuvaa sairastelua.. onneksi olen nyt päässyt irti. Välillä selkäkipu ilmoittaa tunnelukoista ja kyseiseen parisuhteeseen liittyvistä traumoista.
@sinikkahietaharju5656 5 ай бұрын
KIITOS Karita tämä olikin vallan uutta tietoa minulle 😊
@sinikkahietaharju5656 5 ай бұрын
Kiitos lempeästä ohjauksesta ja neuvoista...olen saanut hyviä vinkkejä ja helpotusta stressin oireisiiin ❤ja käsittelyyn
@kitcat2449 6 ай бұрын
5:34
@sinikkahietaharju5656 6 ай бұрын
❤lämmin kiitos Karita, tämä tuntui todella hyvältä
@irmavaananen538 6 ай бұрын
Kaunis kiitos❤
@sarivaris3996 7 ай бұрын
Kiitos hyvistä tarkentavista tiedoista, Karita! Itse olen tehnyt tätä Big sixä kohta puoli vuotta päivittäin sinun vinkistäsi! 😍🙏
@marja-terttuaaltonen9902 8 ай бұрын
KIITOS
@ullabuchanan879 10 ай бұрын
Kiitos videosta. Tuli mieleen, että riippuu ihan tilanteesta mitä hengitys muotoa käytän. Ei siis vain yhtä. 4-4-4 käytän itse ja lapsille tämä toimii hyvin kun hermosto menee ylikierroksille ( anxiety). Tarkoitan tällä kaikella, ettei vain ole yhtä muotoa.
@punanahkapossu 11 ай бұрын
Olet paras kiitos kun olet ❤❤❤
@karitapalomaki4090 11 ай бұрын
Kiitos 🙏
@sarivaris3996 Жыл бұрын
Oi kun olet ihanan lämminhenkinen ohjaaja. Kiitos Karita! 🙏🙏🙏❤️
@karitapalomaki4090 11 ай бұрын
❤
@sisirawijesingha Жыл бұрын
Kiitos palyon sinun 🙏🎉🎉🎉
@sisirawijesingha Жыл бұрын
Kiitos palyon 🎉🎉🎉🎉
@user-s5g9r Жыл бұрын
Ihana ohjelma, ymmärrän nyt vanhana että osa meistä ihmisistä syntyy herkemmiksi kuin toiset. Itekki olen kipuherkkä ym.
@voimakeitaanarjarantasalo3418 Жыл бұрын
Kiitos - hyvä ymmärtää tuo synnynnäinen erilaisuus myös hengityksessä. Kiinnostavaa aihetta olet opiskellut!
@karitapalomaki4090 Жыл бұрын
Kiitos <3
@maikkijokela9555 Жыл бұрын
Kiitos lempeästä ohjauksesta! Tutkin!
@karitapalomaki4090 Жыл бұрын
Kiitos <3
@leenahuttunen316 Жыл бұрын
Kiitos paljon ❤ Todella toimiva harjoitus ❤
@marja-tkarhu5320 Жыл бұрын
Sain uutta toivoa itselleni .Sairastastan monimuotoista panikkihäiriötä +krooninen trauma + sosiaalinen fpia ,autonominen hermosto huonossa kunnossa ,stressi nostaa yölläkin sykkeitä myös ylösnouatessa ,Pots oireet. Terveyskeskus panetuu vain Diapm lääkityksen vähentämiseen joka määrättiin kaikkien muiden kokeiltujen lääkkeiden jälkeen v: na -17 ,37,5mg:lä ,nyt menee 13 mg ,itse huolehdin vähennyksitä noin 3-4 kuukauden välein ,joskun pakko pitää pidempi väli jatkuvien vieroitus oireiden vuoksi jotka rasitta sydäntä koko kehoa kohtauksineen ,elämäni on romahtanut ,en kuitenkaan halus antaa periksi.apua pyytänyt lTK:ta ,ei heru .olen kuin lastu laineilla ja taistelen ..
@karitapalomaki4090 Жыл бұрын
Kannattaa tutustua ja kokeilla muitakin tämän tilini harjoituksia ❤
@muutosmatkalla 2 жыл бұрын
Kiitos :) Ihan mielettömän selkokielisesti kerrottu.
@karitapalomaki4090 Жыл бұрын
Kiitos Katja 🙏
@Tanssitassu 2 жыл бұрын
Kiitos Sinulle.
@karitapalomaki4090 2 жыл бұрын
Kiitos 🙏
@minnuliinaful 2 жыл бұрын
Ihana rento olo tuli ❤
@karitapalomaki4090 2 жыл бұрын
Mukava kuulla, kiitos kun kerroit ❤
@minnuliinaful 2 жыл бұрын
Ihana rento olo Kiitos ❤
@karitapalomaki4090 2 жыл бұрын
Kiitos Minna!
@sinikkahietaharju5656 4 ай бұрын
Lämmin kiitos Minna❤
@minnuliinaful 2 жыл бұрын
Upeaa , ihanan rento olo Kiitos paljon ❤
@karitapalomaki4090 2 жыл бұрын
Kiitos 💛
@esulimosuli5303 2 жыл бұрын
Juu. Helppo ymmärtää. Itse vapisin pelosta ensimmäiset 40 vuotta, herneet pyöri lautasella jo alakoulussa ja kädet vapisivat aina. Lääkäreitä tämä kovasti nauratti. Yksi kysymys jäi kysymättä: Pelkäätkö jotakin? Arka aihe jätetään nämä kysymykset myöhemmille paremmille ajoille. Aika vähän näistä kukaan haluaa mitään ymmärtää ja ihan hyvästä syystä. Ite saan tuon euforisen olon jopa hammaslääkärissä, oli se verran hellyyttä vekara aikoina. Voihan se heikkohermosen vammauttaa kun pelkää ruokapöydässä 8000 kertaa lapsena. Mummoni sanoi hyvin "se oli jo lapsena kivulioinen"
@esulimosuli5303 3 жыл бұрын
Työelämässä ollessani huomasin ettei ollut mitään niin suurta ongelmaa etteikö se olisi mennyt WCssä(myrsky silmä) istumalla ohi. Näin ohitin kongurssit, lopputilit ja lamat. Ainahan huominen tuo jotain uutta, tämänhän tietää jo hirmuliskot.
@marja-tkarhu5320 3 жыл бұрын
Kiitos ❤️ = trauma, tressi, ahdistus, pelko, sosionaalinen fopia, nämä on todella hyvät, 6-7 vuotta ja lääkkeitä käyty läpi, viimeistä vähennän ❤️👍
@mirametsalehto7079 3 жыл бұрын
Kiitoksia videosta! Olen viime päivinä tutustunut eft:hen, kokeillut naputtelua ja hämmästynyt sen aikaansaamista reaktioista. Minussa se nostaa ahdistusta ja jonkinlaista hädän tunnetta ja tulee melkein itku. En ole ollut tästä kuitenkaan huolissaan, koska olen viime aikoina etsinyt juurikin kehollisia menetelmiä purkaa vaikeita tunteita ja ajatuksia. Minulla on masennus ja ahdistuneisuushäiriö diagnoosit ja tiedän että purettavaa on. Olen puhunut ja puhunut asioista läheisten ja terapeutin kanssa ja jokin aika sitten sain neuvon, että olisi hyvä kehittää kehoyhteyttä ja koittaa sitä kautta purkaa pahaa oloa. Ehkä haluan kysyä, josko olet törmännyt tällaisiin reaktioihin aiemmin? Mainitset videolla rauhan ja rentouden ja lämmön, mutta entä tällaiset negatiiviset reaktiot? Voisiko tämä olla juurikin hyvä juttu, että minulla nousee tällaisia? Suurkiitokset jos viitsit vastata ❤️
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Hei Mira, kiitos kommentistasi! Kyllä, usein kun kehoon jumittuneet tunteet kohdataan, on olennaista juurikin antaa itselle lupa kokea ne. Silti on erittäin tärkeää se, että tunteet eivät purkaudu hallitsemattomasti ja niin, että se itsessään pelottaisi tai ahdistaisi. On ihan normaalia esim. itkeä EFT:tä tehdessä. Eli se, mikä on tärkeää, on että pysyt ns. maadoittuneena ja turvallisuuden tunteessa kun tunteita nousee koettavaksi. Jos tämä ei onnistuisi vaan ennemminkin pelottaa, tällöin olisi hyvä ottaa yhteyttä terapeuttiin, joka käyttää EFT:tä työssään, tai sitten vähentää selkeästi EFT:n käyttöä itsehoitona. Se ei siis ole joka tilanteessa ensisijainen keino hoitaa itseä, mikäli nousisi esim. sellaisia traumaperäisiä oireita käsittelyyn, joita olisi hyvä hoitaa terapiassa. Toivottavasti tämä vastasi kysymykseesi <3
@mirametsalehto7079 3 жыл бұрын
@@karitapalomaki4090 suurkiitos vastauksesta! ❤️ Se huojensi oloa. Varmaan sen takia mietityttää, kun niin kovasti ohjeistuksissa neuvotaan alkuun arvioimaan tunne asteikolla 1-10 ja lopussa miettimään kuinka paljon tunne on laskenut. Ja jos tosiaan tilanne on se, että tunne onkin kasvanut, niin onko syytä olla huolissaan.
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
@@mirametsalehto7079 Joskus todellakin käy myös niin, että se SUD numero aluksi jopa nousee. Tähän on syynä useimmiten se, että nyt vasta pääsit kiinni siihen syvempään tunteeseen ja kehoreaktioon, joka sinussa on ollutkin sen pintatunteen alla. Siitä sitten lähdetään prosessia viemään eteenpäin ihan tutulla tavalla. Turvallisuus kuitenkin ensin, se kannattaa muistaa ❤
@hannu3911 3 жыл бұрын
Hyvin toimii, kiitos!
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Mahtava kuulla <3
@leenarannanpaa 3 жыл бұрын
Olipa rentouttava harjoitus! Niska, ristiluun alue ja mieli rentoutuivat huomattavasti 💛
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Kiitos Leena, aivan ihana kuulla <3
@katjalogje1340 3 жыл бұрын
Kaunis kiitos tästä <3
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Kiitos Katja palautteesta <3
@mentalhealthwarriors5797 3 жыл бұрын
Huh heti alussa kyllä komppaan miehenä tota vaikenemista ja siitä johtuvaa passiivista ahdistusta joka purkaantuu väkivaltana ympäristöön. Myrkyllinen maskuliinisuus. Hyvää tietoa.
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
🙏
@Cat1969ification 3 жыл бұрын
Upeaa tietoa. Olen tämän itsenäisesti ymmärtänyt aikuisiässä, mutta ihana saada tähän vahvistusta.
@sarikenttamaa3123 3 жыл бұрын
Olipa kivasti puhuttu. 😊🥰 Kiitos!
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Kiitos Sari <3
@anniina2253 3 жыл бұрын
Wautsi, tää kyllä todellakin toimi, löysin vasta videosi, toivottavasti aiheesta olet jo tehnyt lisää videoita, kiitos kovasti tästä ❣️
@karitapalomaki4090 3 жыл бұрын
Kiitos Anniina! Kannattaa kokeilla muitakin tämän kanavan harjoituksia 💚
@johannapakka6005 4 жыл бұрын
Lämmin kiitos harjoituksesta🙏❤
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Kiitos Johanna!
@sarikenttamaa3123 4 жыл бұрын
Kiitos! Olipa tosi hyvän tuntuinen harjoitus.
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Kiitos Sari paljon palautteesta <3 t. Karita
@sarikenttamaa3123 4 жыл бұрын
Moi! Kiitos videosta! 🥰🙏 löysin täppingin eli Eft:n 2018 maaliskuussa. Huomasin heti että toimii. Tein sitä yötä päivää koska oli vaikeita tunteita niin paljon ja koska tuo tuntui toimivan niin mikäs siinä. Helppo ja ilmainen ja työvälineet eli sormet aina mukana. 😊 edelleen käytän mutta en tarvitse enää edes joka päivä.
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Tämä todellakin toimii ylivireyttä rauhoittavasti ja sopii lähes kaikille itsehoitoon!
@jakkeman1990 4 жыл бұрын
Mulla tuli jo rauhallinen olo, kun kuuntelin sinun ääntäsi. Kiitos hyödyllisestä videosta. :-)
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Kiitokset ja kiva kun harjoitus antoi juuri sen rauhoittumisvasteen minkä pitkin :)
@elinapaavola3217 4 жыл бұрын
Kiitos tästä videosta. Voimme asiakkaiden kanssa katsoa tätä ja kokeilla :)
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Kiitos, ja hienoa kun opastat asiakkaillekin tätä!
@metteaikas5330 4 жыл бұрын
Väsytävää mää meinasin nukahtaa 😴😴
@karitapalomaki4090 4 жыл бұрын
Tapping tosiaan auttaa monia esim. nukahtamisvaikeuksissa! Jos päivällä tekee, kannattaa tehdä vähän lyhyemmän aikaa kerrallaan, mikäli tuntuu, että naputtelu väsyttää liikaa :)