zingerasona

Пікірлер

@mitroshow6409 13 күн бұрын

О, Мегион, не ожидал

@zingerasona 13 күн бұрын

Всем добра, счастья и здоровья! Буду краток. Было очень тяжело. Все мышцы болят, 200 не пожал. Теперь я знаю, что значит «потерпеть» на опускании. Спина слабая - сламывает, руки слабые - поддаюсь экипировке. Работаем дальше.

@user-mk6mf8rw9d 17 күн бұрын

Вес конечно ультимативный но это разве жим, не стыдно перед штангой?

@zingerasona 17 күн бұрын

Она простила 🙌 говорит, жми, дорогой, лишь бы душа радовалась. Но редко!

@Kripzonter 15 күн бұрын

У каждого свои пределы.

@RustamMuginov 17 күн бұрын

Очень впечатляющую разницу дает слингшот! На этом видео не очень отчетливо видно, касание грифом груди было?

@zingerasona 17 күн бұрын

Много, да Да и норматив на МС в нем не серьезный - 175 кг, но на мсмк уже 202,5 надо. Честно - даже 180 было очень тяжело, потому-что помогает он до середины, остальное жими как хочешь 🥹 Было, но настолько миллиметр в миллиметр, что будто не было. Раз есть сомнения - то будем считать, что груди не коснулся, по-этому пережму, но на следующей неделе 🙏

@RustamMuginov 17 күн бұрын

@@zingerasona Верю, что на таких весах 30 кг дадут совсем другие ощущения :)

@zingerasona 17 күн бұрын

@@RustamMuginovбуду стремиться к этому результату б/э 🙌

@user-ul1sh3jz2h 17 күн бұрын

Молодец

@zingerasona 17 күн бұрын

Благодарю 🙏 Сейчас на обезболивающих, все тело ломит 😮

@zingerasona 17 күн бұрын

Приветствую тебя, дорогой зритель! Попробовал пожать в однопетельной экипировке - понравилось, буду работать. Жим в б/э в приоритете. Цель 150 кг достигнута. Шлифую технику и к июлю жму с паузой 150 и, надеюсь, без паузы 160! Всем здоровья, добра и прогресса 🔥

@RustamMuginov 21 күн бұрын

Касание грифом груди было? Не очень отчетливо видно с такого угла и когда люди проходили.

@zingerasona 21 күн бұрын

Конечно было, смысл без касания выкладывать😅

@RustamMuginov 21 күн бұрын

Без отбива и без отрыва таза, очень солидно! Выровнять подъем, добавить маленькую паузу после касания (а то и команды) и будет совсем красота!

@zingerasona 21 күн бұрын

Благодарю 🙏

@user-qh2hb9pw6p 22 күн бұрын

media.tenor.com/TzXkBlO426wAAAAM/panda-fo.gif media.tenor.com/mE7HZT29OBoAAAAM/vince-mc-mahon-appalled.gif

@user-ul1sh3jz2h 22 күн бұрын

Красавчик

@user-qh2hb9pw6p 23 күн бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉

@user-ul1sh3jz2h 24 күн бұрын

🎉

@user-vf7dk8tg8x 24 күн бұрын

Красавчик....! 😅

@zingerasona 24 күн бұрын

+50 кг за два месяца тренировок. На данном подходе была совершена очень серьезная ошибка - это большое количество дисков на штанге, что плохо сказалось на стабильности штанги, и правую сторону повело. В пятницу планируется исправить ряд технических ошибок. 1). Положение ног 2). Ширина хвата 3). Диски на штанге будут 25+25+15, что сместит центр тяжести. Всем добра 🙌

@sergodemachina6069 24 күн бұрын

Я 10 еле на 5 раз делаю при 68) но у меня и рука раза в 2 меньше)

@user-kn3iw7zn7i 18 күн бұрын

Я 16кг на 4 раза делаю 54кг вес

@megapega-pd2tg 24 күн бұрын

Я бы с такой амплитудой засчитал только три но всё равно харош без обид)💪

@volokiller 25 күн бұрын

Судейство тоже играет большую роль, однозначно. Когда я был на соревнованиях, то мне и моим друзьям держали долгую паузу. А ребятам с клуба, в котором проводили соревнования, давали команду Press ещё до касания грифом груди) и они жали в отбив ) но их это не спасло и мы забрали первые места в категориях и все три места в абсолютке) но неприятный осадок всё равно был🤨

@zingerasona 22 күн бұрын

Кстати тоже заметил, что где-то дают паузу долгую, где-то сразу же команду 😮 Вывод один, нужно быть просто сильным 💪😎 🤝

@volokiller 22 күн бұрын

@@zingerasona да, нужно быть на голову сильнее и вопросов не будет)

@volokiller 25 күн бұрын

Отличный результат👍 желаю удачи на соревнованиях 🤝

@zingerasona 25 күн бұрын

Спасибо огромное! Буду стараться 🤝🙏🙌

@user-bp4vp2vq4e 25 күн бұрын

Я в тебя верю.

@zingerasona 25 күн бұрын

Спасибо, Родная 😌

@user-wq3ls1lf5v 26 күн бұрын

Уважение, за здоровый образ жизни, и здоровое поколение💪

@zingerasona 26 күн бұрын

Благодарю! 🙏

@Vero_4 28 күн бұрын

Харош gymbro

@user-ul1sh3jz2h 29 күн бұрын

💪💪💪💪

@user-ty2pw8zb7p Ай бұрын

Локти локти дружее

@zingerasona Ай бұрын

Берегу немного 😷

@user-ul1sh3jz2h Ай бұрын

Звук прелесть.😂😂😂😂😂

@user-fd5xp7dw9d Ай бұрын

Машина 💪

@user-ul1sh3jz2h Ай бұрын

Красавчик так держать

@user-md5gx7wk9l Ай бұрын

Ну жим плохой обьективно😊

@zingerasona Ай бұрын

Да тут не только жим печальный

@zingerasona Ай бұрын

На 14 повторении мост разъехался, лопатки съебались, ноги забились и в итоге как лошара не дожал одно повторение. Слабо-слабо. 🤧

@user-pb7wr1ni5i Ай бұрын

Филигранно, друже, сказать что ты молодец - не сказать ничего

@zingerasona Ай бұрын

@@user-pb7wr1ni5iДавид, дружище, спасибо огромное за поддержку 🥹

@distrxint Ай бұрын

это в какой весовой?

@user-qw7px7uh5c Ай бұрын

Макс красаучег! 💪

@AntonioMarko-gp5mc Ай бұрын

Там на последних кадрах судья не влас темников ли?)

@AntonioMarko-gp5mc Ай бұрын

блин, у меня ручка эксцентрик другая, там пальцы почти строго под углом 90 градусов к ладони. Здесь же пальцы почти полукругом огибают ручку. Было бы интересно сравнить веса при аналогичном оборудовании

@7even1een Ай бұрын

Хорош, я ток до 120 дойду(

@zingerasona Ай бұрын

Верь в себя и всё будет 🙌 и 120 и 150 и 200 🔥

@Tiny_x_standoff2 Ай бұрын

хороош, я полгода хожу, жму 70, но я думаю, что сотка будет ± чеоез полгода

@zingerasona Ай бұрын

Благодарю 🙏 Я верю в тебя 🙌 как пожмёшь - маякни, я за тебя порадуюсь 💪😎

@vortextime2458 Ай бұрын

Не хочу расстраивать тебя или демотивировать, но все же для реализма лучше скажу, что за полгода вряд ли получится без фармы. При лучшем раскладе будет 90-95, но если пожмешь сотку за полгода, пингани меня в комментариях

@zingerasona Ай бұрын

@@vortextime2458 при должном подходе все получится Самому интересно Но фарму подключать до 170 кг вообще грех

@MaksiMASs Ай бұрын

Красава

@OGM4333 Ай бұрын

Красава

@zingerasona Ай бұрын

Благодарю 🙏

@user-dt5ff5pt2d Ай бұрын

Максон ты такой крутой, ты мой кумир, спасибо что ты есть, смотрю все твои видосы, занимаюсь по твоим программам, круче тебя никого не видел, давай больше видосов ❤❤❤❤

@zingerasona Ай бұрын

Спасибо Родной ❤❤❤❤ Без тебя бы хер чего поднимал нормально. Так что в зал ходи норм, не пропадай 🙌

@user-kw7mo4kn9s Ай бұрын

Как? Расскажите как у вас получилось так быстро вырасти в весах, пожалуйста. Желаю вам дальнейших успехов 💪👍

@zingerasona Ай бұрын

Благодарю! 🙏 Даже ошибся в подсчетах времени. 1 марта жал 100* 2, 6 марта 110*2 и уже 140 на первое апреля. Могу рассказать в новом видео, чтобы много не печатать

@oskarsbambalis1766 Ай бұрын

Эсли сесредаточитисч на базе и хороший режим и Эда то какое то время можно так прогрессировать по 5 кг в неделю . В 34 лет 70кг за 6 недель 100 Кг на 5 раз

@zingerasona Ай бұрын

@@oskarsbambalis1766 главное - режим и правильные тренировки. Самое лучшее - найти грамотного тренера. Ради правды стоит сказать, что прогресс жима с 50 до 100, от 100 до 150 и от 150 до 200 (например) - это совсем разные вещи. Можно за месяц дойти от 100 до 140, но нельзя за месяц дойти от 140 до 180 🤧