En detalj i teknikken til Arild som kan være litt viktig mtp skadeforebygging er at albuene hans peker ganske godt ned. Jeg spente mine albuer litt for høyt opp i en del år, for å stramme ryggen godt i knebøy. Det som skjer da når vektene blir tyngre er at det blir fort en overbelastning på albuene, og jeg sliter litt med tennis-elbow pga det. Håndleddet blir nemlig veldig bakoverbøyd og strekker veldig på senene rundt albuene - ikke noe problem om det skjer av og til, men ved gjentatt høy belastning så begynner det å murre der. Det tar en stund å rehabbe. Det hadde muligens ikke vært et problem om jeg lot albuene peke mer nedover som Arild gjør her.

lol

Tragisk at Arild Haugen må brukes for å reklamere for dette jævla søppelet der.

Mer Haugen

Takk

bruker du forsatt 150 mg anadrol hver dag? husker den syke kuren du tok når du var 17

tenkte og kanskje kjøpe meg et løfte belte. Er det veldig forskjell på de til 500-1000 å opp til sbd til 2400? Annet en å kjapt å enkelt man spenner det på og av?

hvor er butikken din

07:15 🤣👌

Hva tenker dere om Fucked Up Joker Edition ?

Går det ann å bruke en annen type kylling som er billigere?

For og være ærlig er det basicly 100% ripp off, hvis du ikke faster før trening har du normalt spist det du trenger bare spis nåkk protein og kcal etter trening så får du resultater bcaa gjør ikke en shit

Veldig hjelpsom video med veldig god informasjon 💪

😊💪

Skal prøve intervall imorgen 🙈

Utrolig godt forklart! En ny øvelse for meg nå :)

Du glemte å presse foten med tærne ned i bakken, det skaper motkraft opp i skuldrene og er viktig for å få leverage

Den tekniken med å ha ei flaske å ikke gå helt ned..den bruker jeg mye får å øke i vekt i benken ...😀 legger man på 20 kg ekstra på stanga kan det være greit å ikke kjøre helt ned pga skuldre kanskje ikke er vant med så stor belastning ...men det er åsså lettere å teste seg om man klarer det...lenger ned..tyngre er det opp 😀😀

1min 13,07 sekund - 500M

(3) Åge Aleksandersen - Anabole Ole - KZbin

(3) Åge Aleksandersen - Anabole Ole - KZbin

(3) Åge Aleksandersen - Anabole Ole - KZbin

Fette bra tips

Kjempebra. Helt konge. Takk så mye😇

I did bench presses with you at Gold's gym Venice few years ago. You look great!

Nydelig jingle! :)

Mixed grip er ikke låse grep

2:24 gikk pusteteknikken litt i surr her? Blåse ut når den går ned?

Dette er vel ikke sarms? Er dette trygt?

Nettop bestilt.💪

Takker, flott forklaring, du gønner rett på med hvordan det skal gjøres!

Trenges ikke lene seg så langt bak heller, kan fort forårsake ryggskade. Prøv og ikke se opp heller, og det pga nakken. I lengden kan skade nakken, heller rette nakken i lik linje som ryggen.

👍

Du trenger intet af det i denne pakke for at trene optimalt. Spis god og varieret mat, og sov godt.

Digger disse videoene, akkurat begynt på studio og vil lære riktig form osv og Arild kan jo trening

JA KAN BEKREFTE DET MED JOGGESKO, FIKK LITT VONDT I RYGGEN VED BARE 60 KILO, B OPPPVARMING Å REGNE, HAR GOD TEKNIKK HAR JEG HØRT, SÅ JEG STUSSET PÅ HVORFOR RYGGEN PROTESTERTE VED KUN 60 KG....FAEN ASSÅ. HAR FØRT MEG TIL Å SE DENNE VIDEON IALLFALL!

Er det nødvendig å bruke belte i markløft?

Ha beina på benken for å trene torso mer

litt butwink er ikke å komme unna når du kjører ass to grass. tom. super fleksible turnere kjører ass to grass og får en liten rull helt på bånn av løftet. så lenge det kun er de siste 2-3 cm før bakken. Det er anatomisk umulig å ikke ha noen som helst butwink når du kommer så nært bakken pga. hvordan femur sitter i pelvis.

Gode tips og øvelsa... på triceps

Liker og bruke låse grep på benkpress.

flott video Arild :)

👍🏻

Kongen