21 сағат бұрын
Ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@坂本育子-z8o Күн бұрын
とても分かりやすくて勉強になりました。近々カラオケに行くので、参考になり、毎日発生練習をします‼️
@加藤つき子-j6r 12 күн бұрын
いいですね😊実行します。ありがとう御座いました。😅
@box1819 Ай бұрын
この体操を毎日していきたいと思います! かなり浮腫で、困っていますので助かります😂
@ダイエット中の Ай бұрын
🎵がうるさいです😅
@Chieko-s6f Ай бұрын
、
@アシュラアシュラ-t6p 2 ай бұрын
この体操は，寝る前にしても良いですか？
@sunrisehill 2 ай бұрын
『KZbinの動画をご視聴いただきありがとうございます。 浮腫改善体操は寝る前に行っていただいても問題ありませんが、しっかりとした睡眠を確保するためには、運動は寝る2～3時間前に行うのが理想的です。 体操後は体温が上がるため、少し時間を置いてからリラックスする時間をつくった方が良い睡眠に繋がります。 引き続き健康に気をつけてお過ごしください！』
@Atliermia 2 ай бұрын
手軽、絶対に、お勧めです。
@Atliermia 2 ай бұрын
The most recomendable Video 🎉
@佐々木栄雄-s6f 3 ай бұрын
）
@wath71 3 ай бұрын
字幕がしっかりしてるので高齢の母にも分かりやすく助かってます。ありがとうございます😊
@sunrisehill 3 ай бұрын
ご利用いただき有難うございます。しっかり頑張ってください！
@みんみ-m3l 4 ай бұрын
利用者さんも楽しそうですね😄秋祭りに作ってみたいと思いますが、屋根の部分の計算はどうするのか知りたいです。是非教えてください🙏🙏
@sunrisehill 4 ай бұрын
コメントありがとうございます！屋根の部分は真ん中の段ボールによって計算が変わりますので、まずは予め屋根の上の鳳凰を乗せる正方形の台と、角の紅白紐を括るスペースを考えた上で仮に作りながら微調整していく形になります！ 分かりづらくてすみません！でも作っていくうちに分かると思います！ 一回でも多く利用者様の笑顔を増やすことを念頭において作成すれば、私達が作った神輿とまた別の オリジナルのお神輿が完成すると思います！応援しています！
@みんみ-m3l 4 ай бұрын
@@sunrisehill 有難うございました。やって見ます！利用者さんの笑顔が目に浮かぶようです😄絶対成功させます💪
@徳矢泉美 5 ай бұрын
喋りに不安を感じていたので 具体的なやり方 が判って うれしいです
@sunrisehill 3 ай бұрын
ご利用いただき有難うございます。最近こちらのKZbinの閲覧数が増えています。頑張ってください。
@momoha-kaigo 8 ай бұрын
二人羽織www まさかのスープまで＼(^o^)／ いいですね、すごくいいですね✨ 獅子舞が本格的ですごい(ﾟдﾟ)！
@sunrisehill 8 ай бұрын
ご覧いただき有難うございます。virtualhug 新年会当日も大爆笑！ 完成したKZbinをみんなで見ましたが、 二人羽織のところはやはり大爆笑でした。 何度見ても笑えますね！
@ユヤゲ 8 ай бұрын
誰でもできる体操が一番ですな
@QOVkcv6ZCfqaSQ 9 ай бұрын
とても参考になりました。動画作成ありがとうございます！
@sunrisehill 8 ай бұрын
お役に立てて良かったです。今後の動画作成の励みになります。
@猪狩照子 9 ай бұрын
ありがとう御座います💕今便痛で苦しんでおりましたので、この動画を見ながらがんばって行きます🎉🎉🎉
@sunrisehill 8 ай бұрын
厳しい寒さが続いて運動不足になりがちですね。動画を活用して頑張ってください。
@Barrel8615 11 ай бұрын
右のやつめっちゃレアなやつや 海外のカルディアックサイエンスのやつ
@佐野秀男-g1u Жыл бұрын
大変気にいりました、声がでやすくなり、自分の喉から、でているのかと思うくらい
@福田路雄 Жыл бұрын
介護保険適用でレンタル出来ますか 利用料いくらですかね
@sunrisehill Жыл бұрын
ごらんいただき有難うございます。 介護保険適応で介助リフトもレンタルの対象となっているようです。 当施設と全く同じものでは無いと思いますが、 介助を必要とされる方の身体状況や既存の浴室の作りや広さなどを 勘案して導入の可否や機種選定をされることが必要だと思います。 担当のケアマネージャー（介護支援専門員）にご相談されるか かかりつけの医療機関や介護施設、お住まいの住所の市町村役場の 介護保険課等にご相談されてみるとよいと思います。
@山口登美子-e6r Жыл бұрын
ありがとうございます、一日何回すると良いですか
@sunrisehill Жыл бұрын
ご視聴いただき有難うございます。 個人によって体力レベルや普段の身体活動、疾病の状況によって大きく異なりますので、一概に1日に何回行った方が良いと言い切ることは難しいと思われます。 1日に何回も行うよりは、1日1回でも毎日継続することの方が重要となります。次の日に痛みや疲れが無いようであれば、午前・午後、朝・昼・夕など徐々に回数を増やしていってはどうでしょうか？ 無理のない範囲で頑張って下さい！
@ぶぅちゃん-u3b Жыл бұрын
骨盤底筋運動の中でポイント３の３秒😊数えるとありますがどこでするねか分かりません😮
@sunrisehill Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 説明が不十分で申し訳ございません。 ポイント③の「そのまま3つ数えたら、息を吐きながら全身の力を抜いて元へ戻す。」では3秒としていましたが、実際の体操では5秒行っていました。3秒以上力を入れ続けることを意識して行ってみてください。
@ぶぅちゃん-u3b Жыл бұрын
ありがとうございました❗
@tomotomo-qz3li Жыл бұрын
ありがとうございます。左片麻痺で足首が動きにくいいのですが、効果ありますか？
@sunrisehill Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 麻痺があると、自分で足首が動かない事もあると思います。 ふくらはぎにある腓腹筋という筋肉は “第二の心臓” と言われています。筋肉を伸び縮みさせることで下腿の血液の循環が良くなります。 足首が自分で動かないようであれば、手を使用するなど代償手段で足首を上下させることでも、ふくらはぎの筋肉が伸び縮みしますので同様の効果が得られます。 また同じ姿勢でいることも浮腫の原因になります。安全な環境で立ち上がり運動などを行い、じっとしないよう心掛けてみてください。
@tomotomo-qz3li Жыл бұрын
@@sunrisehill 丁寧なご説明ありがとうございます。参考にさせて頂きます。😊
@oyanoda1035 Жыл бұрын
「せーの」 いいね👍 朗らかに行きましょう❗
@えいちゃん-r5f Жыл бұрын
歌が大好きなのに、声が出ません。 此方の発生練習も歌に繫がりますか？ ８４歳
@sunrisehill Жыл бұрын
えいちゃん様 ご覧いただき有難うございます。 この動画は声を出すための基礎的な練習となります。 声が出なくなった原因にもよりますが、喉や呼吸の力の強化を図り 歌を唄うための準備に繋がります。 また同時に歌の練習も続けて頂くとより効果的です。
@momoha-kaigo Жыл бұрын
桜満開、綺麗ですねーーー✨ 皆様喜ばれただろうなぁ＼(^o^)／
@sunrisehill Жыл бұрын
ももはチャンネル様 コメント有難うございます。 桜が満開で天気も良くて、ご利用者も凄く喜ばれました。
@keisukem8414 Жыл бұрын
足が浮腫できたのでこの体操を始めました、今日で1週間ですが見えなかった足の筋が見えるようになりました😂これからも続けて行きます！
@sunrisehill Жыл бұрын
コメント有難うございます。 引き続き頑張ってください！
@MK-co3gt Жыл бұрын
これは、とても良いプログラムです。
@エンジェルちゃん-u3w Жыл бұрын
それぞれの解説までしてくださる動画ないのですごくわかりやすくて参考になります、ありがとうございます
@user-sculptor88 Жыл бұрын
深呼吸のやり方ですが、このやり方だと分かりづらいらしく…行動できる方と出来ない方が出て来ますので両手を上に上げ下げると言う方法が宜しくかと思います🎉 眼の見える方、見えない方がいらしゃるので、カウントは声を出してをお願いします🎶 最後の前屈ですが、筋肉が無く立ち上がる事自体が出来ない方々ですので、下までのやり方と膝の上に手を置くバージョンがあると宜しいかも👍 とてもスムーズで👍👍👍🎶 老人の方達も飽きずに食い付いて来ていたので👍👍👍🎶 これからも何かしら作って頂けると大変助かります。🫡🎶
@user-sculptor88 Жыл бұрын
とても良いんですが〜、時間が短すぎるのが難点😢 最低でも ２０分間 は欲しいー💧前回の足首回しを外して、スムーズな映像にしてもらえるはと、使用しやすいかと思います。 私自身、大声を出してと言うのが苦手で、このチャンネルを駆使して〜この映像を頼って運動を行っているので…💦 バックに優しい音楽を流しながらでも、高齢者の人達は喰いつきます❤宜しくお願いします🥺
@sunrisehill Жыл бұрын
今回は短時間でできる体操として作成してみましたが、 前回の動画（長い動画）の作り直しも検討してみたいと思います。 貴重なご意見ありがとうございました。
@sunrisehill Жыл бұрын
【体操の適正回数について】 1日1回を継続して行うことが一番大事です。一人ひとりで体力も違いますので一概に多くすることが良いとも限りません。 余裕があるのであれば、2セット3セットと増やしていくといいと思います。次の日に疲れが残らない程度に行いましょう。
@文子上野 Жыл бұрын
ああなんと面白いことか 今日から毎日やります。
@みこちゃん-w9n Жыл бұрын
説明の途中 音楽の音が大きく、お話が聞きずらいです。耳悪いので 宜しく🤗
@聖司荻原 5 ай бұрын
ひとつひとつの動作がわかりやすくはっきり聞きとりましたあまりながく無いのがいいです動作をしている男性の動き鮮明になると更にいいと思いますよろしくお願いします😊😊😊
@吉元美鶴 Жыл бұрын
ー ひふよゆ
@ryomiura4848 Жыл бұрын
手のグーパー運動、爪先伸ばしがどこに効くのか詳しく教えて頂けはしないでしょうか？
@sunrisehill Жыл бұрын
ご質問ありがとうございます。 むくみは血管やリンパ管に入る余分な水分が血管外に溜まって起きています。 手足のように心臓から遠く下にある部位程、心臓側に戻る血液の流れが悪くなります。 『手をグーパー』や『爪先伸ばし』等のストレッチをすることで筋肉が伸び、 悪くなった血液の流れを戻す効果があります。 特に『手のグーパー』は手のむくみ、『爪先伸ばし』は足のむくみに対して効果があります。 筋肉をストレッチ（伸ばす）させるよう意識して行うとより効果的ですのでお試しください。
@ryomiura4848 Жыл бұрын
ご返答ありがとうございます。 意識しながら取り組みたいと思います。
@mmr.k4710 2 жыл бұрын
途中から何に効くのが言わなくなっちゃったのが残念です。
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。 次回作成動画の参考にさせていただきます。
@橋本美代子-c3w 2 жыл бұрын
高齢者で足が悪くて外歩きが苦手でしたが この体操で血液循環が 良くなりそうです。続けたいと思います。有難う御座いました。
@sunrisehill 2 жыл бұрын
こちらこそ、ご覧いただき有難うございます。 継続して行うと効果があるようです。これからも頑張って下さい
@user-sculptor88 2 жыл бұрын
カウントが始まる前に、「せーの！」が有ると音頭がとりやすい💧 とても、使用しづらい😥
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。 貴重なご意見有難うございます。 次作からの参考にさせていただきます。
@悦子齊藤-w3d 2 жыл бұрын
ありがとうございます
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。
@user-sculptor88 2 жыл бұрын
１が始まる前に「せーの！」を付けて貰えると進みやすいのですが、何も無いので２からスタート。遅れてしまう💧
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。 貴重なご意見有難うございます。 次作からの参考にさせていただきます。
@user-sculptor88 2 жыл бұрын
@@sunrisehill 因みに〜この動画、非常に人気が有りまして👍🎶この動画から作り直しをして頂けると助かります😅🎶🎶🎶 踵、爪先上げですが、交互運動にして貰えると助かります。足首の内回し外回しの動画は無しにして欲しい。ご老体の足首、😅回りません💧皆さん、運動やめてしまう（笑）。
@sunrisehill 2 жыл бұрын
@@user-sculptor88 さま 継続してご覧いただき有難うございます。 ショートバージョンの製作を検討しています。 その際はご意見を取り入れて、より良い動画にしたいと思います。
@まさあき-k5m 2 жыл бұрын
広告ウザイんあけどなんとかならんか
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。 確認致します。
@まさあき-k5m 2 жыл бұрын
広告亜収入欲しくて動画あげたのならば最低だ。
@miokoseki964 2 жыл бұрын
デイサービス勤務の介護職です。とても勉強になりました。ありがとうございました。進行性疾患の利用者様にできる発声練習を探していました。できれば、BGMの音量を下げてもらうと、動きの説明がもっと聞きやすいです。 やはり、専門職の配信は的を得ています。今後も楽しみにしています!
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。 BGMの音量が少し大きかったようですね。 貴重なご意見と激励のお言葉有難うございます。
@福子鷹箸 2 жыл бұрын
私は声も出ませんが耳もききずらいので音量を大きくしているのですがとても聞き取れません。わざわざこの音で伝えているのですか？
@小国春松 Жыл бұрын
😮
@竹山宗利 2 жыл бұрын
ありがとうございました。
@sunrisehill 2 жыл бұрын
ご覧いただき有難うございます。
@月下美人-x1t 8 ай бұрын
ありがとうございます私も声では出しにくて 耳鼻科に行きましたら声帯溝症と言われました 声の発声練習頑張ります ありがとうございました
@kyoan56 2 жыл бұрын
皆さんこんにちは。 私 Kyoan ともうします。大阪和泉から発信しております。現在、近くの介護施設様に慰問演奏するため、マンドリンを特訓中です。練習を兼ねて敢えて難曲に挑戦しております。未熟ではありますが練習中の曲を皆さんにも聞いて頂きたく思って投稿しております。 ついでの折りに、私のブログを覗いて頂ければありがたいです。じゅんじいろいろな曲を配信していくつもりです。 私自身は家内がデイサービスさまにお世話になっており、老々介護の日々ですが、幸いにも、元気で頑張ってくれております。 皆さんコロナ禍を共に乗り切っていきましょう。
@sunrisehill 2 жыл бұрын
Kyoan 様 ご連絡有難うございます。 素晴らしい取り組みですね。 素敵な音色を皆様に届けてくださいね。
@kyoan56 2 жыл бұрын
@@sunrisehill コメントを頂きありがとうございました。今後もいろいろな曲を投稿していくつもりです。応援を宜しくお願いいたします。
@beamuse1 2 жыл бұрын
効果がありました。ありがとうございます！
@sunrisehill 2 жыл бұрын
効果があって良かったです。 このようなコメントをいただくと励みになります。 これからも、引き続き 体操頑張って下さい。
@nextflow__ 2 жыл бұрын
動画拝見しました！ チャンネル登録させて頂きます！😊
@sunrisehill 2 жыл бұрын
チャンネル登録 有難うございます。 引き続き 高齢者の みなさまにお役に立てる動画を作成していきます。
@神藤万里子 2 жыл бұрын
１２３
@勇者クニヒコ 2 жыл бұрын
僕、現在35歳なのですが、去年くらいから気道に入りやすくなり、汚い話ですが昨日もラーメンのネギが気道に引っ掛かり、すぐむせれば良いのですがむせないのです💦咳も出ない、息も吸えない吐けないで死ぬかと思いました。この体操を行えば回復に繋がりますかね？