21 сағат бұрын
Пікірлер
@tsukubamirai_miraione27 2 күн бұрын
つくばマラソンお疲れ様でした。めっちゃ早いです。私もこれだけ早く走れたらなー😊
@samurairunner Күн бұрын
ありがとうございます！ぜひこれからも一緒に練習して、速くなりましょう🥰
@k-channel3802 2 күн бұрын
お疲れ様でした‼︎やっぱり動画で見ても早いっすね、このレベルだと単独走の時間が思ったより長いんですね、攣りそうになってからの粘りさすがです、ナイスランでした👍
@samurairunner Күн бұрын
先日は、ご馳走様でした！集団からタレてしまうと、終盤は苦しい単独走になっちゃいますね。。😓 また、ともに目標追いかけましょう！！
@たーかの 2 күн бұрын
お疲れさまでした。また自己ベスト目指して頑張りましょう。
@samurairunner Күн бұрын
やったりましょう！！2月に祝杯を！！🍺
@sgxas1587 3 күн бұрын
お疲れ様です。 質問ですが3分30分秒台を楽にこなすにはどういった練習したいら良いですか?
@samurairunner Күн бұрын
スピードでの余裕度は、春〜夏までの1000mの3:00-3:10くらいでのインターバルトレーニングが1番効いていたと思ってます！
@sgxas1587 3 күн бұрын
つくばマラソンお疲れ様でした✨
@samurairunner Күн бұрын
ありがとうございます！！次に繋げていきます！
@目指せサブエガ 9 күн бұрын
陸上競技場で1人で練習をしていると400m70秒前後まで上げると正直キツくなるので、72秒前後まで…これぐらいが充実した練習が出来た実感出来るペースだな😊
@samurairunner Күн бұрын
ありがとうございます！そうですね、スピードトレーニングや距離走は、仲間がいると余裕度合いがだいぶ変わりますよね🥹
@samuraiblue 16 күн бұрын
出張ですかー？
@samurairunner 16 күн бұрын
そうですー！😉
@samuraiblue 16 күн бұрын
@ ワタシもインドに3ヶ月仕事で行ったことがあって今後も行くことがあったとしたら「外でまともに走れないかな？😅」というのが一番の懸念点でどうしても前向きになれないのですが、やはりまともなランニングは厳しいですか？
@samurairunner 16 күн бұрын
@@samuraiblueそうですね。。マスク必須で、人混み多しなので日本ほどの環境は難しいですね。それをプラスに捉えられるかどうかかなと思います！😊
@samuraiblue 15 күн бұрын
@@samurairunner ご返信ありがとうございます 私も頑張ります！
@10tの 17 күн бұрын
ガンジス川って細菌凄すぎて現地の人間は顔とか目とか口には絶対入らないようにするみたいですけど大丈夫でしたか？？
@samurairunner 17 күн бұрын
現地の人は、口をゆすいでいる人や、飲んでいる人までいましたw 1週間前に入ったのですが、体調良好です💯
@kakerustudyvlog7857 27 күн бұрын
マラソンお疲れさまでした！ 怪我から着実にしっかり復帰して次回では2時間半切り狙えそうなのは、ほんとすごいです！僕も頑張ります！
@samurairunner 17 күн бұрын
ありがとうございます！！これからも、仕事との両立頑張ります😉
@soseyama8232 Ай бұрын
目標同じなので、刺激をもらっています！応援してます🔥
@samurairunner 28 күн бұрын
嬉しいです！！ぜひ、一緒に達成しましょう！
@けん-e7s Ай бұрын
昨日はありがとうございました！ 打ち上げて話すことができて嬉しかったです👍🏻 これからもオンライン上ではありますが高め合っていければ幸いです😊
@samurairunner 28 күн бұрын
こちらこそありがとうございました！！また、お会いしましょう！
@あゆたくは Ай бұрын
この動画に励まされながら、この数ヶ月、走ってくることができました👍 良い結果はもちろんですが、納得のいく結果が出るように応援してます！楽しんでください！
@tn3928 Ай бұрын
めっちゃ応援してます！！！ 頑張ってください💪💪
@10tの Ай бұрын
頑張ってください‼️
@user-ep7jg8dq7i Ай бұрын
地球に世界中に動画上げてるんだって自覚ある？
@takayomatsui4171 Ай бұрын
どう言う意味ですか？
@takahisa06230731 Ай бұрын
いつも参考にしながら見てます。 頑張ってください。
@znobu7476 Ай бұрын
そのコメント意味ある？
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
後1ヶ月後に記録会があって自己ベストがナイターの9分４２秒で9分30秒切りをしたいんですけどどのような練習がいいとおもいますか？
@ただのサングラス Ай бұрын
参考までに自分が中3の時に9分18を出した直前の練習メニューを。 ・8000m ペース走 3'50/km ・200m×10 35秒（間200mjog60秒） ・1000m×3 3分10秒（間200mjog60秒） ・400m×6 75秒（間200mjog60秒） このあたりの練習ができれば、9分30秒はおそらく切れると思います。これ以外は普通に40分jog 4’30/kmとか、適度にoffにしたりとかでいいと思います。
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
ありがとうございます😊
@samurairunner Ай бұрын
めっちゃ自己ベスト更新してますね！サングラスさんのメニューもめっちゃ参考なります！ 僕は、1000m*3本をレースペースで余裕持って2本までやり、ラスト1本のラスト400mを全力でやるってやるというのをよくやってました！
@k-channel3802 Ай бұрын
金沢楽しんで来て下さい👍
@samurairunner Ай бұрын
ありがとうございます！！戦いを楽しんできます！
@アルファフライで体育してみた Ай бұрын
サブ2.5はいけそうですね、他の練習見てても、怪我してたとは思えないくらい早い😂
@samurairunner Ай бұрын
正直、ギリギリかな〜と思ってます！挑戦してみます！！
@ehla3614 Ай бұрын
早い人って見てる側からするとほんとに3分台？って感じなんですよね すごーい楽に走られてて羨ましい
@samurairunner Ай бұрын
キプチョゲとか、キロ3分ペースがジョグのようですよね笑 キロ3を余裕持って走れる猛者になりたいです😇
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
今日駅伝があったんですけど3000メートル9分37秒の自己ベスト出ました 非公認だけど
@かずみ妬き Ай бұрын
中高と5年ほど前まで長距離やっていましたが、やはり試合や記録会などの直前のこの動画のようなポイント練習が1番キツかったです。本番になれば走るだけなのですが、ポイント練習は自分のいまの調子も分かるので走り終わったあと分析するのは楽しかったですね。
@samurairunner Ай бұрын
直前の調整練習って、追い込み切るべきか余裕持って終わらせるべきかで、精神的にも迷うところがあり、個人的にいつも悩みながらやってます笑 分析の楽しさ、めっちゃわかります！！
@お願いします-y4h Ай бұрын
背ひく
@やたな Ай бұрын
3分20
@samurairunner Ай бұрын
死にます😂
@abumiya0608 Ай бұрын
🎉
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
長文失礼します。僕中学1年で先週3000メートル9分４２秒の自己記録がでました サムライランナーさんなどの陸上動画を見ながらモチベーションを高めています サムライランナーさんはモチベーションの高め方どうしていますか
@samurairunner Ай бұрын
・目標タイムと達成期限を設定する ・大会を少なくとも2ヶ月に1回は出る ・少しレベルの高い練習仲間を作る この辺りのことは、意識してやってます！全中目指して頑張ってください‼️
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
閾値走いいですよね〜
@samurairunner Ай бұрын
中学のとき、閾値走どんなペースでやっていたかなぁ〜🤔
@松井健太朗-t5u Ай бұрын
今日非公認ですが中学1年で9分４２秒でました
@samurairunner Ай бұрын
すごい！8分台もすぐ見えてきそう🥰
@目指せサブエガ Ай бұрын
現役の時は基礎固めに16km㌔3分45秒で走る1時間走をこなしていたが、30kmはお見事😊
@samurairunner Ай бұрын
少しずつ、戻していきます！！
@kakerustudyvlog7857 Ай бұрын
最後の言葉いいですね😊 マイペースが一番だと思います！
@samurairunner Ай бұрын
かけるさんもマイペースにやっていきましょ！
@七色のチェンジアップ Ай бұрын
TXの沿線辺りは確かに走りやすそう
@samurairunner Ай бұрын
風強いけど，走りやすいです！
@nodako Ай бұрын
ロードって感じの走り方ですね！
@samurairunner Ай бұрын
スピードが失われてます笑
@nodako Ай бұрын
@@samurairunner 自分はロードが苦手なので羨ましいです笑
@TRPS-ze9yw 2 ай бұрын
ナイスランです！水分・ジェル補給や装備はどうされてますか？
@samurairunner Ай бұрын
この日は、給水ボトル（ドレッシングボトル）を置いて、補給してました！
@よいちょ-w1v 2 ай бұрын
ケガなくて良かった
@samurairunner Ай бұрын
ありがとうございます！徐々に上げていきます！
@narimasa2736 2 ай бұрын
②の奴はレンズとフレームの間に穴空いてるから通気性が良くなって曇り防止になるみたいですよ レンズ交換も②ならできるし
@k-channel3802 2 ай бұрын
ナイスラン！皆さんすごいレベルですね、さすがです👍
@samurairunner Ай бұрын
ありがとうございます！また一緒に走りましょう！！
@るんり-m5f 2 ай бұрын
普段、スマホどこに持って走ってますか？
@samurairunner 2 ай бұрын
サロモンのランニングポーチに入れて走ってます！オススメです
@カチカチの子 2 ай бұрын
暑いとこんなレベルな人でもキロ5でもきつかったりするんですね。。。
@samurairunner 2 ай бұрын
まじで地獄でした笑😆
@suzikintore3619 2 ай бұрын
はっや距離えっぐ 本番も頑張ってください
@samurairunner 2 ай бұрын
なんとか間に合わせたい！
@けんちんスポーツ 2 ай бұрын
オークリー
@俺に負けたやつ弱すぎ 2 ай бұрын
左股関節を故障されていたからなのか左足が外を向いておられると思います。僕は右足がその状態なのですが地面への力が伝わりにくいのかな？
@samurairunner 2 ай бұрын
癖になってそうです。。😭 気にすると余計に変になりそうで、いじってはいないのですが。。
@kentaichimura159 2 ай бұрын
復調おめでとう御座います㊗️
@samurairunner 2 ай бұрын
まだまだ復帰中ですが、頑張ります！！ありがとうございます😭
@目指せサブエガ 2 ай бұрын
大会から逆算するとどうしても無理してしまうから先ずは出場する大会を決めずにリハビリした方が良いと思います。
@samurairunner 2 ай бұрын
ありがとうございます😭 やっぱり焦ってしまいますねぇ😇
@Risateen. 2 ай бұрын
復帰おめでとうございます🎉🎉🎉 私も近々シンスプリント休養から復帰予定ですが、復帰１回目のポイント練習は全力の限界挑戦よりも、様子見ポイント練の方が良いのでしょうか？
@samurairunner 2 ай бұрын
りさてんさんも、怪我してたんですね！🥲僕は、７割くらいの力から始めてます！お互い気をつけましょう！
@k-channel3802 2 ай бұрын
よかったぁ〜‼︎だいぶ良くなったんですね😊 さすがの走りで安心しました👍
@samurairunner 2 ай бұрын
けいちゃんさん、ようやく走れるようなりました！また、一緒に走りましょう〜！
@kakerustudyvlog7857 2 ай бұрын
一か月ぶりなのにポイントでしっかりこなせてる感じすごいです！！体力落ちてないのはやっぱり怪我の前までしっかり追い込んでたからでしょうか？ 僕も怪我空けから最近ようやく走れるようになったので負けずに頑張ります！
@samurairunner 2 ай бұрын
かけるさんも、怪我してたとは！お互い気をつけましょう🥲 僕は今回は，故障中ずっとサボってました😅
@KEI-mn8or 2 ай бұрын
ナイスランでした！ もしよろしければ今度の動画で心拍数も載せて欲しいのですがよろしくでしょうか？
@samurairunner 2 ай бұрын
了解です！
@KEI-mn8or 2 ай бұрын
@@samurairunner ありがとうございます！
@10tの 2 ай бұрын
怪我で休んでる時は何か補強トレーニングとかしてますか？
@samurairunner 2 ай бұрын
サボってたので、体力低下著しいです😭 前の故障の時は、バイクでタバタ式やったりしてました！
@J-ov4th 3 ай бұрын
かなりオーバープロネーション気味じゃないですか？？汗
@samurairunner 2 ай бұрын
初めて聞きました！調べてみましたが、フォーム検査できるみたいですね。やってみようかな〜
@J-ov4th 2 ай бұрын
@@samurairunner アシックスでできますよ！！
@橘左京-z8w 3 ай бұрын
5:30で心拍130凄い。私160以上いきます😮