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Пікірлер
@bbbbbb5369 54 минут бұрын
7:24 医科学的に正しいのはこの人くらいだね。 あとは「たんぱく質を取れば痩せる、筋肉付く」と勘違いしてるまさに脳筋ｗ
@ソラオーヤマ Сағат бұрын
5日目
@jpmpmgwgxg 2 сағат бұрын
1日目👍️
@mnaslr_i 2 сағат бұрын
がんばる！！！ 1/11 ○
@綾鷹-n4x 2 сағат бұрын
四日目
@sinri_alter 3 сағат бұрын
1月11日 パワー!!!!
@アカメちゃんです 3 сағат бұрын
鍛えてる女ってやっぱり締まりいいの？
@AgentB956 3 сағат бұрын
韓国人の購読者として代わりにお伝えしたいと思います。
@AgentB956 3 сағат бұрын
こんにちは。昨日、突然突っ込んだ心情で書いていきます大多数の韓国国民は絶対にそうではありません。
@こいづ 4 сағат бұрын
1日目！最近菓子ばっかり食べててやばいから頑張る😮
@椎木すもも 4 сағат бұрын
994回🎬📺📽
@上吹越拓也 5 сағат бұрын
はい😄
@クランクラン-f3o 5 сағат бұрын
2日目
@日高洋輔 6 сағат бұрын
英語ができる＝通訳を通さない、自身も競技者＝質問の内容が的確だから、出場前のナーバスな相手に最低限の負担でスピーディーにインタビューできてる。それでいて視聴者にはなかなか見られないコンテンツを提供してくれている。さすがきんに君
@にわとり-d5n 8 сағат бұрын
生まれ変わったら鶏になれ
@user-v_mvmvmv 8 сағат бұрын
😊🫡💪
@saki0615 9 сағат бұрын
2025がんばりまっす❤ 1/11
@raichi007 9 сағат бұрын
第１空挺団さんカッコ良い。好き😊❤
@N嶺みんなでしあわせになろう 9 сағат бұрын
タンパク質減らしてお米食べろの風潮がありましたが、やはり木澤さんも3倍gは摂ってんだね
@t-tt-t4744 9 сағат бұрын
当たり前だけど全員やばすぎる
@今イクよ吹くよ 10 сағат бұрын
もはやニワトリの天敵はボディビルダーやね😊
@ポンタ-l3q 10 сағат бұрын
9:42 師匠の大胸筋センサー反応してて草 明らかに強そうな雰囲気好きすぎる
@Yui-lz5im 10 сағат бұрын
2025年こそは自分に厳しくダイエットしようと思っているので、みなさんと一緒に頑張ります！ 今日は2日目で朝も出来たので、すごく気持ちが良いです！！😊
@トゥ-d1m 10 сағат бұрын
スタートする前に全員検査するぐらいにしなきゃ、ある団体や素人界隈にステが蔓延しているような事を無くすようナチュラルで長年やってきた人が報われる筋肉世界になってほしい。
@べべ-q5s 11 сағат бұрын
今日から毎日！ 1/11🙆🏻
@h1r0xxxx 11 сағат бұрын
今日から始めます 2025 1/11 8:30
@takaupdo 11 сағат бұрын
クリームオブライスってライスシリアルの粉なんだけどアメリカしか売ってないんじゃないかな。ドイツでも売ってるのか？イギリスじゃ売ってない。 アメリカ人選手ってクリームオブライス良く食べてる感じする
@ティータイム-z7p 12 сағат бұрын
続けてますよー😊
@user-dt6zsjdjejdix 13 сағат бұрын
1ヶ月と20日で10キロ痩せたのでその方法をコメントしに来ました😁 なかやまきんに君の運動は11月16日から28日までの間で2日サボったので10日間くらいしかやってません。そこで得られた効果は肩こり改善と体力向上くらい。 方法とダイエット理由↓ 11月16日→5年半年付き合った彼女に振られ自分磨きとダイエットを決意。 身長168cm 体重MAX89キロですが、86キロスタート。 2025年の1月5日現在は75キロ。 朝食前のウォーキング36分間と食事制限で痩せました。 ただ最初の数日は早歩き意識のウォーキング1時間してましたが、自分的には難しかったので36分間にしました。 食事制限は納豆やキャベツの千切り(和風ドレッシングかけて)マロニーちゃんの入った鍋、キムチ、朝と夜だけ炭水化物を抜く。昼はしっかりお米も食べる。 たったこれだけです！ 1ヶ月と4日の時点で8.5キロ痩せてました。 たまに夜に焼肉やお昼にラーメン屋に行った事もあります。 注意して欲しい事↓ (1)過度な食事制限をするとリバウンドする。 (2)いきなりやりすぎると続かないので、自分のペースでゆっくり。 (3)ランニングより早歩き意識のウォーキングの方が続けやすい。 (4)最初の3週間が特に地獄。 3週間は体重が全然変わらない。 食欲もめちゃくちゃ湧くし、お腹も空く。(大食いの動画見てました) (5) 諦めようかなって思った時、ダイエットし始めた理由を思い出して踏ん張ってください！ (6)ダイエットを初めて3週間を過ぎると、自然と大食い動画を見なくなったり食欲もそこまで湧かなくなりました。これもダイエット効果の1つらしいです！ これからやろうとしてる事↓ (1)朝食前の早歩き意識早歩き意識のウォーキングを36分から1時間に変更。 (2)夜ご飯食べた後も1時間早歩き意識のウォーキング。(これ絶対しんどい笑) 仕事は1月6日から初出勤なので、2024年は1年間程ニートしてました。 僕は半年後には平均体重以下になる事を目標としてます！ みなさんも一緒に頑張りましょ👍
@らめ1214 11 сағат бұрын
おめでとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
@user-dt6zsjdjejdix 11 сағат бұрын
@らめ1214 ありがとうございます！
@こみやまおさむ 13 сағат бұрын
ジョロスの食事が一番理にかなっています。一番健康的な食事です。一番素晴らしいボディーをしています。
@ariaracing 13 сағат бұрын
ボディービルダーで英語もいけてインタビューも出来るポジション、きんにくんしかいない説
@すぎーー 15 сағат бұрын
スポーツ続けててそれなりの身体だったのに、今鬱で5キロ減ガリガリ。 身体から元気にしていきたいです
@Loliko-occultic 16 сағат бұрын
清潔感、笑顔、食いっぷり 食品会社はもっときんにくんを採用すべきだよな
@Loliko-occultic 17 сағат бұрын
こういう目線でコンビニの食べ物を見たことなかったなぁ 豆腐バー食べてみたいw
@ottoto8856 18 сағат бұрын
ちょっとカメラ下手か？
@なんでも登録用-h1u 19 сағат бұрын
タンパク質摂取量とその元になる鶏肉などの摂取量を混同してそうですな
@user-84348 19 сағат бұрын
筋肉のある女性すごいかっけえ笑 筋トレすごいな
@Loliko-occultic 19 сағат бұрын
ボディービルダーがめっちゃ食事分ける理由って、こういうことだったんだなぁ
@えくすとりっく 20 сағат бұрын
スクワットやると毎回膝がパキパキ鳴ってるんだけどいいの？
@なべ-o4e 20 сағат бұрын
1/10 ⭕️
@mintgreen98765 21 сағат бұрын
やった時、ハートを押して行きます！応援してください🍓❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@オチヒロ 21 сағат бұрын
税金は自衛隊員、消防．救急の方々にもっと払ってもらいたいな。 国会議員はなんの役にもたってない…
@wakamaro3 21 сағат бұрын
800gとか1000gとか言ってる人達はたんぱく質その物じゃなく、肉を食べる量を言ってる気がする。 何の肉かにもよるけど、肉100gでたんぱく質がだいたい18から22gだから、1000gとか言ってる人もたんぱく質量からすると200gくらいかな？ 体重が90から100kgはあるだろうから競技をしてる人達なら妥当なたんぱく質の量じゃないかな？
@ライス-m8v 22 сағат бұрын
良い動画見つけた 今日から頑張る💪
@ka-fs3uo 22 сағат бұрын
家で出来そうな運動をしたくて探していたらこちらの動画を見つけました！さっそく試してみていますが初心者でも楽しく続けられそうです。 これから毎日、自分のできる範囲で頑張ってみようと思います！
@nota9682 23 сағат бұрын
プロテイン飲んで早死にした先輩は沢山見ました。。
@naonie7146 23 сағат бұрын
なんだろう、言葉は厳しいのに教官の愛が伝わってくるのは何でなんだろう
@user__12251 Күн бұрын
9日目
@teketeke4169 Күн бұрын
2025年筋トレ初心者頑張ります💪
@ソラオーヤマ Күн бұрын
4日目