जय श्री राधे गोविन्द

जय श्री राधे गोविन्द

અભિનંદન બહેન

❤❤❤❤ awesome ❤❤❤❤

जे गाऊ माताजी

जय श्री राजारामजी महाराज

☝👌👌👌👌👌👌👌✌👍

❤ જય હો

जय हो जय हो ❤

Jay ho 🙏🙏 Hare sa hare jivta riyo 🙏

एसे भजन ओर अपलोड करो अच्चा है

किसी भाई का प्रश्न है की पढ़ाई में मन नहीं लगता हैऔर पढ़ा गया याद भी नहीं रहता है UPC... की तैयारी करता हूं क्या सुधार करू ? यदि आप वास्तव में तैयारी करना चाहते हो तो सर्वप्रथम अपने जीवन में ब्रह्मचर्य को धारण करें जिससे आपकी याददाश्त (याद करने की क्षमता)बढ़ेगीऔर एकाग्रता (किसी विषय पर लंबे समय तक ध्यान दे पाओगे या मन लगा रहेगा) बढ़ेगी क्योंकि पढ़ाई में सबसे जरूरी एकाग्रता ही होती है अपने डेली के रूटीन में भी चेंज करो आप रोज रात्रि को जल्दी सोए और सुबह4:00 बजे उठ कर नित्य कर्म से निवृत होकर घंटा भर योग प्राणायाम आदि करें इसमें याददाश्तऔर एकाग्रता बढ़ाने के लिए सर्वप्रथम 10 मिनट कपालभाति रोज करें जिससे आपका पेट और पाचन तंत्र और छोटी और बड़ी आंतों पूर्णता स्वस्थ रहेगी क्योंकि यदि आपका पेट सही रूप से कार्य नहीं करेगा तो तो आपका मस्तिष्क भी खराब रहेगा हमारे शरीर में 98% रोग हमारा पाचन तंत्र सही रूप से कार्य न करने के कारण अर्थात भोजन का सही ढंग से पाचन न होने कारण होते हैं इसलिए यदि आपको पाचन तंत्र ठीक है रखना हैतो कपालभाति अपने जीवन में अवश्य करते रहना चाहिए आप जो खाद्य पदार्थ खाते है उनका भी विशेष ध्यान रखेंआज के युग में मिलावटी खाद्य पदार्थ बहुत खा रहे है इससे आपका डाइजेशन सिस्टमअर्थात पाचन तंत्र सही ढंग से पचा नहीं पाता है कपालभाति के बाद 10 मिनट अनुलोम विलोम प्राणायाम करना चाहिए जिससेआपके शरीर को प्राकृतिक हवा मिलेगी जिससे आपके पूरे शरीर की एनर्जी लेवल बढ़ता है अनुलोम विलोम प्राणायाम के बाद लंबी सांस खींचकर लंबे समय तक ओम का उच्चारण करें जिससे आपके मस्तिष्क को शांति (आनंद की अनुभूति होगी)मिलेगी ओम का लंबे समय तक उच्चारण करने से आपके मस्तिष्क की कार्य क्षमता (मेमोरी पावर) बढ़ेगी उसके बाद कुछ समय के लिए ध्यान लगाए ध्यान से आपके मस्तिष्क की चिंतन शक्ति बढ़ती है आपका का भोजन जितना ही सात्विक और सरल होगा उतनी हीआपके मस्तिष्क की चंचलता badhati Jayegi🙏🚩 Jay Shri Ram ji🚩🙏