Yo tube que subir los carboidratos de 120 cuando preparaba los 5k que ex mi prueba estrella, a ahora con la maraton, lo subí a 200 gramos, parece que 80 gramos al día no es mucho pero si lo es😊 y más si te estás metiendo 100 kilómetros a la semana con el entrenador para esta preparación .

Yo corro mi primera maratón en 1 mes, llevo 3 meses y medio preparándola y llevo varios años corriendo con una marca de 1.20 en media maraton y aún así le tengo mucho respeto y me e echo un tac del corazón, la prueba de esfuerzo se me salía de presupuesto 😮😊

Amo!!!!💟

Menudo par de cuñados no? Los ricos que lloran son interesantes cuando cuentan cosas, pero esto...

Siempre mejorando,me ha encantado.Enhorabuena ❤❤❤❤❤❤

Resumen: La fama es mala, la bici y el Barcelo también jajajajjaajaaj

Toppp ❤❤❤

Ha estado muy bien.Siempre aprendiendo cosas interesantes❤❤❤❤❤

Primer comentario!🤭 Me encanta tu podcast y todo el contenido que generas en general. Muchas gracias por tu profesionalidad y por crear un contenido accesible y super relevante🫶🏻

ESPECISMO

Concuerdo con el tun tun

🥱

Me ha gustado mucho esta charla la verdad, además creo que la posición de Jonnan de no juzgar hace que te plantees más dejar de comer animales o al menos limitarlo un poco. Me he sentido muy reflejada contigo Alberto jajjajajajaj. Enhorabuena😘😘

Qué buen podcast!! Enhorabuena, un placer ver esta charla con Jonan 😄

❤❤❤❤

se tiene que dar cuenta que el surf es un deporte muy poco accesible para la gran mayoria por eso tiene tan poca repercusion para la publicidad y las inversiones...pasa lo mismo con el snowboard.....pero no es culpa de los medios si no de la demanda de este deporte..

Como me gusta hacer feedback en cada podcast, vlog u otro contenido digital súper currado y con tanto cariño 🥰 En la vida, todos tenemos que aprender de todos y comprender lo que es la EMPATÍA. De momentos duros y difíciles, canalizarlos como positivos en un futuro, y mejor, si es rodeado de gente que SUMA y rezuma BUENA VIBRA! 💥💥💥 Aquí se nota el compadreo y la sensibilidad de la amistad 💝

Un crack!!!🤍

Me gusta tanto esta chica. Tengo 31 años y es una inspiración para mi.

Como todas muy, muy interesante.Me encantan❤❤❤❤

Wow ... Jimmy Atienza (si lo escribo bien), llevo 5 minutos de visionado del video y estoy impresinado más que por su forma física por su profundidad lucidez y coherencia en su enfoque, imagino que es su calidad humana.... De seguro voy a ver la entrevista al completo. Enhorabuena a los creadores del canal por esta buenisima elección, mi aplauso por ello, gracias! ❤

Mucho tópico del feminismo pop. Arancha Sánchez Vicario fue en su momento el deportista (en genérico) más popular de España. No era especialmente atractiva ni tenía cuerpazo y eso nunca le importó a nadie, lógicamente se esperaba que estuviera en buena forma física ya que era deportista, y de hecho lo estaba lógicamente, pero nada más. Luego tenemos el ejemplo de Ronaldo (el brasileño) que en los últimos años de su carrera engordó bastante y se le criticó mucho por eso. Igual que a Charles Barkley (jugador de la NBA) en su momento, hasta el punto que se le llamaba "el gordo Barkley" y tb hubo cierta polémica al respecto. Al feminismo le gusta reescribir la historia y hacer a la gente vivir en una realidad paralela a base de simplificación y estereotipos victimistas, pero a poco que investigues o te pares a pensar un momento te das cuenta que eso es como mínimo una verdad a medias.

Que gran entrevista! y que importante tener mas referentes femeninos en el deporte y en el surf :)

Muy buena como siempre Alberto!! 💪🏼 Interesante y divertida.

Bonita ,interesante y divertida.Muy bien chicos ,me ha encantado❤❤❤❤

Es agente no es pobre precisamente, para viajar asi imagínate...

Admiro tanto a esta mujer y me inspira y aporta tanto. Gracias Sara. Te queremos❤

Gracias por compartir.

ALTA DATA!!

Te recomiendo el camino primitivo o el camino por Francia. Desde Le Puy hasta Sant Jean. Yo los disfruté mucho.

qué maravilla de invitada!

❤❤❤❤

Muy interesante❤❤❤❤

56:20 Pues tu madre probablemente te causo un trauma, eso de "no dejar nada en el plato" causa muchos traumas. 1:06:44 Si necesitas dormir 8 horas es que estás evitando la vida. Para que quieres tanta empresa si luego estas estresada hija?

39:30 Si, pistachos es lo mismo que una TOSTADA CON JAMÓN y aceite no te jode... Pan con jamón...super sano no te digo... Pistachos es un alimento mil veces más nutritivo que un pan de mierda tostado con un trozo de carne putrefacto (jamón/embutido). Y encima el "nutricionista" que por cierto esta medio gordo le da la razón a la pobrecita...joder, es realmente una comedia ver a estos dos "entendidos" hablando.

Ha sido muy bueno y interesante que me ha parecido corto❤❤❤❤

danny es un gran ser humano siempre muy alegre!

no sé cómo no tenéis más visitas ❤

Cuidado porque es fina la línea entre "tembleque" porque el músculo está fatigado, y lesionarse y no poder llegar a rm1 en una semana jaja. Creo que ahi el tener un entrenador si que es necesario, y ella tiene la suerte de poder permitirselo pero otra gente no. Ahi no hay "barrera mental" que valga. Y mira que soy una persona que le gusta exigirse para poder salir realizada el gimnasio.

Claro que sí, porqué no estar delgada és SIEMPRE estar insana, metete la gorofobia por donde te quepa, CRACK

¡Me habéis tocado la fibra! Mi asignatura pendiente: hacer un viaje sola

Siempre aprendiendo muy interesante❤❤❤❤❤

Me ha gustado mucho

Harris 💪

Maravilla la sinceridad y la madurez de esta chica!

Las dudas con la alimentacion y el running... Imagina una diabetica y el sudoku con la insulina activa y las raciones extra de HC 😅

Muy bueno ,habéis estado geniales😂😂❤❤

Las Olimpiadas de los Ángeles son las buenas!!!! A por todas Danny!! Estamos contigo! 💪🇪🇦

❤❤❤

Entrenar en ayunas para mi personalmente es top, rindo mucho más y luego como bien y sano. No tiene nada que ver. Al final la alimentación adecuada es lo que importa, no las horas en las que comas.