Tesat do kamene 🎉 neni potreba datum v kalendari a cekat, proste je potreba to udelat hned ❤

Joooooo ahoj

Anicko, vsechno nejlepsi do noveho roku ☀ Co je mini cut?

Ty vlasy ❤ Za me novej edit super 🎉 RDL asi zustanu u osy 😅, ale dekuju za doporuceni na dalsi podcast!

Ahoj Anicko, nasla jsem knihy Moderni vyziva a Moderni hubnuti od Lukase Roubika. Znas je a jaky na ne mas pripadne nazor? Na KZbin ma kanal Institut moderni vyzivy. Preju Tobe i cele rodine a taky pejskum 🐶 🐶 ♥ krasne poklidne vanoce 🎄 a no noveho roku hlavne hodne zdravi, pohody a sily. Dekujeme za tu krasnou energii, kterou nam posilas pres videa. ✨ 💕 Please don't stop.

Aničko, strasne se omlouvám, ale nemuzu to video dokoukat. Je tam tak moc rusivych elementu, že me to az rozciluje a prijde mi to tam zbytecne. Puvodni postprodukce byla lepší, v jednoduchosti je krasa. Omlouvám se za negativní zpetnou vazbu, rada te sleduju, inspiruju se, ale tohle je moc. Vsimla jsem si toho už v predeslem videu a nejak to presla, ale ted uz jsem to rict musela.

Oversized trika jsou best ❤ a do zimy nosim jeste extra par ponozek 😂

😍😍wooow

Ahoj všichni 😊 Doufám, že se vám nový edit líbil! Pokud ano- budu moc ráda, když video podpoříte palcem nahoru, komentářem, nebo jen shlédnutím ☺️ Každá akce pomůže a posouvá kanál dopředu. Tohle video dalo editorovi hodně práce a snažili jsme se pro vás přinést to nejlepší- pro lepší náladu 😁🥰 Omlouvám se za místy jinou hladinu zvuku- příště to zlepšíme ☺️

Wow❤

Moc ti to sluší ❤super ☺️

Ahoj, můžeš mi poradit, jak řešit přírodní cestou absenci menstruace u dívky s Turnerovým syndromem? Ten ma příčinu malého vzrůstu,, cca 140-148cm..a nízká hladina estrogenu a progesteronu.. Jsou tyto dívky odkázaný pouze na umělou hormon. léčbu? Nebo je nějaký přípravek, který navodí menstruaci a i hladinu obou hormonů? Děkuji moc

❤❤❤❤

Holky jsou bajecny! A dekujeme za vsechna Tvoje videa, Anicko. Mozna ani nevis, kolik sily, inspirace a slunicka davas ♥! V nejakem starsim videu jsi davala tip na knihu Dopisy od Boha a to je krasa 📙 😇.

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ahoj, zaujíma video, prosím Ťa, keď ste prestupovali v Saudskej Arabii, potrebovali ste kúpiť si víza v Jedde? Myslím do Saudskej?

To je kolik 🍚 ryze?

Proč tolik soli?

Aničko,sleduju tě už dlouho ,jsi skvělá a velká inspirace !!!! Mám vždy radost z každého nového videa🥰,ať se ti daří 💫🍀💪🌸

Anicka zvlastna otazka 😂 ake prosim ta ake pouzivas spunty do usi? 😅ja zhanam nejake fakt dobre

okolo postele si daj taku”pasku” , na miesto medzi- kde mas postel a matrace .. nalepi sa to na postel :) a na to polozis matrac 😊

Jsi skvělá ráda tě sleduju 😌❤️❤️

Anooo, recepty🙏💪🤩😁❤️

Anooo, chceme vic vlogů ♥ Jak mluvis na zacatku o mereni, tak rikas,ze se meris metrem a co bylo to dalsi ?

Ahoj Aničko, prosím prosím, jaký nosíš pasek na cvičení? 🌸 Na tvém webu sem nenašla. Omlouvám se, jestli si to někam už dávala.

Anicko ☀ , jaka sluchatka na cviceni mas prosim vyzkousena, ze dobre drzi a nevypadavaji? Ta pisnicka je super 🎶, dobiji baterky.

Pokud máš ráda bunbo nam bo, nebo PHO…zkuste zajet někdy do Sapy. Tam je to teprve topka. Gaoden je láska, ale tam to umí ještě lépe 🙂

Kdy to bude a kde se na to da kouknout online?

14 dni jsem lezela nemocna doma a tohle kraticke video me neskutecne nakoplo! Dekuju ♥! Jak se vracis po nemoci k beznym treninkum.? A k jidelnicku, kdyz v nemoci telo moc nechce jist ?

😊 Opět moc milé video Ani☺️, děkuji za něj tady. 🙏 Nevím jak to říct, ale tvůj hlas je vždy tak příjemný, že uklidní a zároveň pak člověk rád poslouchá a sleduje 😊 . Jinak tedy teď máš po té dietě a následně tedy bude probíhat udržovací fáze až zase do další diety, která bude ta predzavodni😊 ? K té váze - není třeba lepší sledování měření obvodů? 😊 Popravdě řečeno mám také zkušenosti s tím, že například váha opravdu během týdnů třeba kolísá klidně +/- 0,5 - 1kg ale třeba cm ,tedy obvody a míry zůstávají neustále už třeba rok stejné 😊, čili to je ukazatel, že člověk rozhodne nemohl pribrat, nebo ne? ☺️ Děkuji a těším se na další videa ❤😊

Mám podobný intra workout, ale trochu ve větí palbě, k tomu všemu zkus přidat 85+ hořkou čokoládu ( přidávám i MCT tuky ) a pak je to palba =)

Víc vseho:)🍀♥️💋😍

Vic vseho, to je jasne...ale full day of eating je top, vzdycky i s tipy (například na chutne proteiny) a vysvetlenim, proč, co a tak je za me super a moc to cenim, ze to není jen prostá ukazka jidel. Ale i to by stacilo, vzdycky me tvoje videa namotivuji jist vic ,,ciste", bez přemíry sladidel a blbosti, takze diky za tvoji inspiraci a motivaci.

Více všeho ❤❤

Moc pekne video ☀ 🐶. Proc davas do piti na trenink sul? A das si nekdy kousek buchty, treba od maminky ♥ nebo jen podle jidelnicku?

😊 moc hezké video Ani😉 👍 mě by zajímalo u toho masa, jak připravujes , tak obecně ty si vše vaříš dopředu? ☺️😉 Není lepší mít čerstvé jídlo, když vlastně pracuješ z domu a máš možnost? 🙂 Jinak už delší dobu jsem se chtěla zeptat, jak to vlastně máš s mléčnými výrobky? 🙂 Moc často u tebe třeba nevidam sýry - jíš vlastně je , nebo jen jogurt a tvaroh a zároveň jestli třeba i plnotučné, nebo jen odtučněné varianty? 🙂 Mockrát děkuji a těším se na další videa ❤❤

Moc Ti to sluší. ❤❤❤🤩

Moc děkuji za nové video na KZbin 🙂 Strašně dlouho jsem na něj čekala a už jsem se bála, že se sem nevrátíš Aničko 🙂.Moc se mi líbí vždy Tvá povídání a byla by moc škoda, kdyby jsi přestala natáčet, ačkoliv chápu, že máš ten svůj koncept na patreonu :)) Upřímně mě překvapilo, že tedy dieta není na závody 🙂, každopádně takže tato dieta byla mířena spíše na ulevení trávení, než progress z hlediska postavy? 🙂 Plánuješ nějak tedy opět po dietě najet na objemovku pomocí reverzní diety, nebo jen na udržovací fázi - respektive tedy nějak mi uniklo, zda-li si tedy šla i cíleně na nějakou váhu, třeba váhu udržovací tobě, nebo na váhu nižší ještě než je tvá běžná? Takže prakticky až tato dieta ti skončí, tak budeš zase nabírat na váhu právě jakou ? Nějak v tomto scházím smysl právě 🙂 Vím, že se vždy střídá váha třeba : závodní / udržovací / objemová - nemohla bys k tomu něco říci, prosím? Následně pak i to, když třeba máš stahnutý příjem, tak automaticky si musela tedy stahnout i tréninky, abys třeba nezačala pálit svalovou hmotu, kterou jsi měla vybudovanou? - Nicméně, abys tedy neztratila tu svalovou hmotu, ale jen ten tuk, tak jsi třeba dbala/dbáš ve stravě hlavně na co? :) Např. stahla jsi třeba hodně tuky , řekněme pod 1g/kg , nebo i sacharidy a ponechala jsi jen bílkoviny? - příjem 1600kcal je tedy STOP za nízký, nebo ještě chceš jít níž? Popravdě tento příjem je třeba nižší, než v klasické závodní dietě, nebo ne? :) Upřímně a doporučuješ toto střídání třeba i u lidí, kteří ale absolutně nezávodí, respektive jen pro obyčejné slečny třeba, které jen cvičí a třeba jí kvalitně a hodně, aby nebyly v deficitu, ale právě také pro nějaké "ulevení" bys toto doporučila, nebo ne? 🙂 Jinak omlouvám se za možné otázky, ale pokud bys byla hodná a něco bys k tomu řekla, nebo natočila, tak budu moc ráda 🙂 Strašně se těším :-) ♥ a hodně štěstí přeji!! :))

Jak to děláš, že jsi na začátku září, po tolika horkých a slunečných dnech, pořád takhle bílá jako stěna?! :D

Anicko, moc zajimave video 🌻. Muzu se zeptat, kolik mas vahu na legpressu ?

A Anicky natlucena miska nesmi chybet...

😋❤

😅😅😅 ty jóóó...jsi blázen..super video a až tohle budu dávat úplně v pohodě, budu mít krásný břišáky 😊🎉 díky za efektivní krátká cvičení ❤❤❤

Ľadová voda zo sprchy? Maximálne tak studená, lebo ľadová voda z vodovodu netečie. 🤔

Neskutočné 👏👏👏👏👏😍😍😍😍

Anička, dá sa tento zápisník ešte niekde zohnať?

Moc krásný rozhovor❤ Naše vesnické fitko? 😂 Jo, tak tam se výborně člověk naučí kreativitě 😅.

Moc hezký povídání. Děkuju, líbilo se mi to. Krásný přístup vás obou. 👏👍

V patek se chystam ve fitku na abdukce podle Anicky, ty "vycpane". Cvicim teprve chvilku a mam super trenera. Anicko jsi pro me velkou inspiraci a mam Te rada. ☀

Super, odebírám Pišty Hero hero a super 💪