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Пікірлер
@user-vg9nn2qw5u 27 күн бұрын
옷걸이어깨 숏다리 차라리 안한 여자몸이 이쁘다
@yuna6479 Ай бұрын
아들이 초등부에서 하고 있는데... 모든 분야든 국내 최고든 세계적인 수준이지 않는 이상 똑같네요
@naneunnaegajeongmaljoa Ай бұрын
어깨가세모네
@kangri919 Ай бұрын
호흡만으로도 살이 빠짐
@user-vg9nn2qw5u 2 ай бұрын
남자라인 같아
@user-vg9nn2qw5u 2 ай бұрын
승모근이 심하게 발달됐어요 목굵고 옷걸이어깨 어벙벙하고 보기 짱싫네요 옷걸이어깨 승모근과도 굵은팔뚝 앏은허리 비율 화깨요 필라테스 보고 회비낼려도 확 깨서 헬스피티로 하게요 진짜 비율꽝이다 옷걸이어깨 굵은목선 승모근 불균형근육 어찌좀 해요
@user-vy8bq2ne4b Ай бұрын
너나 잘해
@user-vg9nn2qw5u 27 күн бұрын
@@user-vy8bq2ne4b 저런 옷걸이어깨에 짤막몸.다리.몸보다는 낫겠지
@Fuddun11 2 ай бұрын
죄송한데 지금도그냥 일자같으신데 ㅠ
@user-ol2ud7nv7g 2 ай бұрын
개인적으로 젤 잘보이는건 어깨 높이인듯요!! 날개뼈 조이고 어깨 내리는 걸 반복하면서 어깨 펴지고 내려간 느낌!!!
@user-cb5oc6cb9k 2 ай бұрын
승모근이 ㄷㄷ
@user-ve6mh5nf1r 2 ай бұрын
나이먹어니깐 좀힘들어요 페경기때는 허리 모양형태가 변화던데요
@user-fd8eh5sl1t 2 ай бұрын
아빠 살려주오
@hhddcfggdd 2 ай бұрын
예쁜데 필라테스 강사를 왜하지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보통 운동을 좋아하고 잘하는 사람들이 생각하지 않나....저런생각하는 사람도 있구나
@user-vp8pr4nx8t 3 ай бұрын
승모근과 살 빼려고 필라테스 1대1 30회 200만원주고 등록했는데 전혀안빠져요~ㅋㅋ 이거끝나면 헬스나 등록하려구요 헬스장은 PT10번만 등록해도 자율헬스장 이용가는한데 필라는 그 횟수이외엔 필라장 이용못함
@user0.0_0 8 күн бұрын
헬스하셔도 식단을 하셔야 체지방이 빠져요,,
@user-vx8we3dz4u 3 ай бұрын
나 필라테스 5개월차 허리라인 생기고 뱃살 많이 빠짐 필라테스만 하고 아무것도 안하고, 식단도 안하고 유산소도 안했는데 몸무게는 2kg 줄었음
@user-xu8wj7lp6y Ай бұрын
혹시 개인으로하셨나요 단체로하셨나요
@user-vx8we3dz4u Ай бұрын
@@user-xu8wj7lp6y 1대1로 했어요. 1대1이 효과가 좋긴 한거 같아요. 비싸지만 ㅠㅠ
@abrtms7338 Ай бұрын
체형교정이 좀 되나요?
@user-vx8we3dz4u Ай бұрын
@@user-xu8wj7lp6y 일대일로 했어요 필테는 일대일로 받았다 단체하는게 좋아요
@user-vx8we3dz4u Ай бұрын
@@abrtms7338 네 체형 교정 완전 되고, 전 재활필테라 체형 바르게 하는게 1순위였어요
@moonda1301 3 ай бұрын
헬스하는 사람들 보통 흉곽열려서 밀리터리 체형들 많지 않나?필라하는 사람들 대부분 흉통 작음 닫아놓고 코어근들 사용해서 복직근 과도하게 사용안해서 복근 초콜릿으로 잘 안박히고 복사근으로 박힘 ㅋㅋㅋ
@AAAAAAASJDJJFJEIEKSJFJFJDJEJDJ 4 ай бұрын
우와 승모근보소
@user-vu8db2st3g 4 ай бұрын
Zㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@midori9527 4 ай бұрын
승모근이 발달한게 아니라 어깨가 과도하게 쳐져서 옷걸이어깨.. 오히려 상부승모근 운동해서 어깨 치켜올려야할듯 😂
@seojun1617 4 ай бұрын
옷걸이 어깨가 승모근이 발달해서 옷걸어 어깨다 되는거에요
@midori9527 2 ай бұрын
@@seojun1617 옷걸이어깨가 상부 승모근이 발달한것처럼 보이지만, 실제로는 늘어나서 쳐져있는거에요.. ㅎ 거울보고 어깨 ㅅ 자로 내려보시고, 다시 올려보시고 비교해보세요
@user-uv8jo4fz8f Ай бұрын
@@seojun1617 승모근 키우는게 쉬운줄아냐?
@user-zz8cq3mv6x 5 ай бұрын
필테는 선생님을 잘 만나야 함. 난도 올려서 하면, 진짜 땀 장난 아니게 나고, 한동작 한동작 할때마다 지옥을 맛봄
@user-yd5kt6jv1e 5 ай бұрын
난 브라 둘레 작아졌지롱 ❤
@user-vr4dw9nt2c 5 ай бұрын
이미지가…
@whitecloud0912 5 ай бұрын
승모근 때문에 필라테스 포기
@whitecloud0912 5 ай бұрын
필라테스는 못하겠네 안그래도 큰키에 어깨발달 승모근 발달하면 등빨 있단 소리 듣겠네
@user-us8ju1mj3e 6 ай бұрын
자기도 얼굴 안돼는것같은데..
@user-qm3em3rx5t 6 ай бұрын
맞잖아
@user-dy6wl5sb8b 6 ай бұрын
1년 꾸준히 한 경험자로써 허리라인이 저렇게 까진 안되어도 튜브위치는 달라짐.. 가슴아래에서 시작하던 튜브가 손가락 만큼 아래에서 시작되고 '왕'자는 안생겨도 초코렛 2조각은 만들어졌음ㅋㅋ
@user-cf4wb3kp4t 6 ай бұрын
강사님 시범좀 보여주시면? 회원님!! 회원님 운동시간이시잔아요!
@user-dz8bu8il1i 7 ай бұрын
공부 안한건 사실이자나 ㅋㅋㅋ
@user-qn8xg2tp3n 7 ай бұрын
승모발달 허벅지는 굵어지고 살은 안빠지고 근데 재밌어서 잘다님 ㅎ
@Jeongmuke 7 ай бұрын
유독 승모 발달된 체형은 정말 어쩔 수 없음 그래도 체형교정으로 어느정도 보완은 가능하지만 저분은 어쩔 수 없어보임
@Pommesleckeree 7 ай бұрын
여기서 흉곽호흡이라고 하니까 비웃는 애들 뭐지? 헬린이들임?? 흉곽호흡하면 허리라인 정리되는거 사실인데 뭐가 웃김??
@user-tt6uo1fn8c 8 ай бұрын
😅😅😅
@user-st2ch9nz5k 8 ай бұрын
좆끼니진을 극혐하듯이 보낑스도 극혐함
@Yogaloopy 8 ай бұрын
필라 하나도 안힘들던데….. 그건 제 잘 못인가요….? …. 아니면 …. 수업 강도가 약한건가
@Jeongmuke 7 ай бұрын
강도가 약한거죠 필테빡세게하면 강사도 뒤집니다
@Yogaloopy 7 ай бұрын
@@Jeongmuke 아하… 그래서 그런가봐요…ㅠㅠㅠㅠ 다른 선생님:) 수업이나 다른 기구를 예약해 봐야겠어요🥹🥹
@Jeongmuke 7 ай бұрын
@@Yogaloopy 지금 듣는 선생님 좋으시면 센터나 선생님께 말씀드려보세용 수업강도가 좀 약한거 같아서 운동한 느낌이 안난다구요 ~! 강사들도 발전하기 위해서는 회원들의 솔직한 피드백이 필요해요 필테도 운동인데 운동을 시켜줘여죠
@Yogaloopy 7 ай бұрын
@@Jeongmuke 아아아🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 감사합니다:) 필라는 처음이라;;ㅋㅋㅋㅋㅋ 모르는게 많아요🥹
@user-pp3dh1nh4z 8 ай бұрын
필라테스 옷 브랜드 어디꺼인지 공유해주세요😊
@user-gl8ld7xg2f 9 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갈비뼈가 열려잇대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mj9rf9vn7z 9 ай бұрын
마른 사람도 할 수 있나요?
@kangyuuu 9 ай бұрын
필라테스 안 해본 사람만 저런 소리 나오지 ㅋㅋ 한 번이라도 제대로 수업 받은 사람들은 절대 함부로 말 못 함 진짜 웬만한 헬스보다 힘듦
@user-xs8bb7rz3w 9 ай бұрын
근데 승모 무슨일임..
@user-qx6wb6yk2r 9 ай бұрын
4개월차 살빠지고 허리 라인생기고 다 좋은데 승모근 발달~~ㅜㅜ
@user-mo7im6yl3t 4 ай бұрын
정말 필라테스 하면 승모근이 발달하나요? 필라테스 해서 승모근좀 없애려 했더니 오히려 반대인건가요?
@Jeongmuke 3 ай бұрын
@@user-mo7im6yl3t 필라테스 하면 오히려 어깨 긴장도도 낮아지고 어깨 근육 발달, 날개뼈 제자리로 찾아가서 오히려 어깨 라인 예뻐져요 운동하시면서 어깨 너무 긴장하고 목,어깨 힘준 상태로 운동하시면 오히려 더 승모근 긴장돼서 그런거 같아요 ^^ 선생님 잘 만나세요
@user-wg8wm7oy6g 2 ай бұрын
승모근 발달에 이유는 필라테스하실때 광배에 힘주시는게 잘 안되셔서 그렇습니다 힘드시더라도 동잣하실때 어깨 긴장빼지고 끌어내리며 광배로 버티는 동작을 수행하는데에 조금 더 집중하셔야해요~!
@user-ig3wn9jy4h 2 ай бұрын
@@user-wg8wm7oy6g그러기엔 말씀하시는 저분 어깨라인도 딱히....
@abrtms7338 Ай бұрын
헐 나 승모때문에 필라하려햇는데 안되는구나
@user-nv8kf9bj1y 9 ай бұрын
얼굴이 이뻐야함 레깅스는
@user-vd2eg9hb1c 10 ай бұрын
필라 일이차인데 흉곽호흡하다보면 동작이 안됨 ㅠㅠㅠㅠ
@user-ce5el5ee8m 10 ай бұрын
필라테스 3년차인데 뭐 조오오오금 그런거 같고 그것보단 그냥 말린어깨 펴지고 힙업에 최고이긴합니다 ㅋㅋㅋ
@sarahchung4812 4 ай бұрын
저도 3년차. 어좁이 탈출. 힙업. 호흡을 못해선지 허리는 여전히 통자. 갈비뼈 닫으라고 3년째 선생님이 말하고 있습니다.
@user-lq4bc2pt5z 10 ай бұрын
그럴수있긴한데 1년정도 다녀서는 뭐...오래다님 바뀔수도 있겠다
@user-ei2jb7gu7t 10 ай бұрын
ㅋㅋ 니도 그렇게 시작한거아녀?? ㅋㅋ대가리비고 몸빵개안으면 필라강사하느거아니가? ㅋㅋ 그람니가 공부할래?ㅋㅋㅋ
@user-tp1cm4vk8x 10 ай бұрын
일주일에 5일이면 돈이얼마야...
@holyoption 10 ай бұрын
어깨가 넓어진거임
@user-mm4yv5ej1p 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갈비뼈가 닫힌대
@munjase3657 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어디서