필라테스 안 해본 사람만 저런 소리 나오지 ㅋㅋ 한 번이라도 제대로 수업 받은 사람들은 절대 함부로 말 못 함 진짜 웬만한 헬스보다 힘듦
@user-xs8bb7rz3w9 ай бұрын
근데 승모 무슨일임..
@user-qx6wb6yk2r9 ай бұрын
4개월차 살빠지고 허리 라인생기고 다 좋은데 승모근 발달~~ㅜㅜ
@user-mo7im6yl3t4 ай бұрын
정말 필라테스 하면 승모근이 발달하나요? 필라테스 해서 승모근좀 없애려 했더니 오히려 반대인건가요?
@Jeongmuke3 ай бұрын
@@user-mo7im6yl3t 필라테스 하면 오히려 어깨 긴장도도 낮아지고 어깨 근육 발달, 날개뼈 제자리로 찾아가서 오히려 어깨 라인 예뻐져요 운동하시면서 어깨 너무 긴장하고 목,어깨 힘준 상태로 운동하시면 오히려 더 승모근 긴장돼서 그런거 같아요 ^^ 선생님 잘 만나세요
@user-wg8wm7oy6g2 ай бұрын
승모근 발달에 이유는 필라테스하실때 광배에 힘주시는게 잘 안되셔서 그렇습니다 힘드시더라도 동잣하실때 어깨 긴장빼지고 끌어내리며 광배로 버티는 동작을 수행하는데에 조금 더 집중하셔야해요~!