「いいね!」と感じたら、グッドボタン! チャンネル登録、コメント! よろしく、お願いします ♡ ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ If you like it, please, comment! subscribe to the channel ! and hit the good button ! ♡ ♡
瞑想「ごろごろ、休む」 子供の頃、よく、ごろごろ寝ていました。 とっても気持ち良かったのを、記憶しています。 大人になった今、あの感覚は、忘れてしまいました。 いまいちど、 子供の頃の、気持ちを思い出して、 ごろごろと、休んでみましょう。 ・・・・・・・・・・ 「いいね!」と感じたら、グッドボタン! チャンネル登録、コメント! よろしく、お願いします ♡ ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ meditation "Do nothing and rest completely" When I was a child, I often used to lie down and sleep. I remember it felt so good. Now that I'm an adult, I've forgotten that feeling. Let's remember how we felt as children, and try lying down and resting once more. ・・・・・・・・・・ If you like it, please, comment! subscribe to the channel ! and hit the good button ! ♡ ♡
瞑想「脳を、休める」 脳を使って、私は、考え事ばかりしています。 「私は、何を、考えているのだろう?」 と、自分に問いかけます。 そして、何を、考えているか、分析します。 次に、 その考え事の奥に潜む、自分の感情を探ります。 その感情の、ほとんどが、 『怒り』『嫉妬』『羨望』『不安』 『どうでもいい妄想』です。 「あれれれれ・・・・れっ!」 無駄なことばかり、私は考えています。 無駄なことに、脳のエネルギーを使っています。 無駄 無駄 無駄 無駄 無駄 無駄! 無駄 無駄 無駄 無駄 無駄 無駄! 「私、それ、やめます」 よって、 私は、無駄な事を、考えるのをやめて、 脳を、休めます。 脳を、休めます!!! 瞑想「脳を、休める」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Meditation "You're using your brain too much. Take a break." I use my brain to think about things. "What am I thinking about?" I ask myself. Then I analyze what I am thinking about. Next, I explore my emotions that lie behind those thoughts. Most of those emotions are "anger," "jealousy," "envy," "anxiety," and "useless delusions." "Oh dear...oh no!" I'm always thinking about useless things. I'm using my brain's energy on useless things. "I'm going to stop that." So I stop thinking about useless things and give my brain a rest. Meditation "You're using your brain too much. Take a break."