コメントありがとうございます！ まずトイレが近くなるのはコーヒーそのものに利尿作用があるので、デカフェであっても、どうしようもないと思います💦 夜に眠れなくなるのは【個人的な体質】と【心理的要素】が大きいです 対策としては ①デカフェにする ②飲むスピードをゆっくりにする ③その他の睡眠をサポートする効果のあることをする 　例えば 　・お風呂は寝る時間の2時間前に入る 　・部屋をリラックス効果のあるラベンダーの香りにしてみる 　・寝る前の運動は避け、その他の時間帯で適度な運動する 　・スマホは寝る2時間前には見ない（寝る部屋に持ち込まない）　等々

はじめまして〜コメントありがとうございます😍 わーい🙌わかってくれる人居たー！更新頑張ります💪

コメントありがとうございます！そうですね、アジアでは様々なところでコーヒー豆が生産されてますね。日本はコーヒーを飲む量は多いけど、種類はまだ少ないと感じてしまいますね。