@@DianaTibudd Hallo Diana, oh, das klingt komisch, eventuell hat Etsy da einen Bug. Ich habe dir eben eine Email geschickt! Das bekommen wir gelöst!

@@ekirluh1073 das Haushaltsbuch basiert auf Monaten und ist außer von der Zahl 2024 die in den Übersichten steht, nicht an ein Jahr gebunden. Ich plane zwar ein weiteres mit Updates und neue Möglichkeiten für 2025 zu machen, aber das tangiert ja die Nutzbarkeit des 2024 er nicht. Also in kurz: Funktionsmäßig ist es jahresunabhängig 😃

Es freut mich, dass dir der Part gefallen hat. Ich finde es so super wichtig, aber viele fanden den Part eher.. anstrengend. Deswegen Danke für dein Feedback ❤ Und auch danke für den Link! Das war wirklich interessant! Ich habe mir viele DOAC Interviews mit unterschiedlichen Professoren zu dem Thema angesehen. Die sind zwar auf Englisch, aber super interessant, falls du tiefer einsteigen willst 😇

@ Vielen Dank für den Tipp, Marnie! 🤓

Hi Liebe Irina, vielen Dank! ! Ich bin mir immer nicht sicher, ob ich es nicht ein bisschen überlade, deswegen freut mich das total zu hören❤

Ahhh, sehr cool! Danke! ❤Das freut mich! Ja, das sind auch alles Eigenkreationen😇

Sehr cool! Vielen Dank! Das tolle Feedback hat mich motiviert, das Kochbuch anzugehen. Melde dich gerne für die Liste an, und ich halte dich auf dem Laufenden!😇

anke liebe Katrin ❤ Das freut mich total zu hören! Nach all dem positiven Feedback, werde ich das definitiv angehen. Wenn du dich noch nicht dafür eingetragen hast, dann würde ich dir das definitiv empfehlen, weil dann kann ich dir auch direkt Bescheid geben, wenn es fertig ist

Danke liebe Kerstin ❤ Das freut mich total zu hören! Nach all dem positiven Feedback, werde ich das definitiv angehen.

Gerne 😊

❤

Vielen Dank!❤

Das meiste kommt vom Lidl und dm. Allerdings ist die Kresse Kapuzinerkresse und die kommt von unserem Balkon.

Freut mich total, dass dir das Video und die Rezepte gefallen haben! Mit eurem ganzen tollen Feedback steht fest: Das Kochbuch wird kommen. Trag dich gern ein, dann sag ich dir Bescheid, sobald es fertig ist.

Freut mich, dass du die Rezepte magst! All das positive Feedback war echt der letzte Schubs, den ich gebraucht hab - das Kochbuch kommt. Wenn du noch nicht dazu gekommen bist, trag dich gerne dafür ein, dann verpasst du nichts!

Vielen Dank für das Abo ❤ und das tolle Feedback😍 ich habe eigentlich fast mein ganzes Erwachsenen leben nur 2 mal am Tag gegessen. Die Faulheit hat gesiegt. 😅 Und ich war/ bin eigentlich nie hungrig, bei den Mengen. Ich werde sehr unangenehm, wenn ich hungrig bin, deswegen ist das oberste Priorität😂 und bzgl. Intervallfasten: nicht gezielt. Vom Essen her ja, aber manchmal zerschießt es uns der Caffè am morgen😅

@@marnieobster, lieben Dank und viele Grüße vom kleinen Vielfraß!

😂 so soll es sein ! ich habe etwas mit mir gekämpft, wie viel ich rein nehme. Bei dem Thema laufe ich immer irgendwie aus. 😅 Gibt es einen konkreten Punkt, denn du zu lang fandest,. oder ist es eher allgemein?

@ ich neige auch gerne dazu, zuuu weit auszuholen 😂 ich würde auf jeden Fall sagen, dass es für mich und ich schätze auch für die Mehrheit interessanter wäre: Gericht, Preis, Kalorien pro Portion und Makronährstoffe.. Ballaststoffe schön und gut, aber meistens ergeben die sich sowieso bei gesunden Gerichten von allein ☺️ von daher bei dem Thema „Nebensache“. Kurz und knackig. Liebe Grüße von einer angehenden Ernährungsberaterin ☺️

definitiv! Meine Lieblingsnachspeise ist ein Stück Bitter Schokolade (gerne 80% +) oder Chia Pudding mit Matchapulver. Als Snack zwischendurch finde ich fermentierte Sachen super. Also z.b. selbst gemachtes Sauerkraut mit etwas Öl. Oder fermentierter Bohnensalat. Oder etwas Naturjogurt mit Honig. Allerdings gibt es bei uns deutlich mehr Tage ohne Snacks und Nachspeise.

Das mit dem Gerichte spontan ging mir auch lange so (und manchmal noch immer). Ich finde, gerade, wenn man etwas Zeit hat, ist das eigentlich sehr schön, weil es die Kreativität so fordert 😇. Ah ja, gut. Weil es bei uns kaum Fleisch gibt, koche ich, wegen der tierischen Vitaminen, gerne mit Milchprodukten. Da sind unsere Küchen ja eine interessante Kombi. 😄 Aus Interesse: wie würdest du mit einem Rezept, das Feta und Parmesan beinhaltet, umgehen? Und vielen Dank 🥰für das Kompliment 🤗

@@marnieobster Ja, das empfinde ich auch so. Durch mein Studium kommt es nicht so häufig vor, dass ich genügend Zeit habe, um der Kochkreativität völlige Freiheit zu geben 😅, aber ich freue mich auch schon darauf, wenn es mal wieder soweit ist. So möchte ich deine Rezepte dann auch nicht als einzige Möglichkeit verstehen, aber auf jeden Fall als Alltagshilfe für ein gesundes, stressfreies und leicht bezahlbares Essen schätzen ♥️ Vielen Dank, dass du mich zu meinem Umgang mit deinen Rezepten, bzw. Rezepten mit Milchprodukten befragst, genauer Feta und Parmesan 😄 Eine Variante wäre die, alle Produkte durch vegane Ersatzprodukte (mit einer langen Zutatenliste) zu ersetzen. Darauf würde ich nur sehr selten zurückgreifen, wenn es mir um Schnelligkeit und Geschmack geht, finanzielle Ausgaben und Gesundheit dann allerdings vernachlässigt werden. Bisher lasse ich die Milchprodukte tatsächlich einfach weg, ohne sie zu ersetzen. Dann entsteht allerdings ein ganz anderes Geschmackserlebnis, auch mit veränderter Konsistenz (nicht immer zu empfehlen, manchmal aber doch). Mein Mittelweg wäre der, einen Ersatz zu wählen, mit dem das Gericht anders schmeckt, aber auch lecker und gesund ist. Dafür könnte ich beispielsweise hellen Tofu selbst in Olivenöl, Kräuter, Knoblauch und Salz einlegen (ähnlich wie Feta), oder anstelle des Parmesans eine Mischung aus (reinen) Hefeflocken, Cashews, Knoblauch und Salz kreieren ✨

Hi Birgit, ich werde mich in den nächsten Wochen dran machen. Wenn du es gerne hättest und du dich noch nicht auf meiner Webseite dafür eingetragen hast, würde ich dir das definitiv empfehlen, dann gebe ich dir Bescheid, sobald es da ist. 💕

Freut mich, danke!🤗

Das Knuspermüsli ist selbst gemacht. Ich verstehe nicht, was daran "Dreck" sein soll. Ich mag es sehr gerne, aber Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden.

Sehr cool! Danke dir! 🤗 Wenn du dich auf meiner Website eingetragen hast, gebe ich dir Bescheid, sobald es da ist.

Danke dir! 🫶 Nach all dem positivem Feedback, wird das definitiv kommen! Einfach auf der Website eintragen, dann gebe ich dir Bescheid, sobald es da ist💕

Vielen Dank dir 💕 Das freut mich! Ah, auch eine gute Variante. Hast du gute Substitute für Feta und Parmesan? (bin immer auf der Suche nach neuen Ideen)🤓

@@marnieobster Als Feta-Ersatz mag ich den Hirtenkäse von bedda und als Parmesan-Ersatz Bio Hefeflocken von Spiegelhauer, noch bisserl Hanfsamen drauf. Delizioso!

Einfach und kostenlos über lifesum möglich ☺️ dort kann man alles angeben und dort wird es ausgerechnet.

Genau, entweder online oder eben über die Verpackungsangaben (wo möglich). So eine Ernährungsumstellung wirkt anfangs ziemlich überfordernd😅. Am einfachsten ist es, wenn du mit einer Größe anfängst und versuchst, die abzudecken (also z.b. Ballaststoffe) und wenn du dich mit der wohl fühlst, dann gehst du zur nächsten über. Mit der Zeit bekommst du dann ein Gefühl dafür, welche Lebensmittel dir was geben können. Ich musste auch 10 mal die Inhaltsstoffe von Haferflocken lesen, bis ich einigermaßen verinnerlicht habe, wie ich sie am besten nutze.

Danke für deine Antwort. Vielleicht könntest du ja auch mal ein Video machen, wie ihr die Umstellung gemacht habt, so step by step. Ich find es doch echt schwierig allein schon mit den glaube 30g pro Tag Ballaststoffen und das mit den 30 verschiedenen pflanzen. 🤔🙈😬 lg P.S. ich finde deine Videos und deine Art und Ausstrahlung echt toll. ❤

Hallo Laura, in diesem Rezept habe ich Sonnenblumenöl benutzt. Und das mit den Olivenölpreisen ist definitiv ein guter Punkt. Das günstigste kaltgepresste Bio Olivenöl, dass ich aktuell kenne gibt es bei dm für 9,27€ / Liter. Ansonsten ist es fast immer über 10€ und da wir eh öfters beim dm sind... Und nein, mit Flohsamenschalen habe ich noch nicht gearbeitet. Es steht aber auf meiner Liste an Lebensmitteln, die ich gerne mal probieren / integrieren würde. Hast du damit Erfahrungen? Und eventuell Tipps?

@@marnieobster Ja, ich verwende Flohsamenschalen morgens zu meinen Haferflocken. Sie haben eine stark quellende Eigenschaft, deshalb, wenn du sie ausprobieren möchtest, starte höchstens mit einem 1/2 TL und trinke genügend Wasser dazu, sonst haben sie eine stopfende Wirkung. Ich verwende inzwischen 1 TL und mehr wird es für mich auch nicht werden. Pur in Wasser eingerührt kann ich jetzt nicht so empfehlen, hat ein bisschen die Konsistenz von Kleister. 😉 In Joghurt eingerührt geht aber gut, der wird dann etwas fluffiger + Obst dazu, das kann man machen. Eine gemütliche Adventszeit wünsche ich dir! ✨🕯

Vielen Dank!🤗