3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@nightwarden 17 күн бұрын
На заднем фоне скуфидона избивает школотрон, без регистрации и смс
@Oggy_Music 2 ай бұрын
самое адекватное видео про горизонт!!!
@alexandermarkov300 2 ай бұрын
Очень болезненное упражнение для суставов плеч. Я еще постоянно грудью бьюсь о перекладину (синяки остаются).
@alexeyworkout 2 ай бұрын
@@alexandermarkov300 сочувствую, дело техники, а с непривычки может и болеть все
@alexandermarkov300 2 ай бұрын
@@alexeyworkout Когда был помоложе, ничего такого не было, но тогда я и на 2 легко делал, а сейчас сил не хватает.
@alexeyworkout 2 ай бұрын
@@alexandermarkov300 сил не хватает, вот и бьетесь
@mr_Hack-ks3mq 2 ай бұрын
Здравствуйте! У меня на низком турнике получается закинуть одну руку, вторую и выжать наверх. Но на турнике повыше не получается первую руку закинуть вообще. Вроде физ подготовки хватает, подтягиваюсь 15 раз. Есть какие-то советы?
@alexeyworkout 2 ай бұрын
@@mr_Hack-ks3mq держи руку, на которой висишь нижним хватом и подтягивайся выше, в это время уже вторая стремится вверх. Проверь обе руки, одна освоится быстрее. Используй инерцию подтягивания, что бы увереннее долетать
@mr_Hack-ks3mq 2 ай бұрын
@@alexeyworkout Окей, спасибо) завтра на тренировке попробую, потом напишу
@mr_Hack-ks3mq 2 ай бұрын
@@alexeyworkout спасибо тебе огромное, сегодня пришел на тренировку и с первого раза получилось) весь день аж рад был. Теперь буду стремится к выходу на две
@alexeyworkout 2 ай бұрын
@@mr_Hack-ks3mq отличный план) поздравляю
@Лучшиевидео-г6и 3 ай бұрын
По чему вы все дрищи
@alexeyworkout 3 ай бұрын
@@Лучшиевидео-г6и цели не было массу иметь
@Лучшиевидео-г6и 3 ай бұрын
@@alexeyworkout короче от колец мышц больше не станет((на соревнованиях они все как качки выглядят наверно потому что на фарме и в зал ещё ходят
@alexeyworkout 3 ай бұрын
@@Лучшиевидео-г6и посмотри мои последние шортсы
@Лучшиевидео-г6и 3 ай бұрын
@@alexeyworkout теперь понятно👍
@МаксимГромов-з8ь 4 ай бұрын
Спасибо
@Лучшиевидео-г6и 4 ай бұрын
Вы все дриши кто на кольцах!!!
@alexeyworkout 4 ай бұрын
@@Лучшиевидео-г6и я знаю
@user-xf6ld7fq1k 4 ай бұрын
Это же Чебоксары!!!!!!!!!Привет земляк!!!!!! Ты Молодец!!!!!!
@alexeyworkout 4 ай бұрын
@@user-xf6ld7fq1k да
@MrFenixxx2fenixxx 4 ай бұрын
Привет из Йошкар-Олы
@theo6030 5 ай бұрын
Очень подробно. Спасибо большое!!!
@Георгий-е9ы 5 ай бұрын
Когда пытаюсь делать флаг ноги затягивает под турник и на этом все . Хотя отжимаюсь от пола 50 раз и подтягиваюсь 20. В чем причина, что не так ?
@alexeyworkout 5 ай бұрын
Баланс, ноги пусть заносит под турник, локоть выведи больше за турник, что бы компенсировать
@AlexKr-s1i 5 ай бұрын
А какой крепеж у єтих петель?!
@uzbpnf 6 ай бұрын
Спасибо. Отличное и понятное пособие.
@Skitaletz 6 ай бұрын
Алексей,у тебя красиво развита грудь .Супер.Молодец накачал.а у меня грудь слабая,правда я не качать пробовал только отжимания и и в тренажёрном зале,правда есть подозрение что делал я не правильно движения
@vanyok4 6 ай бұрын
полезно. спасибо
@EaU_dE_toiLetTe 6 ай бұрын
То, что нужно. Смотрю два года первый раз наткнулся)
@hertz3001 6 ай бұрын
Охрененные упражнения ))))
@ivanloskytov5573 8 ай бұрын
Бро, ты лучший!🤝
@alexeyworkout 8 ай бұрын
Благодарю
@annakungurova 9 ай бұрын
Спасибо. Очень полезное видео
@AndronKollaid 9 ай бұрын
На фоне как в Мортал комбате пара бойцов сражается))
@ВладимирМуравьев-у8х 10 ай бұрын
Очень понравилось
@Андрей-с8п3э 11 ай бұрын
Вот у вас и есть Выход с Силой! Где реально Сила нужна! А всё остальное тысячи видео резинки итд....артестизм и минимум силы...моё мнение.такое
@SERGEI_ULITYCH Жыл бұрын
Первая дельная обучалка по выходу...
@ВалерийСпассков Жыл бұрын
Спасибо . Мне70 но я сделаю это
@alexeyworkout Жыл бұрын
Отлично, главное, хорошо разминайте суставы, потому что с точки зрения фитнеса есть углы в плечах не совсем естественные для нагрузок
@dmitriyskiy5380 Жыл бұрын
Отличные упражнения, только перчатки от грязи б надел
@dmitriyskiy5380 Жыл бұрын
Friedrich Ludwig Jahn отец немецкой гимнастики развил гимнастические общества и площадки по Германии, для освобождения от оккупации Наполеона, а отозвалось это в России. В Германии уличных площадок нема.
@dmitriyskiy5380 Жыл бұрын
Отличная подборка для начинающих и подробное объяснение! Желаю удачи!
@СергейЮринский-я4ъ Жыл бұрын
Спасибо✊💪
@vortex78 Жыл бұрын
А, я думал это обучлка, на то как сделать выход используя только одну руку
@Young_Workouter16 Жыл бұрын
Только на канал опубликовал в шортс. Получилось 20)
@alexeyworkout Жыл бұрын
20 - отличный результат
@orangedaisygames Жыл бұрын
Супер👍
@АлександрМилевский Жыл бұрын
Молодец паренёк!
@SERG0_CHEAT_HUB Жыл бұрын
Я за 1 день сделал, с нуля😅
@alexeyworkout Жыл бұрын
Это прекрасно. Помню учил парня, в итоге на резиновой петле у него получилось понять технику и он смог без петли сразу в тот же день.
@MrFenixxx2fenixxx Жыл бұрын
Люблю гулять по этой набережной
@DNBedits-k4f Жыл бұрын
Ы в Кроне работаешь?
@igor.177 Жыл бұрын
Спасибо за видео.
@AliAli-kn9jx Жыл бұрын
Спасибо.
@Solomkamaka Жыл бұрын
Благодарю ❤
@MrFenixxx2fenixxx Жыл бұрын
Когда в Йошкар-Олу?
@AliAli-kn9jx Жыл бұрын
Спасибо.
@vadimfurmanskyy9809 Жыл бұрын
kzbin.info/door/10nleGFKHNWg07scZsaqmg Я делаю с резиной.Без нее у меня не получается.
@Rafael.gasanov Жыл бұрын
Здраствуйте я учусь делать выход на одну когда закидываю флажок болит рука это нормально? 2:20
@alexeyworkout Жыл бұрын
С непривычки и у меня болело все. Уровень подготовки нужно повышать, либо привыкать на ходу
@mikebusker Жыл бұрын
Я позавчера с Семенихиным попробовал 500 раз подтянуться (в темпе около 4 раз в минуту), смог только 210, что интересно, пресс сегодня болит больше, чем когда целенаправленно его бомблю.
@alexk3091 Жыл бұрын
Спасибо ,что делишся с нами ! Успехов тебе во всем!
@alexk3091 Жыл бұрын
Красава ! Спасибо тебе дружище!
@Лехаантимошонка Жыл бұрын
Что за стадион?
@alexeyworkout Жыл бұрын
Стадион Спартак
@lucky3362 Жыл бұрын
А что легче на одну или на две выход?
@alexeyworkout Жыл бұрын
На одну. Технику освоишь и получится, а на две нужны больше силы
@mikebusker Жыл бұрын
На одну травмоопасно для плеча, лучше сразу на две.
@lucky3362 Жыл бұрын
@@mikebusker на одну получилось
@АнтонБонд-б4ь Жыл бұрын
Как 15 раз научиться делать?
@СашаСемецкий Жыл бұрын
делал первое упражнение. разрыв грудной)) всем советую) нафиг в жизни эти выходы мне нужны были, не понятно
@alexeyworkout Жыл бұрын
Дело не в этом движении. Минимальный уровень подготовки и уверенность хоть какая то на перекладине должна быть. Легко мог бы травмироваться бы и от любого другого элемента.
@СашаСемецкий Жыл бұрын
@@alexeyworkout понял спасибо) уверенность как раз была) тренировке в зале,. просто делал в конце когда уже сил не было
@alexeyworkout Жыл бұрын
@@СашаСемецкий я в конце тренировки в далеком 2015 делал отжимания на брусьях, 5х15, на 4 подходе на 13 повторении, что то щелкнуло и мне было тяжело наклоняться в грудном отделе и дискомфорт в грудной клетке при дыхании. Так, что люди получают травмы, когда их совсем не ожидают и провоцирующим фактором может быть что угодно.
@VitaliyOmsk94 Жыл бұрын
Алексей, приветствую вас и приветствую всех, которые хотят научиться делать выход силы на одну. Подскажите, пожалуйста, как часто нужно выполнять данную "обучалку": каждый день, через день, 3 раза в неделю?
@alexeyworkout Жыл бұрын
Раз в 2-3 дня
@VitaliyOmsk94 Жыл бұрын
@@alexeyworkout, благодарю вас