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Пікірлер
@斎藤寿治 10 күн бұрын
こんにちは〜、はじめまして。 いつも動画参考にさせてもらっています😊 40代の内にサブ4目指しています、あと3年あります😅 サングラスカッコいいですね、良ければどこのか教えて下さい🥹
@sub4runner 8 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！ サブ4絶対いけますよ！頑張ってくださいね😄 ワタシが使っているサングラスは、MARSQUESTというメーカーでカラーはブルーを使用しています。→ amzn.to/3ASuxeh 気に入っているのでラン以外でも使っていますよ👍
@斎藤寿治 7 күн бұрын
ご返信ありがとうございます😊 サングラス、早速注文しましたー 真似させて下さい。 これからも動画アップ楽しみにしています😃
@sub4runner 6 күн бұрын
@斎藤寿治 さん、真似だなんて光栄です😊 ランニングのお供にぜひ😎👍 これからもよろしくお願いします😆
@user-vk4em2up2k 25 күн бұрын
確か電気機器をレンタルできるところでこれもレンタルできます。 名前忘れました。
@sub4runner 24 күн бұрын
まさかレンタルできるなんて😱 まずレンタルで試しすのがいいかも😆
@user-vk4em2up2k 21 күн бұрын
@@sub4runner RENTIAというサイトでした。 お確かめください。
@まっつん-t4s Ай бұрын
お疲れ様です 自分も何度か経験ありますが旅ランっていいですよね 金沢マラソン当選しました！ お互い熱中症やケガに気をつけて頑張りましょう😊
@sub4runner Ай бұрын
旅ランはいいですよね✨ 時間に余裕があればもっと楽しいですけどね〜😆👍 金沢マラソン当選おめでとうございます🎉楽しんでくださいね〜 ワタシも来年はエントリーしてみます👍 お互い怪我なく大会を楽しんでいきましょう😊
@samuraiblue 2 ай бұрын
45で走り始めて一年半でサブ4達成しました 今年の冬サブ3.5が目標です これからも動画楽しみにしています
@sub4runner Ай бұрын
サブ4達成おめでとうございます！ ワタシは怪我後ゆっくり戻している途中なのでサブ3.5はまだまだ時間かかりそうですが、冬の大会でサブ3.5達成応援してますね🤩👍
@user-pi1bk4ok3w 2 ай бұрын
53歳 サブ3.5を目指して2シーズン目です。35km以降必ず アクシデントが起きるので、 キロ5分ペースの30km走を ジョグ感覚で走れるようにならないとダメだろうな。 と感じています。
@sub4runner 2 ай бұрын
キロ5分ペース30kmがジョグ感覚で走れたらサブ3.5達成は近いでしょうね😊
@まっつん-t4s 2 ай бұрын
ナイスランです！ 5分切り閾値走できるまで回復してよかったです！ 奈良マラソンに出られるんですね 自分は10月の金沢マラソン予定ですが外れたら奈良マラソンって思ってたのですが結果分かった後ではエントリー終わってるんですよ😢 サブ4狙うんですよね？ 頑張って下さい！
@sub4runner 2 ай бұрын
ありがとうございます😊 流しした後は走りやすかったですね♫ 金沢マラソンも走りたいですが10月でしたっけ？いつかご一緒できれば嬉しいですね🤩👍 いつか奈良マラソンもご一緒しましょう👍
@Kaeru_ 2 ай бұрын
サブ3.5(平均キロ5)目標なのにTペースがそれだと 多分ですが目標に届かないですね… 私は初マラソン3時間40、2回目3時間15で 今年の秋に3度目のマラソンで2時間55目指してるんで、だいたい どれくらいのトレーニング積むとどれくらいのタイムが出るか 肌感覚で分かるんですが、主さんはスピードが不足してるので、インターバルをもっと増やすべきで、それだと故障しちゃうから、脚作るためにEペース走をもっと増やして行くべきだと感じました ダニエルズを読んで それに沿ったメニュー組むだけでバカみたいにタイム短縮するんでオススメですよ〜！ 追記 ダニエルズ読むと分かるんですが、走行距離少ないのにロングジョグは入れるべきじゃないです 月400とか走るならロングラン入れても良いと思いますが… まずは普通に普段のEペース走の頻度と距離増やして走行距離 月300kmにすることが大事だと思います
@sub4runner 2 ай бұрын
アドバイスありがとうございます。 おっしゃる通り、スピードも走行距離も足りないので現状の練習では、サブ3.5は届かないと思います。 怪我で走れていなかったので、とりあえず少しずつ戻しているところです。 サブ3.5諦めたわけではないのですが怪我なく走っていけたらと思っています👍✨
@user-ho2mv4ul9g 2 ай бұрын
今年の秋冬のマラソンエントリー始まってますが、どれに出ますか？ 私九州なんで難しいですが、ご一緒出来たらなと思います。
@sub4runner 2 ай бұрын
とりあえず奈良マラソンにエントリーしました🤩 どこかの大会でお会いした際はよろしくお願いします😆👍✨
@まっつん-t4s 3 ай бұрын
おつかれ様です！ 自分も仕事終わりで大体18時頃からスタートしますが暑いですね😅 奈良マラソン頑張って下さい！
@sub4runner 3 ай бұрын
まっつんさん、ありがとうございます😊 18時頃まだまだ暑いですよね🤣 この時期は18時スタートでも明るいのでモチベーション維持できるので助かってますけどね😆👍
@fullchallenge 3 ай бұрын
うめちゃん ご無沙汰してます‼️ ウォーキング通勤してるんですか?!良いですね～ 私もしばらく走れてないので5分40秒のペースはキツいです… 秋に向けてお互いボチボチやっていきましょう👍
@sub4runner 3 ай бұрын
フルチャレさん、ご無沙汰しています😆 ウォーキング通勤、2キロ弱ですけどね！ ランニングって継続が大事ですよね！ペースや距離を戻すの大変🤣 シーズンはじまるまで焦らず走りましょうね😆👍✨
@まちゃやん-p4c 3 ай бұрын
50歳になる年の1月からランニング始めて４年の土日ランナーです。 5月に神戸でハーフ１時間48分で完走‼️しました。 9月で54歳、11月の神戸マラソンにエントリーしました。 目標はフルマラソン初挑戦でサブ4で完走‼️です😊
@sub4runner 3 ай бұрын
同じ年ですね🤩 フルマラソン初挑戦でサブ4達成！素晴らしい目標です！ぜひぜひやっちゃってください😆👍✨応援してます！
@まっつん-t4s 3 ай бұрын
お疲れ様です！ また気持ち良さそうな所走っておられますねー😆 自分は26日に黒部名水マラソンに出場してなんとか1分半ほどPB更新できました 引き続きお互い頑張りましょう😊
@sub4runner 3 ай бұрын
まっつんさん、黒部名水マラソンでPB更新おめでとうございます🎉 素晴らしいです🤩👍暑かったんじゃないですか？ またまた良き刺激をいただきました！お互い頑張って走りましょうね
@まっつん-t4s 3 ай бұрын
@@sub4runner ありがとうございます 初めて出場したのですが今年は例年に比べて涼しかったようです うめっくすさんも順調に回復してそうで良かったです いつかサブ3.5狙いのレースでご一緒できるように頑張りたいと思います
@sub4runner 3 ай бұрын
早くサブ3.5に挑戦出来るよう頑張ります💪 楽しんで走っていきましょう🤩👍
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
お疲れ様です！ 自分も数ヶ月前にマッサージガン購入しました やるのとやらないのでは全然違いますね 今回の動画ですがオープニングの音声しか聞こえないのですがそういう仕様なのでしょうか？
@sub4runner 4 ай бұрын
まっつんさん、お疲れ様です。 マッサージガン効きますよね♫やめられません😆 動画の音声ですが、チェックしましたが聞こえますよ〜何でだろう🤔
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
@@sub4runner あれ？そーですか。 ちなみにCMも音声入んるですけどね。 こんなのは初めてなので🥲
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
イヤホン変えたら聞こえました 何ででしょう😂 失礼致しましたm(_ _)m
@sub4runner 4 ай бұрын
良かったぁ〜😆 原因は何でしょうね？ また不具合あれば教えてくださいませ🤣
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
@@sub4runner ありがとうございます お騒がせ致しました😅
@user-vk4em2up2k 4 ай бұрын
ご紹介ありがとうございます。 購入を目指して、鋭意貯金中です。
@sub4runner 4 ай бұрын
ワタシはマッサージガンでケアしなければ走れませ〜ん😆👍
@sub4runner 4 ай бұрын
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@明日は晴れ-x3f 4 ай бұрын
私も52歳で走り始めて頑張っています。 とっても速いんですね！私はゆっくりボチボチです。私の次の目標は30㎞です。
@sub4runner 4 ай бұрын
50代からの挑戦！素晴らしいです🤩 ワタシも最初はめちゃくちゃ遅かったですよ〜🤣 マイペースで楽しんで走るのが一番だと思います🤩お互い目標に向かって楽しんでいきましょう😆👍✨
@ezuko_runner_biff 4 ай бұрын
ナイス2時間ジョグです！ もうこの時期から暑さありますよねー✨ あら？もう少し速く走る予定だったけど？みたいな事もたくさんあると思います！ ただ、この夏頑張らないと今シーズンに繋がらないですよね〜😅 頑張りましょう✨💪
@sub4runner 4 ай бұрын
ビフさん、ありがとうございます😊 知り合いのランナーさんも好結果は夏の貯金のおかげと言ってました！ 夏頑張りたいと思います🤩👍 お互い頑張って走りましょう😆✨
@user-ho2mv4ul9g 4 ай бұрын
サブ4が目標になったんですか。 3.5ではなく。
@sub4runner 4 ай бұрын
サブ3.5をあきらめたのではなく、怪我あけブランクがあるので完走、サブ4から上げていこうと思ってます😆
@user-ho2mv4ul9g 4 ай бұрын
返信ありがとうございます。 頑張ってください。 私もサブ3.5目標です。
@sub4runner 4 ай бұрын
サブ3.5応援してます！ また刺激をいただきました😆 ワタシも早くサブ3.5のトレーニング出来るよう頑張ります🤩👍✨
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
ナイスランです！ 凄く気持ち良さそうなコースですね😆 自分は5.26に黒部名水マラソンに出場予定です 記録は狙わず楽しんで走りたいと思います
@sub4runner 4 ай бұрын
ありがとうございます😊 黒部名水マラソンいいですね！ぜひぜひ楽しんできてくださいね🤩👍✨
@走る男カラオケチャンネル 4 ай бұрын
お疲れ様です。この大会を盛り上げたのは第１ブロックの優勝した。アメリカ選手から後から記録更新してやろうと記録狙いハイペースで飛ばすレベルの高い大会になりましたね!第8北川選手ブロックと第9森脇さんのブロックがレベル高かったです。
@sub4runner 4 ай бұрын
森脇さんの11分台が基準となってたところに第一ブロックでしかも飛び入り参加のエリックさんが10分切りそうなタイム！と一気に盛り上がりましたね🤩 しかし皆さんレベル高いですわ😆👍
@nombiri_running 4 ай бұрын
うめさんお疲れ様です 私も先週失敗したので、再度サブ4目標からやり直しです😎 お互いこれから！気長にやりましょう💪 そう言えば、東京遠征は環境変わって先送りですか？？
@sub4runner 4 ай бұрын
のんびりさん、お疲れ様です。 マラソンは奥深いですよね😆 まぁワタシは練習不足すぎるのですが😅 お互い楽しんでいきましょう！ 東京遠征なんですが、東京のクライアントがお客さんともめてるみたいで伸び伸び伸び伸びになってるんですよ😭東京に行く際はお伝えしますね👍
@machazard 4 ай бұрын
桜がきれいですね。少し前に撮られた映像ですかね？ 怪我されたり転職されたりとかいろいろあったようなので、 サブ4歳達成は妥当な目標変更だと思います。 私は2022年の暮れのサブ3.5達成以来、ずっと再達成ができず、 調子が悪いとサブ4もできなかったりすることがあります。 まだまだ限界には達していないと信じて、 お互いにあきらめずに頑張りましょう。
@sub4runner 4 ай бұрын
桜を眺めながらのランは気持ち良かったです🌸😆 一度達成したからといっていつでもクリアできるわけではない、マラソンって難しいですよね🤣 ワタシも目標下方修正しましたが、あきらめたわけではないので、お互い楽しんでPB更新していきましょう😆👍
@まっつん-t4s 4 ай бұрын
うめっくすさんお疲れ様です 目標の下方修正はしょうがないですね😢 走行距離が増えればタイムも自然と上がるでしょうし少しずつですね 自分は今シーズン3時間40分切り目指して頑張ります お互いケガに注意して頑張りましょう
@sub4runner 4 ай бұрын
ありがとうございます😊 目標は下方修正ですが、サブ3.5をあきらめたわけではないので、また頑張っていきます👍 3時間40分切り！楽しみにしていますよ🤩 ワタシも頑張ります！お互い目標達成できるよう楽しんで走っていきましょう✨
@takarunrun 4 ай бұрын
回復途上なのでサブ４を当面目指すのは良いと思います。 また、転職されて練習環境も変わったことですし。 まずは11月から12月までの大会での目標達成を期待しています。 ところで今回の桜の風景、報告のバックの空、美しいですね～。 これからも練習風景を楽しみにしています。 私はアラ還で今月転職しました。 練習量がこれまでと少し減るのではと不安ですが、時間を見つけて練習したいと思っています。 お互いに頑張りましょう。
@sub4runner 4 ай бұрын
ありがとうございます😊 焦っても仕方ないので、今出来ること、走り続けることを維持していきたいと思います。 また、楽しんでいただけるよう、少しでも刺激になるよう頑張りますので、これからも応援、ご視聴いただけたら幸いです✨ お互い環境が変わっても楽しく走っていきましょう😊👍
@まっつん-t4s 5 ай бұрын
お疲れ様です！ 自分もトラック走ってみたいのですが速い人ばかりのイメージがあり躊躇してしまいます😅
@sub4runner 5 ай бұрын
トラックってガチ勢ばかり走ってるイメージありますよね😅 でも、いろんな人がいると思うので大丈夫でしょう😆👍
@user-dm2te6uu3i 5 ай бұрын
おつかれさまです✨ 参考になります お近くにトラックが走れる場所があって良いですね～ 僕も近所にないか探してみます🤞
@sub4runner 5 ай бұрын
トラック走ってみたいですよね 車ですが行きやすい環境です😆 ぜひ探してみてください〜👍
@shayakawa946 5 ай бұрын
アラ還でサブ４目前に迫っている者です。10kmを1キロごとに流しを入れるのは良いアイデアだと思いました！取り入れてみます。
@sub4runner 5 ай бұрын
流しを入れて練習したおかげで大会でのペース変化が無理せず調整できたと思います😊 サブ4達成頑張ってくださいね！応援しております🤩👍✨
@走る男カラオケチャンネル 5 ай бұрын
お疲れ様です。久しぶりのレース出場でしたが前日は森脇さんのきつい階段レースを走って今日の激坂コースのハーフを走ってましたので凄いハードです。前日の階段の乳酸の疲労は大丈夫でしたか自分では考えられないですね!自分も4月20日に庄内緑地公園30km走る為同じ日に同じコースを走って来ましたが寒かった為給水無しで2時間35分で走りました。昨日はフルマラソン走を走りましたが雨と風と寒さに冷えてしまい31.5km2時間50分でストップしました。手の感覚がなかった為着替えに苦労しました。3月なのに何故か暖かくならないのが辛いです。
@sub4runner 5 ай бұрын
ありがとうございます😊 いや〜走り込み不足で森脇さんの階段の疲労があったのかどうか分かりませんでした🤣ただ最後までペースを維持することができなかったのはどちらなのか（笑） 最近また寒くなりましたね！練習も大事ですが場合によっては中断する勇気も練習以上に大事だと思います🤩 庄内緑地公園頑張ってくださいね😆👍
@87redltd 5 ай бұрын
うめっくすさん レース復帰おめでとうございます！！！👏👏👏 長かったけど、しっかり戻ってこられましたね！！😁 しかも激坂だらけの飛鳥ハーフとは！ フルマラソンの復帰も頑張ってください！✨
@sub4runner 5 ай бұрын
はなさん、ありがとうございます😊 タイムは全然でしたが完走出来てホッとしてます😆 次はフルマラソン走れるよう頑張りたいと思います🤩👍✨
@まっつん-t4s 5 ай бұрын
うめっくすさんナイスランです！ 前回大会の動画も拝見しましたがやはり坂が大変そうですね😅 それにしてもエイドの充実感凄いです😆
@sub4runner 5 ай бұрын
まっつんさん、ありがとうございます😊 坂しかないと言っていいほど坂ばかりのコースですね🤣 飽きずに走れるのでワタシは気に入ってます👍 坂の後のエイドがご褒美みたいで嬉しくなります🤩
@user-dm2te6uu3i 6 ай бұрын
おつかれさまです😊 前日の森脇さんイベントから、凄すぎです🤗 ハーフマラソンなのに、エイドもかなり充実してますね✨ 来年、視野に入れてみます🎉
@sub4runner 5 ай бұрын
飛鳥ハーフマラソンは坂ばかりでキツいコースですが飽きずに走れる楽しい大会ですよ！来年ぜひ一緒に参加しましょう😆👍 最近走り込み不足なので森脇さんイベントの影響があったのか？なかったのか？分かりません🤣
@ひなた龍馬 6 ай бұрын
初めて投稿させていただきます。昔はロードバイクで外で走ってましたが、大腿骨の骨折後はインドアでズイフトトレーニングをしています。今50代で同年代ですが昔からフルマラソンにも興味があり、たまに走りますがすぐに足が痛くなったり、肉離れを起こし、故障の繰り返しで、全然走れてませんがいつかはフルマラソンを完走するのが夢です。 今回の動画でケガのことをおっしゃってましたが室内でのスピンバイクとかをしてみるのはどうでしょうか？駅伝とかで有名な大学の学生もケガで走れない時はスピンバイクで心肺機能を落とさないようにトレーニングしてるとKZbinにたくさん動画あげられてました。もし良かったら参考にしてみてください。同年代の方が頑張ってる姿を見ると僕もやる気が出てきて少しずつでも走れたらと思います。これからも無理せずに頑張ってください😊
@sub4runner 6 ай бұрын
はじめまして！コメント&アドバイスありがとうございます😊 怪我した時は、心肺機能維持で自転車も考えました。ランニングよりロードバイク沼にはまる危険も考えて躊躇しました💦 スピンバイク、トレーニングには良さそうですね😆 フルマラソン目標、いいじゃないですか！お互い50代、楽しんでチャレンジしていきましょう👍頑張りましょうね！
@走る男カラオケチャンネル 6 ай бұрын
お疲れ様です。昨日は有名な森脇さん企画のきつい坂に参加して走り今日は飛鳥ハーフ凄すぎです。昨日の坂もきついですが今日の飛鳥ハーフは平坦がないアップダウンのコースです。昨日の疲労があるので心配ですが頑張って下さい。
@sub4runner 6 ай бұрын
ありがとうございます😊 飛鳥ハーフマラソンはファンラン、坂もエイドも楽しみたいと思います🤩👍頑張ります😊
@まっつん-t4s 6 ай бұрын
頑張って下さい！
@sub4runner 6 ай бұрын
ありがとうございます😊 激坂楽しんできます😆👍
@fullchallenge 6 ай бұрын
まさにダイエットしてる私にもってこいのツールじゃないですか⁉️ シューズ売ってもコレ買います😁 キャンペーンで安くなったりしないかな😅
@sub4runner 6 ай бұрын
「シューズ売ってもコレ買います」名言誕生〜😆👍 キャンペーンあるといいですよね！ フルチャレさん、ダイエット必要なのかな？引き続き効果のほどはご報告していきますのでお楽しみに🤩
@まっつん-t4s 6 ай бұрын
坂トレお疲れ様です！ 自分もたまにやりますが疲れますよねぇ😅 地道に頑張って行きましょう！
@sub4runner 6 ай бұрын
まっつんさん、ありがとうございます😊 坂トレキツいですよね🤣 でも帰りのジョグめちゃくちゃ楽に感じました〜😆👍 ちょくちょくやってみます！
@fullchallenge 6 ай бұрын
坂ラン、お疲れ様です🍵 3往復でも充分な気がします。長い距離の手頃な坂が近くにないので羨ましいです。(あっても走るかどうか😅) 頑張っていきましょう💪🔥
@sub4runner 6 ай бұрын
フルチャレさん、ブランクってこわいですね！まだまだ脚も心肺もメンタルも弱くて💦 諦めずに頑張ります😆👍 きっと身近に坂ありますよ😎
@user-tm3bn4vg1x 6 ай бұрын
トレーニングと動画編集の参考になりました🎵
@sub4runner 6 ай бұрын
ありがとうございます😊 参考になれば幸いでございます😆
@まっつん-t4s 7 ай бұрын
ナイスランです！ ケガ明けでPB更新凄いですね！ おめでとうございます🎉
@sub4runner 7 ай бұрын
まっつんさん、ありがとうございます😊 スピード練習してないのにPBで自分でも驚きです😆
@sub4runner 7 ай бұрын
2022年3月からサブ4という目標を目指してKZbinを始めました。この度、チャンネル登録者数1000人を達成することが出来ました♪こんなにたくさんの方に応援していただけて嬉しい限りです😄 チャンネル登録1000人達成記念として1000メートルのタイムトライアルに挑戦してみました（笑）
@taiwaizumi2007 7 ай бұрын
こんばんは。２日連続１０キロも走れたことは、ご自身にとってこれからの自信につながるキッカケとなられたのではないでしょうか(*´ω｀)トレーニングは山あり谷ありかと思いますが、楽しみながら頑張ってくださいね！
@sub4runner 7 ай бұрын
ありがとうございます😊 焦らずゆっくり戻しています。ゆっくり過ぎ…慎重過ぎ…な気もしますが😅 まぁ無理して振り出しに戻りたくないので焦らず楽しんでいこうと思います👍✨
@まっつん-t4s 7 ай бұрын
お疲れ様です 3分台って凄いですね！ あとは距離踏んでいけば完全復活も近いですね！
@sub4runner 7 ай бұрын
急な下り坂なので一瞬だけですが3分台になるんですよ🤣 平地でもこのペースで脚が動いてくれたらいいのですが😆✨ そうですね、距離踏めば脚もかなり戻りそうです！引き続き頑張ります👍
@木下保之-u3z 7 ай бұрын
いつも 楽しみにしてます ナイスラン お疲れさまです 私も 何回もありますよ！ 今日は、絶好調や！ なんぼでも 走れる 何回も だまされます(^^)
@sub4runner 7 ай бұрын
ありがとうございます😊 ランニングあるあるですよね🤣 そう簡単に脳は騙されてくれませんけど💦
@fullchallenge 7 ай бұрын
ナイスランです！今日２０km行けるんじゃないか！？という気持ち分かります〜。私もよく挫折しております。。。がゆっくりいきましょう♪昼休みも走っているなんて凄過ぎますっ！
@sub4runner 7 ай бұрын
ありがとうございます😊 20kmいける気がしたんですけどね〜しかも楽に😆現実は甘くなかった🤣 昼休みは留守番の時は走れないのでたまにですが、いい気分転換になりますよ✨
@damaya7183 7 ай бұрын
ペースもUPしてきたんじゃないですか？ナイスJOGです🤗
@sub4runner 7 ай бұрын
おかげさまでサブ4ペースに近い感じで走れるようになってきました😆 とりあえず6分切れるようになって一安心です😊✨
@user-tm3bn4vg1x 7 ай бұрын
お疲れ様です！ オレもあまり最近距離が踏めてないのでお互いに頑張りましょう🎵
@sub4runner 7 ай бұрын
良かったお仲間ですね😆 距離踏めていないと少し焦りますがお互いゆっくり頑張っていきましょう👍
@suu2tube 7 ай бұрын
私もなってしまいました…1週間休んだけど走ったら速攻再発しました😢今後治らないと思うと憂鬱です
@sub4runner 7 ай бұрын
骨のところに当たらなければ走れるので、ストレス溜まる怪我ですよね🤣 ワタシは、柔らかめのアッパーのシューズに変えて紐も少し緩めにして走っています。 しばらく続けていたら気にならなくなりまし😊 ただ、今でもアッパーが硬めのシューズは痛くなりますね😅 焦らず、様子見ながら試してみてください👍✨
@suu2tube 7 ай бұрын
温かい励ましありがとうございます😊たしかに紐ゆるめだと痛みが和らぐ感じ？がしたよーな…色々KZbinで調べてたら内臓の歪みや疲労が原因と言ってる人発見。真意は知りませんがやって悪い事ないはずなのでストレッチなどと合わせて腸活も少し真面目にやろうと思ってます。 お互いうまく付き合っていきましょー😊
@sub4runner 7 ай бұрын
いろいろ試してみると何か見つかるかもしれませんもんね🤩👍 良き報告あれば教えてくださいませ〜😊
@ああ-c5m5m 8 ай бұрын
ハイパースピードはメタレーサーと走った感覚似てますか？
@sub4runner 8 ай бұрын
ごめんなさい、メタレーサーで走ったことないんです🤣
@信号待ってる時ぼーっとしてたらま 6 ай бұрын
メタレーサーよりは柔らかいです 転がり度合いは似てます
@user-uu9sq2ij4w 8 ай бұрын
48で走り始め(ランニング経験無し)、最近49になり、11月の初ハーフ目指して３ヶ月練習して二時間ちょっと。年齢も近いので参考になりそうです！自分が走った感じ、サブ4は果てしない目標と思ってます！何とか15㌔までならサブ4ペースで走れるレベルです…一年後にフルマラソンデビュー予定してます！一年かけてフルマラソン走れるようになる、欲を言えばサブ4.5を目標にしてます！
@sub4runner 8 ай бұрын
3ヶ月でハーフ2時間！素晴らしいと思います👍 サブ4ってそんなに早いペースではないけれど42km走るとなると果てしない目標に感じますよね🤣 練習は15〜20キロのペース走だけで十分達成できると思います🤩 頑張ってくださいね！応援しています👍