Self- Lymphatic Drainage Massage
5:11
Self- Lymphatic Drainage Massage
21 күн бұрын
Gentle Yoga- Abdominal and Digestive
7:43
Gentle Yoga- Abdominal and Digestive
Ай бұрын
Relief for tight hips *with modifications.
2:35
Relief for tight hips *with modifications.
Ай бұрын
Gentle Yoga-Joint Series
16:50
Gentle Yoga-Joint Series
Ай бұрын
Cardio and Bodyweight Combo Class
35:13
Cardio and Bodyweight Combo Class
Жыл бұрын
Stretch and Refresh 2
41:30
Stretch and Refresh 2
Жыл бұрын
Cardio and Core 2
34:51
Cardio and Core 2
Жыл бұрын
Stretch and Refresh
40:14
Stretch and Refresh
Жыл бұрын
Bodyweight Strength August 13th
40:37
Bodyweight Strength August 13th
Жыл бұрын
Form Check! Crunches
2:09
Form Check! Crunches
Жыл бұрын
Form Check! Quadruped
3:53
Form Check! Quadruped
Жыл бұрын
Form Check! Planks
2:38
Form Check! Planks
Жыл бұрын
Form Check! Lat PullDown
1:17
Form Check! Lat PullDown
Жыл бұрын
Flash Class - Core and Glutes
29:08
Flash Class - Core and Glutes
Жыл бұрын
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong) Back and Hips
6:38
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong) Back and Hips
Жыл бұрын
Full Body No Equipment
11:01
Full Body No Equipment
Жыл бұрын
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong)- Shoulders
4:52
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong)- Shoulders
Жыл бұрын
Cardio and Core
34:44
Cardio and Core
Жыл бұрын
Mini Band Legs and Glutes
5:12
Mini Band Legs and Glutes
Жыл бұрын
The Warm Up
2:43
The Warm Up
Жыл бұрын
Bodyweight Strength
48:00
Bodyweight Strength
Жыл бұрын
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong) Daily dose of Movement
10:12
FSMS (Functional, Stable, Mobile, Strong) Daily dose of Movement
Жыл бұрын
Dumbbell Arms
5:15
Dumbbell Arms
Жыл бұрын
ABS olutely!
7:13
ABS olutely!
Жыл бұрын
Bodyweight Legs
6:29
Bodyweight Legs
Жыл бұрын
Kettlebell Intro
11:25
Kettlebell Intro
2 жыл бұрын
Form Check! Kettlebell Deadlift
2:55
Form Check! Kettlebell Deadlift
2 жыл бұрын
Form Check KB swing
2:48
Form Check KB swing
2 жыл бұрын
Form Check KB Rack position
1:02
Form Check KB Rack position
2 жыл бұрын
Пікірлер
@kingkingking0004
@kingkingking0004 Ай бұрын
Girl I was tooting after this 😂😂
@laurennicolefit
@laurennicolefit Ай бұрын
@@kingkingking0004 that’s the point! 🤣 Hope it umm helped things along.
@michellehodgson-smith8502
@michellehodgson-smith8502 3 ай бұрын
I totally did it, and it felt good. Thank you!!
@laurennicolefit
@laurennicolefit 3 ай бұрын
@@michellehodgson-smith8502 Awesome! Perfect for when you’re working or in the middle of something and don’t want to get up.
@milweth
@milweth Жыл бұрын
Great workout!
@garret5867
@garret5867 Жыл бұрын
😕 *Promo SM*
@Diego-sb3ns
@Diego-sb3ns Жыл бұрын
🌷 *Promosm*
@victorsedona9573
@victorsedona9573 Жыл бұрын
Active vacations are the way! Especially in Sedona!
@laurennicolefit
@laurennicolefit Жыл бұрын
Agreed!
@friskies89
@friskies89 Жыл бұрын
Excellent work sir
@laurennicolefit
@laurennicolefit Жыл бұрын
Tom is killing it!