줏대형 또 잠수야?

한의원 정보 알수있을까용~?

줏대님~~ 오징어순대 진짜 맛있어보이는데 오디예요?

속초가면 줏대님이 드신거 다 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ

다이어트 한약 다 드시게 되면 임신출산을 생각해서 보호제 탕약을 드시는 것이 좋아요 치료제 보호제 보약 이렇게 진행돼요 중전마마 탕약을 드시옵소서

침도 같이 맞으세요 효과 더 좋아요 식욕을 줄여주는 마황이라는 한약재는 한의사 선생님께서 장기간 사용하지 않으실거에요 약을 잠시 드시는 동안 자신에게 적합한 운동에 적응하세요 매일 언제든지 해도 즐겁고 편안함을 줏대님이 느끼는 운동을 찾으세요 산책이 좋아요 식사 후엔 천천히 산책하러 밖에 나가보세요 어슬렁 어슬렁 천천히 걸으세요 Sin 파형을 보이듯이 팔과 몸을 느리고 부드럽게 움직이면서 가볍게 걸으세요 30~60 분 걸으세요 아침 저녁 두번 하면 더 좋아요 힘들면 처음엔 하루 한번만 걸으세요 야근 퇴근하고 귀가해서 음식 먹고 자면 살 엄청 쪄요 차라리 야근때 직장에서 주는 식사를 잘 드세요 그러면 야근 퇴근하고 덜 지쳐요 난 줏대님 나이때 야근 퇴근하고 바다를 보러 갔었어요 광안리 해운대에 아뭏튼 침 맞는거 아프고 무서워 싫으시면 한의사 선생님께 아프지 않게 침 깊이를 얕게 놔주세요 라고 부탁 드려보세요 그러면 진짜 진짜 하나도 안아파요 따끔도 안해요 침을 놓은 것도 몰라요 야근 퇴근하고 집에와서 간단하게 토마토 쥬스 한잔만 마시고 토마토 쥬스 포만감 최고이니 그렇게 하고 한의원 가서 침 맞고 물리치료 받으며 한 잠 주무세요 그런다음 집에 와서 편안히 주무세요

줏대님 삼교대 근무라니🥹🥹🥹저두 교대근무하는 간호사인데 ㅜㅜ넘넘ㅎㅎㅎ 공감되네용 ㅎㅎ 나이트때 너무배고파요😙😙😙💛 인스타두 팔로우해씁니다 저두 168/68이에요 줏대님 따라 부지런히 다욧할께오 화이팅!!!

한약 확실히 효과좋네요 부작용은 웂으신지요 정보궁금해여오 가격이영

줏대님 속초여행 부러워요ㅎㅎㅎ 감량 잘하고계셔서 멋있습니다 💪👷‍♂️

속초 음식점 알려주세요

한약 다이어트할 때 비타민은 섭취하고 있으신가요?!

좃대님 추석 잘보내셨나요

줏댕님들~~ 안녕하세요 줏대입니다🫶🏻 이번주도 잘 지내셨나요?🥰 저는 한약을 거의 일주일째 먹고 있고 운동으로는 공복유산소만 하고 있어요! 제가 68kg애서 시작했으니 약 4kg가 감량이 되었네요😆👍🏻 더더욱 박차를 가하여 다이어트에 꼭 성공하도록 하겠습니다!! 참고로 제 키는 168cm이고 목표 몸무게는 55kg입니다 :) 💕 오늘도 제 영상 봐주셔서 감사드립니다❤️ 다이어트 인스타도 개설해서 소통하고 있으니 많은 관심과 팔로우 부탁드려요😍 📌instagram: diet__jd ✨맞팔환영✨

다이어트를 포기하지 않고 열심히 하는 모습이 보기 좋습니다 화이팅~

새신랑 새신부 다정한 모습을 보니 정말 흐뭇합니다

저도유. 한강 가고싶어요 줏대님 항상화이팅입니다~^^

인바디 넘 좋으신데요~!~!?? 목표몸무게가 몇키로신가요

저도 요즘 정체정체 빔을 맞아버려서 요새 유행하는 스위치온? 다이어트 해보려구요! 빠샤!!! 할 수 있..다..! ㅠ 정체기 얼른 썩 꺼져줬으면 ㅠ

줏댕님 다이어트 쉬엄쉬엄하세요!! 늘 삶에 열심히 임하시는 모습 멋있으십니다 다음주도 화이팅이에요😊😊

줏댕님들~~ 안녕하세요 줏대입니다🫶🏻 이번주도 잘 지내셨나요?🥰 저는 잘 지내고 있답니다! 썸네일과 제목에서 보셨듯이 제가 한약 다이어트를 시작했습니다! 운동과 식이요법만으로는 효과가 나질 않아서 저도 여러 조언을 듣고 시작하게 되었습니다😭 (부작용 있는 것도 알아요...) 저도 이제 초반이라서 앞으로 꾸준히 다이어트하며 꿀팁 및 효과 등 말씀드릴게요😝🔥 오늘도 제 영상 봐주셔서 감사드립니다❤️ 다이어트 인스타도 개설해서 소통하고 있으니 많은 관심과 팔로우 부탁드려요😍 📌instagram: diet__jd ✨맞팔환영✨

저도 응급실에서 일하는데ㅠㅠ 부럽네용 다이어트영상에다가 같은 삼교대여서 바로 구독 눌렀습니다 ㅎㅎ

얼마나 빠지셨어요?

줏대님 열심히하시는 모습 멋있어용 화이팅~~~!

곤약젤리 추천드려요@ 음식이 아니다보니 냄새도안나고 언제어디에서도 먹기좋아요! 진짜 입터질때 음식맛보면 전 입이왕왕 더터지드라구요 곤약젤리가 순간식욕 배고픔 살짝내리기 좋아요!

줏대님~ 영상 잘 봤습니다ㅎ 3교대 하면서 다이어트 쉽지 않은데ㅠ 대단하세요!! 혹시 텀블러 정보 알 수 있을까요~??😊

줏대님~ 영상 잘 봤습니다ㅎ 3교대 하면서 다이어트 쉽지 않은데ㅠ 대단하세요!! 혹시 텀블러 정보 알 수 있을까요~??😊

알룰로스도…대체당이에요…🥹 너무 많이 드시면…더…배고파져요… 당류를 줄이셔야 해요…탄수도…당… 너무 배고플땐 단백질 종류로 드셔 보세요(쉐이크에도 당…)…계란같은…. 힘내세여!!!🔥

지나친 식욕에 대해서 그래서 운동 식이요법을 해도 살이 찌는 것일 수도

소화력이 너무 왕성해서 그래요 한의에서 말하는 간이 좀 안좋으면 그런가봐요 한의원 가서 진맥 해봐요 간이 좀 안좋으면 한의사 선생님이 그렇다고 이야기 해주실거에요 한약도 먹고 2일 마다 한번씩 침도 같이 맞아보세요 지난번에 이야기 하셨던 잠이 안오는 것도 우울한 것도 그런 이유일 수도 있어요

운동 자극받고 갑니다 ! 저도 초밥 땡기네요🤍

좃대님 즐거운 추석 되세요

줏댕님들~~ 안녕하세요 줏대입니다🫶🏻 추석연휴는 잘 보내고 계신가요? 우리 줏댕님들도 연휴동안 푹~ 쉬면서 재충전하시길 바랄게요❤️ 다이어트,,, 정말 어렵더라구여^^ 저도 연휴 때는 살짝(?) 먹었지만 다시 화이팅해보려고 합니다!! 우리는 다이어트 할 수 있다!!! 화이팅👍🏻😆👍🏻 다이어트 인스타도 개설해서 소통하고 있으니 많은 관심과 팔로우 부탁드려요😍 📌instagram: diet__jd ✨맞팔환영✨

특수부대를 전역하고 소방관이 된 어느 한 가장의 이야기를 TV 에서 봤는데 직업에서 얻은 고통과 병을 극복하려고 애쓰는 내용이었어요 가정에서 얻는 위로와 사랑이 가장 위대한 것 같더군요 줏대님의 가족 대봉이까지 그리고 새신랑과 새신부 그 안에서 우울해 할 틈이 어디 있나요 체중은 염려하지 마세요 여성의 아름다움 새 신부 새 신랑의 아름다움은 외모가 아니에요 식사 골고루 많이 잘 드세요

사랑에 관한 책을 읽는데 졸립다는 말에 웃었어요 욕심이 없구나 하면서 말이죠 옛날에 선덕여왕을 사모하는 어느 미천한 한 남자의 소문이 온 마을에 퍼져 선덕여왕이 만나주었데요 선덕여왕이 약속 장소에 갔더니 그 남자는 잠이 들어 있더래요 그 욕심없고 순박한 사랑에 감동하여 팔찌를 빼서 잠들어있는 그 남자의 가슴에 조용히 얹어주고 돌아왔다는 이야기에요 그 이야기를 서정주님이 시로 쓰셨어요 제목은 우리 데이트는

줏대님 너무 오랜만이세요ㅠㅜㅜㅜ 다이어트 화이팅!!!!

다욧트는 내일하는건데ㅋ

다이어트 꼭 성공하시길~

저도 요거트 땡기네요! 짱구 귀여워요 🤍

다이어트 홧팅 ^^

줏댕님들~~ 안녕하세요 줏대입니다🫶🏻 한 달 동안 잘 지내셨나요? 영상이 너무 뜸했죠,, 저는 잘 지내고 있어요! 다이어트를 시작했다가 실패했다가를 반복하면서 우울감도 찾아왔었어요🥲 지금은 극복하고 다시 천천히 하고 있답니다❤️ 아! 다이어트 인스타도 개설해서 소통할 예정이니 많은 관심과 팔로우 부탁드려요😍 📌instagram: diet__jd ✨맞팔환영✨

잘보고 갑니다💞

우리 줏대님 약혼자와 함께 춤을 ... 말씀도 얼마나 귀엽게 잘 하는지 ...

kzbin.info/www/bejne/rWmUeGeHnNGde9ksi=n_U6Pexq2UPI9KkO

스누피 패키징 귀여워요🤍 운동 자극받고 갑니다 !

줏대님 엘레베이터 완공 축하드려욯ㅎㅎ 다이어트보다 잘 먹고 잘 자는게 최고랍니다👍🏽👍🏽👏

줏댕님들~~ 안녕하세요 줏대입니다🫶🏻 여러분 한 주도 잘 지내셨나요? 저는 다이어트를 해야 하는데 요새 약속도 많고 일정도 있어서 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 그래서 이번 브이로그는 다이어트를 위한 먹방(?) 입니다💦 웨딩촬영이 3달 남아서 천천히 빼야 하는데 왜이리 힘든지^^... 줏댕님들도 같이 화이팅해요💕 그리고 운동도 정말 꾸준히 해보려고 해요🥺 이번주도 화이팅입니다🫡 P.S 아누아 선생님....!! 정말 이렇게 저 감동주기 있습니까(?) 선물 정말 감사합니다 ㅠㅠ❤️ 주신거 끝까지 다 쓰고, 평생 충성하겠습니다🫡

줏대님 더위조심하세요

완전 로맨틱한 것 같아요! 얼른 와인이랑 스테이크랑 추천해주신 뇨끼도 꼭 먹어보고싶어요 줏대님 추천 감사합니다!!ㅎㅎㅎ😊

믓져용~♡

늘 좋은곳만 다니시네요ㅎ 저도 주말에 남친하고 가려구요ㅎ 좋은정보감사😊