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Пікірлер
@IamThefrezza 3 күн бұрын
A coluna : "estou cansado chefe".
@emersonsoares1443 3 күн бұрын
Sempre há coisas boas aqui no canal. Obrigado, Gabriel. A necessidade de treinar determinados grupos musculares não é indicada apenas para atletas de ginástica.
@guilhermeseverinogalvao8988 3 күн бұрын
🔥🔥🔥
@abdurozurich4817 3 күн бұрын
vai ter video específico sobre o LPO?
@GabrielMartinsFitness 3 күн бұрын
é uma ótima ideia, gostei
@abdurozurich4817 3 күн бұрын
@@GabrielMartinsFitness ai sim cara, é sempre legal ver mais sobre esses esportes de força pouco comentados e ainda mais com uma analise tecnica. Seria legal também sobre queda de braço
@wellingtonmoraes4465 3 күн бұрын
Cara, essa técnica aí não aumenta muito a pressão intra-abdominal? Vc pode evitar hérnias de disco e salvar sua lombar, mas em compensação adquirir hérnias de umbigo e inguinal. Existem vários relatos sobre essas ultimas hernias. Eu particularmente ando estudando o assunto, não cheguei a conclusão nenhuma, mas o que noto é praticamente todos levantadores de terra com muito peso acabam gritando. Ai já não sei se o grito é uma forma inconsciente de liberar a pressão intra abdominal e desenvolver mais força. No mais me inscrevi no seu canal, abs.
@GabrielMartinsFitness 3 күн бұрын
Sim, o objetivo é justamente aumentar a pressão intra-abdominal, pois isso te permite distribuir a carga de compressão da coluna e facilita a manutenção da posição extendida. Hérnia inguinal é genética, então vai acabar aparecendo de um jeito ou de outro para quem tem esse traço. Eu, pessoalmente, acho melhor que ela apareça e vc tenha que operar se for um caso extremo, do que lidar com compressão discal ou presão de nervo! Quanto maior a pressão intra-abdominal, menor a carga da coluna: é uma escolha a ser feita
@guilhermeseverinogalvao8988 4 күн бұрын
Brabissímo 👏
@luishenriquemonteirosantac1845 4 күн бұрын
Que vídeo necessário. Show, impecável como sempre Gabriel.
@emersonsoares1443 4 күн бұрын
Esse vídeo é patrimônio! Salvo na playlist. Obrigado, Gabriel.
@MatheusAlmeida-lo3sl 4 күн бұрын
Pullover ajuda tbm
@MatheusAlmeida-lo3sl 5 күн бұрын
Fazer a mesma pegada sempre é certeza de uma epicondilite no cotovelo
@GabrielMartinsFitness 5 күн бұрын
Com certeza! Único jeito de fazer alguma coisa errada na academia, é fazer a mesma coisa o tempo todo, já diz Matt Wenning
@mathauscamelattokruger8837 5 күн бұрын
AGORA TU VEIO
@GabrielMartinsFitness 5 күн бұрын
oss
@guilhermeseverinogalvao8988 5 күн бұрын
🔥🔥🔥
@emersonsoares1443 5 күн бұрын
Boa tarde, Gabriel. Se possível, gostaria que falasse sobre basquete. Abraços, saúde e paz sempre! Jogo basquete e acompanho, sou fã do esporte.
@GabrielMartinsFitness 5 күн бұрын
ótima ideia
@CilasSilvaLeite 6 күн бұрын
Good good 👍
@The4Quiabos 6 күн бұрын
A maioria dos alunos já fez o 3 kkk
@guilhermeseverinogalvao8988 6 күн бұрын
🔥🔥🔥
@emersonsoares1443 6 күн бұрын
A qualidade do vídeo nos quesitos som, imagem, edição e conteúdo cada vez melhor. Obrigado, Gabriel, não perco um vídeo seu! Toda saúde, paz e tudo de bom pra ti, sou fã do canal. Abraços.
@robsongaldino244 7 күн бұрын
Vídeo muito bom 🏋️
@emersonsoares1443 7 күн бұрын
Excelente vídeo! Todas as informações veiculadas foram de muita qualidade técnica e prático-teórica. Parabéns, Gabriel, excelente vídeo! Abraços, saúde e paz!
@guilhermeseverinogalvao8988 7 күн бұрын
🔥🔥🔥
@emersonsoares1443 13 күн бұрын
Valeu, Gabriel. Sempre que tenho um tempo livre, acompanho o canal. Suas dicas foram essenciais pra eu iniciar treinamento de perna, braço, panturrilha e supino. Grande abraço, saúde e paz sempre!
@The4Quiabos 13 күн бұрын
Vc consegue me dizer se alamento escapular está relacionado à falta de força no supino (E como posso resolver isso)? Minhas cargas estão relativamente altas pro meu peso, mas o supino me humilha, cara. Penso que talvez possa ter relação
@GabrielMartinsFitness 8 күн бұрын
Sim, mas não pq afeta 1RM, mas pq afeta o treino: menos estabilidade, menos recrutamento, menos adaptações
@guilhermeseverinogalvao8988 13 күн бұрын
🔥🔥🔥
@buckthekid3326 13 күн бұрын
Tenho 1,74 de altura e 1,82 de envergadura e mesmo assim já fiz o floor press e sinceramente durante o período que fiz não vi essa mecânica refletir no meu supino convencional. Mas quando sua fraqueza for para o momento de tirar a barra do peito e atingir os 90°, quais serão os seus planos?
@GabrielMartinsFitness 8 күн бұрын
Vc também deve ter antebraço comprido, testa essa variação que eu falei no vídeo!! Pra parte de baixo, o meu foco seria algo tipo paralelas, pegada afastada pausado, deadbench, levemente inclinado (até 30 graus)
@The4Quiabos 16 күн бұрын
Você poderia falar sobre o excesso de reacts promovendo discussões muitas vezes desnecessárias pro avanço da profissão de quem trabalha com musculação. To vendo yma crescente de criadores que só fazem isso, e cada um fala uma coisa.
@GabrielMartinsFitness 14 күн бұрын
isso ai é CONTENT SLOP. Não agrega em nada, não conclui nada, não ensina nada e é produzido em massa... Ótimo assunto para um vídeo de papo reto
@lauramarques96 16 күн бұрын
Respondemos “afundo” ao mesmo tempo 🥲🥲
@mathon-homosapiens7356 17 күн бұрын
Vídeo foda. Agradeço.
@emersonsoares1443 17 күн бұрын
A retórica de Gabriel é admirável! Lança a (s) tese (s) e defende, com propriedade, o (s) argumento (s) colocado (s). Sempre bom ouvi-lo, excelente profissional. Obrigado, grande abraço.
@GabrielMartinsFitness 17 күн бұрын
Obrigado Emerson!! Eu fico pensando em contra argumentos pra tudo que falo aqui no canal, então acabou praticando sozinho kkkk
@emersonsoares1443 17 күн бұрын
@@GabrielMartinsFitness , excelente exercício! A comunicação assertiva é essencial em qualquer campo profissional da vida. Abraços, saúde e paz sempre!
@lauramarques96 17 күн бұрын
Ahhhhh como tô feliz com a volta dos seus vídeos! Eu só vi agora porque procurei. Tomara que o algoritmo do KZbin entregue pra mais pessoas logo. P.s.: fala sobre como usar musculação convencional para melhorar postura (seus vídeos sobre postura são ótimos)
@GabrielMartinsFitness 17 күн бұрын
Voltar depois de um hiato é uma luta contra o algoritmo 😢 obrigado pelo apoio!! Ótima ideia
@academiaprofessorsamuel6365 19 күн бұрын
A divisão Segunda - Supino Pesando Terça - Agacho pesado Quarta - descanso Quinta - Supino leve Sexta - Terra leve Segunda - Supino pesado Terça - Agacho leve Quarta - descansa Quinta - Supino leve Sexta - Terra Pesado O que acha desta divisão ? Parabéns pelo trabalho
@GabrielMartinsFitness 18 күн бұрын
Eu, pessoalmente, iria com essa primeira divisão para aproveitar melhor o descanso entre os esforços extremos. Ou, no segundo caso, trocaria pra começar com o agachamento... mas é um layout bom
@cachorrobanhista 19 күн бұрын
Eu faço diversos exercícios não convencionais na academia e não ligo do pessoal me olhar estranho, estou tendo ganhos muito bons e tão cedo não vou parar. Gosto muito de treinar pescoço também, voltei a treinar faz pouco tempo e acho bom demais.
@emersonsoares1443 19 күн бұрын
Obrigado, Gabriel. Sempre trazendo vídeos excelentes! Viver o processo e o presente são essenciais para alcançarmos, futuramente, o objetivo desejado. Grande abraço, saúde e paz sempre.
@guilhermeseverinogalvao8988 19 күн бұрын
Fiz tanto desenvolvimento militar que acabei gostando heueheue. Em dois meses saí de 6x28kg para os atuais 5x40kg 😁
@gibaraoii8332 19 күн бұрын
Fala sobre alongamento x mobilidade. Se deve ou não, ser feito antes da musculação. Se a mobilidade realmente é melhor opção antes do treino, ou se é melhor um simples aquecimento mesmo?
@buckthekid3326 20 күн бұрын
Sugestão para uma série de vídeos: Jornada para: (objetivo relacionado a um RM para um exercício específico, exemplo: Jornada até 180kg de agachamento) Tu filma suas top sets e acessórios ao longo da semana pra atingir esse objetivo e lança tudo em um vídeo uma vez na semana com comentário por cima do vídeo
@robsongaldino244 20 күн бұрын
Vídeo muito bom 🏋️💪
@guilhermeseverinogalvao8988 21 күн бұрын
👊👊👊
@diogogedel4259 21 күн бұрын
Excelente abordagem.
@buckthekid3326 21 күн бұрын
Caralho parabéns mano, que louco
@emersonsoares1443 21 күн бұрын
Obrigado, Gabriel. Não perco um vídeo! Abraços, saúde e paz!
@veranogueira7917 23 күн бұрын
Excelentes explicações, Gabriel! Vídeo muito didático!
@junio9002 24 күн бұрын
Deus é perfeito! Você tem muito conhecimento, Gabriel! Você é um profissional que eu sigo há bastante tempo e só não utilizei anabolizantes para meu treinamento de força,porque sempre acompanho você transferindo conhecimento da importância de ficarmos natural. Isso é óbvio: Se eu utilizar um recurso externo como o anabolizante, irei ter uma força gigante e um tendão que não irá suportar esta força e isso dribla o nosso mecanismo de proteção que o corpo tem que é evitar romper um tendão.
@guilhermeseverinogalvao8988 25 күн бұрын
👊👊👊
@dicasdesaudeebemestar1825 25 күн бұрын
Tava com dor no ombro na hora do supino Depois que malhei ombro e fiz remada, melhorou bastante. Nem conheci vc Gabriel, Ganhou bastante físico . Ensina muito bem. Continue firme no canal❤
@emersonsoares1443 25 күн бұрын
Obrigado, Gabriel. Não perco nenhum vídeo!
@drede_Ops 25 күн бұрын
Sempre usei o goblet squad como exercício principal para quadríceps na reabilitação de joelho, porém a limitação da sobrecarga é inegável. Recentemente comecei a usar o belt squad na academia e está sendo uma ótima experiência, coloco caneleiras de peso para elevar o calcanhar e posiciono os pés relativamente juntos fazendo um "Belt squat Quad focus".
@GabrielMartinsFitness 23 күн бұрын
Boa ideia Tbm. Sou doido numa máquina dessas
@buckthekid3326 25 күн бұрын
Porque usar o pin load na paralela ao invés só das anilhas direto na corrente? Não achei o Alex falar disso
@GabrielMartinsFitness 23 күн бұрын
Eu faço pq simplesmente acho mais fácil, mas já vi até o Alex falando uma vez que prefere na corrente pq da pra segurar ele de balançar com as pernas
@buckthekid3326 23 күн бұрын
@@GabrielMartinsFitness eu tenho o pinload mas uso direto na corrente, eu faço com a perna esticada e eu meio prendo as anilhas com as minhas coxas mas deixando elas levemente a frente das pernas
@buckthekid3326 26 күн бұрын
'Pega a televisão e rompe o músculo" kkkkkkkkkkkkkkkkkk entendi kkkkk
@emersonsoares1443 26 күн бұрын
Obrigado, Gabriel. Sempre bom assisti-lo. Grande abraço, saúde e paz sempre!
@The4Quiabos 26 күн бұрын
Excelente vídeo. Muitas pessoas tem medo de treinar porque acham que isso causa a lesão, sendo que é o oposto.
@GabrielMartinsFitness 23 күн бұрын
Força nunca é desvantagem