2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@josenildosoares1410 18 минут бұрын
Eu lhe acompanho no instan e agora no KZbin
@lucascastro_base 14 минут бұрын
Vamos com tudo
@k310jonas 2 сағат бұрын
Lucas, informa os intervalos entre as séries. 3'?
@lucascastro_base Сағат бұрын
Fiz em torno de 2 min de intervalo
@k310jonas 2 сағат бұрын
Bora pra cima?
@iranilsonmatos6584 6 сағат бұрын
Parabéns sensacional ganhou mais um seguidor
@lucascastro_base 6 сағат бұрын
Tamo junto !! Bora pra cima
@euprilinhares Күн бұрын
Cara, que video massa. Meu sonho ter um box assim em casa. PQP ... adorei o treino de vocês.
@lucascastro_base Күн бұрын
@@euprilinhares tamo junto irmão!! Acompanha aí que em breve vou postar mais vídeos
@pauloferraz3797 Күн бұрын
Boa dica
@Nelsonfarmacia 3 күн бұрын
LEGAL, VOU COLOCAR MINHA ESPOSA PARA FAZER
@lucascastro_base 3 күн бұрын
@@Nelsonfarmacia muito bom !! Depois diz como foi
@Abimaellopes1 5 күн бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🥇
@caroline_levy 5 күн бұрын
Treino muito bom!!
@Jujubinhazed 5 күн бұрын
Ele tem o ombro e as costas fortes. Vai eu fazer isso quebro a coluna 😂😂 #euchegola
@Murilogeiger_bjj 7 күн бұрын
Muito top, Oss
@lucascastro_base 7 күн бұрын
🤝
@luangomes7920 12 күн бұрын
Ta fazendo cardio?
@gillleno8453 23 күн бұрын
Carol caroline
@caroline_levy 23 күн бұрын
Gostoso
@trevomusic. 25 күн бұрын
🍀
@DiegoSanli 25 күн бұрын
Muito TOP Lucas, academia ta ficando irada.
@gabrielcruz3004 25 күн бұрын
Já falei lá no insta... Mas, parabéns irmão! Você merece !
@caroline_levy 25 күн бұрын
❤❤ top demais
@burpeebrasil2652 25 күн бұрын
😮😮👌🏾
@judodoscrias 29 күн бұрын
Muito bom 💪💪💪
@marvinhkd 29 күн бұрын
Oh Lucas, isso é válido?
@lucascastro_base 29 күн бұрын
Claro que não
@ARMAGEDOM... Ай бұрын
O GOLPE DA HEMORRÓIDA DO CÃO DOS INFERNOS...
@celinhamatos5242 Ай бұрын
Pegou pesado e jogou sujo 😂😂😂😂😂😂😂
@lucascastro_base 29 күн бұрын
Tinha q ser banido
@GiulianoBarcelos Ай бұрын
Tá ligando motosserra?
@gabrielcruz3004 Ай бұрын
core
@k310jonas Ай бұрын
#COREBRUTO!
@ronysouza9318 Ай бұрын
#COREBRUTO
@lucascastro_base Ай бұрын
core
@danielcezar9711 Ай бұрын
Bobeira, Só para deixar o movimento mais dificil kkkk Fazendo a rotação do antebraço na faz sentido, pois não ha nehuma melhora na ativação do deltoide
@SellerCat 2 ай бұрын
Opa blz, nao leve pro pessoal mas dessa forma que vc ta fazendo dando uns trancos não gera lesão? Ou é algo específico do seu treino?
@ViniciusSouza-ty2sy 2 ай бұрын
fazer na polia da academia tem muita diferença?
@erikluiz3431 3 ай бұрын
Bjj
@tkdkicker3728 3 ай бұрын
Mike Mentzer priorizava muito a fase excêntrica
@davidlopes5510 4 ай бұрын
😂😂😂
@alineemarcos3790 4 ай бұрын
⚽️kkkkk
@rodrigonascimento2360 5 ай бұрын
Usa quantos minutos de descanso entre cada serie?
@lucascastro_base 24 күн бұрын
Descanso livre, mas não passa de 2 min
@lutalivrebjj 5 ай бұрын
Esse método de treino eu aprovo e indico!
@lutalivrebjj 5 ай бұрын
Top demais
@danielsaodiogo7881 6 ай бұрын
Muito bom, mas está puxando antes de sarrar.
@lutalivrebjj 6 ай бұрын
❤❤❤❤
@felipecaruso2338 7 ай бұрын
Olha a mãozinha. Tinha que ser no crossfit. Kkkk
@gabrielcruz3004 8 ай бұрын
Treinaço, Lucas! Parabéns !
@lucascastro_base 8 ай бұрын
Tamo junto
@judodoscrias 8 ай бұрын
💪💪💪💪