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Пікірлер
@DulceMaríaGómezJ 2 ай бұрын
Gracias srta. Hernia L4 L5, y cervical 3 hernias... Aquí voy con movilidad normal, solo ejercicios .lentos... Gracias!!! Dios te Bendiga...
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
hola maria este video aplica para tu caso tambien
@aliciamariaromerobuitrago2935 2 ай бұрын
Hernia de columna en la L4 y L5
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
hola alicia. este video es ideal para tu caso
@valeriamane6944 2 ай бұрын
Quiero la master clase
@mariamiyares4409 3 ай бұрын
Buenísimo Ariana! Gracias ❤
@ArianaDuparPilates1 3 ай бұрын
@@mariamiyares4409 de nada
@rebecaguerra2081 4 ай бұрын
Gracias me preparo para hacerlo
@ArianaDuparPilates1 3 ай бұрын
super
@ArianaDuparPilates1 4 ай бұрын
De nada❤
@ArianaDuparPilates1 4 ай бұрын
Saludos
@rossanamarielrenedo9822 4 ай бұрын
Holaaaa, Cadillac y en general todos. Me apasiona cada vez más pilates. Saludos des Misiones Argentina
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
Gracias. voy a poner mas de esos
@mariahoward1347 5 ай бұрын
Maravilloso!!
@ArianaDuparPilates1 5 ай бұрын
Gracias
@NJACOBO23 6 ай бұрын
Muchas gracias. Muy buen aporte.
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
de nada
@ArianaDuparPilates1 6 ай бұрын
Esta serie es on el rodillo. Pero aquí en mi canal encuentras otro video para el ciático son rodillo
@sandraojeda9539 6 ай бұрын
Apenas encontré tus videos, nueva suscriptora, estoy fascinada🥰 gracias por compartir y explicar tan claramente la forma correcta de hacerlos 🙏🏻💕
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
Gracias a ti. eres instructora?
@sandraojeda9539 6 ай бұрын
Gracias por compartir 💕me encantan todos tus ejercicios 🥰
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
grac\ias
@valdehashem3377 6 ай бұрын
Ayuda para la cervicalgia ,lumbalguia y fibromialgia?
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
tienes todo eso?
@marcelatamone3186 6 ай бұрын
Hola! No tengo rodillo,con q lo puedo reemplazar?
@ArianaDuparPilates1 6 ай бұрын
Esta serie es con rodillo. Pero aquí en mi canal hay otro video para ciático sin elemento
@pastoratorres4039 6 ай бұрын
Buenas tardes
@ArianaDuparPilates1 6 ай бұрын
Hola. Te gusto?
@AlejandraGamboaRomero 7 ай бұрын
Donde das clasess
@ArianaDuparPilates1 6 ай бұрын
Mi studio físico esta en Miami. Y tambien tengo una app con clases
@veronicaveraaquino3213 8 ай бұрын
Excelente ejercicios profe....estoy muy agradecida....apenas consiga una colchoneta voy a empezar con los ejercicios....que Dios la bendiga...muchas gracias ❤
@ArianaDuparPilates1 7 ай бұрын
No necesitas una colchoneta. Si tienes una alfombra en la sala lo puedes hacer
@gladysrodriguezdecohen965 8 ай бұрын
Excelente explicación gracias de gran ayuda
@ArianaDuparPilates1 7 ай бұрын
Gracias a ti
@daryllawrence9398 Жыл бұрын
Promo_SM
@alinCordero-uu1xg Жыл бұрын
Todos los que vimos el vídeo somos fans de skn
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
quien es??
@rei9788 3 күн бұрын
@@ArianaDuparPilates1 una serie anime (atack on titan)
@melinaduarte6329 Жыл бұрын
Todos aqui estamos por la rutina de mikasa y lo sabemos 😔
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
cual es esa?
@MegaPaul210 Жыл бұрын
Eres una mujer hermosa quisiera ser de tu edad y de tu lugar para tratar de ser tu amigo
@xiomaracardenas435 Жыл бұрын
Wao!! Estaba buscando ejercicio para esa zona, porque tengo un gordito en las rodillas bqye no me gustan, evcantada de encontrar estos ejercicios! Voy hacerlos ya, gracias!!
@ArianaDuparPilates1 Жыл бұрын
Me cuentas cómo te fue
@xiomaracardenas435 Жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 , si le contaré, gracias!!
@guatavomartinez1718 5 ай бұрын
Cómo te fue
@marcomaximowicz4544 Жыл бұрын
Enamorado estoy jaja. Pero los ejercicios me sirven mucho. Jugando al fútbol me hizo crack la rodilla cara interna
@ArianaDuparPilates1 Жыл бұрын
En serio?
@marcomaximowicz4544 Жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 lo de enamorado es verdad y el resto tmb
@viridianavalencia7298 2 жыл бұрын
🎉🥳
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
Gracias
@Umapili 2 жыл бұрын
WOOOW GRACIAS
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
De nada
@nico3.4.5.3 2 жыл бұрын
No soy profesor de GYM ni nada pero creo que no sirve. Osea que si trabaja el hombro pero eso nomas
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
Gracias por comentar. Pruébalo y luego me cuentas los resultados
@nico3.4.5.3 2 жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 creo que para eso es mejor estimular la parte superior del pecho o pectorales, algo asi como barra larga con banco elevado.
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
@@nico3.4.5.3 en los vídeos hablo de ejercicios de pilates
@nico3.4.5.3 2 жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 bueno eso no se ni que significa, lo que si digo es que trabaja mucho mas el hombro, me gusta como estamos teniendo esta conversación con respeto, si me puedes decir que es pilates, asi aprendo algo?
@miriamdiazmindidayspilates 2 жыл бұрын
Gracias hermosa por tus enseñanzas
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
de nada
@Elios_20 2 жыл бұрын
Acá para hacer la rutina de ejercicios de Mikasa 💜
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
Te felicito
@user-vg3cm9rz6x 2 жыл бұрын
soy la única persona que vino para parecer Mikasa XD
@Samsam_1205 2 жыл бұрын
Yo también :P
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
que es eso?
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
que es eso?
@cosinaful 2 жыл бұрын
Gracias. Si se usan pesas tobillera, haría igual de efecto que la banda elástica?
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
Puedes probar. Que no sea muy pesado para no inflamar la cadera
@cosinaful 2 жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 luego serían mejor las bandas, verdad?
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
@@cosinaful bueno. Son trabajos diferentes. Este ejercicio está diseñado con bandas
@dahlia2932 2 жыл бұрын
Creo que la gran mayoría estamos aquí por la rutina de Mikasa JAJAJAJA
@lknowxhj3332 2 жыл бұрын
si
@madelynarroyo7275 2 жыл бұрын
Yo ajskhks
@edgarvargasairoja1518 2 жыл бұрын
Zi
@yamilethamajiki2617 2 жыл бұрын
Como sabes?
@nicolminyu6076 2 жыл бұрын
si
@morenaerdmann707 2 жыл бұрын
Me re sirvió,gracias <3 ❤
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
gracias
@salomejimenez.6212 3 жыл бұрын
Pal entranamiento de mikasa 💪😘
@tsuyuasui8579 3 жыл бұрын
Re siii
@morenaerdmann707 2 жыл бұрын
Obvioo xdd
@lknowxhj3332 2 жыл бұрын
yoo
@monsesoto872 3 жыл бұрын
Me adelgazara la sona interna de la rodilla?
@ArianaDuparPilates1 2 жыл бұрын
Si
@izumikatsukimirodiya5845 3 жыл бұрын
Yo solo estoy aprendiendo para hacer un cosplay de mikasa akerman 😎🤙
@ratonconcola 3 жыл бұрын
SIIIII
@nath8519 3 жыл бұрын
Yo
@ashlynicolegalvezcortez223 3 жыл бұрын
Re si xd
@yoyoscore 3 жыл бұрын
YOOOO
@666-c1f 3 жыл бұрын
Lol yo también djsjsjjs
@oliver777chimba 3 жыл бұрын
Gracias!
@ArianaDuparPilates1 3 жыл бұрын
Que bueno que te gusto
@cieloazulcieloazul2058 3 жыл бұрын
Lo puedo hacer sin elastico?
@ArianaDuparPilates1 2 ай бұрын
es parecido pero el resultado no sera el mismo
@ayelencontreraslopez3024 3 жыл бұрын
Este ejercicio sirve para fortalecer el musculo de la zona? Ya que tengo problemas a la rodilla y necesito generar musculo
@ArianaDuparPilates1 3 жыл бұрын
Si. Eso es para la cara interna de la rodilla
@constanzapina4128 4 жыл бұрын
Este ejercicio sirve para la grasita que está en la rodilla? Como la parte interna? Es que no he encontrado ejercicios para esa zona 😫
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Exacto. Es para esa zona
@barbaravaleiras878 4 жыл бұрын
Voy a intentarlo y voy a ver de dónde puedo sacar algo como para usar de banda
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Cómprala en internet
@maryzarate5062 4 жыл бұрын
Por favor ejercicios, son liga para quitar ese horrible grasa de la rodilla interno, ojala m respondas de favor gracias
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Mary Zárate claro. Haremos más vídeos pronto
@f.f.6773 4 жыл бұрын
Me encanta no había encontrado ejercicios para esta zona.
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
F. F. Q Bueno q tè gusto. Suscríbete
@aroadiaz3448 4 жыл бұрын
Cuanto tiempo habría que hacerlo para notar resultados?
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Aroa Diaz como cualquier actividad física hay que hacerla 2-3 veces por semana. Cuando comienzas un entrenamiento, tu cuerpo Empezará a ver los Resultados a los 3 meses. Obvio que si paras todo vuelve atrás. Debes ser constante
@THEFEERNAADAA 4 жыл бұрын
Estos ejercicios si se realizan con constancia adelgazan la parte interna de la rodilla ? Tengo las rodillas gorditas... :(
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
THEFEERNAADAA es verdad. Cualquier actividad física debe realizarse de 2 a 3 veces por semana durante todo el año. Cuando paras, todo vuelve atrás.
@eva1223 4 жыл бұрын
Cuantos días a la semana y cuantas repeticiones? Entiendo que alternos para la recuperación muscular? gracias!!!!
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Eva Top Secret Pilates se puede hacer todos los días. Lo Haces tal cual está en el video. Pilates no trabaja por series
@eva1223 4 жыл бұрын
@@ArianaDuparPilates1 mil gracias!!!
@frenrhir_rdz0 4 жыл бұрын
¿Se puede sustituir la liga?
@ArianaDuparPilates1 4 жыл бұрын
Se puede hacer sin la banda elástica. Los mismos movimientos