Если ты говоришь "шест", то это тяжёлый случай

Редко оставляю комментарии, но девочка если ты и хочешь донести до простых людей свою историю то А) не шест , а пилон ,b) не тренерша , а тренер по пилону ,не грамотно излагаешь 🤷‍♀️,

Согласна с тем, что своего тренера найти очень важно. От него полностью зависит настроение на тренеровке и, конечно, физическое здоровье. В любом, случае, это довольно травмотичный вид спорта и от растяжений, ушибов вообще никто не застрахован. Но грамотный тренер всегда объяснит, как эти травмы минимизировать, всегда подстрахует, когда страшно. Кстати, очень важно, чтоб было полное доверие тренеру, тогда прогресс идет быстрее)) и, на мой взгляд, не совсем в этом важно именно высшее обоазование, а важно, чтоб тренер понимал все нюансы элемента и возможные ошибки, умел правильно объяснять. Занимаюсь пилонным спортом 1,5 года. Начала сидя в декрете, от скуки)) зацепило меня это очень сильно. Думаю, в большей степени это благодаря тренеру)

2 года занимаюсь пилоном. Твоё здоровье-всегда твоя ответственность. Я даже принципиально не остаюсь с такими тренерами, которые требуют от меня таких трюков, в которые сама боюсь залазить. И пусть они видят, что я уже могу и осталось только меня заставить! Нет!! Если я упаду, травмируюсь и т.д. -> признание что тренер виноват был- меня не излечит!!

Когда я накчала занятия пилоном, чуть больше года назад, я не торопилась с результатами и тренер не торопила. Мы делали подкачку и подводящие упражнения. Через 4 месяца я попала на занятие к другой тренерке, которая девочек, пришедших в первый раз, заставляла с прыжка выходить сразу в вис на дальней. А меня бросила на пилоне вниз головой, потому что я не хотела отпустить руки, и я сама потихоньку съезжала вниз, на пол. Больше я к ней ни разу не пришла. Но так же я видела в группе и девушек, которые сами далеко не безопасно форсили выход в элемент, к которому они явно не готовы. Мораль - не надо никуда торопиться, делать через силу и ненормальную боль, работать всегда симметрично, оставлять выходные между занятиями.

Хорошая история. К сожалению и с профессиональным образованем тренер может не знать все нюансы. И тут главное понимать что значит профессионал, образование или опыт тренера. Я не имею прфесионального образованя по спорту. Но уменя рядом супруг, профестональный преподаватель танцев, спортсмен и занимаеться уже 12 лет темой реабилитации травм и нарушений в опроно двигательньном аппаретае. И естетвенно мы сним руку обруку изучаем все это. У меня нет образования, но я професиональный тренер по пилону)) Корочки почти ничего не дают. Снйчас можно курсы закончить и получить диплом, и там ничему толком не учат к сожалению, совсем немного основы на уровне теории.... А ваш первый тренер возможно слишком рано давал те трюки к которым ваша физическая подготовка была ещё не готова. Результат надорвали спину (это в обычном понимании) У меня девочки рогатку начинают учить мнсяц на 2-3ий, до этого только подготовка и подводящие. А потом еще много раз с моей поддержкой. И никогда не нужно исключать особенностей организма. Все мы разные.

Какой рост?

Я после анорексии вообще перкстала чуыствовать насыщение, уже больше года так живу, приспособилась...никому не советую болеть рпп, у меня по сей день проблемы с кишечником из-за того, что утягивала корсетом...ребят это жОпа

У меня такие же обои точь в точь, респект вашей маме за выбор

Ты привлекательная девушка и излишне переживаешь из-за внешности. На этом видео ты в прекрасной форме, а вот на тех фото где просматривались ребра - убивается всякое сексуальное желание по отношению к тебе. Природой вложено так, чтобы у женщины был определенный слой жира в теле, больший чем у мужчины и связано это с вынашиванием ребенка. Когда такого слоя нет, а вместо этого торчат рёбра - это даёт мужчине сигнал о плохом здоровье или состоянии девушки и отталкивает от неё. Поэтому вот это желание быть излишне худой... зачем? чтобы не нравиться себе и другим? Конечно всё намного сложнее и этот клубок долго распутывать. Главное в этой истории не еда и вес - это лишь инструмент, с помощью которого психика переживает какие-то внутренние конфликты. Дело в том, что внутри в подсознании есть что-то что человек не может преодолеть и идет вот такая суррогатная борьба с питанием. Бороться надо не с питанием и внешним видом, скорее всего внутри какие-то трамвы или деструктивные установки, которые мешают жить. Даже если преодолеть тему еды, но не преодолеть психологические проблемы, то последние примут просто другую форму и начнётся просто другая война.

Не смотря на Ваш юный возраст, Вы очень умная девочка, и всё очень правильно рассудили! Очень важно в этой дисциплине, найти грамотного, профессионального педагога.....затем обязательно надо проверить спину у врача, и если всё в порядке, смело возвращайтесь.......Синяки со временем, перестанут появляться, и при правильном обучение, у Вас потихоньку начнут получаться все элементы..... Я начала в 41, и занимаюсь уже 3- и года.....поначалу казалось, что это бредовая идея, и я даже залезть на него не смогу 🙈😂, а сейчас уже многие вещи делаю запросто, и без усилий 🤷‍♀️ Так что если нравится, то не бросайте......И удачи, Вам!

Почему. Почему вы все худеете. Вопрос в том как вы не срываетесь??? Есть на 1200 кк даже не получается. Срываюсь. Что делать чтобы не срываться

однофамилец так ещё и с такой же проблемой)

Не не знал, что Бо Синн живёт в России

Я находилась в +- контролируемом состоянии год. Иногда появлялись мысли и эти настойчивые голоса в голове , но я их контролировала. И вот я заболела ветрянкой (мне 21). Знаете ли вы или нет , но ветрянка во взрослом возрасте переносится тяжело. Она очень сильно влияет на весь организм, в том демон на жкт. И вот уже на протяжении 19 дней я не могу нормально питаться… в среднем потребляю около 500 ккал в день, максимум был 900 за день. А все из-за того что после каждого приема пищи у меня жуткая тошнота. Несколько раз меня вырвало. Однажды я побежала блевать после того как откусила печеньку. Знали бы вы как это все стимулирует мое расстройство….. ох , я даже не знаю что будет когда я выздоровею от ветрянки(((((

2 литра воды ? Ууууууу…… я пью обычной воды примерное 3-4,5 литра в день. И ещё выпиваю 3-6 кружек чая в день. Мне кажется я умру от жажды если выпью всего два литра за день 😅 Ладненько Смотрим дальше

Тебе надо следовать новому стандарту, тогда вся эта дурь у тебя пройдёт. Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты для женщин, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Женщина подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Женщина и девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя. Обязательна сильная накачанная шея и крепкие икры. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Не выполняющие минимальный стандарт, считаются некрасивыми. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём., ещё миллионы готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт А вообще, что ты хочешь? Хочешь чтобы тебе дали волшебную таблетку или волшебный рецепт, чтобы сложа ручки сидя на диване и заедая тоску конфетками, стать мощной красоткой? Не выйдет. Чтобы стать мощной красоткой, ты должна страдать. Это будут твои муки творчества. Смотри как страдает она, и чего она добилась. И это будет твой ориентир в пространстве. kzbin.info/www/bejne/rn_aomWcpbmXmtUsi=By3qxv_gZ7F5T1xK

Помню, первые странности заметили одноклассники, когда сказали : а почему у тебя губы синие?... Они реально были чуть посиневшие, когда резко похудела , сильно мёрзла. Сейчас страшно вспоминать. Постоянно холодно, страшно и все время как будто в чём-то виновата (( Отвратительная болезнь. А когда я уже сказала, что все больше не хочу худеть, я выглядела отвратительно, как скелет и даже не верилось, что могу вернуть обратно нормальную форму. Огромное спасибо моим родителям за поддержку и помощь постоянно. Проблемы с рпп ушли, но а самоненависть и чувсвтво вины остались, только теперь это выражается в другом.

Какой у вас рост?👀

А не самооценку

Мать с пола подними

Спасибо, что поделились. У меня мышцы в районе лопатки были травмированы на пилоне и когечно ужасные гематомы...

2литра воды в день это норма, даже 3 можно(особенно в жару), 4 много но если ты большой то можно, короче 4 и более не надо

Я помню, что было время, когда от скуки на домашнем обучении я очень много перекусывала и переедала, но вес был стабильным. В один момент я заметила, что моя талия не идеально 60 см (было 64-67) и выгляжу я очень широко ну и вообщем решила просто начать слушать свое тело и есть только по голоду. В первые недели я ужаснулась как мало я могу есть и не чувствовать голод (6 часов между приемами пищи и я еще не была голодной), но полностью сразу от привычки не избавишься и все равно я перекусывала много и грустила. Тогда у меня наступила задержка месячных 15 дней. Я очень испугалась, потому что знала, как они нужны. Я совсем не потеряла в весе и чувствовала себя как обычно. Я вернула прежний образ жизни и месячные с горем по полам наступили. Тогда я прочитала, что при любых изменениях в рационе страдает менструальный цикл и все равно он должен будет наладится. Я вздохнула с облегчением и продолжала есть ориентируясь по голоду (но также я любила себя морить им, когда приходилось долго быть не дома). Я оставалась такой же энергичной и у меня ничего не болело, но вот задержка уже почти 50 дней и я не знаю, норма это или нет.....................

Боже ты такая хорошенькая и очень Сильная. Честно говоря у меня тоже немного похожая ситуация. Однако мне не хватает сил рассказать это.

О чем мечтают дети в детстве? Я - похудеть(( Думаю, это навсегда. Да, ты много ищешь, делаешь, изучаешь, но одолеть не можешь. Это зависимость. Научаешься с этим жить. Кто-то живет с диабетом, кто-то с расстройством ментального здоровья. Моему рпп 33 года. Сейчас мне 43) для многих я мега дисциплинированная, а на самом деле зацикленная. Булемии лет 15. Вроде год держусь, иногда бывает.

Ты так все комфортно рассказываешь я надеюсь что ты справишься и полюбишь себя я верю 😊

Mooi Park daar met mooie natuur.(🌲🌲🌳🌳).

а какие огэ ты сдаешь?

Ребенок с животиком ?😂 все дети с животиком и это нормально, организм формируется , ростеи

борюсь с этим больше шесть лет, и хочу сказать, что сколько бы я ни пыталась, сколько бы ни выходила в ремиссию, единственное, чего я смогла добиться - перестать есть на 500 калорий и блевать. но расстройство не уходило никуда и никогда. я могу неделю сидеть на диете, а потом неделю жрать на 4000 калорий в день, и мне дико плохо, но я не могу остановиться. если у вас есть финансовая возможность, то обратитесь, пожалуйста, к специалисту. потому что какой бы сильной вы ни были, вы очень вряд ли справитесь без помощи.

2 литра воды в сутки это разве много? это же дневная норма примерная и кружки всего по 200-250 мл это нормально может тебя стошнило от того, что ты толком ничего не ела и насильно запихивала в себя литры воды в непривыкший к объёмам и изголодавший желудок и организм?

подруга отвратительно поступила, это ненастоящая подруга..она не имела право тебя оскорблять за подобное, со стороны выглядит, как зависть..токсик какая-то

Я 3 недели питалась до 1000 ккал минимум 400 и никапли не похудела

Родители во время моего переходного возраста, начали говорить что я слишком сильно располнела(это не так просто появились бока ) и папа и мама до сих пор говорят что бы я похудела и я слишком толстая и меня не кто не примет в этом мире 😂

ты выглядишь очень романтично)

Ты молодец, что рассказала свою историю .Сама ни с кем ни делилась своими проблемами с едой ,не находила сил. Мне жаль каждого кто погряз в это болото из которого теперь тяжело выбраться, но мы справимся, я верю.

Я уже не представляю свою жизнь без постоянных подсчетов калорий, мыслей о еде и своем весе... Я сажусь на 300-500кк, а потом срываюсь и ловлю кп, и так по кругу..

Виктория, вы большая молодец, что рассказали свою историю! я тоже до сих борюсь с этим и моя история очень похожа на вашу, поэтому я поняла именно вас так, как не понимала никого, кто рассказывал об этом. надеюсь, что с вами все будет хорошо и вы сможете найти верный выход из этого! 💕

какая приятная девушка

Який рост?

Какая жиза... К сожалению,я совсем недавно начала болеть рпп.И выбраться из него мне кажется, невозможно. Так как я занимаюсь проф спортом,за две недели до каждых на соревнований я сажусь на пп,потом вовсе ничего не ем.А после,очень долгое КП... И так по кругу.Это действительно тяжело,но сейчас я буду стараться все исправить.Спасибо,что делитесь сокровенной информацией,вы оказываете поддержку другим людям таким способом. Удачи вам!

Как знакомо... Надеюсь, что у тебя всё наладится и будет хорошо❤ А видео твои просто отпад, уже все пересмотрела и так радуюсь, когда выходят новые!!