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4毒抜きキッチン
ご視聴ありがとうございます😊✨
初めまして!吉野敏明先生のKZbinで「4毒(小麦粉、植物油脂、砂糖、乳製品)」を知り、衝撃を受けた私です!まだまだ“ゆる〜く”ですが、4毒抜きの食生活を始めています!
うちの子供、アレルギーがレベルマックスで花粉、ハウスダスト、犬猫まで…🤧。妊娠前に何を食べていたか…それが重要で原因だ言う事が分かり反省中。
でもいきなり「4毒禁止!」なんてやったら「食べるもんないじゃん!?」って家族がパニック必至なので、まずは家で“ゆる〜く”実践中です。
私は犬好きでチワワを多頭飼い🐶。犬アレルギーって…うそでしょ⁉️とショックでしたが、顔をぐりぐり押し付けない限り症状は出ないのでひと安心😅
実際、4毒抜きを始めたらあんなに酷かった頭痛が消えたんです‼️週1ペースでズキンズキンだったのが1か月後にはゼロ〜♪。便秘も「カッチカチやぞ💪」状態から毎日スッキリ〜♪ゆるくやってこれだけ交換があるなんて驚きました。
でも最初は4毒抜きとか聞くだけで「え!?何食べるの?食べる物ないじゃん!」と思っていたんです💦
旦那も「そんなの無理!」と全否定💢険悪に😓
ところが今じゃ私の料理を食べて「うまっ!これ4毒抜き⁉️」と驚き、リクエストまでしてくるように…完全勝利です😏✨
ポイントは、美味しい料理を作って「うまっ!」と言わせること。そうすればもうこっちのペース!
正直言いますと私、料理好きじゃないです❗️むしろ面倒くさいの大っ嫌い❗️(小声)でも「ママのご飯が一番美味しい!」とか言われるとやる気スイッチがポチっと…←はい単純✨
なのでこのチャンネルでは、普段作っている4毒抜きレシピをちょっとずつアップしていきます🍳
料理嫌いでもOK!無理しない!頑張らない!これをモットーに、楽しく健康増進していきましょう😊
あと、よく「ラカンカやアガベはダメ!」ってコメントが来るんですが、ちょっと待って!他人に押し付けや強要はNG🙅♀️。吉野先生も「他人への強要は絶対ダメ!」って言ってましたよ❗️人それぞれ"ゆるく”やる!それでもOKです✨
最後に、面倒くさい家事を増やさないため、簡単で調理器具少なめのレシピを作ります!みんなで楽しく続けましょう❣️
よろしくお願いします☺️
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Ай бұрын
Пікірлер
@junji-q1k
Күн бұрын
とっても簡単で、柔らかジューシーな美味しい鶏ハムができました♪また作ります。素敵なレシピをありがとうございました✨
@4毒抜きキッチン
Күн бұрын
@@junji-q1k ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作って頂き嬉しいです☺️✨
@みぃ-s1f
Күн бұрын
絶対作ります! 素敵なレシピありがとうございます😊
@4毒抜きキッチン
Күн бұрын
@@みぃ-s1f ご視聴頂きありがとうございます❣️ 是非作ってみてください😆✨
@けいこ-b9t
Күн бұрын
概要欄、塩麹ではなく米麹になってます
@4毒抜きキッチン
Күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 教えて頂きありがとうございます✨ 塩麹に直しました😆
@miyassinian
2 күн бұрын
試してみました。 生地が柔らかくまとめるのは難しかったけど、おやきみたいに具を入れて作りました🎶 美味しくできました🤩 ちなみに、ベーキングパウダーの代わりに重曹を使いましたが、問題なく膨らみました。 ありがとうございます🙏
@4毒抜きキッチン
2 күн бұрын
@@miyassinian ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作って頂き嬉しいです😆✨柔らかく作るには柔らかめの生地になるので難しいですよね!使い捨てのビニール手袋すると本当にまとめやすいのでおすすめです💕
@kiyomi3912
2 күн бұрын
早速作ります!🤗👍🏻
@4毒抜きキッチン
2 күн бұрын
@@kiyomi3912 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 是非作ってみてください😊✨
@guren-rm9vr
3 күн бұрын
タイトルの「ヨーグルト」不使用とはなんですか?マヨネーズの材料は植物油、卵黄、酢、塩のはずですけど、ヨーグルトはどこからきたんですか?
@guren-rm9vr
3 күн бұрын
タイトルの「ヨーグルト」不使用とはなんですか?マヨネーズの材料は植物油、卵黄、酢、塩のはずですけど、ヨーグルトはどこからきたんですか?
@michikoshinohara
2 күн бұрын
おそらく、よくあるマヨネーズ代替品レシピで使われているのが、ヨーグルトだったり、豆乳ヨーグルトだったりするので、それを念頭に置かれたのではないかと?!
@ていこ-v8t
3 күн бұрын
作りました。 身近な材料でとても美味しいです。ありがとうございます😊
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
@@ていこ-v8t ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作って頂き嬉しいです☺️✨
@白樺林
3 күн бұрын
私は木綿豆腐と重曹で作りました。レンチンしないで平べったくした生地をオーブントースターで焼くと表面がカリカリ、中がもちもちでした❤ ヒントを下さってありがとう御座いましたm(_ _)m
@はなはな-j2o
3 күн бұрын
@@白樺林 さん、参考にさせて頂きます✨😌✨
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございまです❣️ 素晴らしいアイデアですね👍✨
@おおにしおおにし-t2d
3 күн бұрын
四毒もやけどら電子レンジ使用も気になる😅
@まる-i1p4g
3 күн бұрын
はじめまして、いつも楽しみで、真似してます。鶏むね肉蓋をするまでの時間が知りたいです。何分くらいですか?
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ フタをするのは火を止めてすぐです😊
@まる-i1p4g
3 күн бұрын
h
@まる-i1p4g
3 күн бұрын
返信ありがとうございます。火を止めるまでの時間が知りたいです。沸騰して何分で火を止めますか。😅すみません😢😢
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
テロップにも書いてありますが沸騰して5分間です!😊
@まる-i1p4g
3 күн бұрын
何度も返信ありがとうございました。ごめんなさいm(_ _;)m次回も動画楽しみにしています。😅
@ぽんぽん-e1y
3 күн бұрын
どれくらい持ちますか?
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
@@ぽんぽん-e1y ご視聴頂きありがとうございます❣️ テロップに記載していますが火を通していますので清潔な容器(煮沸消毒した)でしたら2週間は保存できます✨
@ぽんぽん-e1y
2 күн бұрын
すみません書いてありました! ちゃんと見てなかったです😢 ありがとうございます
@4毒抜きキッチン
2 күн бұрын
@@ぽんぽん-e1y 興味を持って頂き嬉しいですよ☺️✨
@まゆさんd
4 күн бұрын
やってみます!
@4毒抜きキッチン
4 күн бұрын
@@まゆさんd ご視聴頂きありがとうございます❣️ 是非作ってみてください😊✨
@はなはな-j2o
4 күн бұрын
レンジは使わないのですが、フライパンで作れるタイプはありますか?
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ フライパン用とかはないですがベーキングパウダーを使っているので蒸し器で試してみてはいかがでしょうか😊
@はなはな-j2o
3 күн бұрын
@@4毒抜きキッチン ありがとうございます😆💕✨
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
@@はなはな-j2o こちらのやり方をおすすめした方が実際に作ってちゃんと成功したご報告頂きました❣️お皿にクッキングシートやアルミをひいてパンを並べて、フライパンに浅くお水をいれてお皿の中に水が入らない様にしてフタをして蒸すやり方もお試し下さい✨
@olog2874
4 күн бұрын
4毒抜きキッチンさん、早速つくりましたぁ〜❤本当簡単で、、、マヨです‼️すごい👍
@4毒抜きキッチン
4 күн бұрын
@@olog2874 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 早速作って頂きありがとうございます✨ マヨだと思って食べて下さい😊
@SaRaN-Rap
5 күн бұрын
凄いとしか言えないです🙇♀️
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
@@SaRaN-Rap ご視聴頂きありがとうございます❣️ 嬉しいお言葉です🥰
@marikohayakawa6115
5 күн бұрын
とても参考になります。ぜひ作ってみようと思います! ですが、実は、私、電子レンジを持っていません(><) 焼く時に、電子レンジの代わりに何を用いたらよろしいでしょうか。 お知恵を拝借できましたらありがたいです! 宜しくお願いしますm(__)m
@4毒抜きキッチン
4 күн бұрын
@@marikohayakawa6115 ご視聴頂きありがとうございます❣️ ベーキングパウダーが入っているのでお皿にクッキングシートやアルミをひいてパンを並べて、フライパンに浅くお水をいれてお皿の中に水が入らない様にしてフタをして蒸すのはいかがでしょう⁉️成功したら是非ご報告下さいませ💕
@marikohayakawa6115
4 күн бұрын
@@4毒抜きキッチン さま ご返信くださりありがとうございます。 その方法でさっそくぜひ試してみます。 できましたら、またご報告いたします🤗💕
@4毒抜きキッチン
4 күн бұрын
@@marikohayakawa6115 ありがとうございます✨ 楽しみにしています💕
@marikohayakawa6115
3 күн бұрын
@ さま ちゃんと作れました!どうもありがとうございました🥰
@4毒抜きキッチン
3 күн бұрын
@@marikohayakawa6115 成功して良かったです❣️ ご報告ありがとうございました😊✨
@コスモス-w3p
5 күн бұрын
有難う御座います✨m(__)m グルテンフリーが有り難いです✨
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
@@コスモス-w3p ご視聴頂きありがとうございます❣️ こちらこそコメントありがとうございます✨ 大変励みになります☺️
@mamasonora9714
5 күн бұрын
とっても美味しく出来ました!ありがとうございます♪チョコ麹つけて食べて美味しかったのであんこかかぼちゃ餡つけて食べてみたい味です
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
@@mamasonora9714 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作って頂きありがとうございます✨ 美味しそうですねー😋✨
@捷相馬
6 күн бұрын
四毒抜き 美味しい梅干しの作り方を教えていただきたいです よろしくお願いします
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 梅干しは今のところ作る予定はないんです😅 すみません🙏
@まる-p9g
7 күн бұрын
作ってみました😄簡単で美味しかったです!ありがとうございました✨
@4毒抜きキッチン
6 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作ってくれたんですね✨嬉しいです☺️
@mitchymi2870
7 күн бұрын
こんにちは。 鶏ガラ顆粒はどこの銘柄ですか? ウチにあるものには砂糖が入っていて四毒抜きには使えません(泣)
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 砂糖なしの鶏ガラスープのおすすめを概要欄に貼っておきました✨ ご確認ください😊
@4毒抜きキッチン
7 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ さつまいもについて同じような質問があったのでこちらに記載しますが、さつまいもを食べれる方のみご覧下さい✨ネットリテラシーを持ってコメントしてくださいね😊
@knhn-fy8cc
8 күн бұрын
乾煎りはなんのためでしょうか?
@4毒抜きキッチン
7 күн бұрын
@@knhn-fy8cc ご視聴頂きありがとうございます❣️ お味噌汁でも同じですが、野菜をそのまま入れて煮るより炒めてからの方が旨味がでます😊
@knhn-fy8cc
7 күн бұрын
@4毒抜きキッチン そうなんですね!お返事ありがとうございます。やつてみますね!
@HappyHappy59932
8 күн бұрын
吉野先生、米粉もだめだって言ってたんですよね、、、。 ここでは使っていませんが、ハチミツも。
@4毒抜きキッチン
7 күн бұрын
@@HappyHappy59932 ご視聴頂きありがとうございます❣️ よしりんは米粉になると血糖値が上がりやすいとは言っていましたがダメだとは言っていませんでした😊あと、米粉パンを作るには砂糖と油を入れないと絶対に硬くなるから食べれたもんじゃないと言っていました❗️砂糖・油・小麦粉・乳製品は一切入ってないのにふわふわです😏✨
@HappyHappy59932
7 күн бұрын
@4毒抜きキッチン なるほどです!詳しく教えていただきありがとうございます🥰感謝致します✨✨
@05v50
6 күн бұрын
市販の米粉パンは植物性油が入っているので駄目っておっしゃっていました。ラカント、あがめシロップもダメですよね😂
@4毒抜きキッチン
6 күн бұрын
@@05v50 ご視聴頂きありがとうございます。 これ、市販の米粉パンじゃないですよ😂概要欄しっかりお読み下さいね😊
@05v50
6 күн бұрын
@@4毒抜きキッチン 様 よしりんが『米粉を駄目と仰ったのでは無い』と言いたかったのです💦こちらのレシピは大丈夫という事です☺️
@user-ll2vh3in5s
8 күн бұрын
貴重な情報ありがとうございます。 作ってみます❤
@4毒抜きキッチン
5 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 是非是非作ってみて下さい😊
@花鈴-o1v
8 күн бұрын
とても簡単そうなのでぜひ作ってみたいです。 この生地の中にミンチや豚肉の具の様なものを入れて作ると、肉まんになるんじゃないかな〜と思いました😊 発酵アンコも作ってあるのでそれを入れてあんまんもできるかも❤とワクワクしながら見ちゃいました✨
@4毒抜きキッチン
8 күн бұрын
@@花鈴-o1v ご視聴頂きありがとうございます❣️ 色々アレンジができますよね✨発酵あんこ美味しそう😍発酵あんこも近々載せようと思ってました✨
@minipuちゃん
8 күн бұрын
冷めたら硬くなりませんか?
@4毒抜きキッチン
7 күн бұрын
@@minipuちゃん ご視聴頂きありがとうございます❣️ 良い質問ありがとうございます✨ 冷めたら硬くなりますので冷める前にラップをし、冷蔵庫に入れておいて食べる時にレンチンしたらふわふわになりますよ😊
@minipuちゃん
8 күн бұрын
米粉は製菓用のものでもそうでなくても大丈夫ですか?
@4毒抜きキッチン
8 күн бұрын
@@minipuちゃん ご視聴頂きありがとうございます❣️ 製菓用は購入した事ありませんが、成分を見て米粉100%なら大丈夫だと思いますよ😊
@mayukato8045
9 күн бұрын
ドライイーストでもできますか?
@4毒抜きキッチン
8 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ ドライイーストでも作った事ありますが発酵させないといけないので何回か失敗しました😂成功する時もありましたがベーキングパウダーの方が簡単で失敗なしです✨
@mayukato8045
8 күн бұрын
@@4毒抜きキッチン そうなのですね。お返事ありがとうございます✨
@nana-to9od
9 күн бұрын
簡単でとっても美味しそうです!私が病気なので4毒抜きを息子も付き合ってくれていますが近頃マンネリでしたので、こういった子供も好きそうなレシピとっても助かります😊
@4毒抜きキッチン
9 күн бұрын
@@nana-to9od ご視聴頂きありがとうございます❣️ 近々、子供が好きそうなレシピを載せますので少しでも参考にして頂けるとと嬉しいです✨一緒に4毒抜きして病気を克服しましょうね😊
@旭日大
9 күн бұрын
助かります。ありがとうございます。応援してます。
@4毒抜きキッチン
9 күн бұрын
@@旭日大 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 応援して頂きありがとうございます😊✨
@ks-zr5sv
9 күн бұрын
初めてコメントします😊 パン、簡単でとってもおいしかったです❤ 私は、よしりんのお魚に油を抜いた豆乳マヨネーズで和えて挟んで食べてみました😊
@4毒抜きキッチン
8 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 作って頂きありがとうございます💕 おっ!豆乳マヨネーズ⁉️ 近々4毒抜きマヨ載せますのでお楽しみに✨
@ks-zr5sv
8 күн бұрын
@ 豆乳マヨネーズ楽しみにしていますね😊
@madeingreen
9 күн бұрын
豆腐がたべられない〜アレルギーなんです😂
@4毒抜きキッチン
8 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 豆腐…と言う事は大豆アレルギーなんですね。レシピ考えてみますね😊
@松原和子-d3e
11 күн бұрын
私は電子レンジを持っていないので 蒸しパンにしたら出来るでしょうか? あまりにもシンプルで素敵な材料なので ぜひぜひ 作っ見たいのです。自分で試してみるのは 材料が乏しくて コメントしました。 ありがとう ございます❤
@4毒抜きキッチン
4 күн бұрын
@@松原和子-d3e ご視聴頂きありがとうございます❣️ ほかの方にもコメントしたのですが、蒸し器以外にお皿にクッキングシートやアルミをひいてパンを並べて、フライパンに浅くお水をいれてお皿の中に水が入らない様にしてフタをして蒸すのはいかがでしょう⁉️成功したら是非ご報告下さいませ💕
@松原和子-d3e
11 күн бұрын
私は電子レンジを持っていないので 蒸しパンにしたら出来るでしょうか? あまりにもシンプルで素敵な材料なので ぜひぜひ 作っ見たいのです。自分で試してみるのは 材料が乏しくて コメントしました。 ありがとう ございます❤
@松原和子-d3e
11 күн бұрын
ありがとうございます💌 私は電子レンジを 持っていないんですが 蒸しても 美味しく 出来上がるかしら やってしたら 材料が 無駄になるのは避けたいので 聞いちゃいました。 材料があまりにシンプルで素敵なので 蒸しパン出来たら 嬉しい 幸せ❤
@4毒抜きキッチン
11 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ ベーキングパウダーが入っているので蒸し器で作ってもできるとは思いますが、蒸し器持っていないので試した事はありません💦もし成功したら是非教えてください😆❤
@ココ-z2n7b
11 күн бұрын
新しいメニューありがとう❤ 63kから54k体重が下り胃、尿が綺麗ですと医師からいわれた。 4毒抜き+たまに4毒ありで食事を1年以上結果、妊娠腹(笑)、痛風、中性脂肪 さよなら 次のメニューを楽しみにしています、
@4毒抜きキッチン
11 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 素晴らしいですね✨緩く4毒抜きでも続けて行く事が大切ですよね😊
@user-ry5hz9do1s
11 күн бұрын
調味料分量が、見えませんよ💦
@4毒抜きキッチン
11 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ そうなんです😢消えてしまっているのでコメントに記載していますが、概要欄、動画内にも調味料出てきますのでご確認ください😊
@makiyazaki2128
12 күн бұрын
冷凍豆腐の使用参考になります❗️4毒最近知ったので作ってみたいです😊投稿楽しみにしています✨
@4毒抜きキッチン
11 күн бұрын
@@makiyazaki2128 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 嬉しいコメントありがとうございます😊 大変励みになります✨
@danke9312
12 күн бұрын
丁度解凍してたので明日早速✨ありがとう😊
@4毒抜きキッチン
12 күн бұрын
@@danke9312 ご視聴頂きありがとうございます❣️ 嬉しいです✨是非作ってみてください😊
@misakotalk
12 күн бұрын
鶏むね肉がしっとりして美味しそうです。みりんは4毒に入りますので使わずに作りたいと思います😉
@4毒抜きキッチン
12 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 私が使っているみりんは砂糖入っていませんがタレなんて全然いらないくらいそのままで美味しいですよ😊
@misakotalk
11 күн бұрын
@ さま 返信ありがとうございます。
@Moi-moi-t
12 күн бұрын
塩麹いれるの、いいですね!自家製塩麹があるので使ってみます!
@4毒抜きキッチン
12 күн бұрын
@@Moi-moi-t ご視聴頂きありがとうございます❣️ 自家製!素晴らしいです👍✨
@凪-o3k
12 күн бұрын
これは美味しそう&良質なタンパク質が取れますね!
@4毒抜きキッチン
12 күн бұрын
@@凪-o3k ご視聴頂きありがとうございます❣️ はい!カルシウムもビタミン系も豊富にとれますよ✨
@olog2874
13 күн бұрын
ねっとり、甘い、焼き芋の、、、 完全!!って書いて有ります😂笑笑 サツマイモさん🍠美味しそう⭐️
@4毒抜きキッチン
13 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 本当だ‼️完全!ってなんだよ‼️自分にツッコミ入れておきました🤣
@olog2874
13 күн бұрын
@@4毒抜きキッチン 完成の更に上の表現ですね!笑😂 私は完璧主義なの苦手だから、四毒抜きキッチンさんの健康的だけど、ゆるくて親しみやすいのが好きです❤ これからも変わらず、楽しくゆる〜くお願いします😊
@4毒抜きキッチン
13 күн бұрын
@@olog2874 そう言ってもらえるとありがたいです✨ ただただいかに楽に美味しく作れるかだけを考えています😏
@user-rs8uv1eo6z
13 күн бұрын
🍠食べていいんですか? よしりんのコメ欄で 🍠が辞められません😣て人が結構いました 4毒じゃないのに…
@4毒抜きキッチン
13 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます😊 よしりんも言っていましたが、未病で健康増進、美容目的の方は別です。お菓子を食べるくらいなら🍠の方がよっぽどマシだと思っています😊緩く4毒抜きをしたい方は沢山いますからね!
@まーみ-v5s
7 күн бұрын
サツマイモは“甘いもの”の中に入ってますね。
@4毒抜きキッチン
7 күн бұрын
@@まーみ-v5s ご視聴頂きありがとうございます。 甘いですよ😊他の方への返信でも書いてありますのでお読み下さい😊
@user-rs8uv1eo6z
13 күн бұрын
無知で すみません みりんの甘味は、OKなんですか?
@4毒抜きキッチン
13 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます! 沢山のコメントありがとうございます😆みりんは沢山の種類があります!私は砂糖入ってないみりんを使ってますよ✨
@user-rs8uv1eo6z
13 күн бұрын
ケチャップ、ウスターソースは駄目なんですか?4毒?
@4毒抜きキッチン
13 күн бұрын
沢山のコメントありがとうございます😆 砂糖が入っているので4毒です✨
@olog2874
14 күн бұрын
あぶらがべー😂笑笑 可愛いですね〜😍
@4毒抜きキッチン
14 күн бұрын
ご視聴頂きありがとうございます❣️ 子供の表現は面白いです😂 美味しかったみたいで2匹ペロリと完食してくれました✨
@MO-sj2ht
15 күн бұрын
明日作ってみます🤩 ありがとうございます💖😆
@4毒抜きキッチン
14 күн бұрын
@@MO-sj2ht ご視聴頂きありがとうございます❣️ 簡単なので是非作ってみてください😁✨