9 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Tasneem-b3z 7 сағат бұрын
أنا من بكرا رح بادأ الوزن 68
@basssntsleem2743 Күн бұрын
يارب تكونى بألف خير ❤
@daliaelrahmawy1296 Күн бұрын
يا ريت تكملى وصفات
@yumyumhealthy Күн бұрын
راجعة مع السنة الجديدة ان شاء الله 😍
@MonaEltayeb-c3d 2 күн бұрын
روعة
@smrhtm9081 3 күн бұрын
ممكن بديل للزبادي لان بنتي ممنوعه من منتجات الالبان كلها والقمح
@حسناءهوساوي 3 күн бұрын
رجيم ٣ ايام بيض ٢ خس خيار زبادي الغداء سلطه تونه ٢ بيض العشا زبادي واي نوع فواكه
@wadhanassir-vx5cw 4 күн бұрын
تعبت من الوزن بعد الولاده واحتاج دعمكم وان ربي يعيني واوصل للوزن الي ابيه بصحه وعافيه وبشارك معكم النتايج كل يوم لمده اسبوع ♥️🥹 الوزن الحالي : ٧٩ الوزن المتوقع : ٦٩ الهدف ١٠ كيلو مثال ليوم كامل : صباح : شاي اخضر م جوز الهند امنع الإمساك في الدايت الديتوكس ( برتقال. جزر تفاح .ليمون . زنجبيل . قرفه م جوز الهند) (خيار ليمون تفاح .م تشيا .عين جمل. بقدونس م زبادي ) الساعه:9:30 صباح الوجبه الاولى : توست . جبن قريش . ٢ بيض مقلي . لوز الساعه:12: الظهر الوجبه الثانيه : كوب فلفل الدومي . ٢ بيض . جبن قريش الساعه:6 المغرب الوجبه الثالثه : زبادي يوناني . يوسف او فراوله . م تشيا لوز واخترت تمارين الكارديو واشكر صاحيه القناه أتابعها من سنين وشكرا جدا لمجهودها وسهوله توصيلها للمعلومه جزيل الشكر وادعولي انه ربي يعيني لاني تعبت من بعد الولاده وسويت كل شي عشان انزل وزني واشعر بشعور جميل احتاج دعمك وبشارك معكم النتايج يوم بيوم احتاج دعمكم المعنوني ❤
@wadhanassir-vx5cw 4 күн бұрын
تعبت من الوزن بعد الولاده واحتاج دعمكم وان ربي يعيني واوصل للوزن الي ابيه بصحه وعافيه وبشارك معكم النتايج كل يوم لمده اسبوع ♥️🥹 الوزن الحالي : ٧٩ الوزن المتوقع : ٦٩ الهدف ١٠ كيلو مثال ليوم كامل : صباح : شاي اخضر م جوز الهند امنع الإمساك في الدايت الديتوكس ( برتقال. جزر تفاح .ليمون . زنجبيل . قرفه م جوز الهند) (خيار ليمون تفاح .م تشيا .عين جمل. بقدونس م زبادي ) الساعه:9:30 صباح الوجبه الاولى : توست . جبن قريش . ٢ بيض مقلي . لوز الساعه:12: الظهر الوجبه الثانيه : كوب فلفل الدومي . ٢ بيض . جبن قريش الساعه:6 المغرب الوجبه الثالثه : زبادي يوناني . يوسف او فراوله . م تشيا لوز واخترت تمارين الكارديو واشكر صاحيه القناه أتابعها من سنين وشكرا جدا لمجهودها وسهوله توصيلها للمعلومه جزيل الشكر وادعولي انه ربي يعيني لاني تعبت من بعد الولاده وسويت كل شي عشان انزل وزني واشعر بشعور جميل احتاج دعمك وبشارك معكم النتايج يوم بيوم احتاج دعمكم المعنوني ❤
@wadhanassir-vx5cw 4 күн бұрын
تعبت من الوزن بعد الولاده واحتاج دعمكم وان ربي يعيني واوصل للوزن الي ابيه بصحه وعافيه وبشارك معكم النتايج كل يوم لمده اسبوع ♥️🥹 الوزن الحالي : ٧٩ الوزن المتوقع : ٦٩ الهدف ١٠ كيلو مثال ليوم كامل : صباح : شاي اخضر م جوز الهند امنع الإمساك في الدايت الديتوكس (خيار . ليمون . م تشيا .عين جمل. بقدونس . م زبادي ) الساعه:9:30 صباح الوجبه الاولى : توست . جبن قريش . ٢ بيض مقلي . لوز الساعه:12: الظهر الوجبه الثانيه : كوب فلفل الدومي . ٢ بيض . جبن قريش الساعه:6 المغرب الوجبه الثالثه : زبادي يوناني . يوسف او فراوله . م تشيا لوز واخترت تمارين الكارديو واشكر صاحيه القناه أتابعها من سنين وشكرا جدا لمجهودها وسهوله توصيلها للمعلومه جزيل الشكر وادعولي انه ربي يعيني لاني تعبت من بعد الولاده وسويت كل شي عشان انزل وزني واشعر بشعور جميل احتاج دعمك وبشارك معكم النتايج يوم بيوم احتاج دعمكم المعنوني ❤
@NajlaeStayl 4 күн бұрын
عايزة صوص عشان الوجبات تجي معلكة
@NajlaeStayl 4 күн бұрын
ماقدرش لا احب الاكل الأخضر احب الاكل المطهي الملح
@YomnaAlkhalf 4 күн бұрын
ياجماعة مافهمت عليها ؟
@عبداللهمحمد-غ3م3ض 4 күн бұрын
ممكن تعملي حاجه لزياده الوزن بشكل صحي
@UMAbdullah-s9k 4 күн бұрын
السلام عليكم مسموح خبز الشعير والرز
@wadhanassir-vx5cw 4 күн бұрын
الله ينفع بك يارب ❤
@SamaAboelghet 5 күн бұрын
بارك الله فيكي حبيبتي ❤
@MohdAdel 5 күн бұрын
صيام يعني كيتوسيس والكيتوسيس والوجبات هاي ما بنفع
@دنياالصحه 6 күн бұрын
أفضل مشروب لعلاج فقر الدم وعلاج الانيميا | رفع مخزون الحديد بسرعة
@hanishamma758 6 күн бұрын
فعلا أفضل وصفة وشرح واضح ومعلومات مفيدة أشكرك من صمصوم قلبي
@RanaIbrahim-b8t 7 күн бұрын
ان شاءالله بإذن الله تعالى بكرة اول يوم و ربنا يقويني و اخس بدون اي مرض يارب يديم علينا الصحة جميعا و يشفي كل مريض .
@MuetamidFahmy 7 күн бұрын
هجربو من بكره
@cheninisana5635 7 күн бұрын
وين غبتي 😢
@nailaahmed2330 8 күн бұрын
لا تقلي بزيت الزيتون يقلب بتسمم ممكن بزبدة بلدي او سمن بلدي او زيت جوز الهند
@hodahoda2138 8 күн бұрын
انا مش شايفه العيش دا صحي بكمية الزيت الكتير دي
@ليزاءليوووزهمَ 9 күн бұрын
الحمد لله أول مكون عندي متوفر "الكوب" 😊😂
@DoDoHe_313 9 күн бұрын
3:27 راح ابلش من باجر بتاريخ 12/22 رجعوني بعد شهر راح استعمل الانضمه الغذائيه الي بهايه القناة وتمارين رياضيه معاه وزني 75وطولي 160هدفي 47 صراحه الانضمه كلش حلوه وبسيطه ان شاء الله تضبط وياي وأوصل لهدفي 🍀
@asiadrama5262 9 күн бұрын
وانا رح بلش من بكرة ممكن ترجعيني بعد شهر وزني الأن 57 اريد يكون 48
@DoDoHe_313 8 күн бұрын
@@asiadrama5262 ان شاء الله اني بلشت اليوم نسوي تحدي كل اسبوع نحجي نشوف وين وصلنه مو تغششين وتعوفين الدايت 🔪⌛
@SOSO-r1v 2 сағат бұрын
الحين كم نزلتي كيلو؟
@TarekRet 10 күн бұрын
ماهي جبنت ايريش
@mohsen7021 10 күн бұрын
وصفات سهلة وجميلة ومعلومات رائعة شكرا جزيلا لمجهودك
@FatmaGuerfi-c5r 11 күн бұрын
merci beacoup fati algiers
@سنمارالعلي-خ3ث 11 күн бұрын
مستحيل بالشهر ١٥ او ١٠ كيلو كذب
@entsarelouby7000 11 күн бұрын
أول مره أشوف قناتك جميله❤
@NayiraGafar 12 күн бұрын
اعتقد كدا ١١٠٠سعر
@NayiraGafar 12 күн бұрын
ينفع استبدل القهوة ب قرفة
@Sakura-h8f 13 күн бұрын
جربتها مش ضابطة
@noufissaelhouari7449 13 күн бұрын
❤
@FatiEss-d2d 13 күн бұрын
حتى الشعير لا ينصح بيه لأصحاب الريجيم لأنو فيه نشويات لدالك الي بيعمل ريجيم ماياخدو او ياخد كمية قليلة جدا انصح بدقيق العدس الاحمر مافيهش نشويات او فيه بروتينات عالية بتساعد على التخسيس
@Um-albanin 13 күн бұрын
وزني 70 وعندي عرس بعد أسبوع بالضبط توكلت على الله وابتديت من اليوم ❤17/12/2024❤
@احلامعبدالله-ه3ب 13 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@MervatFares-z2o 13 күн бұрын
ينفع نحط لبن جوز الهند بدل الزبادى والبيض
@MimiWannis 13 күн бұрын
ليه بطلتي تنزلي وصفات حلويات بجد حلوه جدا
@daliaelrahmawy1296 14 күн бұрын
عالمى
@رشيدمحمد-و6ب 14 күн бұрын
الشيااا متجبلي امساك شديد مهمااا شربك ماااء
@shelsheikh1779 15 күн бұрын
فين حضرتك مش بتنزلي جديد ليه😢
@houraks-qh8xq 16 күн бұрын
الله يبارك ماشاء الله عليك
@iramsuliman2037 17 күн бұрын
بعد تجربه واستمراريه استفدت كثير
@KhadijaBenoujaae 17 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@soufiakadri6335 17 күн бұрын
انا عملت عملية استئصال المرارة من ايام قليلة ينفع اخذ من هي الشوربات
@engyelbaramawi2406 18 күн бұрын
بعد اذنك قطعه العجين كام جرام
@celiaatta1820 18 күн бұрын
ينفع تتاكل كاوجبات فطار