Bende şu anda Kilo 61 Hedef:50 Üstelik tüp mideliyim biraz kilo aldım gece yemek yemeyince uyumam mümkün değil gündüz yemek istemiyorum yemesemde olur ama gece geceye bir çare bulursam zaten bir deri bir kemik kalırım da bakalım başladım neler olacak ara sıra hatırlatın bari 2 ayda 12 kilo vermek istiyorum inşallah olur

Kabızlık obozite nedeni yumurta ve yumurta kullanılnmasıdır. Yumurta bağırsakları tutuyor çalıştırmıyor. Kaşar peyniri bile ucuza mal etmek için yumurta kullanıyorlar mayones makarna imalinde yumurta vardır. 10 gün yumurta ve yumurtanın kulalıldığı ürünleri tüketmeyin aynada kendinzi izleyin. Wc geçen süre 3-5 dakkada bitecektir. BİLGİNİZE.

Su an 79dız kapaklarım pilatın dedı doktor yasım 40dorduncu hamılelıgımden sonra veremedım kilo verıp buraya yazcen kendıme soz verıyorum

ileri sarip dinlemek lazim,,,, biraz sikici...

Ne boş konuşmuşsun her kilo veren kendini diyetisyen zannediyor 😅😅😅. Şu an herkesin yaptığı diyet bu . Canan Karatay in dediği gibi sağlıklı yaşam bu

Oncelikle mrb sizi izledim etkilendim baaaya bnde 3 haftadir sağlıklı besleniyorum saat 19' dan sonra yemeği kesiyorum ve aksam yoo emeginde kesinlikle bol salata ile besleniyorum bol su yeşil çay sade kahve.. ama ilk haftalarda hizli kilo verilir bnde neden tık yok onu cozemiyorum kilom 80 79'dayim 3 haftadir nedeni çözemiyorum

100 kg yım 70 düşsem güzel olur

104 kiloydum 101 yarima düşmüşüm sadece ekmeyi azaltin

👏👏👏

77 kiloyummm umarim kilo veririm an itibari ile başlıyorum her beğeni de gelio guncelleme yapacağım

28.05.2024 Guncel kilo :80 İlk hedef: 70 (Hatirlatin guncelleme yapayim )

Bende yarın başlıyorum 115kg olarak 2ana 2ara yapıcam😊 1.gün 113/400

Diyete başladım 92.5 kg bakalım ne olacak

Boy 1.70 cm .Kilo hep 59,60,61

Boy 162 Kilo 77.8 bugün başladım 28 yaşındayım

Sizi tebrik ediyorum yıllardır diyetlerle basım dertte ayni sekilde beslenme yapmama ragmen hızlı bir kilo kaybım bir turlu olamiyor size sorum bu surecte vitaminlerinize hic baktirdinizmi . Bu konuda vitamin dusuklugununde kilo vermede zorluk cikaracagini biliyoruz tek sebebim artik o olacagini dusunuyorum 😏

Yulaf ezmesi zayıflatıyormu

Çok harika bir anlatım, tane tane çok iyi

98 kilodan 81 kiloya düşmüştüm… şu an 88 kiloyum ve hedefim 70 kiloyu görmek …çok motive oldunuz bana teşekkür ederim 💫

Yaaa çok tatlı

Tewekkur ederim videonuz icin

Cok istiyorum diyet yapip birakiyorum hazimli olsam keske 83 kilodan 60 kilo dusmeyi istiyorum ama dusersem yazcam inşallah

Güncel 76 kilo sabah diyete başlıyorum ve tam 1 ay sonra yazacağım güncel kilomu

Nekarar haftada o katar kilo verdin.

Umarım ben de kilo veririm. Moral düzeltici bir video oldu.❤

Kunettanım Az Takkım Mi Takkıro

Ben hap içiyorum oda çok lilo aldırdı bana da yardım ede bilir misin

Abla ne güzel anlattın inşallah bana çok güzel bi motivasyon olur

boy :1,62 klo:81 hedef 65 basaricagima inanıyorum

Doğuma 125 kilola girdim tam 1 sene geçti 95 kiloyum. Bugun: 02, 05, 2024 Boy: 1.80 Kilo: 95 Daha kilo vermem gerekiyor.... Beğenirseniz tekrar hatırlatmış olursunuz ❤🙏

Aynen bende 97 kg daydım 86 kg da takıldım yaklaşık 2 ay sürdü ama aynı şekilde devam ettim sonra 72 de 5 ay takıldı yine devam ettim en son 55 kg kadar indim 2 senede 42 kg verdim 56 bedenden 38 bedene düştüm sizinde dediğiniz gibi asla diyetisyenle olmuyor kendinizi tanımak en önemlisi

Ben yemedim halda kilo veremiyorm mervcigim ban donuşyaparsani sevinirim

Ben 103 kiloyam zayiflamak üçün internetdən kofe aldım heç zayiflamadim ben zayflaya b lmirem

Abla ekmek yemiyorum zaten sevmem tatlıtla aram yok hamile kaldım eonra 4 kilo verdim şimdi veremedim spora başladım

Diyetisyen takibinde aralıklı oruç yaptım bu yıl. Diyetisyenimiz motivasyon grubunda bize diyet listeleri gonderiyordu ve kaçamak yapan arkadaşlara ,kaçamak yapınca diyeti bırakmayın , bir sonraki öğünü kısıtlayarak duyete devam edin diyordu. Çok haklıydı. Çünkü kaçamak yapmadan insan yaşayamaz . Robot değiliz. Canımız illaki bir seyler istiyor.Sabah yediğimiz bir lavaşı ,bir sonraki öğünlerde ekmek yemeyerek dengelemek mümkün, dolma yediğimiz gün ekmek yemesek de olur gibi gibi. Kendimizi kasmadan sağlıklı zayıflama alışkanliği edinebiliriz.

Ee burda da paylassan🤔

Ne gece yemek istiyorum nede açlık hissediyordum iki öğün yiyorum ekmeği kestim ama veremiyorum i

87 kiloyum. Bugün diyete başladım. Bakalım kaç kilo vereceğim

Bende 92 kiloydum bir buçuk ayda yedi kilo verdim vermeyede devam ediyorum

Günaydın bende 100 kiloyum ve neyaptıysam veremedim pes etim diyetlerden çok sıkıldım❤

Niye bukadar çok konusuyosunuz

Çok güzəl bir konşma içimə su sərpdiz❤

Dedikləriniz hamısı çox doğru metoddur ,mən də sizin kimi arıqlayıram,daha sərbəst olaraq

15 Nisan 2024 110 kilo

Camım kızım,sana mutluluqlar diliyorum❤Ama bir şey anlatıyım belke sen yardımcı olursun,doktorlar yardımcı olamadılar,Kızım 40 yaşında babasımı kayb etdiyi 18 yıldır,o gündən bu günə gibi get gede kiloları artıb,53 kilodan 94 kiloya kadar,HİÇ BİR ŞEYİN YEMENİN İÇMENİN DOZUNU KAÇIRMIYOR,YEMEK YEMESİNİ,TATLI FİLAN SEVMİYOR.ama kilo verdmiyor😢

Vallahi ağzınıza saglik.. Tesadüfen çıktı kanaliniz öylesine açıp dinliyordum ki.. Dinledikçe dinleyesi gelir yaa insanın.. Aynen öyle oldu. Anlatınız cook güzel...çok hoş akici ve bilgi anlatimiyla dolu.. Duraklamasiz sonuna kadar dinledim. Aboneliğe aldim tebrik ediyorum sizide.. 🎉😊

Kilom 59 Hədəfim 50 ❤

Man 70 kliyam 60 olmak isdayiram

Bende 100 kiloydum ve bir yil icinde 40 kilo verdim