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Пікірлер
@GT-hh7ci 16 күн бұрын
こんにちは。質問です。私が人にこのケアのやる際に、私が指をあてて受ける人が回すというやり方でも可能ですか？
@bujtsu-trainer 13 күн бұрын
ご質問ありがとうございます。 基本的には問題ありません👍 ご自身で手が当てられない場合は手を貸して上げるのはとても良いかと思います。 その際、指の当てる場所と力加減に気をつけてください。 このケア動画ではなく、最初の解説に載せていますが、【手を当てて呼吸をするだけでも】緩みます。ケアのやり方を覚えるためのステップでもあるので、お2人でこのポイントを意識していただけると嬉しいです！
@GT-hh7ci 11 күн бұрын
ありがとうございます♪まずは、呼吸から始めてみます。
@相浦雅樹 Ай бұрын
このようにビフォーアフターチェックするのは大変良いですね😊
@bujtsu-trainer 20 күн бұрын
コメントありがとうございます❗️ ご返事お待たせしてすみません💦 そうなんです、ケアの際に確認すべき とても大事なポイントです❗️
@bujtsu-trainer 5 ай бұрын
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@GT-hh7ci Жыл бұрын
難しいですね💦
@GT-hh7ci Жыл бұрын
すみません。マッサージ少ししちゃいました(笑)座り仕事なので、ストレッチします☺
@GT-hh7ci Жыл бұрын
すごい！このケアをやりましたら右ひざが少しやわらなくなりました( ﾟДﾟ)
@bujtsu-trainer Жыл бұрын
効果が体感出来て良かったです☺️膝周りは腿の前側と外側が原因でかたくなりやすいので、まずは腿の前をゆるめてあげてください❗️ あとは、腿裏も伸ばしやすくなるので、そこからふくらはぎ、脛の前と柔軟性アップの鍵が続いていきます‼️
@GT-hh7ci Жыл бұрын
左足を伸ばした時、右足を曲げた際、膝？がつかないのです。でも、伸びてる感あります☺
@bujtsu-trainer Жыл бұрын
伸ばしたい足は完全に膝が伸びてなくても、いける範囲で伸びていれば大丈夫です👌 頭から足の裏までの背面全部が伸びるので、それぞれのパーツがストレッチ出来る方向に引っ張っておければ効果が体感出来ます❗️
@GT-hh7ci Жыл бұрын
こんにちは！前腕のその部分、押すと痛いんですよ。下の手の方向と同じ方向に顔を倒すのですね。左手を下右手を上にして、左に倒していました(笑)首の横が伸びて気持ち良かったです☺
@bujtsu-trainer Жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️ 前腕はシンプルに『押してる腕と反対側に倒す』と覚えるのがオススメです👍 押してる側の首が緩むので、ストレッチが逆方向、となります^ ^
@孫六-v7t 2 жыл бұрын
やってみてかなり緩みました。八卦掌をやるには私の体が硬かったので、非常に助かります。
@bujtsu-trainer 2 жыл бұрын
ありがとうございます❗️ 八卦掌ですか❗️体幹は背中周りや股関節の柔軟性が求められますよね💦 宜しければ他の動画も試してみてください‼️
@mohejiii_815 2 жыл бұрын
すげー！！！
@mohejiii_815 2 жыл бұрын
凄い！とても良かったです。もうKZbinは辞めちゃったんですか？できたら毎日やる全身ストレッチ的なものを作ってもらいたいんですが。。。運動量は多いんですが、故障が多くて。お願いします。
@bujtsu-trainer 2 жыл бұрын
yukiさんコメントありがとうございます！舞台やパフォーマンスとの合間でなかなかまとまらずすみません。。。現在、次の動画を作成中です！ ちなみに、yukiさんはどんな故障が多いですか？差し支えなければコメント頂ければ幸いです。
@jiyujizai 2 жыл бұрын
🤔🌸💙🌱🙄
@幸地克政 3 жыл бұрын
ありがとうございました。やくにたちました。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
お役に立てれば何よりです❗️ コメントありがとうございます✨
@fx6964 3 жыл бұрын
肩甲骨の感覚がすごく勉強になりました。ヨウ先生は仙骨とかは意識するのですか？他の所で武術を教えてもらったとき、仙骨意識とか言われるのですが、仙骨に力を入れるってどういう事？という感じで良く分かりません。何かアドバイスあれば教えてください。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 学ばれた武術がどんな種類のものかと、どんな技によるかという事はありますが、武術では普段自然に前傾している骨盤を立てる形で姿勢を作ることが多いと思います。 仙骨は骨なので、力を発揮する、というよりも意識して使うことで、構造、骨の強さで連動して力を発揮する、という表現の方がイメージしやすいのではないでしょうか？^ ^ 骨盤、仙骨だけでは繋がらないため、背骨と骨盤、股関節の関係なども視野に入れて、学ばれた使い方を意識する事が近道かと思います✨
@fx6964 3 жыл бұрын
@@bujtsu-trainer ありがとうございます！！
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
@@fx6964 お役に立てていれば何よりです。身体の使い方で、骨盤と背骨の関係の話をすることが出てきますので、また気付きのヒントになればと思います。
@かめこ-f9e 3 жыл бұрын
肩甲骨の位置と頭の繋がりの説明、よく分かりました。 首のほぐし方も新鮮でした。 有難う御座います。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます❗️
@TA-cu7zk 3 жыл бұрын
10割いしきしていないと腰が反っちゃいます😂💔
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 反り腰でお悩みでしたら、取り急ぎ#3の股関節の使い方にある、腸腰筋のケアと#9の腿の前側のストレッチを試してみてください！ 骨盤の動きをコントロールしやすく出来ると思います！
@TA-cu7zk 3 жыл бұрын
ヨウさんアドバイスありがとうございます!! 3と9また見てみます😆🙏 母にもこの動画の胸の位置ワークをやらせたら背筋伸びて効果抜群でした❣️😍
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
おー！それは嬉しい😆良かったです✨
@鄭玉秀-l4t 3 жыл бұрын
懇請一係列影片能有中文字幕，感恩。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
谢谢您的评论! Thank you for your comment！ 现在的我来说字幕很难插进去。 It's difficult for me to put a subtitles in now. 如果您有任何疑问,请再评论! Please comment again if you have any questions!
@TA-cu7zk 3 жыл бұрын
初めまして。手腕首を壊しいろいろ動画を探してきましたが、こちらの動画が最も神回でした。バックナンバーも見させて頂きます。嬉しいです、ありがとうございます😭🙏✨
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
はじめまして❗️コメントありがとうございます‼️ お役に立てていたら嬉しい限りです‼️ これからも頑張ります✨
@かめこ-f9e 3 жыл бұрын
シニア向けピラティス を教えています。こんな動画を探していました。 体の柔軟性をの向上にとても役立ちます。 この動きをした後のパフォーマンスの変化にビックリです。 動画アップ有り難うございます。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます❗️ お役に立てれば何よりです。 また、ほかの部位も頑張ります‼️
@user-kyon-u2o 3 жыл бұрын
息ピッタリでキレが良くかっこ良い！女子は多分バレエもやってるみたいですネ✌️
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
ありがとうございます✨ 山下さんは体操経験者で、僕の体操の先生です。バレエに見える動きは床の動作ですね^ ^
@pierodel1253 3 жыл бұрын
見た目的には浅く見えますけど、めちゃめちゃハムに入りますね。 ルーマニアンデッドリフト同様、加重すればかなりパフォーマンスアップに繋がりそう。
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 通常のスクワットと使い分けが出来るだけでも、ターゲットを意識するトレーニングになると思います。 ただ、あくまでも武術としての身体の使い方としてご紹介しておりますことご承知おき下さい。 大腿四頭筋を使わない分臀筋とハムに荷重しやすくなるので、自重で完全にコントロール出来るようになった上で、加重する際は扱う重量にお気を付けください。
@つぶらなひとみ-i3u 3 жыл бұрын
緩みました、ありがとうございます😊👏
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ お役に立てて良かったです✨
@つぶらなひとみ-i3u 3 жыл бұрын
@@bujtsu-trainer さん アップされてる他の動画も試してますがどれもシンプルなのにすぐ変化します。 どういった理論なのか、数多あるストレッチ動画とは違うんですよね。 更新楽しみにしてます😊 骨盤立てての動作が苦手です。何か参考になる動画お願いしたいです❣️
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
ありがとうございます☺️ 筋肉単体のストレッチではなく、繋がりのある筋肉複数にアプローチしている事と、武術の観点から、身体本来の力が出る動きがベースであるからこそ、身体の使い方に意識があるというのも普通のストレッチとは違う点です。 リクエスト嬉しいです！少し更新が空いてしまいましたが、また頑張りますので、宜しくお願い致します！拳礼。( ^^)/@
@smasaru4034 3 жыл бұрын
手と指と肘の関係や身体全体とのつながり、また首の胸鎖乳突筋のストレッチは初めてです！わかり易くサラッとしてる処もいいですね。Backに音楽を✌😊
@bujtsu-trainer 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ レッスンで行ってるストレッチやケアの補足用ですが、今後も継続してまとめていこうと思います。アドバイスもありがとうございます☺️✨