Κε Γρηγορακη δεν θέλουμε να επιστρέψουμε στην παλιά μας διατροφή ουτε να ξαναφαμε ζάχαρη ψωμιά και μακαρόνια. Είμαι ηδη 15κ μείον σε 3.5 μηνες και για πρώτη φορά δεν πεινάω και τη βρίσκω βιώσιμη εν αντιθέσει με τις διατροφές των διατροφολογων με τα 5 μικρά γεύματα πείνας. Να μη μιλήσω για το κοινωνικό κομμάτι που βρίσκεις να φας κετο παντού. Ας φάνε οι υπόλοιποι τηγανιτές πατάτες εμείς σαλατουλα και κρέας.

Όσοι εφαρμοζουν την κετογονική ελπίζω να έρθουν σε 10 χρόνια να μας πληροφορησουν σχετικά

Στριγκλα

Τελεια τα λετε ετσι εινε πολη δυσκολο κοματη παρα πολη πονο το ζω πολα χρωνια τραγηκο σας ευχαριστουμε

Λόγω κουταμάρας και αναζητησης από κάπου να πιαστεί κάποιος, το κάνει με ακραίο τρόπο, και αποκουτιένεται λόγω ουσιωδών διατροφικων ελλείψεων. Ο βιγκανισμός θέλει βαθιά γνώση επάνω στην διατροφικά θέματα. Διατροφολόγος και πάνω. Ουσιώδης διαφορά: Είναι άλλο να λέει κάποιος πως ακολουθεί μια βίγκαν διατροφή, και άλλο όταν λέει, "ΕΙΜΑΙ βίγκαν". Στο β' αναζητά ταυτότητα και προσωπικότητα μέσω μίας ιδεολογίας..

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) θεωρεί ότι οι καλά σχεδιασμένες φυτικές διατροφές, όπως η vegan διατροφή, μπορούν να είναι υγιεινές και θρεπτικές σε όλα τα στάδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένων της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της τρίτης ηλικίας. Η κατανάλωση φυτικών τροφών που είναι ελάχιστα επεξεργασμένες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Πηγές: www.who.int/europe/publications/i/item/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591 και news.stanford.edu/stories/2021/05/embracing-plant-based-diet

Το σύστημα ειναι ένοχο....μας πάνε στον βεγκανισμο

Τι 14 ημέρες ρε άνθρωπε? Αφού είσαι άσχετος... 6 μήνες τώρα σε Κετο χαμηλών υδατανθράκων και συνεχίζω να χάνω βάρος, να βελτιώνεται η μνήμη μου, μηδενίστηκε η εποχιακή ψωρίαση.. Έφυγε η επήρεια της άκανθας από τον τένοντα.. Βιοχημικές αναλύσεις άριστες!!! Το ένα άσχετο μετά το άλλο λες.. Για διάβασε λίγο και μετά ξαναπιασε την Κετο.. Αφού λοιπόν λες ότι δεν είναι φυσικός τρόπος ζωής η Κετο, για πες στο ακροατήριο, οι Εσκιμώοι είναι άρρωστοι? Για να ξέρεις οι Εσκιμώοι "αρρώστησαν" απόκτησαν όλες τις σύγχρονες παθήσεις, καρδιαγγειακά, διαβήτη κλπ, μόλις εγκατέλειψαν την σαρκοφαγική δίαιτα που ακολουθούσαν χιλιάδες χρόνια... Λυπάμαι για όλους εσάς που χωρίς να έχετε μελετήσει και εμβαθύνει σε ένα ζήτημα, το παίζετε ειδικοί και τρομοκρατείται τον Κόσμο... Άσχετος στο τετράγωνο

ασχετος

ΜΠΡΑΒΟ ΤΕΛΕΙΟΣ

Την έχω κάνει αυτή τη δίαιατα και έχασα δυο κιλά. Δεν έχει καθόλου υδατάνθρακα πλην του πρωινού και για αυτό έχει πείνα. Το θέμα είναι να μην πλακωθείς στο φαί μετά και να κρατήσεις αυτη την διατροφή με μικρή παραλλαγή.

Τα μακαρόνια και το κριθαράκι ολικής άλεσης είναι πιο νόστιμα από τα κανονικά!

Τα δημητριακά ολικής έχουν μέσα ζάχαρη και συντηρητικά.....

Εξαιρετική ανάλυση από έναν επαγγελματία, ευχαριστούμε!

Εχω σπασμους πολύ εντονους ..και διαρηα...δεν αντέχω...😢

Εμείς οι ευσωμούλες την εχουμε κανει λαχείο με το Ozempic!!!!! Είναι θεόσταλτο, το παίρνουμε εγω και ολες οι φιλενάδες μου για να βγουμε την παραλια το καλοκαίρι! Πλεον χορηγείται και για τη μείωση δείκτη μάζας σώματος! Όλες το παιρνουν στο Χόλυγουντ, όλες. Ηρθε επιτελους ο καιρός που και εμεις οι χοντρούλες θα κανουμε κορμάρα, κοριτσαρες μου! Εύκολα, γρήγορα και ανώδυνα! Οζέμπικ για πάντα, κορμάρες στα 40!!!!!!!

Λες μπούρδες

Ειναι η μόνη διατροφη που βοηθά πραγματικά στα αυτοάνοσα. Ταλαιπωρούμαι από ένα σοβαρό και με αυτήν την διατροφη πήρα την ζωή μου πίσω. Όλα λάθος . Τόσο λάθος. Αλλά ειπαμε , στηρίζετε τα λάθος για να στηρίζετε της φαρμακοβιομηχανιες

Ευχαριστώ πολύ

Οι φρυγανιές προκαλούν δισκοιλιοτητα

Ευτυχώς που δεν μου πολύ αρ Σουν τα γλυκά. Πιστεύω πως εφέτος τα πήγα ακόμα καλύτερα.😂

Τι έχετε να πείτε για τα γκριλ ω3 πού είναι από καραβιδακι;

Ναι βεβαια.. γιατι ειναι πιο φυσιολογικό να τρωμε ψωμια και πατατες και επεξεργασμένα τρόφιμα από το να τρωμε κρεας αυγα και λαχανικά που ειναι ολόκληρες τροφές..η κετογονικη μια χαρα μακροπρόθεσμη διατροφική επιλογή μπορεί να είναι! Τωρα, αν είναι επιχείρημα υγείας το οτι σε κανει πιο αντικοινωνικό επειδη δεν μπορείς να φας εξω με φίλους... Αυτο το αφηνω ατην κρίση του καθενός. Σίγουρα δεν πρέπει να δαιμονοποιούμε τους υδατάνθρακες, ομως κάποιος που έχει μεταβολικό σύνδρομο και διαβήτη 2, δε πρόκειται ΠΟΤΈ να φτιαξει την υγεία του τρώγοντας μικρα και συχνα αμυλουχα γεύματα. Απλώς η κετογονικη χαλαει την πιατσα των διατροφολόγων και την βιομηχανίας επεξεργασμένων τροφίμων!

Τί προσφέρει η κετογονικη διατροφή. Η κετογονική διατροφή (ΚΔ) είναι ένα ευέλικτο εργαλείο που μπορεί να προσφέρει: Αποκατάσταση της μεταβολικής ευελιξίας, με αξιοποίηση όλων των καυσίμων που διαθέτει ο ανθρώπινος οργανισμός. Αύξηση της απόδοσης στη σωματική άσκηση. Αποτοξίνωση σε κυτταρικό επίπεδο. Ελάττωση των επιπέδων φλεγμονής και οξείδωσης Διάλυση σπλαχνικού λίπους και θεραπεία λιπώδους διήθησης του ήπατος. Βελτίωση λειτουργίας του ήπατος, του παγκρέατος, της καρδιάς, του εγκεφάλου, των νεφρών και των μυών. Αποκατάσταση της αυτορρύθμισης της πείνας και του αισθήματος κορεσμού. (Κατά συνέπεια) αποκατάσταση του βέλτιστου σωματικού βάρους. Αποκατάσταση της ισορροπίας κατακράτησης υγρών - διούρησης και της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Αποκατάσταση των μικροβίων που ζουν στο έντερο μας (μικροβίωμα), θεραπεία φλεγμονών του πεπτικού, αποκατάσταση της ακεραιότητας του τοιχώματος του εντέρου και θεραπεία του διαρρέοντος εντέρου. Η κετογονική διατροφή μπορεί να προσφέρει σημαντική συμβολή στη βελτίωση ή ακόμα και θεραπεία σε άτομα με: Παχυσαρκία. Προδιαβήτη ή διαβήτη Ι και ΙΙ. Λιπώδη διήθηση του ήπατος (ΝΑFLD). Υπέρταση. Ψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών η στένωση αγγείων. Νευρολογικές (επιληψία, ημικρανίες, νόσο Alzheimer). Σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες αυτοάνοσες παθήσεις. Υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, διαταραχές κύκλου, υπογονιμότητα. Μη μετατραυματικές αρθρίτιδες. Φλεγμονωδών νόσων του εντέρου (Crohn's, ελκώδη κολίτιδα).

Oh my God. 5 στα 5 λάθος. Βιβλιογραφιαααααααα!

Μιλας πολυ γρηγορα !!!!!!!! Δεν κατανοω σωστα!!!!!

👍👍👍

To swma xanei lipos SYNOLIKA.. Den yparxei klydi gia na xaseis topiko lipos

Το αν θα πέσει κάποιος σε λίπος έχει να κάνει με τις θερμίδες που καταναλώνει μέσα στη μέρα κατά κανόνα .. Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές ούτε οι ασκήσεις κοιλιακών βοηθάνε από μόνες τους .. Καλές είναι αλλά το απαραίτητο είναι να βρίσκεσαι σε θερμιδικό έλλειμα και αυτό επιτυγχάνεται με γυμναστική + καλή διατροφή + ξεκούραση

Οι αυξητικοί παράγοντες στο γάλα, άρα γαλακτοκομικά ?

Καλησπέρα εγώ έχω σπάσει γόνατο και είμαι όλη μέρα ξάπλα... Όπως καταλαβαίνετε ότι τρώω μένει επάνω μου... Θα ήθελα σας παρακαλώ πολύ να κάνετε βίντεο σε τέτοιες περιπτώσεις τι πρόγραμμα διατροφής ακολουθούμε... Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

Ευχαριστώ πολύ εγώ τή χρησημοπιω πολύ καί σας ξέρω από την τηλεόραση να σε καλά για σας

Η ενδομητρίωση προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά και πτώση προς τα κάτω (κρέμασμα της κοιλιάς) τι διατροφή να κάνεις σε αυτή την περίπτωση;;;;

🔥🔥🔥🔥

Καλησπέρα! Πάντα ενημερωμένος και κατανοητός ο κος Γρηγορακης,σας ευχαριστούμε πολύ! Περιμένουμε πως και πως να σας ακούσουμε για τις τροφές που βλάπτουν το έντερο. Είμαι παθούσα.

εμένα ο γιατρός μου έκοψε όλα τα γαλακτοκομικά !

Πολύ χρήσιμο το θέμα και μπράβο σας που δίνετε φωνή σε νέους επιστήμονες. Ωραίος λόγος τεκμηριωμένος και με αρκετή δόση χιούμουρ !!! Καλή δύναμη στους εξεταζόμενους και στις οικογένειες τους...

Ευχαριστούμε πολύ!!!!

Psemata ke paramithi ine ego dhen tro zahari ute gliko ute alati poli ligo exo pari kila me tin papsi preodha o mos tro psomi mavro tro poli fruta

Σοκ ερωτεύτηκα το επάγγελμα

Ποσο χυμο καρότου κάθε μερα

Τα φάρμακα για δυπολικη διαταραχή ευθινονται για μπλοκάρισμα μεταβολισμού;

Το χασιμοτο μπλοκάρει τον μεταβολισμό;

Δυστυχώς έχω αλλά την έχω καταπολεμήσει την δυσκυλοιοτητσ με αλεσμένο λιναρόσπορο κ βρώμη

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας δίνετε Παρακαλώ πολύ δώστε μας κ μια δίαιτα Η έστω ένα " μπούσουλα " εβδομαδιαίο με τα τρόφιμα τα σαρακοστιανα για να δούμε ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ! ΔΗΛΑΔΗ ΜΙΑ ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ! ΑΠΟ ΧΙΟ ΜΕ ΑΓΑΠΗ Κ ΜΟΝΟ!!

Όταν φεύγουν όλες οι βιταμίνες και πρωτεΐνες στο εσώρουχο,πως αντιμετωπίζετε;Γιατί φεύγωντας όλα τα συστατικά μου πέφτει και η πίεση. Εκτός από το φούσκωμα και τον πόνο.Αναγκάζομαι να τρώγω κάθε 3 ώρες,και να τρώγω και αλάτι για την πίεση. Λόγω αυτών ξερένετε και κολάει το στόμα μου. Έως και το ποτάσιο μου έπεσε.Αν μπορείτε να συμβουλεύσετε εδώ,γιατί δεν μένω ΕΛΛΑΔΑ. Έχω και HIATIAL HERNIA.Μήπως μπορείτε να μου δώσετε κάποια συμβουλή.Σας ευχαριστώ παρά πολυ.

Ποιες βιταμίνες για αυτούς που δεν τρώνε κρέας;

Αφού το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος. Το ένα επηρεάζει το άλλο.

Η μαργαρίνη είναι ανθυγιεινή

egw pantos den xtipaw ton freddo se pagakia na pagosi ton bazw se ena mpoukali tis koka kola se ena plati bazw gemato pagakia kai mexri na kanw to afrogala einai etimo na mpi se pago kai na kratisi ta pagakia kai oxi na ta liwsi opws ginete otan ta xtipas me sinepia otan to balis se potiri kenourgio me pagakia kai ka8isi ligi wra (20min) na ginete nerozoumi etsi opws to kanw kratiete aneta gia 30 lepta kai akoma meta pali den 8a einai toso neroulo idiws an kenete pagakia espresso kai ana 3 pagakia bazete ena me espresso )))) kai eistai jet gia kafe pou pinete me tis wres !!!!!