BACKATTACK & CONDITION | 7 weeks out
16:35
19 сағат бұрын
AXLAR & FORMEN | 8 veckor ut
17:11
14 күн бұрын
WELLNESS LEGDAY | 9 veckor ut!!
20:41
21 күн бұрын
Mysvlogg | 10 veckor ut
20:01
28 күн бұрын
Midsommar & mic'd up shoulders
12:39
Nytt gym | Rygg & posering
10:03
Testar NPC | Wellness legday
16:45
Posing in STHLM | Bikini reveal
10:43
ARMDAY, posering & tankar
15:42
2 ай бұрын
Compprep på resande fot
14:40
3 ай бұрын
Пікірлер
@kattskit11
@kattskit11 5 сағат бұрын
🥰😍 Åhhh... nu blev jag lite rörd... härlig känsla❤❤ tänk att ni är förlovade!! Så mycket grattis till varandra 🥰👶❤️👼😍 och skönt att du blev Frisk så fort❤
@mmmojsen
@mmmojsen 21 сағат бұрын
Supergrattis!!! 🎉 🩷 Ni är såå fina!
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 23 сағат бұрын
Stort GRATTIS till er!!🎉❤
@melidas67
@melidas67 Күн бұрын
Ååååh🥰♥️♥️♥️jag är sååå glad för er skull finaste Jonna & Elias Graneheim. Ni är verkligen som gjorda för varandra♥️GRATTIS♥️ Vi ser fram emot Bröllopet💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Sedan undrar jag hur man lär sig posera och gå så där snyggt i klackar som du gör Jonna🤩👍👍👠👠⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@melidas67
@melidas67 7 күн бұрын
Wow🤩så imponerad över utvecklingen, ditt fokus, problemlösningar och kloka planeringar för varje dag☀️ Vart/Vilket datum tävlar du? Kram❤❤❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Күн бұрын
❤️❤️ 7/9 i Helsingborg, 21/9 och 22/9 i Västerås, kram🫶🏼❤️
@kattskit11
@kattskit11 8 күн бұрын
Jättebra rygg Jonna 🏆💪🏼 vad bra att du äter på litet mer❤ lätt att man är för ambitiös och att man "pyser ut"/tappar muskelmassa om man äter för snålt!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Күн бұрын
Kram bästa Olle (& Lotta)🤗❤️❤️
@elepele1187
@elepele1187 8 күн бұрын
Så jävla duktig är du❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 8 күн бұрын
Inget vore möjligt utan dig och ditt stöd älskling!!🫶🏼❤️
@FitnessFröken
@FitnessFröken 8 күн бұрын
Hur lägger du upp din träning? Hur många gympass/v och vilka muskelgrupper? Har du kört samma programmering hela tiden nu det sista eller ändrat nåt? Så inspirerande och kul att följa din resa. 🎉😊
@TheBengtgoran
@TheBengtgoran 9 күн бұрын
Jösse vilka biccor!!
@melidas67
@melidas67 14 күн бұрын
🤗🎉Hoppas du förstår hur grymt proffsig, charmig och fin du är rakt igenom ♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 14 күн бұрын
❤️❤️❤️
@torbjorngustavsson9721
@torbjorngustavsson9721 15 күн бұрын
bra jobbat som vanligt !! älskar din kanal ! 👍👍💪💪😍😍💖💖
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 14 күн бұрын
Tack snälla vad glad jag blir!🤩🙏🏻
@mmmojsen
@mmmojsen 15 күн бұрын
Din form ser fantastisk ut! 💪🏼😍
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 14 күн бұрын
Tusen tack fina du!!🥰🫶🏼
@kattskit11
@kattskit11 15 күн бұрын
Prosit😅..... va duktiga ni är....o vilken rygg/axlar👌 Vi ses i eftermiddag 🎂🍀🇸🇪
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 14 күн бұрын
Kram kram duktiga bästa Olle🤗🎂
@ebbakarlsson6641
@ebbakarlsson6641 15 күн бұрын
Ser grymt ut!!!!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 14 күн бұрын
TACK bästa du!!🫶🏼
@melidas67
@melidas67 17 күн бұрын
Etic hette Medborgarhuset förr i tiden😊Nostalgi👍👍
@FitnessFröken
@FitnessFröken 18 күн бұрын
Vad heter din coach? 🥳
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 18 күн бұрын
@@FitnessFröken jag har ingen coach, har alltid coachat mig själv och bollat tankar och beslut med Elias (min sambo)🥰
@FitnessFröken
@FitnessFröken 18 күн бұрын
@@JonnaSvelander Ok. 👍🏼 Men måste man inte tillhöra nåt team när man tävlar? ☺️
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 18 күн бұрын
@@FitnessFröken jo men det finns team som inte är kopplade till någon coach🥰
@FitnessFröken
@FitnessFröken 18 күн бұрын
@@JonnaSvelander aha vad bra! 😊Har alltid trott att man måste gå via en coach och ett team. Vilket team har du då?
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 18 күн бұрын
@@FitnessFröken ja det är nog många som tänker så, jag tävlar för Team Fairing😄
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 18 күн бұрын
Bästa ni!!😊
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 18 күн бұрын
@@marikaejlestrom289 🤗🫶🏼❤️
@kattskit11
@kattskit11 21 күн бұрын
Va fina ni är🙂💪🏼🥰
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 19 күн бұрын
Kram kram🤗🥰
@melidas67
@melidas67 21 күн бұрын
😍Åh va fina ni är tillsammans 💪♥️💪♥️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 21 күн бұрын
🫶🏼❤️❤️
@melidas67
@melidas67 29 күн бұрын
Mycket bra film och tips🤗Jag ser fram emot att se vad ni hittat på varje vecka. Verkligen inspirerande hur du tänker mentalt och visualiserar målet💪🤩 och kakan såg verkligen jättegod ut⭐️Bravo♥️🙏🏻
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 21 күн бұрын
❤️❤️❤️
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 29 күн бұрын
Är det inte otur att ha bikinin för tidigt innan tävling?
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 21 күн бұрын
Får hoppas att tur inte behövs😂🥰
@kattskit11
@kattskit11 Ай бұрын
Superfina ni är ❤😊
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Superfina Olle & Lotta🤗❤️
@melidas67
@melidas67 Ай бұрын
Tack för dina kloka tankar och axel-tips 💪❤❤❤ God fortsättning💐🇸🇪
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Detsamma & tack🇸🇪❤️
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 Ай бұрын
Ser ut att vara ett fint gym! Vi måste nog prova det åxå!❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Ja det är toppen! Det tycker jag verkligen ni ska göra😍❤️
@thereverseflash1321
@thereverseflash1321 Ай бұрын
5:11 asså galen rygg kingen!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Tack snälla!🙏🏻
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 Ай бұрын
Bra gym där men hoppas att vi får se er nån gång på IW! Hur som helst så följer vi er träning och din väg till tävling!!!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Det glädjer mig!🙏🏻❤️
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 Ай бұрын
Vart tränar ni nu då?❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
På Etic i Timrå🥰❤️
@melidas67
@melidas67 Ай бұрын
Men va roligt att ni är tillbaka där ni träffades och på hemmaplan♥️♥️ Bra val och allt har nog en mening🥰 Grattis till alla framsteg 💪💪vilken inspirerande resa och vilket dreamteam!🏆♥️🏆♥️🏆♥️🏆♥️🏆
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
❤️❤️❤️
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 Ай бұрын
Neeeej!!!! Har du lämnat vårat gym?????😮
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Ja det blev smidigare/bättre så, kanske tränar på IW ibland också🤗
@kattskit11
@kattskit11 Ай бұрын
Vad roligt att höra 😊❤ Elias ❤️ Jonna🤗
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
🤗❤️❤️
@FitnessFröken
@FitnessFröken Ай бұрын
Vad har du för klackhöjd? Och hur lång är du? Förväntad scenvikt? 🎉😄💪🏼
@FitnessFröken
@FitnessFröken Ай бұрын
/ Caroline (såg att jag heter något konstigt som användare). 😅
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
De är 12 cm och jag är 153 cm, ca 50 kg scenvikt🥰
@kattskit11
@kattskit11 Ай бұрын
Kloka ord! Bra att du "tänker som ett proffs" också som Anders gjorde😊💪🏼❤️ 100%
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Lärt mig av er, dom bästa🤗 kram!❤️
@kattskit11
@kattskit11 Ай бұрын
❤ du är den bästa Jonna😃 Alla Graneheimars idol🤗✨️ nu måste vi börja med er goa gröt!😋
@melidas67
@melidas67 Ай бұрын
👏💪❤❤❤🙌
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
❤️❤️❤️
@melidas67
@melidas67 Ай бұрын
Åh bra tips för klackgång och för att få bättre balans..... och sån fin hållning du har🥰 Du kommer se fantastisk ut i din bikini och smycken🌟👌 Jag vill gärna lämna ett bidrag till dina nya skor. 💪♥️👡👡
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 Ай бұрын
Bra tips även fast man inte ska tävla!! Tusen tack!❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Åh men vad bra, tack själv för att du kollar!❤️
@ebbakarlsson6641
@ebbakarlsson6641 Ай бұрын
Du är så duktig på posering!🥹
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander Ай бұрын
Åh men fina du!! Tack detsamma🥹🫶🏼
@kattskit11
@kattskit11 2 ай бұрын
Vad proffsig du är Jonna 🤩👌💪🏼
@kattskit11
@kattskit11 2 ай бұрын
Gulliga Jonna❤😊
@melidas67
@melidas67 2 ай бұрын
🤩Strålande som solen☀️ och jättefin bikini😍🫶🏻
@ebbakarlsson6641
@ebbakarlsson6641 2 ай бұрын
Vill så gärna se!!!!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Ååh det glädjer mig!!🫶🏼
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 2 ай бұрын
Självklart att vi vill se bikinin och smycken! Bra jobbat tjejen❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Åh vad roligt, ska bli!❤️
@viktoriasvantesson98
@viktoriasvantesson98 2 ай бұрын
Tack för en helt fantastisk dag ihop 🥰🫶🏽 Klart vi vill se bikinin mer och smyckena😍
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
TACK själv fantastiska du!! Vi måste göra om det snart igen🫶🏼 Så kul att höra, då ska det fixas hihi💙💚
@melidas67
@melidas67 2 ай бұрын
Wow, va du är grym och va fint reportage det är i tidningen❤️🤩
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@JJJ111JJJ
@JJJ111JJJ 2 ай бұрын
Det syns att du kör till failure. Jag tränade i flera år innan jag förstod hur failure skulle kännas, dvs jag slutade alltid typ ett lyft för tidigt eftersom jag trodde att jag inte orkade mer. Jag tycker en bra princip är att tänka att man ska se ut som om man käkar en citron när man gör det sista lyftet i ett set.
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
🙏🏻 Härligt, det låter som ett bra mått!🍋
@melidas67
@melidas67 2 ай бұрын
Wow😍imponerad av ryggen redan nu 🙌 och va fina ni är tillsammans du och Elias❤❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@ebbakarlsson6641
@ebbakarlsson6641 2 ай бұрын
Tycker absolut du ska prova npc❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Åh tack!! Nu blev jag ännu mer taggad🥹🫶🏼❣️
@kattskit11
@kattskit11 2 ай бұрын
Fantastiskt bra 👏💪🏼❤🙂
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Kram bästa Olle 🤗☀️❤️
@DiscoMats
@DiscoMats 2 ай бұрын
Den nya bensparksmaskinen är grym! :D Lastar likadant själv, i mitten och så längst upp!
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Den är riktigt bra!!💯
@melidas67
@melidas67 2 ай бұрын
Så fina, lärorika och proffsiga filmer du/ni gör♥️💪Blir så glad när det kommer ett nytt filmklipp🤗 Hur lärde du dig att posera så där snyggt i klackar🥰
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
TACK🫶🏼🫶🏼 det har övats en hel del❤️
@marikaejlestrom289
@marikaejlestrom289 2 ай бұрын
Jag HATAR åxå vilodag! Va skönt att höra att du känner lika!!! Då är det inte bara jag som är galen!!!😂❤
@JonnaSvelander
@JonnaSvelander 2 ай бұрын
Ellerhur!! Inte alls självklart att alla uppskattar vilodagarna🙏🏻❤️