21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
5 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@ДмитрийГергерт-ч1п 3 күн бұрын
Отличные результаты, хорошее выступление и замечательная командная работа 🤝👍
@vadfx 3 күн бұрын
@@ДмитрийГергерт-ч1п пасиб, стараемся помогать всем
@vadimkhott7454 3 күн бұрын
музыки не хватает
@vadfx 3 күн бұрын
@@vadimkhott7454 ну да, решил больше лайв вариант сделать
@POWER-u5d 7 күн бұрын
Да углы что надо
@weeqweqweqwqweqweqweqwe5733 15 күн бұрын
Что за клуб ?
@vadfx 15 күн бұрын
@@weeqweqweqwqweqweqweqwe5733 атлетик в тюмени
@ЛанаВебер-ъ6м 15 күн бұрын
Это для кого упражнения? У многих людей и колени слабые. Может это для спортсменов? Такие упражнения следует делать под присмотром врача
@vadfx 15 күн бұрын
@@ЛанаВебер-ъ6м а какая связь колена и снятия компрессии с поясницы?
@ЛанаВебер-ъ6м 15 күн бұрын
@@vadfx прямая связь, для того чтобы делать предлагаемые упражнения, нужно иметь др. части тела в полном порядке, а у многих людей, например с возрастом, появляются несколько проблем сразу, так что оговаривайте... для кого эти упражнения
@vadfx 15 күн бұрын
@@ЛанаВебер-ъ6м это может делать любой человек)
@Zer0ver 15 күн бұрын
@@ЛанаВебер-ъ6м Для тех кто может делать
@артемгущин-ь4ж 19 күн бұрын
Что за трэк играет?
@vadfx 19 күн бұрын
Billx, Otyken - My Wing (Rave Music Edit)
@артемгущин-ь4ж 19 күн бұрын
@@vadfx Спасибо дружище. Я слушал Отекен но эту песню не слышал, наверно новая!? Классный трэк.
@bbazilius 23 күн бұрын
Спасибо! Видео полезное. А какую литературу можешь посоветовать что бы углубить знания в постороени программ и пл в целом ?
@vadfx 23 күн бұрын
@@bbazilius благодарю за обратную связь. Хорошая книга у луи симонсона про методы вестсайда(это в основном для многослойного пл), но для прокачки знаний хорошая книга. Естественно рекомендую почитать работы Б.И. Шейко, он очень хороший методист
@ПавлоЛео 26 күн бұрын
настолько уебищную музыку могли написать только рузкие!
@user-iq3qz3gp2s Ай бұрын
Присед со становой, прям хорошь💪💪💪
@vadfx Ай бұрын
@@user-iq3qz3gp2s благодарю😊
@BenchPressMastery Ай бұрын
Я вообще жимовик. Вес 83.5 жим 155 пока что )) тяга и присед интересны, но не делаю
@vadfx Ай бұрын
@@BenchPressMastery для жимовика в целом их можно делать только как подсобка, но в целом особо нео необходимости. Есть другие инструменты для этого.
@BenchPressMastery Ай бұрын
Разогревающие мази в проблемные зоны, налокотники ?
@vadfx Ай бұрын
@@BenchPressMastery налокотники как то использовал, но вот жать в них очень не нравится. Думаю купить в будущем манжеты. Мази не люблю. Проблема болей в локтях в юольшестве случаев это передавленность в шейной зоне. Там нужно снимать перегруз
@СергейСедельников-ф4н Ай бұрын
В старости будешь вспоминать 😢
@vadfx Ай бұрын
Дааа, как самое кайфовое время
@ДинаНовикова-ъ9р Ай бұрын
Чего тут комментировать, 🤔 сам себя откомментировал 😅. 👍 💪🦵👏
@J1Fu6211 Ай бұрын
У вас девушка приседает в мягких кросовках!😢 Ну я впринцепи по вашей тренеровочной программе все понял....
@vadfx Ай бұрын
@@J1Fu6211 и что, что приседает в красах?))) Ты не подумал,что у человека нет возможности их купить например?) Или для этого нужно мозг включить?))
@J1Fu6211 Ай бұрын
Это уже не пауэрлифтинг это бодибилдинг! По 6 упражнений в тренировку!
@vadfx Ай бұрын
@@J1Fu6211 похоже ты очень делек от пауэрлифтинга)))
@Swaitlift Ай бұрын
Как зал называется?
@vadfx Ай бұрын
@@Swaitlift agym в тюмени
@Bon_Jur Ай бұрын
Гольфы красивые!!! А там есть такие же,только мужские?
@vadfx Ай бұрын
@@Bon_Jur это гетры, а не гольфы, и они не имеют гендерного обозначения.
@Bon_Jur Ай бұрын
@@vadfx да я так,придуриваюсь)))
@itsvitos Ай бұрын
Также я который жму больше приседа👍
@АлександрКо-л4с Ай бұрын
В подсобке тоже все надо расписывать чтоб увеличивать каждую тренировку?
@vadfx Ай бұрын
@@АлександрКо-л4с в подсобке лучше не борщить веса. Ориентир это 3-4 повтора запаса лучше оставлять в подходе. Не нужно подсобки превращать в базовые упр. Тогда восстаноаление будет сильно страдать и прогресс хуже.
@АлександрКо-л4с Ай бұрын
@@vadfx спасибо
@vadfx Ай бұрын
@@АлександрКо-л4с пожалуйста)
@АлександрКо-л4с Ай бұрын
Спасибо
@MONSTREX Ай бұрын
Сумо не тяга
@vadfx Ай бұрын
@@MONSTREX присед не жим
@MONSTREX Ай бұрын
@@vadfx и не поспоришь
@SerialiByEgorikEgazz Ай бұрын
Полезно, продолжайте🎉
@vadfx Ай бұрын
@@SerialiByEgorikEgazz благодарю за отзыв)
@OJIErAH Ай бұрын
Оставлю комент для продвижения! Привет с трулифтинга
@vadfx Ай бұрын
@@OJIErAH пасиб)
@ArthurMudrick Ай бұрын
И зачем так жопу рвать? В чём здесь спорт?
@vadfx Ай бұрын
Так надо, некогда объяснять
@ПавелБаринов-л5ш 2 ай бұрын
Прикольное видео! Добра тебе !))
@vadfx 2 ай бұрын
@@ПавелБаринов-л5ш спасиб)
@Buther_ 2 ай бұрын
А какой размер трико брали ? Размер в размер или на один меньше
@vadfx 2 ай бұрын
@@Buther_ размер в размер. Если брать на размер меньше, то твои кокушонки тебе скажут пока, ахаха. Сдавливает там нехило. Могу одно сказать, что просто комбез однослойный более комфортно сидит,чем это трико)))
@Buther_ 2 ай бұрын
@@vadfx 😃понял ,спасибо Цены конечно у турбины кусаются
@vadfx 2 ай бұрын
@@Buther_ проще не парится и брать дф, которые стоят 2500 или 3к. Моё мнение, что за 8.5к получать прибавку в 5-10кг, ну такое себе. Проще немного потренить ещё и все.
@W1ncHer_Metro 2 ай бұрын
Ни того, ни другого
@m1x3y 2 ай бұрын
Необоснованный хейт = зависть😂
@W1ncHer_Metro 2 ай бұрын
@@m1x3yмне 12, становая 125 кг, как ты думаешь о каких упорных тренировках тут идёт речь?
@vadfx 2 ай бұрын
@@W1ncHer_Metro очень мало для мальчика 12 лет
@Alxsmoketime 2 ай бұрын
@@W1ncHer_Metro Молодой друг, поверь, всем так похуй, что у тебя 125 в 12 лет. Ведь в твоем возрасте главное,чтобы 2-ек не было в дневнике, а то на тренировку не пустят(
@АлександрСварной-э9й 2 ай бұрын
Самокритично, чел.
@AlekseiiKorobko 2 ай бұрын
Проваливается слишком быстро
@vadfx 2 ай бұрын
@@AlekseiiKorobko слишком быстро для кого? Для некоторых это нормально. Так могут не многие атлеты, но кто способен так спокойно работать, у них очень хороший присед в итоге получается.
@m1x3y 5 ай бұрын
Если бы я не был в этой команде - я бы хотел в эту команду😁😁😁
@vadfx 5 ай бұрын
Прям в душу бьёшь 😊
@MrLividan 6 ай бұрын
Все это интересно, но что за привычка не писать вес поднимаемый атлетом
@vadfx 6 ай бұрын
В этот раз забыли черкануть.) 5 мая будет турнир, там подготовим материал нормально уже
@MrLividan 6 ай бұрын
@@vadfx Проблемма большинства видео данной категории, мало информации об атлете, сколько занимается, вес, возрост и.т.д. нужны характеристики как атлета так и снаряда. Одно дело где больше делают упор на развлекательный контент и вскольз предоставляют такого рода информацию. К примеру фанаты футбола ведь не просто смотрят как гоняют часами мячь по полю, они знают информацию о каждом клубе и о всех участниках этого клуба, характеристики спортсмена и.т.д. Надеюсь учтут мою критику в положительную сторону
@vadfx 6 ай бұрын
@@MrLividan да, тут я согласен полностью, не отнять до добавить
@m1x3y 6 ай бұрын
Красавчики капитальные)
@lestergilbert2067 6 ай бұрын
Promo>SM
@МаркНедзельский 7 ай бұрын
Почему это у меня в реках? Сначала увидел вес, солидный подумал я, и в душе стала теплиться надежда, что это будет классика. Но нет, чел раздвинул рогатку, естественно накрутил лямки и потятул в амплитуде 15 см меньше чем 2.5 своего веса. Достойно (нет). Не удивлюсь, что для такого монструозного результата использовалась фарма, это будет вообще джек-пот
@Mikalsyni27 7 ай бұрын
У меня жим 180 кг без экипы с паузой при весе 74 кг в 22 года без химии мастер спорта России ФПР
@vadfx 7 ай бұрын
Вообще похуй)
@Mikalsyni27 7 ай бұрын
@@vadfx ты КМС только взял дружище ,могу тренировать тебя онлайн
@MrSibir 8 ай бұрын
Мощно
@Клямов 8 ай бұрын
Мощь❤
@idrismahmedmerzaev2194 9 ай бұрын
Я 140 кг пожал первый раз в жизни сам вешу 75
@Ya_Kiwasik 9 ай бұрын
Монстр
@vadfx 9 ай бұрын
Вообще похер как то
@Anton_chehonte 9 ай бұрын
Если колеса еще большим радиусом поставить то и тянуть не надо
@smokehappiest9005 9 ай бұрын
можете пояснить в чем особенности такого движения, разве это не просто тяга классика с высокими плинтами? спасибо за ответ
@ДенисБедрин-я5е 9 ай бұрын
Есть девушки в классике тянут 220. Чем удивил?
@vadfx 9 ай бұрын
И че? Есть девушки которые в классике и 300 тянут. Только к чему ты долбаеб?
@egorsavin6536 9 ай бұрын
Это колеса от паровоза?
@vadfx 9 ай бұрын
Не, от телеги
@gobbbb6727 9 ай бұрын
я в 15 тяну с плинтов 20 см при весе 60, 280 кг и 260 кг без лямок)
@slavbigmur6647 9 ай бұрын
Я в 12 тяну 300 в легкую без лямок при весе 40 кг
@vadfx 9 ай бұрын
@@slavbigmur6647 у меня племянник, ему 7, весит 25кг, вчера пожал сотку, 4 своих веса.
@mikhailgullinbursti8866 9 ай бұрын
Да это - тяга с плинтов. Расходимся, ребята! Нас...
@vadfx 9 ай бұрын
Ты наверное дурак, если не отличаешь тягу с плинтов и тягу с железных колес. Что бы понять разницу этих движений, необходимо поработать и там и там, тогда поймёшь. А так не неси хуйни
@Николай-ф5ф3ц 9 ай бұрын
Что за колесница?😂😂
@vadfx 9 ай бұрын
Стронговская хреновина
@zxcghoul8837 9 ай бұрын
16 лет 50 кг вес 15 см норма?
@kuzpower 9 ай бұрын
Не
@David_Laid2.0 9 ай бұрын
Че за колесница
@vadfx 9 ай бұрын
Да это тема стронговскпя. Типа как с плинтов тяга, только изза колес этих очень жёсткая конструкция и ломает сильно. Тянуть труднее чем с плинтов
@ЕвгенийМиронов-д1г 9 ай бұрын
Амплитуда где
@vadfx 9 ай бұрын
@@ЕвгенийМиронов-д1г ты шо, какая нах амплитуда в этом упражнении?
@ДенисПудовкин-ц4ы 9 ай бұрын
В 15 лет 150кг норма? ❤
@vadfx 9 ай бұрын
Мало
@VaynakhYT 9 ай бұрын
хорош , удачи тебе брат !!
@vadfx 9 ай бұрын
Спасибо
@Stronlayt 9 ай бұрын
Суровый ты мужик однако
@mamka-r7f 11 ай бұрын
Спина скажет пока👋
@vadfx 11 ай бұрын
Спина скажет "писать тупые коментарии тупо". Читай книжки
@mamka-r7f 11 ай бұрын
@@vadfx пояс обязателен для становой тяги... 😉
@vadfx 11 ай бұрын
@@mamka-r7f он нахрен не нужен)) бесполезная штука. Дойдёшь за три сотки в ней и поймешь. А пока читай книги по биомеханике и анатомии