Ohh félicitations à vous 👌

Bon courage ! Hâte de voir la suite. Bravo pour ta détermination.

Coucou super vidéo. Peut tu faire une vidéo pour muscler le dos j'ai le même problème que toi et je n'arrive pas à trouver de solution pour me muscler. Bonne soirée

Bravo continue 😊

Bonjour Elo, je viens de regarder ta vidéo et j'aimerais bien ajouter quelques remarques. D'abord, tu te donnes beaucoup de peine pour suivre ton projet mais j'ai l'impression qu'on pourrait encore faire mieux en ce qui concerne le petit déjeuner. Cela aidera aussi ta peau. Les produits laitiers sont plutôt à éviter ainsi que les fruits qui contiennent trop de fructose. Pareil pour l'huile de palme qui se trouve dans les grisinis et les cracottes. Puis je n'ai pas beaucoup de confiance aux repas préfaits qui sont vendus en grande surface. Il y a des conservateurs dedans et pour les ingrédients on ne sait pas d'où ça sort. Faire ses propres repas ne coûte pas trop cher. Ton bilan médical donne l'impression que tu as des problèmes de foi, les flocons d'avoine sont très bons pour éviter la diabète. Si tu as des problèmes avec les légumineuses, je te conseille d'en manger assez souvent en petite quantité pour que ton microbiome s'y habitue. Moi aussi j'aime les lentilles corail. Je me fais un curry avec ou bien un potage avec des échalottes, des carottes, des lentilles corail et des patates douces. Les épices et les herbes sont aussi très bon pour la santé. Et un dernier conseil c'est d'utiliser l'huile d'olive. Bon, j'espère que tu vas bien continuer ton projet de santé, je te souhaite beaucoup de courage.

Bonjour elo, j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire car prise de 7kg, en peut de temps, malbouffe bien sur , et pour ma santé . J'ai commencé le 6 juillet 1924 pour 1 poids de 85kg. Ma pesée de vendredi est 82,600kg. Pas de regime, je fais comme toi. Tout doucement mais sûrement. Matin, jambon, yaourt brebis, fruits, café. Midi , viande 100gr, féculent ou légumineuse 4cas, légumes verts, fruits. 16h, 6 dattes ou amande, fruit ou compote. Soir, en ce moment c'est salade composée, puis yaourt brebis, j'évite viande, et prends pain de seigle. Pour sport aquabyte 3/4 heure, et aquagym 15 mn le dimanche. Je vais voir de me bouger plus. Tu es ma motivation, alors on continue tranquillement et ensemble. Bisou

Il était temps

Coucou Elo, super bravo pour ta perte de poids et ta motivation. Un travail qui porte ses fruits. J'en suis au même point que toi, mais pas toujours facile avec mon compagnon qui mange beaucoup de choses tres copieuse# le soir (andouillette, cheesecake....). Mais on fait de l'exercice ensemble, on marche beaucoup le weekend pour chercher de nouveaux jeux vidéos. Comme toi et Le Chéri. Je ne sais pas si tu fais des dédicaces mais si oui alors pourrais tu en passer une à Geoffroy le fougueux stp ? Il t'adore même s'il ne fait pas régime. Bisous Elo, à la prochaine vidéo !

la perte de poids n'est pas une course mais un marathon, le cerveau à besoin de comprendre que vous êtes dans une transformation, ne pas lui imposer de frustrations, de charges mentale, en faire un allier, bravo pour ce que vous faites 😊

Coucou Elo, j'aime beaucoup tes vidéos ♥️

Bonjour si vous n'avez pas faim le matin ce n'est pas la peine de le mettre en point négatif il faut écouter son corps donc répartir les repas en fonction de votre faim, ensuite les émotions son aussi un facteur qui font que l'ont prend ou perds du poids 😊

Un premier bilan positif..bravo..le fait de tout noter est un vrai plus et me plaît bien..ca sera mon challenge nouveauté ✨️🙏merci encore pour ce nouveau partage inspirant ❤

Bonjour, ton truc sur le parking ça s’appelle un regard. Moi je fait une petite demi-heure de marche après les repas au moins une fois par jour, marche tranquille et c’est super pour refaire un sport plus complet. Tes recettes sont très biens.

Bonjour, Je suis pas fan des abricot mais ton clafoutis m'a donner envie d'en faire un

Bonjour Elo, je viens de te découvrir en recherchant des vidéos sur le rééquilibrage alimentaire / batch cooking etc... C'est chouette car je souhaite également perdre du poids en installant une nouvelle routine. Je vais te suivre avec plaisir 😊. A bientôt, belle journée

Bonjour, bravo à vous. Je suis a -26 kilos 😊. Belle continuation

Coucou alors moi la ratatouille j aime melangé avec du riz et du poisson en proteine

Mon fils m'a offert ce livre mes meilleures soupes repas! LAROUSSE thermomix. Il est génial. Ces sont des recettes de soupe avec des protéines et surtout des protéines végétales ❤ il ne coûte que 15 euros à Cultura. Nous nous réglons en famille. Amitiés Flo Kiss36

Coucou Je suis de tout cœur avec toi. Je rentre de congés et cette semaine je commence un rééquilibrage aussi car j'ai pris 3 ou 4 kg. C'est parti et on se motive ensemble. Cest un peu compliqué car j'ai 61 ans et maman de jeunes de 21 et 27 ans qui mangent mal.... Amitiés Flo Kiss36

Il fallait montrer quelle fonction utiliser pour le jus????

Jai augmenté les crudités 100g/légumes 100g par repas j'essaie de tenir dans cette optique merci pour les conseils bravo 1,7 kg en 4 semaines c'est très bien et me motive 😀

J aime ta sagesse

Bonjour, ta vidéo est superbe comme d'habitude 😊 mais je trouve que ça serait bien que tu donne la date à chaque fois car je n'arrive pas à savoir quel jour tu fais ça où ça 🤔. comme tu fais une vidéo pour la semaine🤔 tu pourrais peut être dire lundi 19 mardi 20 etc. Si tu veux bien 😊 J'ai décidé de me peser tous les samedis matin comme ça si je fais un petit écart le weekend je peux me rattraper dans la semaine 😏, je me suis pesé se matin oui je sais on est dimanche 😉 depuis lundi matin +100g en restant sur mon alimentation équilibrée peut-être trop de quantités va savoir ! de toutes façons j'ai un problème de trône 😅. Au faite je ne mange plus de gâteau p'tit dej mon défi est réalisé 💪🏻. Mon nouveau défi c'est d'aller marcher tous les jours et ça aïe aïe aïe ça va être petit à petit je pense. << Il y a 2 ans et demi j'ai arrêté de fumer hop 15kg en plus et j'ai arrêté de manger la tablette de chocolat au mois de juin dernier plus ce mois ci plus de gâteau p'tit dej >> tout doucement j'avance sans me forcer 💪🏻 Bon dimanche ❤

Bonjour, je viens de voir votre vidéo, donc je viens de m’abonner j’ai trouvé celle-ci très intéressante et sympathique avec beaucoup de conseils. Au moins vous êtes naturelle sans bla-bla pour rien. Merci pour votre simplicité et bonne journée.

Coucou, merci pour cette nouvelle vidéo..abonnee aux paniers bio de légumes que je récupère toutes les semaines j'ai appris à les cuisiner.. et qand il m en reste, jadore faire des tartes de légumes ou des gaspacho avec des épices..trop bon! 😘❤️

Bonjour. J'utilise Yazio pour m'aider dans la perte de poids

Bjr, moi au petit déjeuner c'est fruit, une tranche de pain avec du fromage frais, et trois noix chaque matin, ainsi pas petite faim dans la matinée, merci pour votre vidéo belle journée à vous

Coucou bravo 👏🏻 - 400g Pour moi lundi matin c'était - 600g 83,9 on continue on ne lâche rien 💪🏻 ❤️ j'adore tes vidéos ❤

Coucou j'adore les petits dej sucrées en salée j'aime beaucoup les oeufs brouillés avec banane , sucré et salé mélanger

Vous n'êtes pas médecin ni nutritionniste ni professionnelle de la santé, vous n'êtes que vous comme vous dites, moi je trouve que vous êtes très aimable, très sympathique et très motivante, restez telle que vous êtes et c'est très bien comme ça, sinon courage moi aussi je suis en perte de poids, que la force soit avec nous

Tu aime manger c'est ce que je constate en tous bonne continuation

Coucou Elo merci pour tes vidéo 😊moi je ne veux pas maigrir mais je veux bien manger, on a qu'un corps faut en prendre soin 😅 on dirait que tu as aussi de le rétention d'eau , est ce tu as essayé les massages drainant ? Sinon essaye une routine avec les pierres gua sha? Gros bisous ❤

Félicitations reste motivé continue comme ça

Bonjour je peux vous demander de où quelle chaîne vous prenez la yoga et la pilâtes merci beaucoup

Merci Elodie(le meme prénom que ma fille 🥰 merci pour ses recettes simples est bonnes !ou je peux trouver votre recette du flan ce serai gentil belle journée attention a vous il fait trés chaud a bientôt!!😍

Bonjour Élodie. J'aime beaucoup vos vidéos thermomix et autres. Je suis d'accord que les régimes ne fonctionnent pas. Malgré tout pour perdre du poids il faut diminuer les apports caloriques, et augmenter l'activité physique. Les desserts même maison ne sont pas indispensables. Les remplacer par un fruit ? Je vous souhaite bon courage pour votre perte de poids. Vos vidéos me motivent pour perdre du poids également. On va y arriver 😊.

Des framboises fraîches une dizaine un oeuf à la coque 50g de pain complet aux graines Beurre Sur le pain un café Ou 50g de fromage de chèvre 30g de pain complet aux graines du beurre un café Ou un fruit deux oeufs au plat un demi avocat un café Voilà d autres idées 😀

Hepar contrex j'ai un peu de mal avec Badoit Sinon je n'ai pas perdu de poids mais je mange trop de cochonneries sucrées le soir et j'ai du mal à arrêter ça Mais je ne désespère pas faut que j'arrive à changer 😊

Bravo Elodie félicitations on est tous la pour t'encourager 😉😊

Bonjour Concernant la boisson pour vous recharger en sels minéraux, essayer l' hepar, la Courmayeur et la contrex. Sinon les boissons isotoniques style powerade. Et recette de boisson isotonique maison : 2 volumes d'eau, 1 volume de jus ou de thé et 1/2 à 1 cuillère à café de sel ( pour un litre)

Le subway n'est pas très éthique pour ton régime, c'est full mayonnaise 😱😱

Pour le poids ça peut aussi être de la rétention d eau avec ces chaleurs. Personnellement je ne me pèse jamais le lundi après le wd . 2 ou 3 jours plus tard le poids peut être différent

Merci pour ces idées simples à préparer et vos vidéos 😊

C'est cool d'avoir quelques légumes du jardin

Merci pour toutes les recettes cookidoo que j’adore 😊. J’ai fais les petits gâteaux aux chocolat qui sont très bons ; est-ce que les gâteaux sont durs quand ils sont froids ? Les miens ne sont pas durs. Ils sont terriblement délicieux 😊

Coucou je viens de te découvrir et j'aime beaucoup ta chaîne chez moi-même aussi une chaîne et j'adore changer ma bonne donc à ta chaîne pour te soutenir j'adore gros gros bisous à très vite❤

vous avez un jardin-potager ? tu pourrais nous faire une vidéo ?

Bonjour super si tu arrives à perdre un peut de poids chaque semaine je ne sais pas si tu connais clémence et romain elle est diététicienne sur ça page elle donne des recettes assez sympas et lui et coach sportif il a perdu je crois dans les 25 kg j’ai un peut suivi ses recettes à elle mais pas le sport parce que je trouve que ce n’est pas adapté pour moi j’ai 68 ans et j’ai eut beaucoup de fracture dans un accident de la circulation du coup je fait plutôt de la marche en tout cas bravo à vous

Tu a raison il faut bouger sinon c’est plus dur , pour moi si je ne fais pas mes marches je ne perds pas

Pour la brioche tresse est ce que tu a divisé en deux, car je l’ai déjà faite et elle était beaucoup plus grande