タオル使用「一気に代謝アップ！背中スッキリヨガ」
8:22
タオル使用「一気に代謝アップ！背中スッキリヨガ」
14 күн бұрын
ストレッチしても硬い！柔軟性アップヨガ
8:17
ストレッチしても硬い！柔軟性アップヨガ
2 ай бұрын
6分【内ももスイッチオン】
6:24
6分【内ももスイッチオン】
3 ай бұрын
たった3つで代謝アップ！「背中ストレッチ」
6:27
たった3つで代謝アップ！「背中ストレッチ」
5 ай бұрын
歩き姿が変わる！骨盤なめらか＆血流アップ「おしり歩き」
3:58
歩き姿が変わる！骨盤なめらか＆血流アップ「おしり歩き」
5 ай бұрын
背もたれに頼らない！腰を立てる【うらもも伸ばし】
4:59
背もたれに頼らない！腰を立てる【うらもも伸ばし】
5 ай бұрын
体やわらかくなるTIPS①そもそも長座が辛い！腰を立てる前屈
11:16
体やわらかくなるTIPS①そもそも長座が辛い！腰を立てる前屈
6 ай бұрын
体がラクにきれいになるTIPS④巻き肩は治る！肩の位置調整@growashiya
4:28
体がラクにきれいになるTIPS④巻き肩は治る！肩の位置調整@growashiya
6 ай бұрын
体がラクにきれいになるTIPS③胸椎@growashiya
4:51
体がラクにきれいになるTIPS③胸椎@growashiya
6 ай бұрын
体がラクにきれいになるTIPS②股関節@growashiya
5:45
体がラクにきれいになるTIPS②股関節@growashiya
6 ай бұрын
体がラクにきれいになるTIPS①腰・仙骨@growashiya
4:29
体がラクにきれいになるTIPS①腰・仙骨@growashiya
6 ай бұрын
#3 前屈のメリットと深め方！
9:03
#3 前屈のメリットと深め方！
Жыл бұрын
#2 更年期セミナーの報告＆運動習慣のメリット10@growashiya
12:23
#2 更年期セミナーの報告＆運動習慣のメリット10@growashiya
Жыл бұрын
#01 症状別白湯の飲み方　@growashiya
7:33
#01 症状別白湯の飲み方　@growashiya
Жыл бұрын
腰痛・下半身のむくみ取り
6:42
腰痛・下半身のむくみ取り
Жыл бұрын
背中に効かす！肩ほぐし
7:36
背中に効かす！肩ほぐし
Жыл бұрын
下半身すっきりヨガ
6:01
下半身すっきりヨガ
2 жыл бұрын
#10 若返りのポーズ　シンプルな長座
2:45
#10 若返りのポーズ　シンプルな長座
2 жыл бұрын
#9 簡単！骨量アップ＆美脚運動
1:25
#9 簡単！骨量アップ＆美脚運動
2 жыл бұрын
#8 肩こり解消　肩甲骨まわり
2:01
#8 肩こり解消　肩甲骨まわり
2 жыл бұрын
#7 肩こり解消~秘訣は末端から~
2:42
#7 肩こり解消~秘訣は末端から~
2 жыл бұрын
#6 姿勢を良くする呼吸 ー丹田呼吸ー
3:26
#6 姿勢を良くする呼吸 ー丹田呼吸ー
2 жыл бұрын
#5 やせる呼吸−胸式呼吸−
1:11
#5 やせる呼吸−胸式呼吸−
2 жыл бұрын
#4 眠りの質を変える呼吸ー腹式呼吸ー
1:26
#4 眠りの質を変える呼吸ー腹式呼吸ー
2 жыл бұрын
＃2 ゆらぎ世代のプチ不調　ー気圧の変化と緊張型の頭痛予防ー
1:54
＃2 ゆらぎ世代のプチ不調　ー気圧の変化と緊張型の頭痛予防ー
2 жыл бұрын
Пікірлер
@growashiya
@growashiya Жыл бұрын
😊❤
@sammiyalggas6830
@sammiyalggas6830 Жыл бұрын
💝
@growashiya
@growashiya Жыл бұрын
😊
@sammiyalggas6830
@sammiyalggas6830 2 жыл бұрын
🌺🌺