16 сағат бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@KrzysztofW1098 4 күн бұрын
Chyba chodzi o przewyższenia 😊
@basia.legierska 4 күн бұрын
Tak zawsze chodzi o przewyższenia kiedy mówię o elewacji 😅
@Ozzilozzi 4 күн бұрын
Super film ❤ serdecznie pozdrawiam i zapraszam do siebie 🥰
@basia.legierska 3 күн бұрын
@@Ozzilozzi dzięki :) Jasne że wpadnę na twój kanał :) powodzenia w rozwijaniu kanału 👌🏼
@kamilmajsak2815 5 күн бұрын
Brawo!
@basia.legierska 5 күн бұрын
@@kamilmajsak2815 dziekuje 🤩
@Mariusz_i_kot_Bruno 10 күн бұрын
Mozesz tez jakis odcinek taki luzny poswiecic jedzeniu😊 jak sie odrzywiasz jakie bialko pijesz jakie sniadania itp moze byc to ciekawe i cos innego 😊
@basia.legierska 10 күн бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno ok spoko nie ma sprawy. Będzie i taki odcinek niedługo 👍🏼
@Mariusz_i_kot_Bruno 10 күн бұрын
Dzis slabo mi sie bieglo kregoslup jakos bolal 😢 wiec nie mialem przyjemnosci . Planu nie mam na polmaraton poprostu chce go przebiec dla siebie 😊 w jakim czasie tez do tego nie przykladam duzej roli podobno pierwszy maraton i polmaraton trzeba poprostu przebiec a pozniej mozna probowac poprawiac czasy itp. Bieganie ma byc dla mnie przyjemnoscia a nie stresem . Milego dnia 😊
@basia.legierska 10 күн бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno dobrze powiedziane 👍🏼 To chyba jest najfajniejsze podejście - bieg biegiem - przygotowania przygotowaniami - … ale najważniejsze żeby się dobrze bawić i cieszyć się każdą chwilą biegu na który się czekało 👍🏼😊
@Mariusz_i_kot_Bruno 11 күн бұрын
Hej , gratuluje fajnego biegu 😊. Ja planuje w przyszlym roku 2 polmaratony . Polmaraton Wiazowski i Warszawski chce sie sprawdzic czy dam rade , wiec pod koniec roku bede robil dluzsze wybiegania . Mi przeszkadza praca w treningach bo mam prace zmianowa a po nocy w pracy srednio sie biega ale dzis zrobilem 11 i jutro rano tez planuje bieg😊 W jednym tygodniu robie 3 biegi w kolejnym 2 bo czesciej nie daje rady . Ciekawia mnie Twoje tatuaze moze kiedys poswiecisz chwile aby cos o nich powiedziec symbolika itp 😊 milego wieczoru
@basia.legierska 11 күн бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno Dziękuję 👍🏼. Pięknie mi się biegło . Polmaraton - super … jasne że dasz radę przebiec połówkę a z dobrym planem treningowym nawet w bardzo dobrym czasie !:) Masz jakiś plan którego będziesz używał? Ja planuję w przyszłym roku 2 maratony jestem z nich w Warszawie 🤩 czekam na zapisy 👍🏼 . Co do tatuaży … jasne że mogę wkrótce zrobić o nich filmik. 😉
@Mariusz_i_kot_Bruno 23 күн бұрын
Przyjemnie sie ogladalo 🤗
@basia.legierska 23 күн бұрын
Dzięki 🤩 Miłego weekendu Mariusz i kot :)
@Mariusz_i_kot_Bruno 22 күн бұрын
Jestem po 1 zawodach w zyciu 10 km miejsce 219 na 660 zawodnikow czas 50 minut fajnie bylo chyba wezme udzial w nastepnych ☺️bulka z dzemem sie sprawdzila i banan potem
@basia.legierska 22 күн бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno ja myślałam dzisiaj o twoim biegu jak biegłam mój półmaraton. Wow !!!! Well done! 👍🏼 Oczywiście że się zapisz na następny!! Bez 2 zdań! Ja też miałam dzisiaj BP - super mi się biegło. Gratulacje!!!!!
@panszarlotka 29 күн бұрын
Elewacja w języku polskim to zewnętrzna ściana budynku! Powinnaś używać słowa "wzniesienie" (lub górki) tam gdzie mówisz "elewacja". To słowo to "fałszywy przyjaciel" na pewno już wiesz o co mi chodzi.
@basia.legierska 28 күн бұрын
@@panszarlotka 🤣🤣 wiem ale zapominam.
@rialgx Ай бұрын
Gratulacje :))
@basia.legierska Ай бұрын
@@rialgx dziękuję 👍🏼
@gillod7257 Ай бұрын
czekaj czekaj, bo wlasnie dooglądałem w kategorii 40+ ?! głowę bym dał, że max 30, kurde, to chyba jeszcze jest dla mnie nadzieja z tym bieganiem :D
@basia.legierska Ай бұрын
@@gillod7257 hahah większość ludzi tak myśli 🤣 … no 40+ dokladnie 42 wiec trochę pobędę jeszcze w tej kategorii. 🤣
@gillod7257 Ай бұрын
Brawo! u mnie niestety choroba wyłączyła na już około 3 tygodnie bieganie, zastanawiam się jak z bieganiem w zimne dni czy nawet w zime, ubierać się jak na wyprawe czy może olać i iść na siłke biegać ana bieżni?
@basia.legierska Ай бұрын
@@gillod7257 mam nadzieje ze szybko wrócisz do biegania 🤞🏻 ja w zimę nigdy się nie ibieram grubo zawsze bluzka i ewentualnie przeciwdeszczowa kurtka jak pada albo jest na minusie. Ktoś mi kiedyś powiedział że na bieganie ubieraj się na temperaturę którą widzisz na termometrze + 10 stopni . Ja tą regułę zawsze stosuję i u mnie się zawsze sprawdza. Wow well done. Ja podziwiam takich ludzi co biegają na bieżni, ja bym nie dała rady na bieżni więcej niż 5 km.
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Gratuluje , przedemna 1 bieg na 10 km co polecasz na sniadanie myslalem o pieczywie z dzemem a godzine przed biegie banana zjem 😊
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno napewno to co powinieneś zrobić to wypróbować śniadanie które chcesz zjeść przed biegiem wcześniej żebyś nie miał niespodzianek. Nic nowego przed bieganiem! - tak się mówi i jest w tym dużo prawdy. Ja jem przed biegiem płatki owsiane na mleku owsianym z różnymi orzechami (posiekanymi -wrzucam to co mam) albo bajgla z masłem orzechowym - możesz na to położyć sobie pokrojonego banana i trochę cynamonu jak lubisz. Wiem że to jest petarda przed bieganiem bo starcza na długo a nie czujesz się jakoś bardzo najedzony. Musisz to wypróbować wcześniej i zobaczysz jak ci się biega. Kiedy masz ten bieg? Exciting:)
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Bieg mam 20.10 . Ja rano biegam naczczo potem jem 2 lyzki platkow owsianych i skyr z orzechami . Dzis zrobilem 15 km ale od 12 juz bylo ciezko i wolno bieglem . Dzis tez zjadlem 1 zel w zyciu na 8 km nie wiem czy bede z tego kozystal napewno dal troche kopa. Najgorsze jest to ze czesto po biegu musze leciec do kibelka jelita pracuja 😂 mam nadzieje ze ta 10 zrobie bez wc 😂
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Bieg mam o 11 znajac zycie wstane o 5 lub 6 zjem chyba pieczywo z dzemem przed wyjacdem banana aby bylo malo blonnika a na 1 gdzine przed biegiem 2 banana tak aby nie byc najedzonym na starcie 😊 masla orzechowego srednio lubie
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno Super 👌🏼 no to będziesz leciał szybko!!!! Powodzenia.
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno ja najbardziej lubię żele high5 albo te właśnie żelki z decathlon co widzisz na tym filmiku. Mój znajomy też ma taki problem z żelami ale z tego co wiem te żelki nie “przelatują” tak szybko a dają kopa. Wypróbuj je sobie są w Decathlonie i wychodzą dość tanio bo jest ich dość dużo w opakowaniu.
@panszarlotka Ай бұрын
heartrate = tętno, zone = strefa, pace = tempo, average heartrate = średnie tętno
@basia.legierska Ай бұрын
@@panszarlotka hahah dzieki 🤣 przyda mi się na przyszłość. Ponieważ wogole nie używam tych zwrotów ciężko jest mi się czasami przestawić. Sorry jeśli jest to irytujące. Postaram się mówić poprawniej 🙌
@panszarlotka Ай бұрын
@@basia.legierska Sam się uczę 2 języków po kilka godzin dziennie, ale staram się nie wplatać do polskiego języka obcych wyrazów. Sam nie wiem dlaczego... Powodzenia w bieganiu i rozwijaniu kanału.
@basia.legierska Ай бұрын
@@panszarlotka dzieki :) Postaram się :) … Wow swietnie, myślę ze znajomość języków jest bardzo przydatna. Powodzenia 👍🏼
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Ja biegam od 3 lat super masz kanal mnie bieganie odstresowuje
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno Dziekuje :) Mnie też bieganie odstresowuje i wydaje mi się że na większość biegaczy tak to działa. Masz jakieś plany biegowe na końcówkę tego roku?
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Biegam rekreacyjnie , z regoly rano o 5 lub 6 😄 czasami 7 km czasami 9 robiac miedzyczasie przerwe na odpoczynek i rozciaganie . Zapisalen sie na 1 zawody na 10 km start niedlugo zobacze jak bedzie 😂
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno będzie świetnie. Ja uwielbiam takie biegi grupowe:) powodzenia będzie super 👌🏼
@Mariusz_i_kot_Bruno Ай бұрын
Wlasnie nowe buty kupilem brooks glycerine 21 i nie moglem wytrzymac i poszedlem pobiegac na zawody jak znalazl 😂
@basia.legierska Ай бұрын
@@Mariusz_i_kot_Bruno nie biegałam w brooks nigdy ale kilku moich znajomych w nich biega i bardzo je lubią 👌🏼
@gillod7257 Ай бұрын
ESP Alexi na ścianie! Zazdro!
@basia.legierska Ай бұрын
Szczerze to zawsze mnie dziwił jej krztalt 😂 PS to Witkowski (robiony na zamówienie)
@gillod7257 Ай бұрын
@@basia.legierska no to pięknie bazowany na modeli Alexiego z Children of Bodom <3 raz jeszcze - zazdro :D
@basia.legierska Ай бұрын
@@gillod7257 moj mąż kocha tą gitarę. Pamiętam że kupę kasy za nia dał ok 18 lat temu 🤣🎸
@WalczacyzGarami Ай бұрын
Po przeczytaniu po ukrywaj sobie te komentarze :P
@WalczacyzGarami Ай бұрын
rozjeżdża się z twarzą, wstęp też by się przydał
@basia.legierska Ай бұрын
Masz na myśli pixele? W ciemnym miejscu również jest słabo jest jeśli chodzi o tą kamerkę próbowałam różnych ustawień
@WalczacyzGarami Ай бұрын
Basia dźwięk do poprawy :P ojjj zdecydowanie
@basia.legierska Ай бұрын
Zgadzam się z tobą co do dźwięku. GoPro słabo radzi sobie z jakimkolwiek wiatrem a tutaj sporo wieje. Mam oslone do GoPro natomiast jest spora i niezbyt wygodna. Pomyślę nad tym co mi napisałeś i może znajdę coś innego lepszego:)
@WalczacyzGarami Ай бұрын
@@basia.legierska dzwięk też trzeba obrobic tak jak wideo poszukaj sobie obrubke dzwieku, odszumianie, wyciaganie glosu itd ;P
@basia.legierska Ай бұрын
@@WalczacyzGarami dzieki bardzo :) sprawdzę napewno 👍🏼
@basia.legierska Ай бұрын
Hej właśnie montuje kolejny filmik i tak miałeś rację co do dźwięku jest tu dość dużo opcji wygłuszających szumy wokół. Dzięki bardzo za zwrócenie mi na to uwagi. Powodzenia z twoim kanałem :)🙌🙌🙌🤩
@WalczacyzGarami Ай бұрын
@@basia.legierska ja od listopada kanał gastronomiczny bedę ciągnął :P
@JoanKateHope 2 ай бұрын
Właśnie mi wyskoczyłaś i zostaje bo potrzebowałam kogoś kto biega i vloguje! 🫠❤️ gratulacje! co do kolki to ja u siebie zauważam zależność, zawsze dostaje kolki na zawodach, na 4-5km i jest to prawdopodobnie spowodowane zbyt szybkim startem, u Ciebie może to też być przyczyną 💁🏻♀️
@basia.legierska 2 ай бұрын
@@JoanKateHope oh to świetnie mam nadzieję że zostaniesz ze mną :) . Tak kolka to jedyna rzecz która mnie przeraża i myślę że masz dużo racji w tym że start jest zbyt szybki (u mnie zawsze - i często bez rozgrzewki ale pracuję nad tym ) xx miłego biegania x
@thechillihousechannel3094 2 ай бұрын
Haha just watched this, epic, well done , great run
@basia.legierska 2 ай бұрын
@@thechillihousechannel3094 wasn’t easy but we did it! :) I’m so happy I finished it in a great time:) Thanx x
@lukasf.1936 4 ай бұрын
Królowa Ponglisha jest jedna!
@basia.legierska 4 ай бұрын
Jedyna i niepowtarzalna 👌🏼 Mieszamy języki as we mix the funky nuty 🤣😜
@thechillihousechannel3094 4 ай бұрын
Brilliant video 🎉
@basia.legierska 4 ай бұрын
Thanks 🙏👍🏼
@6261358 6 ай бұрын
tesknie za widokiem kobiet bez tatuazy
@basia.legierska 6 ай бұрын
Myślę że tych bez jest nadal dużo.
@przemkarp 6 ай бұрын
Gratulacje, super wynik. Powodzenia w rozwoju kanału.
@basia.legierska 6 ай бұрын
Dzieki :) x
@marcinsmolak7399 6 ай бұрын
Brighton ? . Gratki za maraton :) W Brighton bedzie wialo , no i gorki :) Widze medal z polowki Oxford :) Bieglem tam w 2017 . Milo wspominam :) Pozdrawiam
@basia.legierska 6 ай бұрын
Wiało wiało w Brighton ale było pięknie. Śliczne miasto. Że tak powiem miałam przyspieszony kurs zwiedzania. Muszę tam wrócić jeszcze. Maraton i support super. Polecam jak tu jesteś w okolicy. Górki …nie takie złe jak myślałam , długie ale nie czujesz ich jak biegniesz. Polecam…. Oxford half - super- tak naprawdę to był mój pierwszy medal z połówki :) I tak jak Ty Bardzo miło wspominam go :)
@marcinsmolak7399 6 ай бұрын
@@basia.legierska ja nie biegam dwa razy tych samych maratonów , bo jest mnóstwo na całym świecie i życia by nie wystarczyło na ich przebiegniecie :)
@szczepankomperda2792 6 ай бұрын
Jaki czas na maratonie udalo Ci sie zrobić?
@basia.legierska 6 ай бұрын
Hej przebiegłam w 4:23 min. Piękna trasa i prześliczne miasto. Jeśli jesteś zainteresowany to odsyłam cię do mojego poprzedniego Vloga z Brighton. Ty trenujesz do czegoś?