Left Adductor Pull-back
1:02
Left Adductor Pull-back
4 сағат бұрын
Hamstring Hemibridge with Right Knee Extension
0:59
Hamstring Hemibridge with Right Knee Extension
4 сағат бұрын
90/90 Hip Lift in Passive FA IR
1:51
90/90 Hip Lift in Passive FA IR
5 сағат бұрын
ToePro Peroneals and Tibialis Posterior
2:55
ToePro Peroneals and Tibialis Posterior
9 сағат бұрын
FFESS
1:39
FFESS
14 сағат бұрын
Contralateral Glute / Lat Activation (D2 Flex/Ext)
2:12
Contralateral Glute / Lat Activation (D2 Flex/Ext)
14 сағат бұрын
90/90 Hip Lift + Dumbell Press
1:33
90/90 Hip Lift + Dumbell Press
16 сағат бұрын
Tendon Glides - Finger
1:47
Tendon Glides - Finger
Күн бұрын
Seated Weighted Heel Raise
0:56
Seated Weighted Heel Raise
Күн бұрын
Cross Connect- Against Wall
1:16
Cross Connect- Against Wall
Күн бұрын
Wrist Pronation Isometric Hold
2:00
Wrist Pronation Isometric Hold
Күн бұрын
Quadruped hip IR rockback
1:07
Quadruped hip IR rockback
Күн бұрын
Hamstring Slider Curl
0:53
Hamstring Slider Curl
14 күн бұрын
Stagger Stance RDL - contralateral
0:42
Stagger Stance RDL - contralateral
14 күн бұрын
Reciprocal Wall Reach - 2024
1:02
Reciprocal Wall Reach - 2024
14 күн бұрын
Tall Kneeling Breathing
1:33
Tall Kneeling Breathing
14 күн бұрын
Short split squat
1:45
Short split squat
14 күн бұрын
Sural Nerve Glide
0:52
Sural Nerve Glide
21 күн бұрын
Self mobilization - Diaphragm Release
1:55
Self mobilization - Diaphragm Release
21 күн бұрын
Running man with hamstring kickback
1:29
Running man with hamstring kickback
28 күн бұрын
Glute & deep rotator musculature myofascial work with lacrosse ball
1:15
Glute & deep rotator musculature myofascial work with lacrosse ball
28 күн бұрын
Uptight TMCC
1:09
Uptight TMCC
28 күн бұрын
Pelvic Floor Anatomy & Pelvic Wand Mobilization
5:01
Pelvic Floor Anatomy & Pelvic Wand Mobilization
Ай бұрын
Deep Core / TA activation with resistance
1:46
Deep Core / TA activation with resistance
Ай бұрын
Hamstring extension in half kneel
1:53
Hamstring extension in half kneel
Ай бұрын
Plank sag and lift
2:03
Plank sag and lift
Ай бұрын
Double Hip Abduction
1:09
Double Hip Abduction
Ай бұрын
Hip Slide
0:55
Hip Slide
Ай бұрын
Deep core and transition out of bed
2:05
Deep core and transition out of bed
Ай бұрын
Пікірлер
@raphaelmiranda6369
@raphaelmiranda6369 3 ай бұрын
Pretty feet 😍👣🦵🏻
@coachruiz9705
@coachruiz9705 3 жыл бұрын
i like how roscoe is spotting you!