Фактор Феникса

Пікірлер

@Olga-o2u-y5p 5 күн бұрын

Благодарю за полезную информацию! Пью курсом пробиотик (Максифлор 55) раз в год, надеюсь, что достаточно.

@factor-feniksa 5 күн бұрын

Спасибо за Ваш комментарий!

@Olga-o2u-y5p 5 күн бұрын

Кстати, после курса пробиотиков меньше болею простудными)

@factor-feniksa 5 күн бұрын

Точные механизмы, посредством которых микробиота кишечника изменяет депрессию, до конца не изучены, хотя современные данные показывают, что микробиота кишечника может влиять на ее развитие, снижая степень воспаления, а также изменяя уровень нейротрофического фактора мозга. На основании современных научных открытий микробиота кишечника может стать новой терапевтической целью для профилактики и лечения депрессии, а доклинические и клинические исследования показывают, что некоторые виды пробиотиков могут обеспечить критические преимущества. Ищите следующие бактерии в пробиотиках: Несколько штаммов бифидобактерий, таких как B. adolescentis, B. dentium и B. infantis, оказывают благотворное влияние, снижая тревожное и депрессивное поведение, связанное с выработкой ГАМК. Многие предыдущие исследования также продемонстрировали благотворное влияние Lactobacilli на настроение, тревожность и познавательные способности. Среди них следует упомянуть L. rhamnosus. Важно применять длительно, не менее 6 недель.

@Olga-o2u-y5p 5 күн бұрын

Ждём комментарии!)

@factor-feniksa 5 күн бұрын

Спасибо! Комментарий опубликован!

@ОльгаБурнашевская 7 күн бұрын

Благодарю за информацию. Процветания Вам и каналу❤

@factor-feniksa 7 күн бұрын

Спасибо огромное за тёплые слова! Здоровья и благ Вам и Вашим близким!

@Olga-o2u-y5p 8 күн бұрын

"Есть только одно истинное счастье на земле - пение человеческого сердца. Если оно поет, то у человека есть почти все; почти, потому что ему остается еще позаботиться о том, чтобы сердце его не разочаровалось в любимом предмете и не замолкло" Иван Ильин "Поющее сердце" - книга тихих созерцаний. А "Весна, лето, осень, зима и снова весна" - отличный корейский фильм ))

@factor-feniksa 7 күн бұрын

@@Olga-o2u-y5p спасибо за Ваш комментарий!

@Olga-o2u-y5p 9 күн бұрын

А в каких продуктах он содержится?

@factor-feniksa 8 күн бұрын

@@Olga-o2u-y5p Лучшими источниками витамина B1 являются семена, орехи, ростки пшеницы, дрожжи, овсяные хлопья, цельнозерновая паста, ржаной хлеб, топинамбур, ягоды облепихи, печень, куриное филе, цельнозерновой рис, лосось, бобовые.

@Olga-o2u-y5p 9 күн бұрын

Рекомендуют даже столовую ложку оливкового масла на тощак принимать по утрам, но это не каждый сможет))

@factor-feniksa 8 күн бұрын

@@Olga-o2u-y5p спасибо за комментарий. Не обязательно употреблять его натощак. Лучше, наоборот, использовать его с салатами (тогда будет еще способствовать лучшему усвоению жирорастворимых нутриентов из овощей и зелени) и в готовую пищу

@Olga-o2u-y5p 13 күн бұрын

Спасибо, Доктор! Омега-3 в какое время года лучше использовать?Можно-ли Омега-3 сочетать с витаминами Д3 + К2. Интересует также глицин как часто, в каких случаях и с какого возраста его лучше использовать. Заранее спасибо за ответ!

@factor-feniksa 12 күн бұрын

@@Olga-o2u-y5p спасибо за хороший вопрос! Омега-3 можно и нужно употреблять весь год, а в сочетании с витамином Д эффекты потенцируются. То, что касается глицина, то его можно принимать постоянно. А доза зависит от того, какая форма. При сублингвальной она ниже, а пероральная может употребляться до 3г в сутки. Я предпочитаю вторую, хотя, как говорится, на любителя 😊 детям с 3х летнего возраста, до это противопоказан.

@Svet-cler 13 күн бұрын

Спасибо! Очень вкусно, съела 3 порции (чуть сдобрила сахаром, или кленовым сиропом;)) надеюсь помолодеть😁

@factor-feniksa 13 күн бұрын

@@Svet-cler спасибо за Ваш комментарий! Приятного аппетита!

@medvednio 18 күн бұрын

товарищи япония пьют алкоголь те водку и в каких обьемах те их режим питания ???

@factor-feniksa 18 күн бұрын

@@medvednio Здравствуйте, спасибо за вопрос. Данные, о которых я рассказываю, получены из японского региона Окинава, где отмечалось наибольшее количество японских долгожителей. Алкоголь они употребляли в небольшом количестве, в том числе и местный напиток, напоминающий пиво. В еде при этом они придерживались принципа хара хати бу, прекращая употребление пищи, когда сытость достигала около 80% (т.е.уходил голод, но не достигалось состояние полной сытости). Это позволяло им достигать ежедневного употребления калорий менее 2000. При этом в основе питания лежат растительные продукты, а употребление мяса ограничено в количестве

@factor-feniksa 19 күн бұрын

Каждый питомец по-своему хорош 😊