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Пікірлер
@ささみブロッコリー 5 сағат бұрын
体重を60キロ以上にしたいです、食事もトレーニングだと言う事がわかって、たくさんたべるようになりました、サラダ、タマゴ、あかみ肉、ソイ系の品もたべています、75キロ、80キロくらいにはなりたいです、身長は1メ－タ－67センチです。😊
@shima7214 Күн бұрын
最近お忙しいのかな。アジア人初の400Kgベンチのそばにいたのはあなたかな。すごい瞬間に立ち会っていましたね。お疲れ様です。 kzbin.infoT6D6CdrFi14?si=J7P_k0ls6KCC_huA
@ささみブロッコリー 2 күн бұрын
シ－トと一体化する事ですね😊
@ささみブロッコリー 2 күн бұрын
令和7年内にベンチの正しいフォームもわかったので、80キロにちゃんとしたフォームであげたいです。
@Sugar-l1m 3 күн бұрын
ウッシー！
@yutanpo-high-rate 4 күн бұрын
一定のアクセルを踏むという説明が腑に落ちました ありがとうございます😢
@aavtff565 6 күн бұрын
いつ吐いていいんだ
@梅津拓史-q9d 8 күн бұрын
わかります。100kgまだRMでしか上がってませんが、必ず下がります／(^o^)＼
@梅津拓史-q9d 9 күн бұрын
アップ、何kg、何回、何セットなんですが、3repか、そこから具体例もうちょい欲しかったすな。
@nogikam 9 күн бұрын
このチャンネルはもう終わっちゃったのか…
@e_mu-e 12 күн бұрын
セーフティバーを良い高さに設定できないので、低すぎると体に直撃するから安全優先で高めにセットして深く下ろせない分セット数などのボリュームでカバーしてます。
@33695669 17 күн бұрын
自分もレッグドライブで悩んでいたので、貴重な動画ありがとうございました😊 早速実践します。
@飯島力斗 19 күн бұрын
上げる時は首に力入れますか？
@ao4439 23 күн бұрын
今日が軽めの重量トレーニングということも影響しているかもしれませんが、以前のルーティン動画と今回の動画を参考にし、取り組んでみたら普段より軽く感じました！ ありがとうございます！
@あいうえお-j5z9o 25 күн бұрын
70kgくらいしか持ってないのにベンチプレスやってたらこれなりました；；
@あいうえお-j5z9o 25 күн бұрын
70kgくらいしか持ってないのにベンチプレスやってたらこれなりました；；
@緑茶-w9q 27 күн бұрын
2:30 降ろすコントロール 3:40 低重量でも降ろすコントロール 4:40 上げるタイミング 6:13 上半身、下半身の筋肉割合を決める
@ぬこちゃん-v5b 27 күн бұрын
ベンチ初めて1年、70キロからセット組んで現在92,5でセット組んでMAX110キロになりました。伸び悩んできたので参考にします！
@kamikaze37136 27 күн бұрын
タケノコでこじるの脳筋感あってすこ
@あいうえお-j5z9o 29 күн бұрын
毎回のMax挑戦でパワー、メインセットで技術を高めるって感じなんですか？
@porukoa 29 күн бұрын
力を抜かない、リズム🪘参考になりました😊
@lL-mc4to Ай бұрын
とても勉強になりました！
@あいうえお-j5z9o Ай бұрын
毎回中間で粘れず潰れるー
@あいうえお-j5z9o Ай бұрын
筋力と筋量同時に増やしたーい
@けた-e5l Ай бұрын
身長181、リーチが212以上あります ベンチだけ伸びないししんどいです いい練習方法ありますか？
@あいうえお-j5z9o Ай бұрын
最近ベンチ頑張ろうと思っていろんなKZbin参考にしてるけど一番説明丁寧だし動画が楽しいからいい！
@安部晴彦-s3l Ай бұрын
100kg挑戦する前に見れてよかった……
@アッキー-d2v Ай бұрын
すごくタメになる動画です。久しぶりに拝見させてもらいました。基本に戻る（BTTBバックトゥザベーシック）の気持ちになります。実は首から肩、五十肩のような痛みに数ヶ月悩みました。やっと解放されたのでまたベンチプレスに励みたいと思ってます。
@luci-tb1bl Ай бұрын
僕もけいたさんみたいに強くなれるようにたくさん練習します！
@ヨチン Ай бұрын
動画参考にさせていただきました。単管パイプも買ってラットプルもできるようにしました。ありがとうございました😊
@seriwomindset Ай бұрын
力を抜かない 直ぐにセットに入らない （フォームを仕上げるウォームアップ、思い重量を1発やる リズムを一定にする
@k9djtpgwmdb Ай бұрын
スクワットした後、ベンチしたら頭（首の後ろ）痛くて、この動画見てすぐ試したら痛くありませんでした😀 ありがとうございます
@bypassG3 Ай бұрын
ラックの爪が長かったら、ジムに行って短くしてもらえばいいじゃん。 個人的に長いと感じているなら慣れるしかないけどね。 とりあえず、まあ安全性も考慮してジムと相談だね。
@ユウユウ-i1k Ай бұрын
週１ベンチで、ブリッジも低いので、45歳筋トレ始めて、半年で100キロ上げてから停滞していました。 この動画を見てブリッジ低くても上がる事が分かり、良いモチベーションになりました！ 先ずは１１０キロ目指して頑張ります！
@tadashiy1727 Ай бұрын
初見です！ めちゃめちゃ分かりやすかったです。 素敵な動画をありがとうございます
@luci-tb1bl Ай бұрын
最近100キロが安定してきたのですが11月のパワーリフティング大会までに110まで伸ばしたいのですが何かいい方法などはありますか？💦 現在高3で体重が86キロです！ 長文すみません
@たっくんです-c3k 2 ай бұрын
いつもありがとうございます。今回は特に、自分の心に刺さりました。実際にやってみたら、「イイカンジ」というのが分かるときがありました。マックスのボトムでエネルギーを使いたくないと脱力しちゃう癖があるので、気を付けます。
@大-s6q 2 ай бұрын
うう、モロトップで休む失敗事例に方になってしまう・・
@スターバックス-h2q 2 ай бұрын
3:05 実践 フォームの組み方 お尻上がったらまだ引きすぎ 力入れた時みぞおちが上に立つ位置
@スターバックス-h2q 2 ай бұрын
5:25 蹴る時 タイミングを合わせる
@ブレーブス-w2z 2 ай бұрын
MAXが122.5㎏でしたが92.5㎏を8回なんてとんでもない、真の力がなかったのでしょうか。
@ウッディ-h6k 2 ай бұрын
ワイドは柔軟性のある方に向いてるんですね。ありがとうございます。
@あーあー-s6v 2 ай бұрын
そのような 仕事環境の中 ベンチ世界一 凄すぎです
@OM-ke3ld 2 ай бұрын
6:58
@user-mm3zd5yv5z 2 ай бұрын
良い意味でウッディさんが居ると初心者さんが入ってきやすくて場が中和されて良いのかもしれない😂
@TV-vp1rm 2 ай бұрын
3月の出稽古の時吹雪のせいで坂本さんに会えなかったので北見に行く機会があったら是非行ってみたいですね👍
@権さん 2 ай бұрын
良いお話しありがとうございました。🎉
@88takehiro88 2 ай бұрын
おめでとうございます‼️
@Mitsu-rl6qr 2 ай бұрын
オースティンで朝ごはんをSさんと食べてた時にケータさんとのストーリーを聞かされた。 激アツでした❤ オープンおめでとうございます🎉
@坂本幹-s1d 2 ай бұрын
千葉さん ありがとうございます😭