Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@suziii8608 5 күн бұрын
好專業及很有用的資訊，多謝分享，支持繼續用廣東話
@kitkan9785 Ай бұрын
多謝！這運動很適合我！
@antonv.8716 Ай бұрын
Wow I like it
@WingYeung-on7hx Ай бұрын
希望再有多啲片介紹畀老友記就好了❤😊喜歡你哋嘅介紹呀
@ginyee7012 2 ай бұрын
This is good and simple, important too! I love it! I have shared it with many. Thank you so much!
@gracetan3154 3 ай бұрын
邊做運動，邊學廣東話，一擧兩得👍🙏
@mcy5695 3 ай бұрын
👍🏽長知識
@christinatsang4448 4 ай бұрын
幾多磅啞鈴才適合呢？
@yottkpnec 4 ай бұрын
長者初級訓練建議使用3 - 5磅的啞鈴來作訓練，看看他們是否能夠接受；如有任何健康狀況疑慮的長者，在開始執行運動計劃之前最好先諮詢醫生或物理治療師。
@chikinli1944 4 ай бұрын
相信何博士主持節目有說！
@wendychan3896 6 ай бұрын
❤🎉
@wendychan3896 6 ай бұрын
點解每次36吓
@audreylui1560 6 ай бұрын
多謝林姑娘指導，慢慢跟著做非常好🎉
@bingcheuktam3489 8 ай бұрын
重量大輕＇對肌肉無幫助！有誤導之疑！
@yottkpnec 8 ай бұрын
你好，實際重量需為長者進行評估，建議可以查詢醫生或成為本中心會員由物理治療師協助進行評估。
@AuYung 10 ай бұрын
教得非常好👍👍💪💪🙏💃😂
@malima7071-2 10 ай бұрын
🙏🙏🙏
@catherinewai5304 Жыл бұрын
非常好,謝謝😅
@yottkpnec Жыл бұрын
我們頻道仲有好多影片 kzbin.info/aero/PLEcYRvPvplyDPQoIA1Wgt20-cHusJ4air 如有特定主題有興趣可同我地分享:)
@catherinewai5304 Жыл бұрын
謝謝你😅
@yottkpnec Жыл бұрын
我們頻道仲有好多影片 kzbin.info/aero/PLEcYRvPvplyDPQoIA1Wgt20-cHusJ4air 如有特定主題有興趣可同我地分享:)
@teresawoo6727 Жыл бұрын
請問啞鈴重量要多少
@yottkpnec Жыл бұрын
可根據長者需要調節，影片使用1lb啞鈴
@maggiemaggie1677 Жыл бұрын
等咗好耐終於有個識講廣東話嘅物理治療師擺上網教人地點做運動多謝😊
@yottkpnec Жыл бұрын
我們頻道仲有好多影片 kzbin.info/aero/PLEcYRvPvplyDPQoIA1Wgt20-cHusJ4air 如有特定主題有興趣可同我地分享:)
@靖甯羅 Жыл бұрын
請問配合的音樂 是什麼歌曲
@yottkpnec Жыл бұрын
@user-gz2fr6ut1m 因影片已一段時間，未知背景音樂。
@reginacheung7061 Жыл бұрын
好好
@LeeLaiKuen-q3b Жыл бұрын
簡單的動作，但十分有用！😆😆😆😆
@yottkpnec Жыл бұрын
多謝~有其他想做的運動可以跟我們分享~
@maychan1016 Жыл бұрын
感有痛，仍要做？
@yottkpnec Жыл бұрын
請問痛楚位置及程度?稍後時間請中心物理治療師或護士回覆你:)
@052Hkmeachoiwan-wy5gg Жыл бұрын
咁大膼肌肉流失的运动如何做请示範
@yottkpnec Жыл бұрын
可以睇睇中心另一條運動影片:) 6分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練) kzbin.info/www/bejne/nKiXiXponMSHh9U
@annieyu5162 Жыл бұрын
吃薄血丸病人是否適宜做這些手部拍打運動？這些動作會否容易瘀引致內出血？
@yottkpnec Жыл бұрын
稍後時間請中心物理治療師或護士回覆你:)
@yottkpnec Жыл бұрын
你好,向物理治療師及護士查詢後﹐影片中之8分鐘十巧手教學的確會促進手部血液循環。如長者本身容易內出血及瘀血﹐動作有機會增加長者內出血及瘀血的風險。但實際情況需為長者進行評估,建議可以查詢醫生 或 成為本中心會員 由物理治療師協助進行評估。
@世子-p9y Жыл бұрын
謝謝年輕老師教學👍
@condorX2 Жыл бұрын
I need one for lower back exercise for my mom. Any recommendation is appreciated
@9v681 Жыл бұрын
食如此多碳水 即高碳饮食 攞命囖
@yottkpnec Жыл бұрын
平日要留意日常飲食:)均衡飲食最重要
@didadoyim5156 Жыл бұрын
想問下剛出院嘅老人家，可能住院太耐，瞓床時間多，攪到腳軟，企唔到，想佢係床上面練腿力，用彈力帶得唔得？
@yottkpnec Жыл бұрын
稍後時間請物理治療師回覆:)
@didadoyim5156 Жыл бұрын
@@yottkpnec 謝謝
@yottkpnec Жыл бұрын
@didadoyim5156 可以用彈力帶係床上進行腿部運動(例如片中7:50開始)，可根據長者的情況調節彈力帶鬆緊
@didadoyim5156 Жыл бұрын
@@yottkpnec 明白，謝謝！
@teresalam2681 Жыл бұрын
片一開始就做，正，唔使聽大段說話
@詩詩-n5t Жыл бұрын
祝各位老友記芳姐姐~冬至快樂下聖誕快樂~身體健康~開心過每天♥️♥️♥️♥️♥️
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
惠芳老友記至醒又至叻👍👍👍
@彭靖宏-y9x 2 жыл бұрын
在大眾中或視頻直播請用中文普通話更好，中國人大家都聽懂否則僅侷限於廣東人……
@yottkpnec 2 жыл бұрын
謝謝你的意見，因我們位於香港所以語言以廣東話為主:)
@jackmonza4982 2 жыл бұрын
不如話用英如更好，地球人大家都聽得懂，否則僅侷限於中國人……
@jackmonza4982 2 жыл бұрын
@@yottkpnec 支持樓主用廣東話！
@kamwong6640 Жыл бұрын
已有字幕了! 仍要說普通話? 真係普通話大晒? 看字幕很委屈你嗎?
@suziii8608 5 күн бұрын
不懂廣東話就去學呀，地球不是圍著你轉
@chansailan6196 2 жыл бұрын
👍
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
真係收到好多資訊的好節目~惠芳老友記支持你👍👍👍👍
@barry3814 2 жыл бұрын
毛巾操
@fossil826 2 жыл бұрын
講解很清晰🙏
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
至叻係你~👍👍👍芳芳小記者😁😁
@wongyufamilywong9712 2 жыл бұрын
.S
@yanyanliang2466 2 жыл бұрын
2704 1。6個圖案 2。留聲機綠色
@mankwok1111 2 жыл бұрын
辛苦曬幾位仁愛第一線主持人🙏🙏🙏節目內容很有意義👍👍👍
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
👍👍👍👍真誠真意~互相鼓勵~人間有情
@vivilee6180 2 жыл бұрын
係咪應該講吓點呼吸？唔通閉氣？同埋D數太快，跟唔到，好似好兒戲咁
@yottkpnec 2 жыл бұрын
謝謝你的建議，下次影片我地講下運動呼吸。
@yottkpnec 2 жыл бұрын
你亦可嘗試放慢影片速度
@tgming4705 2 жыл бұрын
很清亮❤️的教练,謝谢太用心了,👍
@yottkpnec 2 жыл бұрын
謝謝支持
@vivilee6180 2 жыл бұрын
可唔可以教吓預防少肌症嘅訓練呀？🙏🏻已經有少肌症點樣恢復肌肉？
@yottkpnec 2 жыл бұрын
謝謝你的建議，我地會再與物理治療師設計，密切留意我地啦~
@yottkpnec 2 жыл бұрын
收到你的建議，已製作相關影片:) 12分鐘預防肌少症運動﹕kzbin.info/www/bejne/pYTReZSunNCIlcU
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
💞💞💞真係好好聽~大家都健康愉快
@詩詩-n5t 2 жыл бұрын
好感動~謝謝惠芳老友記~越來越好👍👍🥰🥰
@123fonglee 2 жыл бұрын
詩妹，謝謝妳
@msau5345 2 жыл бұрын
非常好聽
@user-fw2dk5sh1n 2 жыл бұрын
我鍾意做分鐘有氧運動